您是不是在找：

清纯沛3年前
大腿内侧不适？腹股沟康复指南来了#腹股沟 #肌肉拉伤 #冲沛体能
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞7292
thumbs up👍🏻team7月前
《不起眼的伤病②》之腹股沟篇，包含刚受伤到恢复时再到康复训练的每一个内容，愿所有人远离伤病#体育生 #腹股沟拉伤 #体考 #田径
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6599
运动康复曹远6月前
腹股沟拉伤 腹股沟拉伤，不要休息静养，一个动作帮你缓解！#腹股沟 #腹股沟拉伤 #腹股沟疼痛 #腹股沟痛
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2741
骨科医生黄恺1年前
腹股沟拉伤会不会自愈腹股沟拉伤会不会自愈#医学科普
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
小赵是个筋膜师（泸州）3月前
祝你远离伤病 #足球 #苏超 #腹股沟拉伤
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
人民日报健康客户端1年前
腹股沟拉伤很难短期恢复
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2621
辣妈胡爷运动日记6月前
腹股沟疼痛，髋弹响，停止拉伸！两个动作帮你在工作生活中快速缓解。 #腹股沟疼#髋弹响 #髂腰肌 #髋撞击 #健身
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2750
尹宣然4月前
腹股沟疼痛内收肌拉伤的康复训练思路与框架 网上动作一搜一大堆，了解康复的底层逻辑才是真#运动康复 #跑步 #腹股沟 #内收肌 #康复训练
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
杨可荣4月前
腹股沟拉伤是否是轮休借口？很疼能打但容易复发！ #詹姆斯#库里#杜兰特#dou来NBA
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
Re铮（说运动）1年前
肌腱拉伤要多久恢复运动 #跟腱断裂 #髌腱炎 #腹股沟拉伤 #运动康复 #干货分享 2021版巴萨俱乐部肌腱损伤指南解读
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
海胖是个实诚人1年前
大腿内侧老较劲，好几个粉丝发私信给我问，咱出个视频，大伙试一试#康复运动 #体育生 #健身房那些事儿 #运动 #居家锻炼
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1556
西安布骨康复课堂4月前
大腿肌肉训练 大腿内侧或腹股沟有拉伤的朋友，可以进行以下内收肌发力训练，防止再次拉伤或出现小疼小痛#运动健身 #康复训练 #内收肌 #大腿内侧 #布骨
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
吉林省精准田径（寒假招生中）8月前
#短跑干货教学 #田径短跑 #体育生 体育生本期关于腹股沟拉伤如何训练及预防的教育视频，希望你能耐心并仔细地看完如果你能加入到你的收藏库，并在每天的训练过程中去想到此教学中提到的问题，并且在体能训练当中也去训练关于腹股沟肌群的训练及激活那将会大大增加你的运动生涯，并且防止你的意外受伤！
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2572
海燕（干货版）2年前
体育生腹股沟拉伤康复大全！#腹股沟 #腹股沟拉伤 #体育生 #运动康复 #康复 @抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音热点宝
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞532
狄鋆6月前
受伤了还能继续跑步吗？#马拉松 #跑步 #抖音送你去跑马 #跑步受伤 #康复
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1153
清华田径人-侯少卿1年前
被艾特的人一定远离伤病！！！#体育生 #日常训练 #运动康复 #清华田径人
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7699
朱大强-宁波霹雳袋鼠4月前
困扰大多数运动员的#腹股沟拉伤 一个动作叫你如何康复如何预防 #运动训练 #运动康复 #田径
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞922
梅正辉-诺辉田径3月前
腹股沟有反应，拉伤怎么整？#体育生#短跑 #腹股沟 #田径
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2092
运动康复 秋豪2年前
腹股沟拉伤是多少体育生和消防员的噩梦，不少喜欢运动的朋友都遭受过类似的困扰，很大一个原因就是平时我们忽略了内侧肌肉的训练。#腹股沟拉伤 #田径 #消防员的24小时 #体考
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞649
运动康复曹远7月前
腹股沟防护 腹股沟区域运动损伤，可以用这种方法救急！#腹股沟 #腹股沟拉伤#腹股沟绷带 #腹股沟运动贴扎
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
运动康复曾老师4月前
#肌肉拉伤 后，想快速恢复，你应该怎么办？#运动康复 #科学锻炼 #软组织损伤
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
