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田径齐导2月前
1500米教学来了，评论区什么点赞最多下期就拍啥#中长跑 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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康比特食品旗舰店4月前
1500米跑，如何进4分30秒？#热爱体育
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跑不动的旺仔7月前
一千五百米该怎么去跑？ #燃动力 #燃动力碳板竞速鞋 #体考推荐鞋 #中考体测推荐跑鞋 #跑步
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Koishd1月前
1500米保姆级教学.猜猜我跑了多少.#1500米 #体测教学 #中考体育 #压力@晋江大迫杰 @郑金香xcc小晨晨
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华电跑协—疾光电影3周前
《1500跑进430教程🤓》 你的快就是我的快，尤其是摇铃后拼刺刀😱 #高百接力赛 #你的快就是我的快#长跑 #中长跑
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2周前
1500米该怎么训练？ 1500米应该怎么跑？1500米训练方法#体育 #体育生 #田径 #中长跑 #马拉松
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青岛辰星中长跑训练营🎗️4月前
800米、1500米速度训练方式方法 800米速度怎么练？1500米速度怎么练？ #中长跑 #800米 #1500米训练 #1500米 #体育生
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田径齐导4月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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安迪ranger（高中生学习健体双修版）2月前
高中校运会男子1500米决赛，文化生5分钟夺冠解说版 #运动会 #田径 #校运会
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叮咚社探4月前
跑1500米有那些技巧 全运会信使为您分享跑1500米有那些技巧#田径 #全运会 #全运会开幕式 #全运会火炬传递进行时 #体育精神
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田径齐导4月前
要想人前显贵就得人后遭罪，练起来吧#田径 #中长跑 #齐导教学篇 #安径体育#沃兰迪
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杭州国康-中长跑1周前
1500米:4分47秒 精简版（每一圈显示时间） 没啥压力的跑反而更轻松的跑出成绩，大概是最后200多米才上酸，前800跑了2分31也是很轻松 #比赛现场 #田径比赛 #中长跑 #上城区运动会 #1500米
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洋杨1周前
800米一周详细完整版训练计划 怎么做提升到210 215 视频时间长 章节要点可以看计划
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跑不动的小七1周前
这次1500米节奏没有把握好，跑慢了争取下次跑出个好成绩#田径比赛 #中长跑 #校运会 #1500米 #大迫杰
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不妨2周前
#田径 #运动会 #中长跑 1500米没状态怎么跑？
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鹿雪松4月前
波哥：跑1500 我要看到你们的拼劲 跑下来起不来的那种 而不是跑两圈就下 1500米第一圈“62秒” 800米2分10秒 1000米2:49 不要害怕它 跑起来 遇见更强大的自己 #鹿雪松 #1500米
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周德源2周前
教你怎么跑1500m#中长跑 #竞技体育 #市运会
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顶中2周前
第一视角带你跑校运会1500米#运动会 #1500米
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挽 歌2周前
“1500米该怎么跑？”#中长跑
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（-）4天前
第一视角带你跑校运会1500米#校运会 #1500米 #学校运动会
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宫向阳💫1年前
今日训练内容：专项强度课 集体4km准备活动 800米：（650米➕200米）✖️4组 1500米；长距离：800米✖️10个 #田径 #日常训练 #体育生
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邻家 小背心4天前
1500轻松拿捏🤏#校运会#1500米 #跑之前vs跑之后
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大胃袋跑不快3周前
校运会1500米跑第三小组最后一名细节教程Vlog.#校运会#马拉松#中长跑#1500米#Vlog@哈基三 @大迫 @Osako @DOU+小助手 #校运会
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酔酔（120干👉2️⃣级版）6天前
半马业余跑者勇闯校运会1500米#中长跑 #校运会 #非体育生 #这大概就是青春的样子 #变强之路
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跑不动的彭于晏4周前
校运会1500米4分24打破尘封19年的校纪录#运动会 #1500 #校纪录
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糕冷的人（减肥中…）5天前
大学女生非体育生体测800如何跑进3分钟请看 极限卡位 轻轻松松拿捏800 #逆境出人才 #体育精神 #大学生哪有不疯的
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悉尼歌剧院4天前
校运会1500米第一人称视角#校运会 #1500 #第一视角 #文化生
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南峰～3周前
什么？不会冲刺。莫塞利叔叔教你1500m最后一圈跑50秒62，还能3:34:24完赛。#莫塞利 #中长跑 #1500米 #中长跑高燃剪辑 #跑步
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不会骑车的猹子3天前
看看一个普通人的1500被投喂辣堡，最后总结根本没有练过1500，而且感冒还没好，跑起来难度还是很大#校运会
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黑马力量场（中考体育马教练）5天前
体考1000米总垫底？这套“邪修战术”让你直接杀疯考场！#热门 #抖音推广 #1000米 #体育生 #中考体育
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跑不动的c🏃🏃🏃（备战市运会版）5天前
1500米市运会447惨败第三视角全局讲解#田径 #比赛 #中长跑 #运动 #跑步
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桃酥1周前
校运会1500米第一人称，成绩发到评论区@#第一视角 #校园 #vlog日常 #1500米 #运动会
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Serendipity2周前
