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听春洋讲故事1月前
20岁到30岁，是你人生精力最旺盛、可塑性最强的黄金时期。#春洋语录 #情感 #成长 #认知 #稻盛和夫
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珊姐讲科普1月前
#医学科普#科普#干货#大数据推荐给有需要的人#涨知识
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张丽俊管理咨询3年前
人一天最精神，脑部最活跃的时间都在早上。一定要利用好早上的时间高效工作#ceo #牛人 #早睡早起 #脑
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扣子在干嘛（养生版）5月前
抓住早晨5分钟升阳跳 ，一整天全身通畅元气满满的 #养生#健康 #穴位 #气血 #元气满满
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野生老板1年前
不得不说 精力旺盛这事情真的是与生俱来的#我每天的精神状态 #多巴胺 #成功 #精力管理
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艺超老师聊成长2周前
能量爆棚的秘诀#个人成长 #早起 #自律
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李李很爱笑（一半理智）❤️6月前
30岁精力旺盛的日常 每天打🐔🩸的我 到底一天要做多少事呀 #一日vlog #30岁的女人
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老高胡说7月前
如何做一个精力充沛的人？ #人生智慧 #创作者中心 #创作灵感 #原创作品 #干货分享
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小辉2周前
20到30岁之前是一个人精力最旺盛、可塑性最强的黄金时期。#生活感语
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半俗不俗1周前
一天中什么时间锻炼最好？#健身 #减肥 #瑜伽 #说点大实话 #居家锻炼
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官官♡3周前
申时“膀胱经”当令，人体最长的经络，守护身体的阳气，即守护身体的免疫力！#养生
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✨会飞的鱼✨5月前
精力旺盛是时间管理大师的基础。你是不是每天觉得无精打采，没有目标，做什么事都提不起精神，掌握这几点你回来谢我#正能量 #每日分享
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珍珍医生3月前
#大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #情侣 #涨知识
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阿金「常养生」🍵5月前
古法养生：抓住早晨5min升阳期，整天都舒服#健康养生 #养生就是养健康 #中医 #阳气足百病除 #大家一起来锻炼
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寒山小涵7月前
人一天怎么能做这么多事🤕 #精神状态belike #留学 #vlog #英国
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龙藏兰心-学圣贤7月前
什么时间起床最好？ #修心 #修行 #早起
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如意宝书院6月前
睡觉睡得好就是给自己的精气神充上了电 睡觉睡得好就是给自己的精气神充上了电#睡觉#养生#精满气足
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涛涛学长2周前
20岁到30岁之间是你人生精力最旺盛，可村最强的黄金时期。#知识分享 #每日分享 #大学 #认知 #成长
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首都医科大学附属北京中医医院3周前
随着四季调作息才是养生王炸~ #抖出健康知识宝藏 #四季养生 #早睡早起 #规律作息
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知脑知识锦囊5年前
每天长点知识：30岁之前是人一生中精力最旺盛的时候，不要浪费时间，不要找借口
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我爱吃菜2月前
时间管理小技巧-早睡早起 把晚上“无所事事”的时间挪到早上，可以做更多的事情。 早睡，即使睡同样的时间，我的精神头更足，精力更充沛，状态更好。 #高能量 #高能量女孩 #早睡早起 #早睡早起锻炼身体 #精力旺盛的一天
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李少波真气运行法推广中心5月前
气通周天，旺盛精力 #国学文化 #修行 #养生 #保健#打坐
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云彩医生3月前
#科普 #科普健康知识 #养生就是养健康
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黄小滋养生6月前
孙思邈养生之道：早上起床精力旺盛的秘密! #红枣生姜 #养生知识#老祖宗#最近古人怎么都这么暴躁#排毒养生
