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爱跑步的李老师1年前
带老公挑战人生首马，带你亲测跑一场马拉松能瘦几斤！#跑步 #马拉松 #克拉玛依马拉松 #抖音送你去跑马
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胖叔叔瘦了吗4月前
陪老公跑的第一个五公里#减肥 #健身 #坚持的意义
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菲菲瘦夫记5月前
如何帮你的对象减肥？这是一条很正经的减肥教学视频，快艾特你的对象来学。#陪老公减肥 #减肥逆袭 #减脂 #夜跑 #夫妻日常
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是灿灿妈呀3月前
阿颖夫妇火了，朋友问你不胖跑步图啥？#宝妈 #跑步#自律#自媒体创业
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爱自律的小彤1年前
带老公坚持跑步一个月瘦了20斤！我跟你们讲哦，坚持跑步真的会瘦，尤其是肚子、大腿和脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万别跑步！#跑步 #跑步前后对比 #感受大自然的气息和美景 #跑步减肥#上坡要努力下坡要开心
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我是丹妮（努力上岸）1周前
第98集｜两次人授失败后慢跑减肥，5天加起来掉秤5.7斤，更有动力了#夫妻 #减肥日记
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肌肉龙和马甲苏1月前
事实证明，和老公一起减肥，效率真的加倍🤣姐妹们，快点@你们的老公#减肥搭子 #减肥逆袭 #减肥#运动 #自律
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知儒朱8月前
真是拉着减肥啊…#夫妻日常 #减肥 #万万想不到 #体重管理年
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全哥3天前
有空去跑一跑，胖瘦不重要#跑步治愈一切 #瘦身陪跑 #自律遇见更好的自己 #减肥 #跑步知识
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胖嘟杜和文女士6天前
女朋友陪着减肥太幸福了吧！第六天是暴汗的一天，跑步四公里，早餐鸡蛋+四个蒸饺+牛奶，中餐黑米饭+清炒藕片+青椒牛肉，晚餐一根香蕉。#情侣日常 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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我是丹妮（努力上岸）1周前
第101集｜要孩子是两个人的事，老公每天陪着我减肥，平板支撑2分钟，慢跑30分钟！#夫妻 #减肥日记
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安然🌻5天前
和老公减肥的第1天，我终于懂了：‘密谋减肥’=‘密着吃’！你们夫妻减肥是不是也这德行？ 🫣#夫妻搞笑日常 #夫妻迷惑行为 #反向减肥 #一定看到最后
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Molly的橘子汽水🍊5月前
胖老公先别扔!居家爬坡一个月瘦了20斤！ #麦瑞克跑步机 #爬坡#大基数减肥#瘦身塑形 #减肥逆袭
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喜东东🐳6月前
今天陪他跑了5公里 快累死了！！#跑步 #减肥健身
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老李刹不住4月前
跑步搭子的好处就是，能聊聊天拉拉瓜，不知不觉10公里就结束了，还有人拍照，拍视频，赶紧忽悠你的另一半来跑步吧，再一个减肥只能少吃、少吃、少吃，重要的事情说三遍！！！夏天来了，训练补充搭子也很重要，这款康比特电解质粉就不错#康比特润力饮 #内容太过真实 #减肥小知识 #跑步搭子 #跑步治愈一切
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欢喜的减肥日记5月前
陪他减肥的第56天，你们都说他肉眼可见的瘦了，其实在背后默默陪伴的我也瘦了，最明显的腰腹两侧。所以你说什么运动能减肥？很多人说跑步伤膝盖，跳绳也伤膝盖，爬楼梯依然伤膝盖，运动不能过度，选择适合自己的，劳逸结合，而且要做好热身和拉伸，可以缓解压力，我觉得只要任何运动贵在坚持，加上日常饮食的控制，一定可以瘦，但是运动的目的不一定是减肥，而是强身健体。加油！#胖子都是潜力股 #空腹爬楼梯 #一起减肥打卡 #全民健身 @DOU+小助手
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菲菲瘦夫记5月前
不知不觉已经陪老公减肥一个月了，给大家看看这一个月下来的减肥效果。#陪老公减肥 #减肥逆袭 #减脂 #夫妻日常 #夜跑
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我是丹妮（努力上岸）2周前
第96集｜两次人授失败后慢跑减肥，3天加起来掉秤4.1斤，开启我们的减肥日记#夫妻 #减肥
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小莉子3月前
我靠饮食调整一个月瘦7斤后不动了，老公运动+饮食两个月瘦14斤还在持续瘦刺激到我了！今天我也开启跑步打卡day1🏃🏻‍♀️✊#内容太过真实 #减肥 #dou🔥
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我是丹妮（努力上岸）3天前
第106集｜看着他一个人慢跑减肥的背影，想和他有个孩子的欲望更加强烈了#夫妻 #减肥
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Du小杜🦄️3周前