徐家锋运动康复4月前
大腿根拉伤2月不见好找对问题很关键#运动康复 #拉伤 #运动员受伤 #郑州运动康复
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
青昭 舞蹈科学5月前
舞蹈生胯根痛 该舞者是北京舞蹈学院古典舞系学生 由于耻骨肌拉伤，导致其抱腿和控腿过程中胯根痛(腹股沟处），存在一个月以上。针灸按摩无效之后，通过推荐找到我。五分钟解决其问题#舞蹈科学训练 #舞蹈损伤康复 #北舞舞蹈损伤康复#康复运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞262
咪咋（林北哥）2年前
回复 @sneakercan的评论 家人们记得把视频看完#拉伸 #康复运动 #远离伤病 #篮球 #健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1429
知乎瀛人恋总1年前
每个球员都有黑点，请大家理性看球~~#詹姆斯 #垫脚 #踢蛋詹姆斯
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞721
这里这样康复1年前
腹股沟疼痛（内收肌拉伤）如何恢复，希望你永远不会用到#运动康复 #功能性训练 #康复训练 #深蹲
00:00 / 08:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
VasraSports4月前
什么叫做黄金动作？真正的功能性 总是腹股沟拉伤，总是早早退场？不管是运动表现还是运动表现，这个动作，练了都说好，内收肌强才是真的强，真男人不得不练的动作，女人也练，谁不练一巴掌给！ #田径 #体能训练 #功能训练 #体育生 #VasraSports
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1282
华山医院运动医学戈允申4月前
足球运动会带来哪些伤害 如何预防呢 #足球 #运动医学 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Rei、綾波4月前
想和各位分享一下自己三年的体育生生涯 #高考 #体育生 #高考成绩 #体考 #励志
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞815
哇塞妈爱运动8月前
刷腹挑战我快上岸了，简单手法一次给你说清楚，记得点赞收藏#平台期 #减肥vlog #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #经络刷 #揉腹
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2621
足球、津明1年前
路人说的好像有点道理😂#dou来足球季
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
零顶体育-江西赣州五基地—专注体考十年6年前
很多体育生都被腹股沟拉伤困扰，收藏备用或者分享给需要的人，加油！#体育生 #运动 #跑步
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞7672
篮视角8月前
三连背靠背无詹咋整？雷迪克剧本改写完成 洛城新王已搬到行宫 #头条双星激励计划 #dou来nba #三连背靠背无詹咋整？
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞437
无邪篮球3月前
盘点现役NBA糟糕的合同 #nba#篮球 #保罗乔治 #伦纳德 #锡安威廉姆森
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1290
Coach Pete皮老师4月前
内收肌训练，90%人忽略！ 👉 髋部脆弱？跑跳不稳？深蹲卡住？你的内收肌太弱了！ 🔥 今天分享一套【内收肌强化+柔韧训练】——从动态哥萨克深蹲到负重拉伸，3个阶段彻底激活“隐形肌肉群”！ 💪 强健的内收肌=更稳的跑跳、更深的深蹲、更少的运动损伤！ ⚠️ 别再只练大腿前侧了，这套训练让你真正“髋部无敌”！ #内收肌训练 #髋部强化 #运动损伤预防 #功能性训练 #健身干货
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2565
和得久运动康复3年前
#体育生 #田径 运动完腰不舒服？胯拉伤了？试试放松这块肌肉！#放松解压 #健康
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2013
悦跑豹猫篮球俱乐部3月前
3V3 伤病预防指南get，肌肉更强大，伤病退退退！练后喝ON给肌肉加一餐营养！@ON奥普帝蒙 #ON六边形战士 #ON蛋白粉 #ON奥普帝蒙 #好肌肉好表现 #给自己上上对抗
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
切尔西足球俱乐部3年前
死敌之间，不仅有腥风血雨，还有惺惺相惜 #这是蓝军的骄傲 #切尔西
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我叫陈桂林4月前
送给自己 送给现在迷茫的你#复读#上岸#努力就会有收获
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞5060
吕小愈2年前
当体育生真是走捷径吗？#体育生 #大学 #体考
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2034
老王体能康复2年前
腹股沟拉伤短期很难恢复，预防才是重点！保姆级训练教学来了#篮球#运动#干货#远离伤病#健身
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1462
