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衣洋健康4年前
人老腿先衰，膝盖不好的，每天这样跪走2分钟，引气血下行
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迦宁的养生日常3月前
脾胃虚、消化差，睡前跪五分钟，一起坚持吧#山物良方 #养生
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五月的光养生记2月前
古法养生：曲黎敏老师的“跪姿养胃法”#居家健身有新招 #上热搜 #健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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子需养生成长1月前
睡前跪5⃣️分钟，胜过养🈷️卑胃1小时#脾胃 #中医 #养生 #创作者中心 #创作灵感
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爱养生的小木羊🌿5月前
古法养生：跪姿养胃法？ #跪姿 #古法养生 #睡前运动 #养脾胃的好方法 #中式养生
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翠姐养生日记6月前
四十四岁自律女生的锻炼养生方法！#金刚跪#金鸡独立#养生#居家锻炼
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元气千伊3月前
曲黎敏老师跪姿养胃法：5分钟盘活全身气血，轻松养出好脾胃#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #脾胃 #居家锻炼
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攀攀的养生变美记1周前
金刚跪健脾胃 #吃撑 #肚子胀 #不消化 #金刚跪 #脾胃虚弱
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林瑶养生日记5月前
不得不服老祖宗的方法真的太实用了！四个动作精气神满满地！#跟我一起做运动 #健康 #古法传承 #古法养生操 #每天坚持锻炼
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邱大美的养生秘籍(主食养生法已瘦10斤)5月前
曲黎敏老师的养胃法，睡前跪五分钟#古法养生#养脾胃#消积食助消化 #曲黎敏教授 #邱大美的养生秘籍
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🍀养生小竹子1月前
跟着曲黎敏老师养脾胃，每天睡前跪5分钟，养出健康好脾胃 #养生 #脾胃 #脾胃虚弱 #曲黎敏 #睡前瑜伽
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六月说养生5月前
损耗阳气的七个习惯～ 远离耗阳习惯就已经开始培扶阳气了🌹 #黄帝内经 #养生 #终南山 #浪漫养生
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容妈的居家养生记2周前
上热下寒的姐妹看过来 #居家锻炼 #手脚冰凉 #简单易学的养生方法
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西贝养生日记📔4月前
古法养生：曲黎敏老师的“跪姿养胃法”#科普 #健康知识科普 #养生 #我的健康生活
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🍀养生小竹子4月前
古法养生：曲黎敏老师的“跪姿养胃法 #健康养生 #养生日常 #养生 #养脾胃 #小动作大作用
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又又没肌肉（养生）1周前
给姐妹分享胃不好的 ，都去试一试 方法很简单 贵在坚持 每天有空就去坐一坐#每日分享 #肠胃不好怎么调理#打嗝嗳气
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豁达话养生5月前
#dou+小助手 #
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%老韩弟儿聊养生（筑基自律版...）8月前
兄弟们马步升阳强化版，一个月后顶峰相见#恢复能量 #古法健身 #养生 #如何边健身边养气血 #打通全身气血的锻炼方法
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养生阿K3天前
新手开蹲一些注意事项，希望大家都坚持不要受伤，有问题可以随时交流#四平马步#养生健身#激发全身阳气的锻炼方法
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学养生的小彭5月前
凤凰九步 青春留步！#变美逆袭 #古法养生 #健康 #凤凰九步 #年轻人养生
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阿杰聊养生7月前
屁股冰凉，试试中焦拍通法，五个动作，改善上热下寒！ 生活中有不少人，尤其是女性朋友，不管是冬天，还是夏天，屁股总是冰凉的。 从中医的角度讲，屁股发凉，一方面是因为身体受寒，而导致经络不通，另一方面是身体的气血能量不足，无法温煦、推动气血循环到身体的末梢。给大家分享一套疏通中焦的方法，五个动作，改善上热下寒！ #经络疏通 #经络养生按摩 #上热下寒 #中医养生 #按摩养生
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青岛儿童康复陶老师6天前
孩子走路屈膝、蹲伏步态，分享3个居家训练改善方案。 走路时膝盖持续弯曲（屈膝）可能是一种异常步态，称为“屈膝步态”或“跪行步态”，可能由多种原因引起。今天分享3个居家康复训练方案，此外还有一个建议。#步态异常 #蹲伏步态 #行走姿态 #儿童康复 #膝盖弯曲康复训练
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小芳陪81岁少女·站桩养生2天前
鼻收+颈后+收核心 走路技巧 #站桩 #走路姿势 #养生 #健康生活 #中老年运动
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小紫的养生日记（养成系）6月前
曲黎敏老师，坐着一招就能疏肝解郁！#养生 #养生就是养健康 #养肝 #小动作大作用 #变美
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静云养生功7月前
进阶站桩入门，30分钟跟练引导语#养生 #站桩 #居家锻炼 #站桩养生 #站桩方法
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一个养生的地球人4月前
面对墙面蹲马步可以强制让发力方式转移到大腿，避免膝盖发力的错误方式。是一个比较简单的纠正方法。 #马步 #养生 #经验分享
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道家养生-何导（收徒中）3年前
#创作灵感 洗髓经开筋必练跪躺功，妙不可言#道家养生
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养生姐姐周麻吉3天前
身弱懒人必备｜简单养生坚持不难 #健康 #养生 #中医 #如何养生和调理身体 #气色
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红姐养生说3天前
不花钱的养生方法，坚持做就有效果。#养生#老祖宗的智慧 #传统文化#大健康#贵在坚持
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5分钟养生局2周前
恢复气血的真正方法！#气血不足 #养生 #健康 #日常分享
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是禾薇呀～（养生版）4月前
光脚踩地面15分钟，剩过泡脚一个月！三伏天地灸升阳气！体寒怕冷的姐妹快去试试吧！#养生之道 #地灸#夏季养生#光脚踩地 #三伏天养生
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苏老-道家内丹养生智慧4周前
#养生 #苏华仁 #中老年锻炼 #道家功法 #传统文化