vlog｜带娃上感统早教课 晚上陪老公也跑5公里 减肥计划被一碗辣汤击碎#vlog日常 #日常生活 #和对的搭子好好吃饭
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生活在清迈的星星💫1周前
一起流汗比一起流泪靠谱 #我们俩 #生命在于运动一起锻炼吧 #恋爱日常 #vlog十亿流量扶持计划
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琦晨爸爸减肥日记1天前
40分钟慢跑达成～ 和孩子的减肥跑步约定第2天！从一开始的走走停停，到现在能稳步跑完，看着他红扑扑的小脸和我的减脂进度条，每一步都算数🏃‍♂️🏃‍♀️#减肥
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王大胃与孙大头3月前
又是监督老公减肥的一天#日常vlog #吃货日常#户外运动#夫妻日常
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阿卿Qing1月前
没关系，当天的训练计划还是不会变的啦！ #马拉松 #跑步 #运动 #减肥
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夏胖的逆袭5月前
跑步运动能够减肥吗？大概率不能。 跑步有运动能够#减肥 吗，大概率是不能的，更多的会成为一个灵活的或者强壮的胖子，饮食更为关键#减肥经验分享 #跑步 #自律遇见更好的自己 #跑步治愈一切
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Mia的日常vlog（已婚版）4月前
第1集｜🔥救命！发现暴汗新姿势！扭扭车拉着跑直接燃爆脂肪💨 风在耳边呼啸，多巴胺疯狂分泌～谁说减肥只能苦哈哈？#扭扭车 #健身 #跑步 #边牧
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三豆5月前
跑步减脂，一周瘦5斤第1天～ 跑步5公里，太阳还是那么的毒辣😣，但是跑起来就有风，你们今天跑步了吗～ #跑步 #中长跑 #减脂 #跑步治愈一切 #减肥
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奔跑的付大侠3月前
跑步减脂##一起锻炼 #健康生活 #自律改变生活 #快速减脂 #你的坚持终将美好
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圈圈与河豚🐡(冲500粉中)1天前
恋爱6年胖68斤组合，减肥第2天。 男生：228.8斤 已减3斤 女生：117斤 已减1斤 运动的同时控制饮食 #热点 #情侣 #减肥 #我的日常
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子由啊2天前
夜跑回来，胖三斤……#纪录美好生活 #真香 #夫妻日常
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三汊河小李6月前
刚哥一直说减肥太难了，骑上我的小电驴监督他#夫妻日常 #跑步减肥 #当我决定明天开始减肥
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我是丹妮（努力上岸）1周前
第103集｜两次人授失败后决定减肥自怀，老公陪我减肥的第12天#夫妻 #减肥 #备孕
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耙耳朵减肥记3天前
减肥的路上，也需要快乐，加油！！#减肥 #日常训练 #跑步打卡 #扭扭车 #夫妻日常
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杰哥跑跑跑3月前
#运动才是减脂的最好方法 #减肥大实话
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菲菲瘦夫记5月前
陪老公拉扭扭车跑步减肥。#我老公敢减肥 #陪老公减肥 #减肥逆袭 #减脂 #夫妻日常
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韦跳跳与郑闹闹1周前
不能再跑了，这么运动是不是还得胖十斤？ #夫妻日常#记录生活 #跑步 #一定要看到最后 #搞笑视频 @DOU+小助手
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格调（运动变好中）2周前
别信那些复杂减肥法，超慢跑2个月瘦26斤，懒人减肥天花板没争议，新人快来打卡跟练吧！#居家锻炼 #一起来锻炼 #经验分享 #超慢跑#跑步音乐
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超哥爱生活爱运动5天前
想要减肥的朋友们和我一起跑起来，相信我你一定会瘦的。#抖音推广 #80后大叔也疯狂 #生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持 @河畔跑者刘小6️⃣💓
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束笠✨跑着成长3月前
我减重终于成功啦，3个月减重将近30斤啦！ #夏日运动进行时，坚持跑步运动打卡，都说#减肥黄金30天来了 ，一起运动，一起加油💪💪#坚持跑步 #坚持跑步减肥 #跑步减脂 ！
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格调（运动变好中）1周前
曾经以为减肥很难，直到尝试超慢跑+饮食控制，两个月瘦26斤，原来瘦下来真的很简单～大家快来打卡跟练吧，#一起来锻炼 #运动减肥 #超慢跑#跑步音乐 #经验分享
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贝吉塔大叔1周前
距离过年还有100天，正式开始减肥，这种有益身心的活动是必须和家里的大宝贝一起进行的，毕竟从生完柚一就一直在吐槽自己的身材走样了，共同见证一起变好的过程吧！！！ #纪录美好生活 #减肥 #产后康复 #跑步vlog #第一视角
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Wff2天前
#晨跑 想跑步找不到搭子，就把自己的老公拉出来一起跑#健康跑