医心医易7月前
#抖出健康知识宝藏 #骨科康复钟医生 #中西医结合#大腿根 #疼痛
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
苏州疼痛科陈洁梅4月前
苏超正在火热进行中啊，可惜陈主任没抢到票，来和大家唠唠，我们踢足球一定要注意安全！#苏州疼痛科陈洁梅 #苏超联赛 #健康科普 #骨折 #苏州dou知道
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
股骨头何宁医生4月前
这三个部位频繁疼痛,要警惕股骨头坏死 #股骨头坏死 #股骨头 #股骨头置换 #髋关节 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
包子在运动4月前
8分钟美腿滑雪机跟练版——➕热身激活，直腿、瘦腿、紧致盆底肌、燃脂全身#滑雪机训练 #瘦腿提臀 #紧致盆底肌 #全身燃脂
00:00 / 08:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
韩曙光3月前
恭喜北京队#反伍刺头决战北京三里屯
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老球迷聊NBA8月前
那基本上不用看了
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞569
『SUAT』🔥天一4年前
当你在比赛中告诉教练：我！拉！伤！了！#ufc #格斗 #巴西柔术 #拳击
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4998
篮爸爸马健7月前
湖人看来是放了 #湖人 #独行侠 #马健神预测
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4978
朱熠林医生1年前
#上热门 #医学科普 #腹股沟疝 #微创手术 #小儿疝
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1644
叫我詹詹就好了4月前
没有永远的朋友，只有永远的利益！ 无论詹姆斯在未来做什么样的决定，作为粉丝，全力以赴的去支持！ #湖人 #詹姆斯
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朝歌体育4月前
没有对比就没有伤害，愿所有运动员都能远离伤病 #运动员 #体育
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青训说2年前
多年留洋，最后选择做一名青训教练，他到底经历了什么？#青训说 #足球青训
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
啊訾开跑了1年前
在这群圣殿骑士团面前，吸血鬼跟天使都得老老实实盘着 #因为一个片段看了整部剧 #电影片段剪辑 #每日推荐电影 #好电影
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞3649
酷酷的杰.3年前
只希望所有运动员能远离伤病🥺 #卡塔尔世界杯 #足球合伙人
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2896
可可养生记4月前
刷腹打卡第1天‼️刷腹到底有没有用？挑战带妈妈古法刷腹！每天 跟练30分钟！#刷腹操 #刷腹 #电动经络刷 #逆袭 #居家锻炼
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1656
刘溜球3年前
杨毅怒怼詹黑!只有对篮球毫无认知的人，才会否认詹姆斯的能力! #怒怼黑粉
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
中国足协杯1年前
人生下半场你会继续追逐最初的热爱吗？ 足协杯上有这样一群热爱足球、把足球融入生活的人给出了自己的答案。他们有的人在波澜壮阔的职业生涯上半场落幕后，选择继续组建业余队开启人生的下半场--second half，上海赛更达足球俱乐部就是这样一支俱乐部。这其中，有汪佳捷、张一、张璐等大家熟悉的前职业球员，也有创造了中国足协杯目前为止最大年龄上场记录和进球记录的朱骏。虽然在#2024中国足协杯 第二轮点球大战中遗憾落败，但他们依旧会怀揣最初的热爱，享受足球带来的快乐，享受足球人生的下半场。
00:00 / 10:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
梓皓教练1年前
#创作灵感 告别“腹股沟拉伤”疼痛，5个科学的康复动作，让你重返运动！#运动康复 #体育生 #腹股沟拉伤
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
华山医院运动医学戈允申1年前
足球运动常见损伤看这里，是不是看到你熟悉的伤病。 希望每个人都能享受运动，远离伤病。#硬核健康科普行动 #秋季为健康迈步 #足球 #运动伤病
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
GriffinGB10月前
#腹股沟 #内收肌 如何进行预防和康复
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
大史爱比德8月前
詹姆斯受伤情况#詹姆斯受伤#湖人#詹姆斯#东契奇#哈登
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞59

简介:

您在查找“班凯罗腹股沟拉伤需要多久”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-17 06:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: