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妇产科牛诤医生6月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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喵喵趣味冷知识3年前
再也不用纠结几点睡几点起了#睡眠 #健康睡眠
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儿科黄倩医生6月前
12点睡，6点醒，算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #生活小妙招 #抖出健康知识宝藏
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奇妙世界探险家5年前
请问我凌晨一点睡觉早上十点起床算熬夜吗？🤓#涨知识 #熬夜 #科普
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欧阳医生讲中医2年前
你晚上4点睡，中午十二点起，这算熬夜吗？怎样才算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #希望帮到有需要的人
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
12点睡算熬夜吗 #熬夜 #科普健康知识 #医学科普 #医学小知识 #抖出健康知识宝藏
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风湿病科赵剑锋主任5月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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小K科普6月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #科普一下 #生命科学 #普及知识 #知识科普 #岚图科普
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生生养生8月前
你是几点睡，几点起呢#养生就是养健康 #老祖宗的智慧 #睡眠
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合川百辰程院长3月前
十二点睡六点醒算熬夜吗？其实，熬夜不只看几点睡，关键看两点： 第一，睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起，睡够7小时，这不算熬夜。但今天十二点睡，明天三点睡，作息紊乱才是真正的熬夜。第二，睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段：浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断，哪怕只少睡两小时，也会整天没精神、心慌乏力。所以，与其纠结几点睡，不如做到：保持规律作息，固定入睡和起床时间；保证7小时睡眠，尤其别牺牲深睡期；睡前远离手机，提升睡眠质量。记住：熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔！今晚就早点放下手机，好好睡一觉吧~关注程院长，健康不迷路！#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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心内科陈医生2年前
晚上几点睡更健康呢？#健康守护计划 #睡眠 #世界睡眠日 #入睡困难 @徐州彩虹健康
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头条辟谣5年前
12点睡觉，算熬夜吗？@抖音小助手 #熬夜 #辟谣
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川的成分测评1年前
原来还有健康的熬夜？一定要码住这份攻略！#熬夜 #干货 #科普
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南大东大考研升学（争流韩校长团队）4年前
#考研 #生物钟 怎么定，#校园 正常作息就是最好的，7点起11点睡觉，最晚不晚于12点。@抖音小助手
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小尘1周前
6点起，12点睡，一天学12小时，这就是我考前备考广东省考的学习状态！#备考#经验分享#广东省考
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热爱中医的小丹7月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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养生臻修3月前
晚上应该几点睡觉，早上应该几点起床？有什么讲究，你知道吗？ #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 （作者声名：内容仅供参考，如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术（AIGC）合成。无真人肖像。旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辩别，审核请谨慎判断）@DOU+上热门 @DOU+小助手
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生3月前
减肥不要熬夜 #减肥
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博士胡医生7月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗？ #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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沧州市人民医院血管外科王健莉8月前
晚睡晚起还算熬夜吗？ #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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练客中考3年前
你们上学都几点睡几点起呢#初中 #初中生作息#中考#晚自习 #时间作息表
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段菲菲3月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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淋巴瘤科医生赵培起5月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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王慧玲医生5月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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戏精芭比1月前
该睡的时候不睡，不该醒的时候就醒#内容过于真实 #搞笑 #万万想不到#剧情 @DOU+小助手
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科普一下5月前
你平时几点睡#养生科普#养生知识
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摇宝爸爸💦6天前
#亲子教育 #儿童安全 #科普 #自然奇境科普季 #万物皆可种草搜
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智慧百问3月前
你一般晚上都是几点睡觉呢？ #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 （内容为AI动画科普，无不良引导，仅为个案效果，仅供参考娱乐，注意审核辨别）
