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田主任健康说4月前
这种驼背别乱练！挺胸夹背根本没用！ #平背 #驼背 #体态纠正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
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加乐乐乐乐6月前
打卡一天3-5组一组20个！#驼背肩膀内扣怎么改善 #拉力绳 #驼背 #教程分享
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霍霍的运动笔记3月前
12分钟《珍藏版》改善圆肩、驼背、头前引跟练！#体态纠正 #圆肩驼背#富贵包 #居家锻炼#好身材练起来
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一莎养生集6月前
老祖宗智慧🐮.最全古法开肩瘦背跟练版.每天这一组就够了！ 自律阿姨健康瘦身的一天！#肩宽背厚 #居家锻炼 #瘦手臂 #古法健身 #变美变瘦变好看
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77跟练号2年前
改善驼背 脖子前倾 一天做2遍 坚持一周能看到效果哦 三首歌时间 祝大家运动愉快~#改善体态 #开肩美背 #脖子前倾 #久坐 #体态
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白老师助理6月前
居家改善圆肩驼背，保姆级教程#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背
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金力豪大可7月前
直播账号：@金力豪健身大可 简单3个动作，帮女性改善圆肩驼背体态差#健身 #体态纠正 #开肩美背 #少女背 #驼背
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加乐乐乐乐6月前
一天3-5组，一组20个#改善含胸驼背 #居家锻炼 #圆肩驼背 #美背
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三妹儿.4月前
简单的事情重复做，结果会给你答案#瘦背 #瘦手臂 #开肩美背 #接水瓶练背 #居家锻炼
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萨瓦迪卡🧘瑜伽3月前
圆肩驼背怎么练！带你 3个动作改善体态，气质逆袭！ 利用好睡前3分钟，在床上就能改善体态！每天练一练，体态好了，气质提升了，穿衣更好看‼️#开肩美背#含胸驼背#圆肩驼背#瑜伽#提升气质
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刘康运动康复4月前
一个动作改善驼背 #运动康复 #体态矫正 #一起来锻炼
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高全4月前
通过站立 改善含胸驼背 改善颈椎前期 #脊柱健康 #含胸驼背 #生理曲度 #颈椎前倾 #训练日常
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李若彤5月前
一面墙，三个动作改善含胸驼背#李若彤健身 #居家锻炼
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群歌健身笔记4月前
圆肩驼背让我们看起来挺不精神气质差，试试看，一招就管用！#圆肩驼背 #改善体态 #拉伸 #小动作大作用
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艾康（大号）5月前
在家运动锻炼身体改善驼背#驼背 #驼背改善 #体态纠正 #运动 #关注我每天坚持分享知识
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马立永爱健身3月前
小朋友圆肩驼背怎么改善？跟着视频练起来，大人也管用～#圆肩驼背 #体态纠正 #运动康复 #上热门话题🔥🔥🔥
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婉溪的礼物清单、3月前
接着练，改善弯腰驼背，身体长高高。#体态矫正 #弯腰驼背 #父母必看系列
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小美的运动日记4月前
#居家锻炼 #开肩美背 #脖子前倾 一个人看起来有气质第一步就是好的站姿
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楚烨老师讲康复2周前
一个动作每天坚持做改善圆肩驼背#居家健身有新招 #体态纠正 #居家锻炼
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婉瑜-瑜伽正位康复与解剖3月前
什么动作都做都可以改善含胸驼背，关键是怎么做 #含胸驼背 #胸腔 #手臂上举
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
驼背体态不好，脾胃虚，有气无力，一定要试试这个动作#居家锻炼 #体态纠正 #驼背 @抖音小助手
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潘老师（专注中老年运动）5月前
驼背大多是后天不良习惯造成的#改善驼背 #中老年锻炼 #身姿挺拔 #驼背 #居家锻炼
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小北瑜伽【直播早7:55 晚21:00】5月前
晨间瑜伽，用瑜伽唤醒沉寂的身体，开启新一天！#瑜伽#改善体态 #居家锻炼 #晨起瑜伽 #拉伸
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雅雅爱瑜伽5月前
#日常练习记录 借助墙，随时都可以开肩 开胸腔，每天趴一趴，不知不觉肩胸打开了、肚子平了，臀翘了，不驼背了，气质也提升了，记得全程核心收紧 #开肩开胸腔 #瑜伽 #开肩美背 #零基础
