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体育老师晓婷3年前
1分钟高抬腿来啦！快来打卡吧同学们~⸂⸂⸜👊⸝⸃⸃#室内体育课 #室内体育游戏 #小学体育 #小学体育课 #坚持每天运动 #居家锻炼 #运动正能量 #运动打卡
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启航篮球青训基地3年前
#篮球 行进间激活热身训练【高抬腿】每日一条干货，提不起腿来大家就练高抬腿哦 ,想跑不快都难！#篮球教学 #篮球训练 #篮球基本功 #青少年篮球培训#少儿篮球#创作灵感@启航全民健身篮球公园 @抖音小助手 @企业号小助手
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110米栏|国家级运动健将|阎老师2年前
要学跑先学走#运动表现 #体育生带你杀出重围 #体育生 #田径训练 #跨栏
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陈同学健身🏋️8月前
运动前激活，主动动态热身 摇篮抱腿和高抬腿走#运动表现 #功能性训练 #热身 #科学运动 #热身训练
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北体田径邵老师1年前
高抬腿讲解 高抬腿讲解。#北体田径邵老师 #体育生 #体育训练
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贝师体育（冬训招生中）6月前
河南体育统招生快收藏起来，国家健将带你正确做高抬腿#体育生 #百米 #高抬腿 #训练在贝师体考最强之师
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火龙小骑士4月前
学会短跑下压的6个步骤 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#跑步的乐趣我知道
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许学猛3年前
#抬高腿健步走
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迟总1周前
在阅兵式上，士兵高抬腿向前整齐迈步这种步伐被称为 答案：正步 正步是军队队列的礼仪步伐，主要用于接受检阅的分列式、阅兵式中迎送军旗、队列前徒步觐见首长等。正步最早称鹅步，特点是像鹅走路一样，高抬腿向前迈步。由于走正步时脚向前方踢出，所以俗称踢正步。
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风雨过后😁1年前
不同国家的女兵走正步，朝鲜高抬腿，俄罗斯高抬腿，中国整齐划一#女兵帅爆了 女兵风采#英姿飒爽 外国#
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小学体育李老师5月前
小学体育热身音乐 行进间热身活动音乐 这个音乐设置了恐龙岛冒险的情景，带着孩子趣味探索的同时完成热身，同学们很开心呦#体育课 #体育老师 #爱上体育课 #记录校园生活 #体育课热身
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北京丰运佳体育-李老师5月前
田径训练-高抬腿走动作纠正#日常 #体育 #体育生 #跑步 #运动
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火龙小骑士1年前
高抬腿—你和10.8s学员做的有什么区别 #田径#田径训练#百米短跑#体育生#体考
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提升教学体育老师7月前
体育老师们看过来！还在为体育课热身环节缺乏创意犯愁？这款“雨林探险主题”热身音频堪称教学神器🎯！ 齐步走口令开启活力热身，高抬腿跑如穿越茂密灌丛，每一步都充满力量； 后踢腿轻盈跃起，似跳过隐藏小径；弓步走稳踏“湿滑路面”，培养学生平衡感； 侧滑步灵活左右移动，巧妙避开“低矮藤蔓”；小碎步跑如风冲刺，快速穿越区域； 转体跳释放满满活力，燃爆全场；行间距踮脚走，悄然呵护“休息的小动物”，细节感拉满。 多样动作无缝衔接，将热身变成一场沉浸式探险之旅✨。 用它轻松点燃课堂氛围，让学生在趣味中激活身体，爱上运动！体育老师们，快收藏这份创意热身“秘籍”，让你的课堂活力翻倍，赶紧试试吧！ #体育课 #体育与健康 #体育老师 #体育课体育课 #体育课堂
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豫章师范学院6年前
#运动会 #豫章师范学院 高抬腿，走齐步，豫章风采，你，值得一看@抖音小助手
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.小虎牙1年前
#帕梅拉燃脂操完整版
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龙圩区星猫🌟少儿爵士舞9月前
舞蹈初级班热身组合，一起来活动起来吧[调皮]#开学季 #舞蹈生 #少儿 #舞蹈课堂随拍 #一起来舞蹈
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汉服公子哥8月前
俄式正步源自于法式正步，抬腿80度，步幅极大。摆臂动作则是俄国原创，摆臂幅度极高，至肩膀高度。俄国自沙俄时代至今，队列训练都保持着正步。但沙俄时代至今，俄国军队分列式苏俄从来不踢正步，而是加快的齐步走。#俄式正步
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神探喵喵侠1年前
不同国家走正步，印度高抬腿，朝鲜不摆臂，中国走正步整齐划一 #英姿飒爽 #走正步 #士兵
