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星语同学2月前
高中睡觉不能晚于12点 #初中#学习方法#高中
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大城小医徐医生6月前
几点睡觉最健康？答案终于有科学依据了 医生说早睡早起，但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗？ 800人研究告诉你：不是越早越好，也不是随便熬夜！ 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜，一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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急诊科小郭医生6月前
医生眼中的熬夜等级，大家注意别熬夜，早点休息。#熬夜 #健康 #健康科普
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三角男孩讲健身3周前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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热爱中医的小丹7月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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医学博士汪苇杭7月前
医学博士眼中的熬夜等级 #熬夜#健康科普#真实还原#熬夜等级#内容过于真实
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长海医院脑血管病中心左乔医生2月前
大家认为睡得少和睡得晚，哪种更伤身体？#睡眠 #作息 #身体健康 #长海医院脑血管病中心左乔医生 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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阿单聊学习规划1月前
初三孩子晚上几点睡觉最合适？成绩能快速得到提升#准初三 #学习方法 #培养孩子好习惯 #睡眠质量 #家长收藏孩子受益
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全天讲谈1周前
晚睡晚起，睡满8小时也算熬夜吗？ 如果我每天3点睡11点起，睡满8小时也算熬夜吗？心外科医生眼中最好的睡眠时间是什么？ #上海德达医院 #心血管 #睡眠 #熬夜
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中医魏明教授1月前
几点算熬夜？魏教授：超过11点就算！ #熬夜 #睡眠障碍 #入睡困难 #睡不好
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家尚森负离子1周前
睡的晚和睡的少，哪个伤害更大？！#失眠 #睡眠 #知识分享 #睡好觉
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康康姐加油冲1周前
高中生熬夜很辛苦，还好我只生了一个女儿，陪她熬到高考！ 初中陪着熬了三年，现在高中每天我11多就先睡了，#熬夜#初中#高中#陪读妈妈
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玛依拉🕊️4月前
新疆的夏天晚上11点天黑，那么新疆人夏天到底晚上几点睡？几点起？#内容过于真实 #原创#新疆#特产#社会百态
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岳三夫6月前
睡得晚，主要有两个原因！快来看看你有没有中枪#晚睡的小朋友 #育儿经验分享 #熬夜带娃
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鼻科马医生6月前
11点以后睡觉少活5-10年 #晚睡 #涨知识 #医疗科普 #改善失眠
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中医博士后李树明7月前
#睡眠问题的医学科普 #医疗健康创作训练营
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皮肤科博士后韩宪伟主任7月前
医生眼中的熬夜等级！天天熬大夜不睡觉、追剧玩游戏的，都过来跟韩叔一块值夜班吧！#熬夜 #健康科普 #太真实了 #黑眼圈 #抖出健康知识宝藏
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失眠调理专家金明兰主任1周前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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韩佳奇+71月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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中医杨锦国教授5天前
晚睡晚起，但睡足8小时，就不算熬夜了？ #熬夜 #中医 #健康科普
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爱济南新闻客户端11月前
你还敢熬夜吗？晚上11点后睡觉的人，心脏在慢慢受损 每次熬夜都在消耗甲状腺寿命！#健康科普 #如有不适请及时线下就医 #熬夜 #老百姓关心的话题 #热门推荐
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杨阳阳 的 小日出☀️1周前
宝宝总是晚睡怎么办 晚睡不可怕，可怕的是网上都说晚睡孩子长不高 免疫力差 性早熟 影响生长发育啥的，让家里人焦虑的天天和孩子拉扯几点睡觉，家长焦虑，孩子也情绪不稳定，最后睡眠时间反倒乱七八糟#宝宝晚上不睡觉怎么办 #宝宝几点睡觉 #生长激素注射 #宝妈分享 #广告分成计划
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安贞晓川大夫5月前
睡的少和睡的晚，哪个对身体伤害更大？ #睡眠 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #硬核健康科普行动
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在广州做手触疗愈的苗1周前
#长期熬夜的危害 你是不是也在较劲我只是睡的晚，心存侥幸，我睡眠可以，看看睡的晚伤害大还是睡的少伤害大#我࿆要࿆上࿆热࿆们࿆ #知识分享 #熬夜
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麻醉尚凯茜1月前
多晚睡算熬夜？好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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首都儿科研究所1年前
幼儿园期的小朋友应该几点睡觉？ #医学科普
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新民晚报4周前
研究发现，人体存在“黄金入睡时段”。数据显示，晚上10点至11点之间入睡，对心血管保护作用最强。过早或过晚入睡都会显著增加患病风险，其中女性受影响更为明显。专家提醒，规律作息与良好睡眠习惯是守护心脏健康的关键一环。#睡眠 #科普 #心血管
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王欣文医生5月前
10点睡和11点睡，差别要比你想的大 .#大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医疗健康创作训练营 @王欣文医生
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伍月说3月前
你知道十点睡和十一点睡的区别有多大，你几点睡 #健康科普 #中医养生 #内容太过真实 #晚睡觉对身体的危害
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静静科普6天前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？ #科普一下#生命科学#生理知识#知识前沿派对