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婉溪的礼物清单、3月前
这样练！改善弯腰驼背#体态矫正 #孩子成长 #父母必看系列
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羊小柒4月前
一条毛巾爆改圆肩驼背➕肩膀内扣❗️尤其爱侧睡的姐妹，这三个动作让你轻松拥有一字肩#体态纠正 #圆肩驼背 #小动作大作用 #居家锻炼 #开肩美背
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中葡混血美铷4月前
一面墙，教你三个动作改变含胸驼背，快来和我一起跟练吧！#少儿模特#体态#自信#形体纠正#提升气质
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喜欢瑜伽的团子4月前
清晨必练的四个瑜伽动作 四个简单的拉伸动作 唤醒身体 提升气质 一起用户温柔的力量 唤醒最好的自己 开始完美的一天 #体态改善 #居家锻炼 #瑜伽 #拉伸 #居家瑜伽
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丁丁肩背形体运动3月前
四个动作改善体态，提升气质。每个动作2分钟，一天四组，坚持一周，背直了手臂细了，身材也更紧致了#改善体态 #圆肩驼背脖子前倾 #提升气质 #瘦背瘦手臂 #居家锻炼
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殷氏骨伤工作日常11月前
成年了还含胸驼背的看过来！教你在家就可以做的一个动作，让你直背又有精气神！#一天一个小技巧 #改善含胸驼背 #体态纠正 #缓解驼背的训练动作 #改善驼背圆肩的方法
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圈圈没有马甲线4月前
懒人体态调整法 拒绝含胸驼背 头前引 #练瑜伽#瑜伽#居家锻炼#直角肩 #天鹅臂
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dear. ᶻ 大林 🐷(跟练版）3月前
第17集 | 瘦肩背瘦手臂跟练版，改善圆肩驼背。经期可练！！！#健身 #背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #怎么让背部变薄挺直 #背部训练
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小美很努力🦋5月前
每天写完作业就练这三个动作，有效改善孩子含胸驼背，拉伸四肢，挺拔身姿#改善体态#改善含胸驼背 #运动拉伸#体态调整
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禅一说运动6月前
男女老少通用，改善#圆肩驼背， 提升个人气质#养生 #跟我一起做运动 #居家锻炼
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麦老师说体态和减肥3月前
三招改善圆肩驼背#体态 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #拉伸
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群歌健身笔记3月前
只需要一瓶水就能改善你的体态，提升气质#居家锻炼 #开肩美背 #改善体态 #瘦背
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悦悦酱6月前
瘦斜方肌改善溜肩驼背day1急性子懒人都来练！！效果真的绝了 #夏日减脂大作战 #怎么让背变薄又显瘦 #瘦背 #瘦斜方肌 #怎么让背变薄
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静静爱健身4月前
懒人体态调整法，拒绝含胸驼背，头前引#体态矫正 #居家瑜伽 #身材管理 #好身材练起来
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楠哥爱健身4月前
圆肩驼背到底怎么练？✅正确思路和训练计划码住！改善不良体态#圆肩驼背 #美背训练 #开肩美背 #健身干货 #背部塑形
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景腾教你睡眠063月前
“寒兄坨背”一个动作帮你改善 #含胸驼背 #翼状肩胛 #居家锻炼 #形体训练
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播音主持范校长｜26、27届测评3月前
教你三个动作改善播音生的圆肩驼背。播音生必备健身好物——环形弹力带#陕西艺考#小圈艺考#播音主持#健身达人
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师姐爱生活4周前
早起十五分钟锻炼，胳膊细了背也挺拔了…#居家锻炼 #瘦手臂 #开肩美背 #一日之计在于晨#肩宽背厚
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棠提瑜伽普拉提·女子塑形3月前
圆肩驼背怎么练？瑜伽老师带你3个动作改善体态！ #好身材练起来 #居家锻炼 #改善体态 #圆肩驼背 #脖子前倾
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穗心亿3月前
15天，睡前五个动作改善体态逆袭气质美女！真的有用#体态纠正 #睡前运动 #变美 #体态管理 #懒人必备
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蹦蹦财5月前
侧睡易扣肩 #扣肩 #挺拔身姿 #圆肩驼背 #一起来锻炼 #因为热爱所以坚持
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Carp🐟（练背改善版）3月前
做体态大师，发现错误动作，导致练背进度停滞，还不快快改过来！！！#圆肩驼背 #健身 #气场女王 #体态纠正 #背太厚了怎么变薄