第一人称沉浸式体验校运会1500米 #热点 #1500米 #校运会 #第一人称 中长跑上道即是英雄#先跑再说
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如皋星动力青少儿综合体能4天前
真的不用天天跑奥体！ 很多家长担心咱们没大场地怎么练跑步。其实，孩子800米累，根本不是跑道问题，是不会呼吸、心肺没劲、腿发软。 最后冲刺月，我们重点练这三样： • 调整呼吸，跑起来不喘 • 提升心肺，持续有动力 • 增强腿力，冲刺不腿软 方法用对，在家门口就能高效提升！孩子时间紧，我们更要练在点子上！💪#如皋如皋如皋如皋 #如皋星动力体育#1000米测试 #800米跑 #体测体测体测体测 @如皋上门体育主理人—邹教练
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减配法拉赫🤖🫠3年前
欣赏一下最强高中生1500米最后一圈的极限冲刺，如同法拉赫附体。最后总成绩3分 53#中长跑 #冲刺
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体能猿（广体版）3月前
没天赋体育生短跑途中跑满分教学第一集#体育生#短跑#途中跑#干货教学#专项体能
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饶平大迫杰5天前
回顾一下这次1500米比赛#大迫杰 #中长跑 #校运会 #文化生 #1500米
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田径齐导4月前
800、1000想要每次都能稳定发挥？把视频看完包教包会！#田径 #中长跑 #田径齐导 #安径体育#沃兰迪
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杰傑体育2周前
1500米跑进4分钟教程#中长跑 #1500米 #田径 #1500米训练 #体育生
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💫v125天前
第一视角观看跑1500m#运动会 #1500米
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体育生避风港6天前
不要在东施效颦了，好好学这期途中跑思路，很细！#体考生 #体考 #短跑 #田径 #冬训
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朱建华6月前
在跑完400米50秒后，北理工校运会1500米决赛4分17 #跑步 #校运会 #中长跑 #体育生 #运动的人先享受春天
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加积兴3周前
文化生如何在校运会1500m上打破尘封13年的校纪录#运动会 #校园 #高中生活 #长跑
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学长健身版1周前
第8集｜为什么很多人跑中长跑的时候，跑一半就跑不下去了？跑步也有技巧，告诉你们五个能跑的最快不累的方法，轻轻松松拿满分，方法如下：请耐心看完。 1、跑步当天一定不要吃巧克力之类的甜食，吃了比赛时会引起嗓子发粘。 2、用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。 3、跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。 4、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 5、小力量练习，如增强踝关节力量的提踵、增强腿部力量的各种跳跃和负重半蹲跳、增强腰腹肌力量的腹肌和背肌练习。#跑步健身 #跑步技巧 #跑步 #体育生
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广寒1月前
难道我们普通学生还是干不过体校体育生吗#中长跑 #1500米#常熟市运会
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）5天前
百米想要跑的快的，以后几个动作练完会有神奇的效果#百米短跑 #百米单招#力鼎体育 #体考 #田径训练
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小火炒豆角4天前
#18秒让你爱上我 #1500米 #08 #中长跑 “一个人跑了很久，回忆也似泪水不止”
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步峰先生2周前
1500米男子某组2 跑1500米，最好的办法就是不成为所有人追赶的目标，也就是不能在最初的时候跑第一，想取得好成绩，必须确保始终排在前三到前五的位置，既不是众矢之的，又可以相机而动，一跃向前冲出好成绩。 不过，正如上期所言：实力才是硬道理。层无数次观看过始终遥遥领先者是多么孤独！ #跑步为了什么 #暖系跑 #校园生活 #校园随拍 #体育精神
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看海看海.1周前
马拉松选手出战校运会#第一视角#一千五百米#运动会#马拉松
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大杰跑不动3周前
学院校运会，马拉松跑者报个1500跑跑 #中长跑 #马拉松 #长跑
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教体育的代老师4天前
距离目标还有差距的，继续努力#田径训练#体育教师#1500米
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手机用户859679872244天前
第一次跑1500米试试，加油少年！
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跑不动的车干2周前
上帝视角体验1500米破纪录全过程 #校园 #田径 #运动会 #中长跑 #1500米
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崽哥（五个月达一级）3天前
体育生必看！五个月达一级之最宝贵的经验，掏心掏肺真诚分享，希望所有人都能一起进步！#体育生 #全运会 #国家一级运动员 #干货分享 #训练
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跑不动的李.（互）5天前
摇铃🔔=？#中长跑 #WSE#1500
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張 皓然3天前
有些东西不是原路返回就能找到的#1500米
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邢一6月前
#学校运动会 今年运动会圆满结束，等我在沉淀一年。今年唯一不好就是1500第一确实是拿到了，但成绩没有那么理想。100米第二，很可惜，距离第一很近。铅球作为不是体育生的我扔了5米多也可以了，但没有拿到奖项，明年不会再报了，转向跳高。最后4*100我个人认为自己跑的非常好，当然没有队友的配合也不能拿到第一。明年再战@͏ ͏ ͏ ㅤ @015765 @YJ7 @00:00
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跑不动的小徐(训练ing…)5月前
今天本来打算要跑六分钟1500米的，结果我只跑了1200米😭#校园生活 #中长跑 #日常训练 #大迫杰 #运动
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阿布教练4月前
1500米战术分享#1500米 #中长跑 #一种很哇塞的体验
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热心好市民1年前
#运动会 #校园生活 #1500米 #马拉松 #拉爆你男友
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木辣辣1周前
1500米，穿拖鞋跑👍#校园活动 #校运会
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不想跑强度💫2周前
见见世面了 当总结经验了#田径 #比赛 #龙岩#1500
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