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国学智慧-李娟5月前
你知道吉时已到，吉时是什么时候吗？#知识分享 #涨知识 #正能量 #原创视频 #传统文化
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小章的一天（肉包妈妈）1年前
12个月宝宝一天的完整作息安排，看看一天能有多忙？早上9点起晚上9点左右睡，一天三顿奶两顿饭，今天第一次尝试“大人饭”，喝水200-300毫升，户外两小时左右，除了睡觉时间一刻也不停歇，感觉精力无限😂#带娃日常 #一岁宝宝 #带娃 #宝宝辅食 #人类幼崽
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🎸Four eyes3周前
《当寝室长“深夜霸权”》 #大学生 #宿舍 #室友 #这个宿舍终究还是选对了 #寝室长 @川泽@
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小方聊升学2周前
佛山一中日常作息大揭秘！6起床，12点才睡？睡前会焦虑？ #佛山一中 #佛山高中 #中考择校 #初升高 #佛山教育
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江西长高姚爷爷3月前
孩子长高不理想，需尽快调整晚上睡觉的时间以免长大定型后后悔 #生长发育#门诊日常#长高#家长必读#孩子
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许博士健康在线4月前
几点睡觉=活多久？真的是生物钟玄学？科学研究啪啪打脸！ 很多人都听过“几点睡觉决定你活多久”，说什么2点睡的人死得快，10点睡的能长命百岁！真的假的？这期我们用科学研究来拆穿这些“作息玄学”，告诉你：关键不是几点睡，而是睡得规律、节律同步才是长寿的密码。晚睡党注意了，别再自欺欺人啦！#睡觉 #熬夜 #早睡早起 #健康乘风计划 #许博士健康在线
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旺仔小圆1周前
考研倒计时41天 3点睡12点起学习vlog#考研 #每日学习打卡 #备考
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儿童生长发育林主任4月前
孩子一直晚睡，危害比你想象中大 #育儿 #母婴 #孩子睡眠时间 #抖出健康知识宝藏
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白玫瑰3月前
你们都几点睡觉，我一般十点之前就睡了#健康睡眠小知识 #你一定要知道 #做精致女人
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广州ing3月前
小学生眼中的大学生VS真正的大学生，问：你晚上几点睡觉？#大学生的暑假生活 #小学生
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唯善 专业敲墙3月前
#几点睡觉最健康
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北大博后刘志浩3月前
越早睡觉就对心脏越好吗？最新的科学依据给出了不一样的答案 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏#睡觉#健康科普有真知
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坏小子娱乐5天前
原来李建这才是隐形的段子手！ #灵魂画手 #灵魂画手全民挑战 #搞笑段子 #搞笑视频
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百果园徐艳林10月前
对话创维创始人黄宏生，毕竟要符合道：早睡早起 #黄宏生 #修行 #打坐
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男科李勋主任1周前
你平时几点睡，几点起 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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宏达莎姐二手车10月前
你一般几点起 ？上午还是下午#晋城 #大学生放假后的现状
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叶仲康养生记1月前
晚上几点睡合适
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高蛋蛋无敌（养生变美版）1月前
晚上10点睡和12点睡有啥区别？看完你再决定播不熬夜！ #知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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聪聪医生1年前
晚上几点睡才不算熬夜？ 很多朋友问我，每天晚上12点、1点才睡，早上8点起床，算不算熬夜？到底几点睡才不算熬夜？研究发现，不是11点，也不是12点！#熬夜 #睡眠 #健康科普 #医学科普 #硬核健康科普行动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小思不饿6天前
有没有办法让小孩子睡12-14个小时的方法呀！ 晚上9点半睡觉这两天天天早上8点半就醒了 睡11个小时 没有午睡 要是午睡就要下午4点可以睡到6点。晚上就到12点半才睡。可以睡到早上9点半 也是11个小时🤪 （每天都带出去爬坡 做运动）还是这样🥰 #睡眠 #小孩子睡觉 #小孩子睡眠时间标准
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冷知识5年前
到底几点睡觉，才算熬夜呢。长期熬夜身体有啥变化 #冷知识 #睡眠
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黄小豆6天前
请问你现在那边是几点 #无限 #罗小黑战记乙女向 #乙女向 #ooc致歉 #无限乙女向
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蜜柚的飞行记录仪1周前
深海蜜柚11月14日直播（弹幕版） #深海蜜柚 #聪明羊羊 #coke
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省大人的1年前
禁止废话：晚上几点睡就不算熬夜？涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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晓慧四姐（燕子）3周前
#记录生活 #原创视频 #日常生活 #新农人计划 #记录出租房生活 @DOU+小助手
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静元5天前
#人生阶段 #人生哲学
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美柚3年前
12点睡算熬夜了吗？熬夜到底从几点开始？#女生必看 #涨知识 #科普 #健康科普
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折翼天使佩佩36天前
突然就明白了人间烟火，各有遗憾，柴米油盐道尽了酸甜苦辣，现实生活中，无论夜里几点睡，天亮必须按时起，心里不管多难过，心里必须学会隐藏起，生活很累，但没有路可选，这就是生活！ #生活日常拍个小视频#原创视频 #上热门 #创作人计划
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铭师兄2月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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榴莲记录生活5天前
昨天晚上因为陈思语的手，她一直要我给她吹，所以我两就半夜三更才睡，今天早上一点才起来。#抖音美食推荐官 #兄妹 #记录生活 @康师傅官方旗舰店 #康师傅火鸡面辣迪嘶哈舞
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星语同学2月前
高中睡觉不能晚于12点 #初中#学习方法#高中
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