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鸿禧儿4月前
早晨升阳操，提升气血，养出好气色 #气血 #养生 #中医 #升阳操 #小动作大作用
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小宋永动机2天前
高雅人士的一天 活力满满，自律这一块#研究生日常 #vlog日常 #国科大 #研究生的精神状态
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Vicky在香港1月前
香港人一天有48小时？为啥精力这么旺盛？#香港 #旅游 #香港生活 #冷知识 #饮食习惯
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观舌食聊2周前
一天十二时辰里最关键的四个黄金时辰(二) 关键的养生时间点你知道吗？#养生 #黄金时辰 #午时小憩 #子时睡眠 #观舌食聊
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琪沅九隐秘学2天前
像富人一样精力旺盛#认知觉醒#自我提升#精力
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山姐的轻养日志3月前
每天六点起床，还精力旺盛，就是喝这碗黑豆朱雀汤#食疗小妙招 #食养 #养颜养生 #喝出好气色
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健康生活派2月前
#健康#健康科普#时辰养生 #
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深度进化Theo1周前
一个人的精力，就是他的人生天花板 #个人成长 #精力管理 #自我提升 #时间管理 #内耗
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仲景讲养生4月前
#养生 #早餐 #道家养生 #午休 #养生就是养健康 平时一定要合理安排我们的作息时间，在忙，到了休息的时间，也不要强打精神
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tianhetang1月前
怎么保持一天元气满满 气是生命的根源，清晨的身体就像春芽破土，十分脆弱，得好好养护，不要睁眼就刷短视频，这时候大脑处于一个蒙圈状态，接收碎片信息太多，容易耗气又伤阳。 晨起可以喝一杯温盐水，此时大肠经气血最为旺盛，主要作用是排便、排浊。“咸能入肾，还能降火”，对于那些平时易上火、口干口苦、咽喉不适的人来说很适合！ 还要注意少说话，《千金方》里说“多言则气乏”，说话太多会耗气。 平时也可以通过饮食来补充损耗的元气，做法也比较简单，比如： - 泡红枣枸杞桂圆茶：把红枣、枸杞，桂圆加开水冲泡当茶喝，能够补气养血。 - 吃山药粥：山药切块和大米一起煮成粥，山药有健脾补气的作用。#每日分享 #健康养生 #健康 #中医养生#许昌同城
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脑龄国际（记忆提升）4天前
一天中记忆力最好的4个黄金时段。 原来一天中这几个时间点记东西最快！科学用脑效率翻倍 #记忆力提升 #脑龄国际 #时间管理 #脑科学 #脑龄国际
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成中医临床医学院之声4天前
人体的时钟 ——十二时辰的养生密码#强烈推荐 #养生 #大学生 #成都中医药大学
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得健康者得天下2天前
#知识分享 #健康科普知识 #知识科普
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芒西西的vlog1周前
高能量打工人早6晚10的一天#vlog日常 #打工人精神状态 #记录真实生活 #种草激励计划 #我的抖音生活日记 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是北北呀3天前
23年小伙子高能量的一天#vlog日常 #家务好帮手 #精力旺盛的宝宝
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Grace蒋蒋🌈1周前
实测每天固定80%的动作，真的有用！ 早上起来精力最旺盛的时候，先把一天的事情列出来，然后只要无脑照做就好！完全感觉不到累，只有满满的成就感！#计划实施 #自我成长 #周末计划#越来越好的路上
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六月4月前
古法养生：抓住早晨3min升阳期，整天都舒服 #健康养生 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #传统养生
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中邑花香运营官3天前
准时做对事整天都精神 #营养 #清淡饮食 #养生食谱 #节气养生 #健康养生
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屿妈超努力1月前
每天6点起床还精力旺盛的秘密全在这碗汤里#健康又营养 #元气满满的一天 #黄芪炖蛋
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勇哥健身3天前
你能想象一下吗？你每天上床 睡觉，很快很舒服地就睡着了 然后第二天醒来的时候全身不痛不痒 休息充足、精神充足，这样你过了 愉快的一天，如此循环往复。#传播正能量 #强身健体正能量 #古法养生 #马步 #勇哥健身