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小林老师（地理版）7月前
成年人的世界也有容易二字，容易长胖！#ootd穿搭 #班主任 #日常vlog #教师日常
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The morning sun1年前
莱尔斯亲自讲解短跑基本功（高抬腿走和弹性高抬腿走） #莱尔斯 #短跑 #四项 #田径 #体育生
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爆辣米米3月前
超级牛的减肥操｜T25🔥 不掉秤的都来 #暴汗燃脂瘦全身 #夏日减肥一起练 #居家健身 #减肥 #T25
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体重管理基地韩教头8月前
姑娘跟我走燃脂操～跳这首歌全身都是汗 喜欢的点赞分享出去噢～ #姑娘跟我走dj版 #居家锻炼 #运动 #健身 #自律
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小松教练🥇（赣州线下招生中）8月前
交换步是发展我们途中跑技术的黄金动作之一，它也是学习折叠高抬腿的基础动作，想练好折叠高抬腿，交换步是必不可少的#百米短跑 #基本功 #田径
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心情天下1年前
不同国家的士兵走正步，朝鲜高抬腿，泰国蹦蹦跳跳，中国整齐划一
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🌈乐悠刘5年前
17、今天分享动作名称：高抬腿，今天你跟你的宝贝运动了吗🤪
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希腊看娱乐1年前
不同国家的走正步，朝鲜高抬腿，泰国蹦蹦跳跳，中国整齐划一
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阿远带你练3月前
周五下班来锻炼！超棒燃脂操跟我练起来 #周五#减肥##瘦肚子瘦#瘦腰##居家锻炼
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北体田径邵老师5月前
北体田径运动邵老师分享：身体素质强化训练方案 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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呵呵盘点1年前
不同国家的士兵走正步，朝鲜高抬腿，泰国蹦蹦跳跳，中国整齐划一
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.小虎牙1年前
#帕梅拉女孩 #帕梅拉燃脂操完整版 #居家锻炼
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🌟万星鸟叔（长期招生）1年前
冬训到了，从最基本的技术开始改变！#体育生 #体考 #冬训 #日常训练 #运动员
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运动都江堰4月前
6-9岁小朋友体能训练练什么#都江堰少儿运动#体能训练#少儿体能#都江堰毅道体育#少儿运动培训
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凉城体育面试4月前
王老师出演@风华体育教招试讲（免费答疑、纠错） ，#高分试讲
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️1年前
体能训练3。#体能训练#体育课#体育教学#体育老师。
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Razer-1年前
今天是下肢功能性训练和代谢训练 #美式橄榄球 #橄榄球 #功能性训练 #日常训练 #核心力量
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北京体考指南5月前
5个跑步专项训练 让你跑步越来越快#体育生 #田径 #北京体育大学 #跑步
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金春萍 不褪色的金子4月前
大家跑步所困惑的问题，这条视频给你答案，希望对大家有用#跑步 #马拉松 #热归热步还是要跑的#黑马体育生
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小松时尚秀吧7月前
一招高抬腿，全身供血足，年龄再大不糊涂，亲测管用！
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慢跑李先生8月前
好家伙，两天全给练废了。 #跑步 #传递奔跑的力量 #马拉松 #日常训练#抖音送你去跑马
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念潮潮6月前
又是最爱的波速球，今天加了点足弓训练。 #健身 #波速球 #运动打卡 #早起锻炼
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骆三叔（小号）3月前
#每天锻炼健康又快乐 #居家锻炼 #偏瘫患者的康复训练 ！
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甲客喵旅行*沐格格3年前
跳绳新手必练的基础步伐：开合跳、高抬腿，#创作灵感 #跳绳 #花样跳绳 #花式跳绳 #花样跳绳教学 #花式跳绳教学视频
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桂青年6月前
→齐步走→大学生的精气神→正步走→ #广西大学生军训