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叫什么雪梅3周前
晚上11点睡觉的孩子有同款吗？医生说晚9点半之前就要睡觉～愁
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蛋女士Mmancy3月前
有🈚️朋友和我一样早上12点起，晚上12点睡的莫😃 #穿搭 #vlog日常 #女大学生
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阿飞有点俊1周前
千万不要在熬夜了哦 #内容过于真实 #涨知识
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睡觉是个技术活儿5天前
晚睡晚起真的不健康吗? #打破认知 #睡眠 #科普健康知识 #生物钟
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扇子安睡社5天前
晚上10点睡和11点睡有啥区别啊 #好睡眠扇子安睡社 #睡不好找扇子
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药里药气的西施1月前
晚上10点睡和11点睡有区别吗？#熬夜 #养生 #健康 #健康科普 #养生就是养健康
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今视频长天新闻1周前
成年人的睡眠底线是6小时 ，晚11点至3点 这4小时必须睡觉，医生提醒：这是身体“黄金修复期”！#健康 #睡眠
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兔老师科普6月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大？不想老年痴呆，一定不要这样做… #科普 #涨知识 #熬夜 #睡眠
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杨阳羊医生6月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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江西长高姚爷爷2周前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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崇仁发布9月前
11点以后睡觉少活5年-10年，午夜或更晚入睡 心脏病风险明 显增高，每次熬夜都在消耗甲状腺寿命…#注意#熬夜
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儿科教授李兰铮2月前
孩子经常晚上11点后才入睡，睡得太晚很可能会影响到生长激素的分泌~ #宝宝脾胃#宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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浙江日报1周前
入睡时间比睡眠时长更重要！ 晚上10至11点是睡觉的“黄金时间” 不妨设个小目标 试试10点多入睡#晚上好
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津云1周前
建议你试试10点多睡觉 入睡时间比睡眠时长更重要 过早或过晚睡觉可能会增加心血管疾病风险 打造“无手机”床头 睡前半小时让手机远离枕边 #睡觉 #早睡 #晚睡 #睡眠 #津云主播说
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皮肤科医生马晓蕾7月前
医生眼里的熬夜等级，谁到王者级别了？ #熬夜 #健康科普 #真实还原#内容过于真实 #再也不熬夜了
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开心王医生5月前
11点以后睡觉少活5年~10年 你还敢熬夜吗？#熬夜 #心脏病 #高血压 #抖出健康知识宝藏
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林火火学姐6天前
初中生几点睡觉合理？家长们赶紧看看#dou上热门 #教育 #初中生#孩子教育#初中家长
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儿科陈军民医生1周前
小朋友尽量不要太晚睡 #医学科普#涨知识#儿童健康#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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新华社1周前
为什么建议你晚上十点睡觉？10点睡和11点睡原来差别这么明显！
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是静静吖2周前
晚上这个时间睡，最保护🫀#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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今视频长天新闻1周前
“真心建议你试试10点多睡觉”：研究显示以晚上10~11点入睡作为基线，过早或过晚睡觉都会增加心血管疾病风险，10~11点才是睡觉的“黄金时间” #睡眠 #健康科普 #睡觉 #晚睡
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心外科张玉海医生8月前
11点以后睡觉少活5年-10年#血压 #高血压 #预防高血压 #预防心血管疾病 #抖出健康知识宝藏
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男科袁轶峰主任5天前
男人总在11点后睡觉会发生什么？ #抖出健康知识宝藏 #男性的身体健康
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萃谷司2周前
睡得少和睡得晚，这两者哪个更要命呢？如果让你熬夜到凌晨三点但能睡够七小时，或者晚上11点睡却只能睡五小时，你会做出怎样的选择。别急着做选择，因为现实里很多人根本没得选，他们既睡得晚，又睡得少，简直是双重暴击。这可不是危言耸听，而是无数打工人的日常写照，他们在用生命换取生活，听起来悲壮，但代价可能远超你的想象。#认知 #认知思维 #科普一下 #原创动画
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江西长高姚爷爷3月前
孩子长高不理想，需尽快调整晚上睡觉的时间以免长大定型后后悔 #生长发育#门诊日常#长高#家长必读#孩子
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鲜跃辰10月前
看完你还敢当夜猫子吗？ 晚上11点后睡觉会少活5-10年，每次熬夜都在消耗甲状腺寿命！#健康科普#熬夜#老百姓关心的话题
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内分泌科吕川医生5月前
#甲状腺 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）3月前
今天回答大家有关小智眼睛的视力保护的很多问题，大家参考一下#妈妈必读#高效学习
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广州之美5月前
欢迎来到美丽的羊城 广州#广州美景#广州塔#总要来趟广州吧
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沿滩融媒7月前
不要再熬夜了！晚上11点后睡觉的人 心脏在慢慢受损 午夜或更晚入睡 心脏病风险明显增高 每次熬夜都在消耗甲状腺寿命
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江宁发布9月前
晚睡晚起 算熬夜吗？
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一嘉Jia1月前
#涨知识 #最好的睡眠时间 #养生
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急诊科魏兵1周前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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玄涛说养生1周前
作息正常 #涨知识
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