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绝不胡诌的小明6月前
疲劳还要工作的时候，这样做一做，瞬间醒神，恢复精神力#养生 #疲劳 #精力旺盛 #健脑
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大猫猫的思考笔记📝3天前
20精神世界强大的答案很简单 #大猫猫的思考笔记 #不内耗 #不拧巴 #富养自己 #养自己
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观雨书轩6天前
吃的少反而更精神？医学博士40年研究颠覆认知 为什么有人吃得少却精力旺盛，有人吃得多反而疲惫不堪？ 日本医学博士石原结实在《空腹力》中给出了惊人答案：适度的空腹，是最好的治愈。 ▪ 现代人的健康危机：我们比50年前多吃30%热量，身体80%能量用于消化，根本没空排毒修复 ▪ 三大科学空腹法： 早餐断食法：早晨只喝蔬果汁，顺应身体排泄节律 1日1餐法：70多岁的石原医生亲身实践，日诊万人精力充沛 周末断食法：每周一天只喝流质，给身体彻底休息 ▪ 十大改变等你发现： 激活细胞自噬、提高免疫力、逆转代谢综合征、健康减重、提升脑力... 这本书不是教我们挨饿，而是教会身体与情绪和谐共处。正如石原医生所说：“现代人最大的问题，不是吃得不够好，而是不知道什么时候停下来。” 空腹力是一种智慧，是学会给身体留白、给生活留白的艺术。 #空腹力 #健康养生 #轻断食 #石原结实 #健康生活
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小小小虎乐乐德德（生日快乐）8月前
洗头的最佳时间没有绝对标准，以下是一些常见的参考： 早上洗头 - 优点：能帮助清洁头皮和头发，去除夜间分泌的油脂和代谢废物，让人感觉清爽，以良好的精神状态开始一天。 - 注意事项：要确保有足够时间吹干头发，避免湿发出门，以防着凉或引起头痛。 晚上洗头 - 优点：可以洗去一天下来头发上沾染的灰尘、污垢以及头皮分泌的油脂，让头部得到放松，有助于提升睡眠质量。 - 注意事项：需在睡前1-2小时洗头，给头发足够的干燥时间，否则湿发入睡容易导致湿气入侵头皮，长期可能影响头部健康。 此外，洗头时间还需根据个人发质、生活习惯和实际需求来调整。例如，油性发质可能需要更频繁洗头，可选择在油脂分泌旺盛的时段进行；而干性发质则不宜过于频繁洗头，可适当延长洗头间隔。#洗头的正确方式#洗头#洗澡歌#无懈可击无畏破圈#晚上好8点30#人生感悟#抖音小助手@Ww汪汪 @坤仔
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我是赵同学2天前
带娃的人都懂 洗澡后的那点清醒， 是一天里最奢侈的自由。 #带娃的一天 #洗完澡为什么更精神 #生活调试中 #爸爸视角
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宇宽时间管理3年前
早上是一个人注意力精力最集中的黄金时间
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有氧达人源源3天前
早睡早起，精神倍加！一年之计在于春、一日之计在于晨。养成好作息，一生都受益。迎接太阳升，一天好心情。人若有作为，从早起开始！ 大家周日，早安！
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可可可2天前
欢迎收看高能量20后元气满满的一天#精力旺盛的宝宝 #vlog日常 #记录成长过程 #幼崽成长记
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舒琴运动养生2月前
看看你是不是白天这两个时间段犯困，如果是中午困是真的要休息哦#脾经疏通 #膀胱经 #经络疏通#养生 #健康
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妮仟2天前
十二时辰养生法 顺时而为 事半功倍 #养生 #时辰 #涨知识 #老祖宗的智慧 #养生就是养健康
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真气运行之法2天前
如何变得精力旺盛？真气运行来揭秘！#真气运行#真气运行法#李少波真气运行
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神经钟叔1月前
早上总腹痛精力垮？钟叔有三字秘诀来救场！ 坚持认真吃早餐，胃不闹脾气，人也巨精神！#神经钟叔#经络养生 #中医时辰养生 #胃健康 #胃经气血
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深港柠檬🍋3周前
如何保持全天“精力旺盛”#天涯#天涯神贴
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@🌈四月天🌈3天前
#脑洞大开#自从得了神经病整个人都精神了 #美好的一天从晨开始 @DOU+小助手
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梵音香云3周前
#香文化 #香生活 #传统和香 #非遗传承
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豆芽菜（在武汉）3天前
只要一天比一天精神就非常让人开心了#身体健康比什么都重要 #快点好起来
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堂堂爱健身（瘦身塑形）1月前
古法养生：抓住早晨5min升阳期，整天都舒服。唤醒全身，赶走困倦，全天元气满满 #真实生活分享计划#古法健身 #节后甩肉大作战 #升阳 #居家锻炼 @DOU+小助手
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