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方了个方4月前
资深教练vs普通教练㉘膝超伸怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝超伸 #运动康复
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C戈体态矫正3年前
膝超伸一定要调整！ 不然大腿、小腿的形态都不好看哦#体态矫正
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zack校长3月前
第二十三期｜站直之后膝超伸你就这样练，3天之后再不好，你就来找我！#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态纠正 #纠正腿型 #好身材练起来
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爱健身的风仔🍳5年前
#膝超伸 #体态纠正 膝超伸解决方案来啦，有用记得收藏关注♥️
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SoulFit张祖望3月前
在撸铁中解决体态问题#健身 #健身干货 #膝超伸 #体态调整 #张祖望
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
膝盖超伸？加入邪修！坚持做几次就好了！ #邪健仙 #健身干货 #膝盖超伸
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周才愉（运动康复）5月前
一招告别你的膝超伸和小腿外翻 小腿粗 做完拍照看看自己变化 练三天回来告诉我 @研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #体态纠正 #膝超伸#小腿外翻 #体态
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孙晶优姿优态 全国培训1年前
#膝超伸 调整练习思路。#孙晶优姿优态 #干货分享
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Yoga-雅婷子3月前
膝超伸的根本原因‼️是重心失衡🔥 很多体态问题都跟我们身体重心有关 👉🏻站轴是一个很好调整身体重心的方法 慢慢的膝盖内扣、骨盆前倾、含胸驼背都会得到改善 每天站个3分钟✅两周后看看自己的变化#居家锻炼 #体态改善 #直腿 #膝超伸 #腿型矫正 纯个人经验分享，无任何不良引导
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一介粗人_2年前
关于膝超伸纠正#膝超伸 #运动康复 #健身 #根正派
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孟小亮4月前
改善大腿前凸，膝超伸，瘦腿直腿 #膝超伸 #瘦腿 #大腿粗 #直腿 #温州健身
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）3月前
膝超伸！搞定！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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王大大✨3年前
膝超伸的姐妹们，看这里！！今天跟练韩小四10分钟改善膝超伸‼️#膝超伸 #膝超伸矫正 #改善膝超伸 #纠正腿型 #改善体态
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大攀运动健康笔记4月前
直腿瘦腿救星🔥3招改善膝超伸✅ 大腿向前凸，小腿肚粗壮，膝盖窝向后顶，这是典型的膝超伸。 如果不先解决，做再多动作都没办法把腿变瘦变直。 分享3个动作，改善膝超伸，帮你重新把腿拉直。 #膝超伸  #大腿粗 #小腿粗 #直腿训练 #夏日减脂大作战
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体态几何乐老师1年前
膝超伸怎么纠正？显得大腿粗，练腘绳肌拉伸小腿没用，恢复骶骨点头能力#运动康复 #膝超伸 #体态调整 #普拉提 #瑜伽
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加浓美式（训练版）4月前
一招改善你的膝超伸，如果你体态有问题，不妨多试试运动康复（走的时候身体放松，膝盖微曲）#运动康复 #功能性训练 #康复运动 #膝超伸 #骨盆前倾
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阿肯运动健身（减脂塑形）5月前
第19集｜改善膝超伸 骨盆前倾 体态调整 他不教你我教你 #膝超伸 #骨盆前倾 #体态纠正 #你学不会算我输#健身小白必看经验
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阿七形体气质提升5年前
大腿粗小腿壮？一招矫正膝盖超伸#瘦腿
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西安·体态·康复（志文）4月前
膝超伸解决办法 #运动康复 #跑步#膝超 #膝关节
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小陈陪你跑起来1年前
膝超伸怎么办？ #运动康复 #肌张力高 #膝超伸
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在邯郸教舞蹈的小芒果8月前
很多刚来练舞的部分孩子有膝超伸现象，跟视频动作练习，每天两组纠正腿形！
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谢杰伟广东足踝在线5月前
