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减重代谢王勇教授1月前
想减肥可以多泡脚#减重 #科学减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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只只超放肆4月前
“坚持泡脚是我的小秘诀 ～ ” #减肥 #泡脚 #祛湿 #vlog日常
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无敌阿君4月前
已瘦28｜梨型身材瘦腿真相 泡对脚 逆风翻盘 #健康减肥 #变瘦 #养生 #瘦腿 #瘦身
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佳雪吃不胖（日更）3月前
亲测每天喝够2000ml水 泡脚真的能提高代谢！姐妹们一定要坚持！#体重管理 #我的减肥日记 #减肥vlog #瘦下来做最美的自己 #减肥打卡记录
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🪴2周前
减肥、泡脚和每晚护肤总是做不到坚持，那就用视频记录督促一下自己吧#减肥要坚持 #泡脚 #护肤 #爱生活的90后
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闪闪（80保持中）3月前
如果里面一直加热水会更好#三伏天减肥的最佳方法 #泡脚的好处 #泡脚包
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宇宙饱饱😋（减肥版）1月前
DAY23 每天泡脚可祛除湿寒之气 辅助减肥还能缓解痛经！ #dou上热门#青年创作者成长计划#十亿流量扶持计划#抖音精选计划#抖音创作者大会@DOU+小助手
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临床营养科韩超央4月前
#减肥 #减脂 #中医 #健康减脂
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沐子青瘦了3月前
每天坚持的一件事 #体重管理 #养生泡脚 #宝妈逆袭 #小基数
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我要瘦瘦瘦3周前
霍香正气水，每天泡脚，湿气消脂肪掉
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发福退休空姐1月前
减肥第四天、减脂餐+运动+泡脚、 昨日减重0.3 斤！ 前一天只干净饮食、 没有运动 导致体重几乎没 掉！ 减肥的时候、 只有看到一直掉的数字、 积极性才 会越来越高！ 毕竟我曾经也是疯狂減肥的过来人！ 也是为了打卡监督自己的体重、 今天练了帕梅拉 的手臂+背部训练。 做了两遍30分钟、 持续心率达到150以后、 我就 已经很满足了！ 第二遍开始有点划水盛、 一开始 减肥嘛、 体力还没恢复、 这也难免！ 接下来几个月、 应该都会与帕姐作伴了！ 加油吧 0^ ~ 胖妹！ #减肥vlog #减肥日常 #居家健身 #减脂餐
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天降葡葡（发疯减肥不吃晚饭一定要瘦啊啊版3月前
湿气重减肥：早起八段锦拍八虚➕晚上泡脚！ 买了花椒艾草的泡脚包等收货用！ 加油加油！心态为王！ #变瘦 #瘦下来做最美的自己 #减肥减脂 #我的减肥日记 #健身
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我要变成小瘦子1周前
大家一定要多泡泡脚🦶 减肥打卡第六天，今日体重116.2，已掉3斤 #减肥打卡#泡脚 #日常唠嗑
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丘山乖瘦8月前
有时间泡泡脚不错的#减肥 #泡脚
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大玲子3月前
这样做掉的更快!多泡脚，微出汗，晚上8-9点泡，水温在40度左右，时间在15-25分钟即可，加入一些花椒，姜之类的更好！ 误区: 不要泡脚后洗澡。正确的顺序应该是先洗澡后泡脚。还要注意，不要边吹空调边泡脚，适当出点汗，对身体更好。#我要上热门 #减肥#减脂 #体重打卡 @DOU+小助手
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小张爱运动呀1月前
减脂不需要运动过多 很多人减肥都是急功近利，觉得减肥需要少吃，就去节食，听说运动可以减脂，就天天运动，但其实，减脂的核心是适度少吃+适量运动#減肥 #减脂 #小基数减脂#运动减肥
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小脆皮3月前
1、不吃晚饭（早午） 2、早睡早起（9:00-6:00） 3、每天运动一个半小时 4、每天泡脚半小时
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小滇儿kini（颠改滇）6月前
泡脚也分人，90%人都泡错了!！ #泡脚 #养生 #涨知识 #科学减肥
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招财妹妹3周前
想瘦瘦的姐妹，你不妨每天泡脚试试，可以养生而且还可以瘦瘦，我之前胖的时候很焦虑，但是我内心一直坚信我可以瘦下来，我真的没运动啥的。就是泡脚➕艾灸➕健脾胃的水，很简单。肚子上生娃孩子还是有些肉，这个肯定是要锻炼的。 不然变不回s腰了。#减肥 #泡脚 #养生 #养生就是养健康 #艾灸
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努力减肥的小胖妞🥩5月前
2025.6.2 记录减肥的第二天✅ 晚上抽一个小时练习八段锦，平板撑两分钟，然后用艾叶➕生姜➕花椒泡脚，亲测真的太管用了，睡眠超好🎋主打一个自律 不花钱减肥🤭#上热门话题粉丝10000万 #减肥打卡
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远远不圆3周前
坚持泡脚第1️⃣天：万事开头难，每天坚持 3件事，泡脚+护肤+运动，希望每个体寒的女生都能有一个温暖的冬天。 #自律vlog #泡脚 #体寒 #去湿气 #下班后的放松
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郭郭中式线上减肥4月前
