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郝好哒变美1月前
秋冬天刷腹 刷经络注意事项，秋冬天刷肚子必看 #刷经络 #刷经络刷子 #刷腹 #刷腹打卡 #刷腹真的有用吗
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夹心爱养生（刷腹版）1周前
前提是根据自己的体质去刷，盲目跟风乱刷才会虚会堵#瘦肚子 #刷腹 #刷带脉 #经络疏通 #揉腹
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自律的柚子5月前
今天总结了一些关于刷腹平时会遇到的一些问题，包括注意事项，刷之前或者在刷的过程中都可以了解一下， 每天坚持去刷真的是非常好的一件事情，我们我起加油哈
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培培想做辣妈7月前
#创作灵感 刷肚子必看的注意事项 #居家锻炼 #经验分享 #刷肚子 #刷腹 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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腰突的大叶叶要减肥4周前
#dou上热门 50天亲测有效！！！邪修瘦肚法！！！ 低成本瘦腰就是刷带脉，每天20几分钟，不受场地和时间限制，操作简单好坚持，不做小腹婆。 秋冬容易长肉，一起动起来吧！！！ #减肥 #古法健身 #瘦肚子 #上热门话题90000亿流量第一名 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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梁六六六4周前
安利给任何想瘦肚子的女孩，秋冬天不想跑跳又管不住跳的姐妹练这组，亲测有效！#瘦肚子 #揉腹锻炼操 #刷腹 #带脉疏通 #健身是我的快乐源泉
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@小瑶又瘦了4周前
秋冬养脾胃就这几个小方法，来来回回坚持，真的真的换一个人，不管是身材还是肤色变好的尽头都是养生#养生 #养生茶#养脾胃#刷腹 #养脾胃
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瑞妈要逆袭3周前
第88集|刷腹打卡第八十八天，每天坚持刷一次，天冷了，可以躺着刷#刷腹 #刷带脉 #刷带脉打卡 #古法养生 #刷腹瘦肚子
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肉肉很忙6月前
#灵感创作 适合新手刷腹的六个简单动作，跟我一起练起来#古法养生 #经络疏通 #大肚腩变小蛮腰 #抖音助手
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张阿倩小日记5月前
超长跟练视频来了。视频很长。耐心跟练哦#生活化体重管理 #刷腹 #刷肚子 #铜刷
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💕迪迪爱运动（刷腹操）4天前
正确刷带脉，细腰瘦肚子真的牛！冬天不想跑跳不想出汗还管不住嘴的姐妹可以试一试#经络刷用法 #加热经络刷#瘦肚子#刷腹减肥 #告别大肚腩
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艾姐【 美食篇 】3周前
不跑不跳不节食经络刷刷成马甲线小蛮腰完整教程来了从140斤掉秤现在是第45天时间，每天一小时全身温热很养人，秋冬天居家运动姐妹们刷起来喽#刷腹 #经络刷 #刷腹教程 #居家锻炼 #瘦下来遇见更好的自己
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小七麻麻（养生）1月前
秋冬懒人减脂法！经络刷一刷，跟脂肪拜拜不费力#经络刷 #刷腹 #经络疏通 #产后恢复 #宝妈推荐
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养养阳乐多2月前
吃不了运动的苦都去刷腹！不管你是什么肚子你就去坚持刷，快速简单又高效#瘦肚子 #经络疏通#大肚腩变小蛮腰 #刷腹
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阿玉动起来吧4月前
堵在哪里，哪里就胖，减肥无疑就是排寒和祛湿以及增强脾胃的运化能力！刷腹全程讲解和注意事项放在最后了！#瘦肚子 #逆袭 #减脂 #经络疏通 #大肚腩变小蛮腰
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徐徐自律版5月前
这个电动刷好好用，功能很多，被一个测评博主种草了，刷经络手不会那么酸了👍#电动刷 #刷腹打卡 #经络疏通 #电动按摩刷 #康仕坦揉腹仪
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夹心爱养生（刷腹版）4月前
气血很虚的人每天刷腹刷经络，小心越刷越虚#养生 #刷腹 #揉腹操 #变美变瘦变好看 #夹心不呐呐
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陶子不逃2月前
从春天到秋天，这是我每天早上起床后的第一件事#刷腹 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #瘦身 #快速减脂
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减减姐妹（大吴）1月前
经络刷刷肚子是智商税吗？ 这个问题我用2分钟分享了这两年我自己、我妹妹、我朋友的使用情况、以及评论区留言，真实情况分享、仅供大家参考，每个人的情况不一样、请慎重考虑🫡#减减姐妹 #刷腹#经络刷刷肚子是智商税吗#小肚终结计划
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小七麻麻（养生）8月前
被劝刷腹时超抗拒，现在不刷浑身不对劲，咋回事#经络刷 #刷腹#居家锻炼 #自律遇见更好的自己 #宝妈推荐
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腰突的大叶叶要减肥1周前
#dou上热门 亲测有效，瘦肚子邪修🔥！！！ 我愿称之为瘦肚子届邪修，不跑不跳腰围瘦了十几厘米，太适合我这种不能跑跳的腰突星人了。 秋冬吃的多，姐妹们动起来吧！！！ #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 #vlog十亿流量扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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夹心爱养生（刷腹版）4月前
刷完肚子心慌头晕越刷越虚？你刷错了方向！#刷腹 #刷带脉 #经络刷 #瘦肚子 #夹心不呐呐
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李好好3周前
气血虚宝妈冬季减脂 边暖身边瘦肚子的经络刷法。#经络刷瘦肚子 #宝妈居家锻炼 #产后瘦肚子
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大娟姐养生日常7月前
适合新手的刷腹跟练视频#告别大肚腩 #居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #如何排出肚子里的胀气
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白日梦想官1周前
刷腹瘦肚子真的简单高效❗️坚持每天18分钟 小细腰这不就有了 瘦肚子如此简单！产后6个月正确刷肚子完整跟练分享来啦！ 经常久坐不爱动，肚子和腰两侧肉肉总是下不去，肠胃蠕动比较慢的姐妹👭一定要刷带脉啊！ ✅简单高效 ✅经期孕期不要刷哦！产后妈妈3.4个月再刷 #经络刷刷腹部 #大肚腩变小蛮腰 #刷带脉 #经络疏通 #瘦肚子
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是兰姐吖（自律版）4天前
刷腹打卡第 49 天#减肥 #瘦肚子 #刷腹 #揉腹 #变美变瘦变好看
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我们是95号果子（年前下100）6月前
当我看到别人刷肚子，我也开始了我的刷肚子心路历程！这是第30天~#刷肚子减肥 #减肥vlog #居家锻炼#瘦肚子#抖音小助手
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安安（必发版4天前
刷腹 刷腹 刷腹是真的有用！！ #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #虐腹 #瘦腰
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我是婷婷姐4天前
刷腹的顺序分享#居家锻炼 #经络刷腹 #经络按摩 #瘦肚子#刷带脉
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包子妈6月前
分享刷腹的注意事项，视频有点长，但是你们想问的刷腹问题都在这里#刷腹 #经络刷 #刷肚子 #刷带脉 #居家锻炼
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晨露暴富2月前
刷腹很关键的一步#告别大肚腩 #保鲜膜 #刷腹注意事项 #刷腹
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蔡菜子5月前
刷出马甲线 一个月腰围⬇️8厘米，就是坚持打卡一个月刷带脉。今天的视频是下了班6点左右吃好晚饭拍的，还能隐约看见马甲线，运动也可以但是刷带脉更适合懒人，而且刷带脉打通我们的中焦，上热下寒，脾胃虚弱，手脚冰凉的多刷都可以很好的改善。大家赶紧动起来！……#瘦腰 #养生减肥 #塑形#腹部
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晓薇（减脂版）5月前
刷腹15天马甲线都出来了！ 刷带脉真的是瘦肚子的王炸！疏通带脉 每天早晚刮一刮，腹部赘肉少一圈亲测有效！#瘦肚子#刷带脉 #逆袭小蛮腰 #沙漏腰#马甲线养成记