膝超伸矫正，时间长短取决于这些因素 #膝超伸矫正 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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简单减脂1年前
膝超伸怎么办 在家就能解决，三个动作改变膝超伸#健身 #体态纠正
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周才愉（运动康复）3月前
一招拥有超模漫画腿 改善大腿前侧突出 小腿粗壮 膝超伸 练三天腿型变好看了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #膝超伸 #体态纠正 #腿粗
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正美体态3月前
每天3组，拉直美腿，告别膝超伸 #膝超伸 #膝超伸矫正 #膝超伸调整 #直腿训练 #直腿
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长春张超运动康复7月前
膝盖超伸，如何改善#运动康复 #膝盖疼#膝盖超伸 #膝盖保养 #膝盖保护
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
膝超伸你只需要这么做#青少年体态矫正 #膝超伸矫正 @抖音小助手
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猛哥聊健身1年前
#骨盆前倾 #膝超伸 改善
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小羊英路2年前
4个动作改善膝超伸#瘦腿 #漫画腿 #纠正腿型 #减肥 #小腿外翻 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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西安冠赫运动康复-熊老师4月前
膝超伸，本质上还是由于骨盆前倾导致前后肌力不平衡，首先回正骨盆，其次加强弱侧肌肉#膝超伸 #大腿前凸 #小腿粗 #小腿外翻
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赵怡Zoe4月前
教你一招激活大腿后侧力量，告别膝超伸，做完拍照看看自己的变化，三天回来告诉我 #膝超伸 #纠正腿型 #瘦腿 #漫画腿 #健身干货
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唐山形体洛雅老师4月前
腿型小腿过度膝盖超伸改怎么改善，保护你的膝盖健康#形体礼仪 #走姿改善#河北唐山形体礼仪#气质提升#体态矫正
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骨科康复王主任7月前
膝超伸，骨盆前倾，你也还在这样拉伸吗？#膝超伸 #骨盆前倾 #拉伸动作 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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左左爱运动5月前
我替大家试过了，有点难度但很有用，中间容易做错的东西我都加了提示。 这套跟练针对膝超伸，小腿后侧突出，大腿前侧突出， 每天10分钟，坚持一周就能见效。 建议搭配【滚出女团腿】泡沫轴放松，效果更好。#居家健身 #改善体态 #腿型矫正 #直腿 #直腿训练
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运动康复陈老师4月前
膝痛/膝超伸/腿不直，根源并不在于腿 #健康乘风计划 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #抖音玩法达人中心
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儿童骨科王小玮医生3月前
儿童膝过伸不仅仅是喜欢习惯不好#膝过伸矫正 #膝超伸矫正 #西安市儿童医院骨科
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小宝4月前
坚持第12天啦，膝超伸的你，现在站立的时候会懂得自己略微弯曲啦！#日常分享 #康复训练 #足弓塌陷 #坚持 #脚丫子
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我不会在吃了！（自律版）3月前
姐妹们根本性解决大腿前侧突出！膝超伸！跟着我这样练真的巨牛！#居家锻炼 #大腿外翻 #膝超伸矫正
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尚尚爱健身4月前
#直腿#足弓塌陷 #足踝训练 #居家锻炼 #膝超伸 就这几个动作练起来
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儿童骨科姚京辉医生5月前
膝超伸 膝超伸，又称为膝反弓，是一种常见的不良体态，主要表现为膝关节向后弓超过了正常的屈伸范围从侧面看呈现“C”形。#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#膝超伸
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小鱼运动训练3月前
走路膝过伸#膝过伸#膝盖疼#偏瘫膝超伸#博然
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马教练4月前
膝超伸真的是大腿后侧力量不够吗？#膝超伸 #骨盆前移
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根正派4月前
直击根源的膝超伸纠正练习 每边连续做5分钟，伴随着呼吸，可以帮助身体的内部空间不断增加。 #体态纠正 #健身 #膝超伸 #骨盆前倾 #涨知识
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大鱼功能康复4月前