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露丝2天前
又是和别人家老公跑步的一天#运动 #晨跑打卡#跑步治愈一切
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幸运的哇咔咔2天前
给大家说句掏心窝子话，坚持跑步真的会瘦，我跑步后瘦了26斤，尤其是肚子和大腿都瘦了一大圈，总之先跑起来，跑不了5公里就跑3公里，跑不了快的就跑慢的，时间会给你满意的答案。#运动女孩 #自律 #跑步减肥 #五公里 #坚持跑步
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束笠✨跑着成长3月前
跑步到底减脂肪还是减肌肉，真的不减肥吗？我快要减重30斤了！ #夏日正是减肥的好时候，坚持跑步🏃，跑2休1，控制饮食，#夏日减肥一起练 #坚持跑步的好处 #黄金减肥30天#跑步减肥吗
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ゞ牵你左手，不离不弃1周前
#酷炫风训练营 #户外运动 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #夫妻同频跑步
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哇塞大力啊3月前
每天跑步五公里，对身体有什么好处？我跟你们讲噢，坚持跑步真的会瘦，尤其是肚子，大腿还有脸，而且皮肤也会越来越好，但大基数千万别跑步！ 跑步作为有氧运动，规律进行可提升心肺功能并促进燃脂。每周3-5次晨跑或夜跑，每次30-60分钟，控制配速避免暴汗过度，有助于减脂、控制体重。结合力量训练与拉伸放松，能增强肌肉耐力，预防关节损伤。长期坚持可改善体态、调节代谢，为马拉松等体育活动打基础。合理规划运动时间，避免单一依赖跑步，才能实现瘦全身、强身健体，逐步获得好身体的目标。#中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步 #跑步治愈一切
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奔跑吧小洁3周前
5:00起床 一杯黑咖啡 5:30开跑6公里用时37分30秒。晨跑本来是陪老公减肥，老公没坚持下来，没想到自己坚持下来了，感谢自己的毅力，自律，现在已经跑了1年半了。希望自己永远能一直跑下去#晨跑打卡#自律＃空腹有氧#因为热爱所以坚持#跑步 #努力成为更好的自己
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企鹅妈妈在蜕变2天前
老公带我蜕变的69天，加油💪#健身#减肥#运动#企鹅妈妈在蜕变#我要上热门
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黑豹爱跑步3月前
如果你跑步只是为了减肥#跑步 #跑步减肥 #减脂 #有氧慢跑 #减肥
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神经爱跑步3月前
跑步减肥是慢跑好还是快跑好一点 1、运动强度 2、脂肪代谢效率 3、关节保护 4、可持续性 5、心率控制 #跑步减肥 #跑步健身 #跑步锻炼 #运动 #自律
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铭和复印广告2天前
#晨跑7.21公里打卡💪 周末和老公并肩奔跑，相互鼓励，在跑步中找到共同的热爱。彼此的陪伴，就是最好的动力，让我们一起在汗水中感受幸福的味道。#生命在于运动一起锻炼 #健康跑
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阿明爱跑步2天前
结合运动减肥 能直接去跑步吗 #跑步 #减肥 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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胖格妞🌻4天前
带老公一起减肥，每天都充满动力！！！#夫妻日常 #刘亦菲减肥法 #减肥 #vlog日常 #内容太过真实
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开心宝贝1天前
夫妻同跑，节奏不同，目标一样，老公全🐴我半🐴，安全完赛就是胜刮✌跑步时候状态最为真实，无法也无需伪装，跑不动就是跑不动，开心也是最纯粹的开心❤️#2025横店马拉松#一起我们跑更远💪💪💪
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爱跑步的小魏8月前
跑步减肥的正确方式#减肥 #体重管理 #科学减肥 #跑步减肥
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阿明爱跑步2天前
健康跑半年瘦了20多斤 #跑步 #跑步减肥 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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一粒尘埃（已减重40斤）2天前
#马拉松训练 #为热爱跑出彩 #因为热爱所以坚持 #今天你跑步了吗 #抖音开跑计划 跟老公跑步的第三天，哈哈这种感觉很好，今天还穿了同款速干衣😁
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金豆3月前
我和我老公同时减肥，都瘦了20多斤，一个节食减肥，一个锻炼减肥，两种方式差别真的很大#减肥 #垮脸 #健身
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叫我姐就行3天前
坚持跑步，你会得到一个脱胎换骨的改变！🏃🏃‍♀️ #跑步#运动#坚持锻炼#自律#中年人跑步
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家晖1月前
空腹有氧真的更减肥吗？你晨跑前会吃一点吗？ #空腹有氧 #跑步结算 #轻装上阵 #跑步 #家晖陪你跑
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