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大叶子7月前
瘦了36斤，才明白的减肥底层逻辑#减脂 #我的减肥日记 #自律 #大肚腩变小蛮腰
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上海小阿姨1年前
别问我怎么瘦的了！人怎么才能瘦我请问呢！我被外星人抓去做实验了行了吧！！ #吐槽 #别问我怎么瘦的 #日常分享
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一小只细细3月前
所有女生，请停止刁难自己！ #girlstalk #女性成长 #身材焦虑 #瘦子的烦恼
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她立方3周前
早起自律vlog｜不要问我是怎么瘦下来的，答案就在每一个清晨的空腹有氧里#居家锻炼 #空腹有氧 #宝妈#自律#打工人
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姚芝芝2月前
一个37岁女性减肥路程，没有谁的37岁天生该臃肿，就像没有谁该默认“年纪大了就该放弃”。 #減肥 #减肥前后对比图 #女性成长 #女性
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刘胖不胖3月前
无论是减肥的过程中还是已经成功，都要自律！都要维护体型，否则容易让你一下回到解放前😭#生活不会辜负每一个努力的人 #减肥vlog #减肥吃什么 #减重 #減肥
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154的思思（减肥成功版）2月前
#真实生活分享计划 减肥成功不装等于白减、答应我瘦了之后都去给我si装#瘦了之后 #减肥成功逆袭 #减肥日常vlog #减肥成功后的你
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赵赵要逆袭1周前
我是咋瘦的呢#减肥#逆袭
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橙子的一天天3月前
你问我自律的内驱力是什么，瘦了真的人见人夸，自己100次镜子里的爽感～原相机不修图的手臂和腰，#减肥减脂 #健身 #变瘦 #蜕变过程
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路舒豪【已瘦50斤】1月前
少吃就能瘦#瘦了50斤 的我
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减减 •要努力（塑形中）5月前
上次发了一个减肥成功的视频很多人问我怎么练以及怎么吃 今天这个运动以及饮食视频仅代表我个人的一个运动可以参考一下呀#瘦身日记 #减脂打卡日记 #小基数减脂
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小向要努力（已减➖60斤）4月前
减了50多斤以后才发现减肥不难，难的是坚持！#减肥 #减肥日常vlog #大基数减肥 #减脂餐
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方脸大表姐1月前
饿了三个月的减肥技巧，分享一下我怎么饿的，怎么吃的#减肥
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金金(逆袭）3周前
3个月我终于成功了 #减肥逆袭 #瘦 #学生党减肥 #女性
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郑钱多5月前
好多姐妹都问我到底怎么瘦下来的。主打一个知无不言了哈。我的方法就是这样。要么别开始，要么就坚持到底。改变自己。从身上这几斤肉开始吧。#怎样保持好身材 #减肥 #每一步努力都不会被辜负
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楠楠🍑记录真实生活3月前
为什么你瘦不下来、而我做到了22个 #内容太过真实 #减肥 #自律遇见更好的自己
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女屌丝已✂️45(无美颜）2月前
姐妹们减肥把它简单化融入你的生活习惯，而不是你去刻意每天花很多时间准备它，不然很难坚持下去的，越简单越容易坚持，什么东西都可以吃，只要控制好量#vlog日常 #减肥 #减肥日常 #dou上热门🔥 #自律
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vivi妈妈4月前
普通人的减肥秘籍 从115到95，一年瘦20斤而且没有反弹，其实很简单，亲测有效！ #正能量#每日分享#生活vlog #减肥 #运动
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小萝卜4月前
减肥不可能天天掉称 坚持就完了#减肥#减脂#自律 #逆袭 #减肥逆袭
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橙子麻麻🍊3月前
身材管理压箱底的小妙招来了 这个视频有点长 但是肯定会有人需要 都是干货分享 #身材管理
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💀骷髅先生。3周前
关于减肥的一些肺腑之言，视频有点长，希望你能耐心看完。能给正在减肥的你一些动力就可以了！欢迎留言分享你的减肥历程，大家共同努力，让自己变得更好！加油！#减肥 #减肥逆袭
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Alex绝对是个妞儿2月前