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维美依芽🌱5月前
每天靠墙10分钟，有效改善含胸驼背，拉伸脊柱#长高#拉伸 #小学生
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小琦爱瑜伽4月前
改善圆肩驼背的六个动作🔥睡前3分钟跟练版！每晚给自己留出十分钟，换上舒服的衣服，沉浸式的练起来吧！去除班味，改善一天久坐的僵硬，让身体舒展自在#瑜伽 #睡前瑜伽 #圆肩驼背 #脖子前倾 #改善体态
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薇薇体态管理师2周前
#圆肩驼背 影响美观和健康，导致呼吸受限，肩胛翼状和肩颈后背压力大。三个简单的改善动作，一天练习20分钟改善不良体态‼️#零基础学瑜伽 #改善体态 #改善圆肩驼背 #居家锻炼
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小喵轻运动5天前
5min床上拉伸｜改善含胸+放松肩颈，睡感都变好了✨ #女大学生 #体态改善 #宿舍健身 #改善含胸驼背 #脆皮大学生
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运动康养博老师4月前
明星的好身材都是怎么练的？睡前，晨起都习惯性的练一练，真的很舒服！#居家锻炼 #少女背 #开肩美背 #改善含胸驼背 #改善体态
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余念.安（塑型中）3月前
圆肩驼背头前引体态差的姐妹快来练这个❗️❗️ 这几个动作开肩美背效果也太好了吧！！坚持练一段时间体态真的好了不少👯‍♀️#开肩美背 #改善体型体态 #改善虎背熊腰#夏日塑型怎么练 #瘦下来遇见更好的自己 @抖音创作小助手
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晴天恋瑜伽4月前
改善体态提升气质的正确思路❗❗ 快试试这3个动作#改善圆肩驼背 #体态调整 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
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莓有烦恼4月前
含胸驼背 脸垮双下巴的姐妹看过来！5分钟睡前高效燃脂!超虐!从现在开始动起来，期待夏天更好的你#开肩美背 #体态纠正 #瘦手臂 #改善含胸驼背 #健身干货
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高尚要自律.3月前
圆肩驼背 脖子前倾你就这样练，每天3分钟，练出好体态！#改善体态 #体态调整 #圆肩驼背 #好身材练起来 #居家锻炼
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岩老师说康复3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、：含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背＃居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#体态调整
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羊小柒3月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
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盈盈小蛮腰3月前
零基础初级开肩开背，一面墙就可以，改善圆肩驼背，开肩美背，提升气质#体态纠正 #开肩美背 #减肥 #居家锻炼 #上热门🔥
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达不刘5月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #居家锻炼 #圆肩纠正 #改善体态 姐妹们 不良体态就是从日常生活中一些习惯导致的 ✨长期圆肩扣肩 还会导致伴随含胸驼背 ✨这套动作可以很好改善 缓解肩颈压力 ✨每天睡前练一练 一组20个/每天3组 别让不好的体态影响你美貌的颜值 自测有效✅
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蹦蹦财3月前
拉伸胸小肌改善扣肩 #圆肩驼背 #开肩美背 #体态纠正 #驼背 #运动健身
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电视机变形记（停练版）5月前
4百万人看过的6天改善翼状肩胛的最后一弹教程来啦 最后一弹详情解说版来啦，原视频@C戈体态矫正 原视频在📺。跟练稍后也会发布，小宝们三弹一起练习肯定事半功倍#翼状肩胛 #练背 #健康 #背薄一寸年轻十岁 #体态纠正
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贝壳yoga4月前
改善圆肩驼背，就练这三个动作#零基础学瑜伽 #体态纠正 #形体矫正 #居家瑜伽 #圆肩驼背
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CC养生清单1周前
每天5分钟，告别脖子前倾 #驼背 #脖子前倾 #养生 #日常分享 #养生知识
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娴儿出片记3月前
体态比长相重要！！早晚6个动作改善圆肩驼背#睡前瑜伽 #模特 #日常分享 #拉伸 #瑜伽练习
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晓晓爱瑜伽3月前
圆肩驼背怎么练！！！ 3个动作改善体态，和含胸驼背脖子前伸说拜拜！#3个动作改善体态 #开肩美背 #含胸驼背 #居家锻炼 #变美
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简介:

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