30+姐妹/产后妈妈们，特别容易肚子大，掉秤难，上热下寒。 1个动作+泡脚，帮你打通中焦，瘦肚子。 快跟着做吧‼️#减肥#减脂#减肥知识分享#中焦#养生 #中式减肥
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国际级健将孙瑞芬-健美健身2周前
孙老师教你每天比泡脚还有用的动作#运动 #锻炼 #减肥
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重庆减重陶锐1周前
这五个减肥真相，越早知道越能帮助减肥 #减肥 #重庆减重专家陶锐 #减肥逆袭
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小韩在努力~多囊( 备孕中)1周前
多囊的路上，三步：坚持，坚持，还是坚持。终点，是那个更健康、更自信的自己#多囊 #多囊备孕 #多囊减肥 #多囊饮食 @抖音小助手 #泡脚的好处
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注册营养师夏夏3周前
降温了多囊快去泡脚#多囊 #多囊备孕 #多囊减肥 #多囊怀孕
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🦄️的花花世界（中医变美版）🌾3月前
三伏天一周晒背泡脚减肥测试 我好像进入了平台期😭一周体重都没什么变化了，运动了还涨了！但是不慌！！！！！姐有耐心！#晒背 #中医 #养生 #泡脚
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★丽★5天前
跟（五🗡️克）已经不知不觉第13天了，已经成了种习惯，因为不能跳绳，只能每天坚持七大项目，姜枣茶，晒背，热敷，泡脚，运动，拍腹沟，早睡，继续努力加油！！！
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杉姐爱运动1周前
立冬后不易暴汗 每天可以早起揉腹 梳头 中午经络拍打 晚上泡脚！这些我每天坚持20分钟，虽然忍不住想快点做力量和体能训练，还得再等等，大家有没有更好的运动 可以推荐
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dawancha5522113月前
三伏剪肥黄金期 做好这三件事 只掉秤不掉血 #中医养生 #减肥 #爬楼梯 #泡脚 #姜枣茶
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莉莉优品1周前
没时间去健身房的大基数姐妹，每天跑个20分钟，比泡脚好使多了#减肥 #好物分享
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是赫赫麻麻（已减20斤）4周前
减肥这个事哪有什么捷近啊，只有一次次的大汗淋漓➕一次次的忍住嘴馋，坚持运动➕泡脚第34天啦#减肥 #努力成为更好的自己
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MARJAN品牌创始人6天前
每晚15分钟，泡出好身材：减肥泡脚方法与配方#大健康行业#身材管理#减肥小技巧#合作养生馆
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是赫赫麻麻（已减20斤）3周前
第35天运动➕泡脚打卡，小病初愈，继续减肥#运动 #努力成为更好的自己
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蔡蔡的健身日记5天前
我试图告诉所有人用指压板慢跑真的牛，每天跑个20分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了 #暴汗燃脂 #居家锻炼#三伏天减肥
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小韩在努力~多囊( 备孕中)1周前
每晚的仪式感，献给多囊的自己。 一桶热水，驱寒除湿，温暖宫巢。 好好爱自己，从泡脚开始#多囊 #多囊备孕 #多囊减肥 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手
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lexi乐系简科运动健身专卖店1周前
我试图告诉大家的，是心里话！ #健身 #健身干货 #强烈推荐 #每日分享 #指压板
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小恐龙妈妈3周前
全民运动超慢跑，脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天晨练或者晚饭后踩10～20分钟，状态一整天元气… #指压板 #足底按摩 #居家锻炼 #超慢跑
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鱼要减肥1周前
#创作者中心 #创作灵感 初见成效#减肥 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记
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孟想瘦3周前
减肥期间每天用花椒泡泡脚，辅助改善身体状态，挺舒服的#减肥泡脚#花椒水泡脚
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发福退休空姐1月前
减肥第二天：减脂餐+运动+泡脚, 减重1.9斤！ 今天依旧是挨饿配合少量运动的策略。 我现在最难克服的是早起 （晚上饿得睡不着失 眠） , 以去年的经验, 空腹有氧才是掉秤最快的 方法 看在刚割完痔疮，屁股还没完全好的份上, 先不搞那么猛,咱慢慢来, 体重一点点的掉就是有进步了！ 加油 ^0 #减肥打卡 #减肥日常vlog #减肥 #女性独立正能量
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詩萍🍉1周前
#养生局 #泡脚 #泡脚的好处 #瘦身 泡脚本身不能直接实现瘦身，但是可以通过促进血液循环、改善代谢辅助减肥，每晚泡半小时，益处多多
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爱运动的眼镜妹1周前
我试图告诉所有人用指压板慢跑真的牛，每天跑20分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了#暴汗燃脂#居家锻炼#指压板#超慢跑
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阿克吾讲知识6天前