你是怎么瘦的？ 这次我的「半醒不醒」是——我瘦了，但我不想聊减肥 我喜欢镜子里轻盈的自己，但我并不觉得「保持身材」是一件很值得分享的事情，因为我担心会加固「以瘦为美」。 或许站在了瘦子阵营，是我无意识符合了大众审美，但这不代表「美」有唯一和正确的答案。 我可能不会去分享瘦身秘籍，但我希望在今后的日子里和你一起运动。 我不想教你缩小自己，我想陪你把世界装大。 #瘦身 #身材 #减肥 #女性力量 #身材焦虑
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金惠敏(变美日记)1周前
很多老婆好奇惠敏是怎么瘦下来的？今天惠敏直播给老婆们分享！ #金惠敏 #韩女 #金惠敏和嘉杰 #金惠敏直播回放 #韩国人
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果果家复合果蔬糖果店1月前
很多人问我是怎么瘦下来的，我想告诉大家这是怎么回事#分享日常
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绾绾ww.2月前
在校女大已瘦九十斤饮食篇 还是有一些宝宝问我食谱，其实没有固定的食谱，我平时在学校一日三餐吃的东西大概是这些#减肥 #生活化减脂 #减肥食谱 #自律 #减脂餐
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南京戴教练3周前
减肥的10个好方法#减肥#减脂#瘦
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大萍姐健身3天前
53+的年龄，是怎么做到的这种，肥而不腻瘦而不柴 的薄肌身材？视频有点长，先收藏!希望对40+姐妹#减脂 有帮助!#50岁依然保持好状态#居家健身#健身塑形
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明媚也自由4月前
最新一次直播回放 惠敏回复怎么瘦的 多喝水 少喝饮料 想要减肥还是得少吃多动 根据自己身体来 祝每个集美们都能瘦到自己理想的体重嘻嘻嘻#金惠敏 #金惠敏直播回放 #减肥技巧#直播回放录屏
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橙飞一下7月前
简简单单吃30个小包子 #美食 #天津包子 #体重管理 #爬楼
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无敌阿君6月前
中式养生掉秤法✅水肿肥体质必看的6个加速减肥好习惯 每天都有很多姐妹问我怎么瘦的 其实大部分都是日常习惯的调整 希望有更多姐妹能调整思维然后影响行为 最终养成健康的易瘦体质🩷#减脂 #变美变瘦变好看 #体重管理 #养生 #瘦
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眠眠（冲1000粉)3天前
有没有和我一样，运动不为瘦身，只为养成习惯的朋友？评论区集合～ #运动打卡 #习惯养成 #不焦虑减肥 #自媒体日常 ##vlog十亿流量扶持计划
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急吼吼蛋3月前
小基数苹果型女生如何两个多月瘦11斤 没有液断，没有16+8，少吃但不节食
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李好健身（线上指导）7月前
没有局部瘦，爱信不信！！
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甘小甜儿（产后）5月前
你们问我怎么瘦的，我说合理饮食没有一个人信，教大家健康饮食怎么这么难啊，没有诀窍一切都是在：坚持➕合理健康饮食的基础上锦上添花！#遇见更好的自己 #健康饮食 #自律
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燃叔身材说3周前
#vlog日常 #中年夫妻 #逆袭
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团子妈妈1月前
有跟我一样超爱碳水的姐妹吗？不要问我怎么减了60! 问就是没有饿过#吃廋不饿瘦 #妈呀太香了
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路飞3天前
#跑步 #减肥 #马拉松 #健康减脂 #科学减脂
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帅爆的米花.6月前
假期爽玩的下场就是梨形腿原形毕露，小基数想维持瘦腿还是要每天坚持滚腿按摩🥲#梨形身材 #瘦腿 #经络疏通 #日常分享 #按摩放松
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馋嘴营养师媛姐1周前
45岁的年龄，没饿一顿从152斤到120斤，做对了关键的两点 快看看你做对了没有？#健康 #减肥 #体重管理 #吃瘦不饿瘦
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沐子🔥「饿瘦的！」5月前
你问我怎么瘦的，我说饿的。 你又问我怎么坚持下来的，我说：那就是硬抗。一切没有窍门，就是日复一日硬扛。#减肥 #减肥逆袭 #瘦下来遇见更好的自己 #爆改
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大凯很努力3月前
若有战召必回！祝战友们节日快乐！#八一建军节 #健身 #减肥
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吴不伊4月前
0kcal瘦子冰箱大公开🧃好身材喝出来 #瘦子冰箱 #低卡饮料 #好喝饮料 #变美 #吴不伊
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韩女士少吃点1月前
普女变美1.0 大基数爆减50斤#变美 #逆袭成功 #逆袭变美 #减肥逆袭
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77专业辟谷4月前