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腰突的大叶叶要减肥3月前
#dou上热门 18天亲测有效！！！瘦肚子届邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，不跑不跳轻松告别大肚腩。 真正的低成本轻松瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 抓住三伏天的事半功倍，都去给我刷起来！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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💕迪迪爱运动（刷腹操）5天前
#刷腹常见问题及注意事项。刷腹前必看！这9点避坑指南，让你少走弯路还高效～ 1️⃣适合人群：腹部不通畅、有小肚腩、腹部松垮，或脾胃不好的姐妹都可以刷。 2️⃣最佳时间：优先空腹刷，早餐后1小时或晚上9点前刷完即可，每天40分钟一次就够，刷多易耗气哦。 3️⃣发力技巧：刷腹时腹部放松就好，别刻意收紧，否则会僵硬反而影响疏通。 4️⃣姨妈期：姨妈期间千万别刷，等干净后第二天或第三天再开始。曾有姐妹提前刷导致姨妈拖了几天，顺产后建议半年后，剖腹产3个月后再刷。 5️⃣刷后禁忌：刷完毛孔张开，4-6小时内别冲凉，也别吹空调风扇，可用热毛巾擦拭。晚上刷的话，9点前刷完再冲凉。 6️⃣身体状况：身上有大片淤青且疼痛明显，要暂停几天；小淤青疼痛可接受，就轻刷，10-15天会消退。 7️⃣刷后反应：出淤青、疼痛、麻、痒或拉肚肚，都是身体疏通的正常表现，就像管道清理后排出堆积物。 8️⃣姨妈波动：刷腹初期姨妈提前或延后，是身体在适应新平衡，2-3个周期会恢复，无需担心。 9️⃣工具与坚持：推荐电动加热刷，渗透力好。热则行，行则通！多久见效因人而异，快则3天见线条，慢则半个月到1个月，记得刷前拍照记录，坚持+健康饮食更重要～ #养生#健康#刷腹
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世清欢5天前
别让淤堵堆成大肚腩！经络刷物理刺激腹部经络搭配精油减不是智商税，是看得见的通透感，搭配清淡饮食，腹型越来越好看#强烈推荐 #经络刷全身通用 #麦尔颜经络刷 #精致女人必备 #经络刷每天做一做身体轻松了
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腰突的大叶叶要减肥3月前
#种草激励计划 20天亲测有效！！！邪修瘦肚子法！！！ 24分钟跟练版来啦！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，轻松告别大肚腩！ 低成本瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 都动起来吧！！！ #上热门话题90000亿流量第一名 #dou上热门 #减肥 #瘦肚子 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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水冰月儿🌙5月前
几步刷出小蛮腰 ，姐妹们抓紧刷起来！#居家锻炼 #养生运动#刷带脉#瘦肚子瘦腰
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暖阳姐6月前
好多姐妹都告诉我说，像我这样硬邦邦的大肚腩，刷肚子很管用，于是听话的我，买回来刷子，开始了我的刷肚子之旅，这是第一天打卡，挑战30天干掉15个，希望大家都来监督我 #大肚子 #刷肚子 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #瘦肚子 #减肥
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肉肉刷肚子6月前
普通人经络刷肚子，这是我打卡2个月的肚子，没想到刷成这样了 #刷腹打卡 #减肥打卡 #瘦肚子 #妈妈臀 #大肚腩变小蛮腰
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自律的小赵(已瘦26斤)3月前
不管生了几个，生了几年，想要瘦肚子腰腹的，你就坚持刷肚子，适合懒人瘦身，不管瘦身还是自己腹部的健康都特别好！#居家锻炼 #刷腹#一起减肥打卡 #大肚腩变小蛮腰 #便秘小妙招
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娜娜呀5月前
我不会骗姐妹们！刷腹+饮食！任何的方法不结合饮食都是 无！效！我就是168、5+2双轻断食饮食计划！ 早上起来 空 腹 刷腹，刷胳膊、刷腿！比我前20天 看的对比更！明！显！ 数字不变，维度变！#逆袭小蛮腰 #身材管理 #健康减脂 #刷腹#养生
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郝好哒变美3天前
养生的顺序就四个字：通➡️排➡️调➡️补 #刷经络 #刷腹 #刷腹打卡 #刷腹真的有用吗 #养气血
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@大圆圆5月前