每天泡脚是好习惯#上热搜 #减肥 #泡脚的好处
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小恐龙妈妈4周前
全民运动超慢跑，脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天晨练或者晚饭后踩10～20分钟，状态一整天元气… #指压板 #足底按摩 #居家锻炼 #超慢跑
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小恐龙妈妈4周前
全民运动超慢跑，脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天晨练或者晚饭后踩10～20分钟，状态一整天元气… #指压板 #足底按摩 #居家锻炼 #超慢跑
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商丘市城乡一体化示范区扬名养生保健店（个体工商户）1周前
常常泡脚可以加快新陈代谢，足疗也是可以被动促进身体运动，改善睡眠增强免疫力，为了身体倍棒，每天泡个脚，做个足疗，赶走疲惫！名扬修脚，为健康行走❤️#足疗 #泡脚 #修脚#养生就是养健康
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小恐龙妈妈3周前
全民运动超慢跑，脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天晨练或者晚饭后踩10～20分钟，状态一整天元气… #指压板 #足底按摩 #居家锻炼 #超慢跑
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军中男儿.ALLEN5天前
男人更“男人”（做好以下运动） 硬核十公里～配速519～ 1、每天慢跑5公里 2、每天深蹲50次。 3、每天坚持50个俯卧 4、保证每晚不低于7小时睡眠。 5、拍打揉揉腰。 6、热水泡脚。 7、每天提肛配合呼吸50次。 8、深呼吸，踮脚尖50次。 9、每天按摩耳朵10分钟。 10、 补充蛋白质的食物。补充维生素。
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爱运动的眼镜妹1周前
我试图告诉所有人用指压板慢跑真的牛，每天跑20分钟，比泡脚好使多了，足底刺激也舒畅了#暴汗燃脂#居家锻炼#指压板#超慢跑
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饭阿团（180斤重塑版）2月前
易胖体质自救指南：从180到105斤，我的“体质逆转”之路 #减肥 #大基数减肥 #减肥经验分享 #调理身体
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经袖健康护理企业店5天前
不爱运动就泡脚吧~ 每天坚持20分钟，会有意想不到的收获​​#泡脚​ ​​#草本足浴包​ ​​#花椒​ ​​#泡脚的好处​ ​​#秋冬泡脚​
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减重 胃肠外科夏国志5天前
睡眠与减肥？做好这步更高效！减肥效果不好可能就是睡眠的问题#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #医疗健康创作训练营 #减肥
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小涵不菜（老友）4月前
减淝没有什么大秘密，就是少吃多动，现在是三伏天，利用三伏天泡脚、晒背，效果会更好，事半功倍。#减肥 #女性 #日常
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LALE6天前
｜减肥日记｜第十四天 继续加油吧#减肥 #减脂餐 #减肥吃什么 #代谢 #泡脚
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秀域晓宁姐聊身材1周前
保持规律饮食、每天喝足水，晚餐少吃，适当运动，快速减月巴。#健康减肥#饮食控制#减肥小技巧#李晓宁
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自医自救5月前
你真的会泡脚吗？#泡脚 #养生
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营养师｜欣欣2周前
建议多囊冬天多去泡脚，好处多多 #多囊 #多囊减肥 #減肥 #减肥 #多囊怎么调理
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吉光2周前
减脂第一天，全天“断液”，喝了两杯羊奶、一杯黄豆豆浆、一杯五谷豆浆+水。泡脚30分钟。#减脂 #保持饥饿感的好处 #打卡第一天减肥 #记录真实生活
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家庭健康顾问5天前
提升深睡质量，应保持规律作息，睡前1小时远离电子 设备。每日30分钟有氧运动、睡前温水泡脚或适量补 充酸枣仁提取物和y-氨基丁酸（GABA）等天然助眠 成分，均可帮助更快进入深睡状态。
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小奕爱生活2月前
泡脚除湿 #泡脚 #健康 #养生 每天泡脚15分钟打卡第一天
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运动养身创始人—孙瑞芬1月前
每天一个小动作比泡脚还有用#运动 #锻炼 #减肥
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玲玲吖2周前
全民运动超慢跑，脚踩足底按摩好酸爽，每天早晨或晚饭后踩上10~20分钟，状态一整天都很精神，#指压板 #居家锻炼 #足底按摩 #一起来锻炼 #运动健身
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小满居家运动3周前
指压板超慢跑真的很神奇！每天坚持30分钟，足底按摩，身心舒畅，比跑步泡脚更好使#居家锻炼 #指压板 #超慢跑 #全身燃脂 #健康养生
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唐黎之博士5天前
女性断食与运动：特殊注意事项 #减肥 #轻断食 #运动 #女性 #医学科普
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