一篇讲清楚如何辟谷才不饿#辟谷#辟谷减肥#辟谷养生#高效减脂#快速燃脂瘦全身
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大倩儿 📍（已瘦100斤）6月前
分享个人经验，单纯个人观点希望可以帮助需要的人 #爱自己 #吃瘦不饿瘦 #热爱生活 #减肥
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大元又瘦啦1年前
犹豫了很久还是发出来了，这次我对着镜头把我一年多的减肥历程以故事的形式复盘了一遍，如果大家没有兴趣的话就直接划到第三大部分叭，里面有很多干货（个人见解）。想说的实在是太多了，录了半个多小时剪了十几个小时。真心希望大家不要踩我踩过的坑#减肥 #唠嗑 @DOU+小助手
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甜仔爱吃猪脚姜4月前
减重100斤，大基数必修第二课，怎么算热量差➕附食谱 140斤以下、140斤以上、160斤以上三个阶段具体食谱，小宝宝们集合上课#减肥 #减肥小知识 #减肥食谱 #大基数减肥
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黑神沐浴大王5月前
减肥 7分钟 无剪辑 一镜到底 交代了我的减肥之路 意志力终将带我杀出重围#减肥 #日常分享 #减肥逆袭 #自律 #内容太过真实
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龙哥来也3月前
2022年我用五个月从182斤减到119斤以后每年五月份到七月份两个月，把体重减到120斤 今年是第四年 减肥成功 #减肥日常 #减肥打卡记录 #不吃主食 #减肥成功率高达九成的方法
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36岁瘦了36斤的Violetta🎀3月前
160/75斤｜36岁辣妈 瘦了35斤的饮食习惯分享～ 做自己身体的主人 羡慕别人 不如塑造自己 加油 姐妹们 #辣妈 #身材 #violetta #桑葚 #原相机
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迪贝勒（减肥版）3月前
很多粉丝问我咋瘦的，到今天揭秘的有点私密了！#迪贝勒 #减重 #减肥经验分享
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柒月｜纯饮食4月前
怎么保持体重不反弹？
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唐河梅花小蛋糕3周前
这两天太多人问我怎么瘦，虽然今年我又吃胖了8斤，但是也可以跟你们传授一下经验，收完摊回来都给你们录视频，也顾不上头油，我现在真的是没有一点偶像包袱#唐河梅花小蛋糕 #唐河 #唐河同城 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划
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Woo.大山3月前
你真的觉得哪个痛苦呢#减肥知识 #科学减肥 #減肥
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小软梨🍐4月前
邪修的风终究是吹到了减肥（二） 分享一下瘦肚子的时候经常吃的煮苹果教程，真的蛮有用的。#减肥#邪修#健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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大倩儿 📍（已瘦100斤）3月前
每个人饮食习惯不同 按照自己的饮食习惯调整饮 干净饮食，烹饪少油少盐 粗粮换一部分细粮 饱腹强热量低 控制全天总热量 #逆袭 #瘦身 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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婷婷铁憨憨（已瘦30）1月前
减肥大实话，为啥没人信呢？减肥只有管嘴，没有任何东西能瘦 #减肥大实话 #减肥冷知识 #减肥小知识 #减肥人 #饿瘦
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七爷是个妞儿6月前
我是怎么瘦了20斤的，真心分享，全程无广！ 因为好多朋友问我怎么瘦这么多，分享一点经验，真的一点广子都没有，求求审核大大#健身 #全民健身 #减肥前后对比图 #健康在于运动
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带刺的玫瑰(燕姐）🌸🌸3月前
一顿不吃煎饼就要饿肚子可咋整，所有人问我怎么瘦下来的，就是不让我吃煎饼就瘦下来了你信不？#有没有和我一样的姊妹#煎饼又来了 #原创
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疯狂星cheese4月前
你问我吃什么这么瘦的？我瘦是因为 我每天的饭都是给人发代付的 如果没有人给我付 那我这一天就不吃了#萌妹 #fussyychoice #卡点舞
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雪姨的朋友圈4月前
从7.20号到8.18号！有没有姐妹和我一起！评论区留下你们的体重和目标！咱们这次一定要瘦！#减肥 #三伏天 #三伏天减肥 #自律
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小石碎碎念4月前
减肥瘦了9斤，都是水#低卡低脂餐 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #我的减肥日记 @抖音创作小助手
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