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潘敬辉_专注中老年人运动养生5月前
中老年人蹲下起不来练练这三个动作 #下肢训练 #运动 #健身 #锻炼
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中医院张雯2天前
不花钱但很顶级的养生方法，你一定要知道#养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #中医 #涨知识
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婷婷爱养生7月前
女性跨鹤坐，改善坐姿，促进循环，可左右交换着坐#小动作大作用 #打通全身气血的好方法 #养生就是养健康 #身心健康
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不焦虑养生6月前
亲测有效！通中焦 养脾胃 古法仙人揉腹14分钟详细跟练版！气血怎么补 都没有用怎么办？有可能是方法用错了🙅🏻‍♀️ 注意：脾胃功能虚弱 身体淤堵 是补不出气血的 反而会越补越虚！ 中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为‘五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源’。很多慢性病都是在腹部淤堵形成，而仙人揉腹法正是可以把这些淤堵打通。揉腹可以促进 气血运化、充实脏腑、调节阴阳、达到阴阳调和的状态。 如果你有脾胃弱、上热下寒中焦不通，关键的一步是先养脾胃，通中焦！ 这套古法仙人揉腹法是百岁药王孙思邈自己的养身方法，很多人获益！ 注意事项⚠️ 1.不要暴力揉腹！身体需要我们温柔对待。用精油，双手按摩即可。 2.过饥过饱，不可练。 3.经期，孕妈妈不可练。 3.餐后一小时内不可练。 4.腹部做过手术或者肿liu等问题不可练。 5.晚上23:00到凌晨3点不可练。 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感#仙人揉腹 #养脾胃
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大牙师姐运动养生3天前
蹲下难下楼软，两个动作坚持练 #运动康复 #膝关节康复 #老年人腿部锻炼方法 #膝盖保养 #腿部训练
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观道养心馆4天前
道家养生的100条不传之法#道家养生
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中道导引·站桩施元之4天前
想要养好脾胃，就要多练下肢！ #脾胃#脾胃不和#健康养生#居家锻炼#传统养生功法
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运动养生一凡3月前
蹲下难下楼软，两个动作坚持练#运动康复 #膝关节康复 #老年人腿部锻炼方法 #居家锻炼 #腿部训练
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杉杉养生记7月前
爱生闷气，容易emo的姐妹，一定要经常去疏T这5个地方 #小妙招大作用 #小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼 #养生局 #手部运动养生的方法
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多多养生锻炼3月前
适合中老年朋友的膝腿锻炼，转发给你的好友 #中老年锻炼 #居家锻炼 #养生操 #中医养生 #中式锻炼
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秋老师谈运动养生3天前
蹲下难下楼软，两个动作坚持练#运动康复#老年人腿部锻炼方法 #居家锻炼 #膝关节康复
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波仔运动养生3天前
蹲下难下楼软，两个动作坚持练 #运动康复 #老年人腿部锻炼方法 #膝盖保养 #腿部训练 #膝关节
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璐小胖2天前
曲黎敏老师，坐着一招就能疏肝解郁#养生#养生就是养健康 #养肝 #变美变瘦变好看
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二姐爱生活2天前
正确的养生方式就是四个字分享给你#养生#养生就是养健康#小知识
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秋秋爱养生3天前
养脾胃的小方法##养生
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喜宝养生记2周前
老🀄️医教的，方法很土但补气血真的快#养生#中医养生 #补气血#老祖宗的智慧#气血不足
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中西医结合张心健医生2天前
#气血不足 #中医 #养生 #硬核健康科普行动
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爱养生的DD2周前
#养生的好习惯 #每天跟我涨知识 #薄背 #知识分享 #中医养生
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瓜叔聊养生3天前
#十大另类养生大法#哭也能养生？#
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曲教授讲堂2天前
#中医 #中医养生 #养生 #养生知识 #养生之道
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胡新民优选精品店3天前
#道家养生#养生操#道家文化#站桩健身#锻炼身体增强体质
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公子爱养生2天前
#涨知识 #知识 #传统文化
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阿豪养生记5月前
想要脾胃尽快恢复，一定要记住这两个方法#养生 #中医养生 #脾胃 #健康养生 #中医
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苏华仁道家内丹养生1周前
晚年走路不颤巍，简单两招身轻如燕！ #道家功法 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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无极异谈4天前
告诉你一个顶级养生的方法#无极异谈 #养生
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一个养生搭子1周前
快很练起来～这个冬天腿不再冷了#养生 #日常分享 #穴位按摩 #养生就是养健康 #健康养生
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莫莫养生记2天前
虽然方法很土，但真的很管用#养气血#养皮肤#中医养生#纪录美好生活 #记录生活
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养生研究所2天前
不花钱的养生方法#生活服务热点中心 #医学生#养生 #传统文化 #涨知识 @DOU+小助手 @我要上热门
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灵镔师傅3天前
#站桩健身#养生操#一起锻炼#道家文化#道家养生
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延枫师傅3天前
晚上最好的运动#站桩 #中老年锻炼 #强身健体 #健康养生 #古法锻炼
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灵宇师傅5732天前
晚上最好的运动，学会到老不求人 #站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #养生
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