四个动作解决骨盆后倾，骨盆前移，膝关节超伸，解决前移自然也就解决了后倾问题！#骨盆后倾 #小腹突出 #膝关节超伸 #骨盆前移
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就是珊娣噢3月前
超绝改善膝超伸|骨盆前移❗救我老腰💥#好身材练起来 #居家塑型#改善骨盆前移#直腿#泡沫轴使用方法
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阿辉教你跑3月前
膝超伸怎么练？#膝超伸 #下肢力量 #膝关节疼痛 #偏瘫 #阿辉教你跑
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Iyengar Yoga 一梅6月前
调整膝超伸3 #艾扬格瑜伽#瑜伽#膝超伸#腿型 #腿型矫正
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有你普拉提·健身综合运动馆官方号 夏夏呀6月前
#什么是膝超伸 一句话：膝关节的伸展超过了合理的幅度。 有膝超伸问题的人， 小腿肚子跟大腿的肌肉会非常的强壮，腿会更弯 #如何解决 先解除大腿的紧张。 再重建正确生物力线的下肢力线。 完整排课更加重要！
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达不刘4月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #膝超伸矫正 #膝超伸 #骨盆前倾 姐妹们👭 长期膝超伸不仅体态不好看 腰还酸痛 走路也比正常人累很多 真的太痛苦了 这三个动作 高效改善 快快行动起来吧✅
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童足健步4月前
小孩子膝盖往后挺，这个动作家长一定要会 #膝超伸 #童足健步 #关爱儿童 #扁平足 #足弓塌陷
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海胖是个实诚人8月前
今天上课发现好多女生都是膝盖那里弯弯的，也没好意思跟她们说 希望她们能刷到这个视频吧#居家锻炼 #运动 #健身
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鱼余@Mary教直腿3月前
#直腿练习 #膝超伸#小腿外翻#瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 🌼膝超伸会让膝盖前侧凹陷，导致前侧膝盖紧张压缩，后侧膝盖窝韧带拉长无力。 🌹长此以往对膝盖的伤害是不可逆的。 有这样的问题一定要引起重视。提前预防膝超伸带来的伤害。
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王海田Tina3月前
舞蹈干货分享｜膝超伸舞者如何提高稳定性？#舞蹈教学#舞蹈干货 #舞蹈老师 #原创 #创作人计划
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小龙班长7月前
如果你体检有“O”型腿“膝超伸”等各种腿型不直问题，你可以按照这个视频去改善，早日拥有直腿，实现你的参军梦#参军入伍 #征兵体检 #腿型矫正 #好身材练起来
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亚历山大觉5月前
膝超伸 骨盆前倾 大腿前侧突出 练练练#健身 #运动 #膝超伸 #大腿前侧突出 #骨盆前倾
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亮哥不练腹肌4月前
为什么这样的腿型不管你怎么练都很难瘦下来？因为先要解决膝超伸！#居家锻炼#纠正腿型 #瘦腿#直腿 #好身材练起来
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周教练｜体态重构者3月前
膝超伸这样练#膝超伸 #康复训练 #居家锻炼 #体态矫正 #呼吸训练
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趾行健-运动复健3月前
少儿体态要重视！ 膝超伸体态是困扰最多的，如何让小朋友了解膝超伸，如何训练调整？会一直分享少儿体态调整，需要的关注起来喔！#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态 #少儿 #体态纠正
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重启心动力运动康复4月前
三个动作教你有效纠正膝超伸 #热点 #运动康复 #南京运动康复 #重启心动力 #膝超伸
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小鱼运动训练4月前
改善膝超伸，走路膝超伸 你想不好都难！ #膝超伸 #膝过伸 #膝盖疼 #偏瘫膝过伸 #博然
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阿辉教你跑4月前
走路甩画圈膝超伸足下垂 这样练想不好都难！ #走路画圈 #膝超伸 #足下垂 #偏瘫 #阿辉教你跑
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李壮士的减肥日记5月前
臀围减了17厘米！这个真的巨减大屁股！消除假跨宽，改善臀型！ 梨型必练！亲测有效！20分钟站立瘦腿瘦屁股训练！快速减掉大屁股，直腿瘦腿，改善臀凹陷，每天两遍，一周见效！#臀腿训练 #练臀 #改善假胯宽 #瘦腿 #翘臀不粗腿
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青尚运动康复中心4月前
#会昌运动康复#会昌康复#膝超伸 #会昌
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健 身 陳3月前
调整扁平足 膝超伸 就练这个动作#功能训练 #健身干货
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