打卡30天刷腹完成啦⬇️⬇️——11.5个#告别大肚腩 #逆袭 #经络刷
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小多麻麻（瑶瑶回放）1周前
晚上睡前用经络刷刷肚子，已经是每天睡前的习惯啦，刷完很紧致也很舒服#经络刷 #经络刷揉腹 #经络刷按摩 #经络疏通 #ems微电流
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芳姐要瘦哇5月前
刷腹教程来啦，快来打卡！#刷腹瘦肚子 #二胎宝妈 #减肥前后对比图
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夹心爱养生（刷腹版）4月前
古法刷腹完整跟练版，建议结合个人体质去刷更快拿结果 #刷腹 #刷带脉 #经络疏通 #变美变瘦变好看 #瘦肚子
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颜不甜3月前
刷腹打卡第九天#瘦肚子#蒹葭#30天打卡挑战 #刷腹打卡
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只只不止（已减17斤🥩）5天前
买揉腹仪选1.面板小巧的，犄角旮旯都能揉到2.砭石直径长、高度深的，能揉到范围大、更深更透3.一定要看有没有证书，很多很贵的揉腹仪砭石可能都是假的#砭石揉腹仪#揉腹#种草好物推荐
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芒果的逆袭日记7月前
刮痧仪刷腹手法来啦！这个真的是不费太多力气，也不用跑跳，适合懒人的瘦肚子方法！一起刷起来#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #经络刷 #刷肚子 @芒果在努力
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想做辣妈5月前
真实记录古法养生瘦肚子经络刷刷腹打卡第61天#适合懒人的瘦肚子教程 #减肚子的好方法 #瘦肚子最快的方法 #经络刷揉腹
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梁然4月前
肚子凉腿凉都建议大家刷腹，可以让堵塞的腹部和不畅通的腿部都循环起来#告别大肚腩 #刷腹注意事项
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雅雅很OK👌3月前
打卡第17天了，10厘米，这效果真不错，坚持早日上岸，有没有我以前同款肚子的姐妹，我们一起打卡#瘦肚子 #减脂 #居家锻炼 #经络刷 #运动
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静观•心力量1月前
中式瘦肚子 #女性健康#脾胃#减肚子和腰最快的方法
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小崔变形计（刷腹中）7月前
刷腹第12天 加长跟练视频啦！姐妹们坚持才能看到变化！#大肚腩变小蛮腰 #古法养生 #经络刷 #变瘦变美变好看
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陶子不逃2月前
#每天跟我涨知识 #刷腹真的有用吗 #经络疏通
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晓粒吖（发疯版）4月前
很多姐妹建议我刷肚子，然后我也行动啦，开始刷肚子啦！刷腹第五天留个证据，一个月后做对比。 #刷肚子 #减肥vlog
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夹心爱养生（刷腹版）3周前
天冷不想刷腹，试试懒人神器全自动揉腹仪#揉腹 #懒人必备 #揉腹仪 #全自动揉腹仪 #刷腹
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只只不止（已减17斤🥩）2月前
刷腹到底有没有用？看我打卡合集就有答案了#黄铜刷#经络刷#刷腹
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大霞不扛饿4周前
姐妹要的我每天刷腹的详细步骤来了，早起空腹刷或者晚上睡前，刚刷完不建议洗澡。#刷腹 #瘦腰腹 #居家锻炼
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肖大俊儿3天前
吃不了运动的苦那你一定要试试运动的快乐❤️不要说没用，你不坚持一定没有👍#瘦肚子 #刷腹 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #刷腹精油
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✨肥圆要瘦☀️5月前
#创作灵感 古法养生瘦肚子第35天，不管产后几年都可以刷，每天十分钟，再懒也要坚持刷#瘦肚子 #变美 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 @抖音小助手 @DOU+上热门
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