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西瓜豆丁5月前
印巴边境哨所，一名高级军官在向士兵展示正步走和甩臂180度！ #印巴边境哨所 #印度高级军官 #高抬腿 #甩肩180度
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舞研舞蹈（湖北大区）4月前
舞蹈生的体能训练到底有多累呢？ #舞蹈基本功 #舞蹈生 #体能训练 #舞蹈艺考生 #舞蹈艺考
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🍭唐博文3月前
全网都在打卡速C挑战赛 今天我也来 感兴趣的兄弟也快来参与！#安踏速C挑战赛#唐博文#跑步@安踏ANTA运动旗舰店#安踏氮科技#安踏跑鞋矩阵
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足坛观察8月前
回归阿森纳首秀！凯莉高抬腿跳步入场，全场球迷起立鼓掌👏🏻#内容启发搜索 #阿森纳 #凯莉
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CJ周密5月前
今天采访一下被互联网“特训”后的高抬腿战神🤪#周密 #抽象 #搞笑 #迷惑行为大赏
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北京丰运佳体育-李老师1周前
田径训练-高抬腿走#体育生 #运动 #跑步 #日常 #体育
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潮童星通告3年前
#少儿模特在学习中经常出现的走姿问题——高抬腿，一起自查，跟着老师学习正确的走姿吧。#师资培训 #形体仪态
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CCTV生活圈1月前
【#2个动作预防心肌梗死# 】 预防心梗有妙招！2个动作超实用～①原地高抬腿走：大腿平行地面，落脚时避免跺地，每组30～50个，逐步加量；②擦胸拍心：擦热双手后按顺序擦胸，虚掌拍心20次。2个动作简单易操作，每天练一练，守护心脏健康！#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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体育老师 高大大8月前
#校园健身操 #课间进行曲 #活力校园 #课间操
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北体田径邵老师4月前
北体田径邵老师分享：适用于高中进阶的下肢力量训练方案 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #体育 #北体田径邵老师
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奥明体育（训练营招生）6月前
快速力量训练方法，体育生们快练起来吧！#田径训练 #短跑 #功能性训练 #体育生
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🐉国清记录生活🐉1年前
女兵走正步:朝鲜高抬腿，俄罗斯高颜值……中国整齐划一
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鱼余@Mary教直腿5月前
#瑜伽 #走路的正确姿势
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爱打篮球的波波老师🏀4周前
2025年全国第十届中小学体育优质课展示，篮球新课标大单元《全场人盯人进攻与防守挑战赛比赛》本节课教师采用学练赛评一体化教学模式，多元化教学，内容新颖值得老师们借鉴#体育老师#体育优质课#体育新课标#篮球大单元#篮球优质课 #体育老师
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GIT高原明珠2月前
军训补课啦！在军训的小伙伴们，拿好小板凳快来学习。 科目：行进与停止（二）-齐步#大学军训 #贵州理工学院 #大学生活 @贵州理工学院学生会 @贵理工易班 @贵州理工学院
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新课标体育课原创设计 🔰🥇👨‍🏫7月前
体育课热身原创，让孩子融合动物主题，快乐热身！ 20秒一个动作，从蹦跳的小兔到冲刺的猎豹等等，在趣味模仿中锻炼身体协调性。 这套科学设计的体育音频热身操，包含了连续小跳、弓步走、原地高抬腿冲刺、深蹲跳、侧滑步等。 完整版三分钟，让运动变成学生们最期待的游戏时光！快让学生们，一起加入这场活力四射的动物狂欢派对吧！#体育课 #体育游戏 #体育精神 #体育课体育课 #体育课嗨皮
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小张真棒2周前
2025.10.12周日上午，小鹰田径队请来杨会珍老师带孩子们训练。杨老师把田径的专项动作讲得很仔细，孩子们听得很认真，这是高抬腿讲解，不记得动作要点也没关系，点击视频多看多练吧！ #户外运动 #小鹰成长 #跑步 #田径 #田径短跑
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.小虎牙1年前
#在家健身系列 #自由健身教学
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布涛涛零基础爵士舞1周前
99%的小白在线下都学不会的动作💥 #blackveilbride舞蹈 #blackveilbride #爵士舞基本功教学 #爵士舞网课 #赵露思
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