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沉香爱养生1月前
总是喜欢蹲着是怎么回事？#每日分享 #科普 #气血不足 #蹲着
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橙C拿铁不加班1年前
只要不防碍到别人，四川人的状态就是随地大小蹲，怎么舒服怎么来，没有形象包袱。#四川人的松弛感 #随地大小蹲 #松弛感 #安逸四川 #巴适得很
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大业健身1月前
可以的话每天蹲1分钟，不可以的应该想办法解决。#深蹲 #膝盖疼 #健康 #健身 #每日分享
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衣洋健康3年前
每天饭后乞丐蹲10分钟，蹲一蹲利全身
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有米有菜才有范🤗1周前
比起传统蹲便马桶好用多了，坐着不用垫脚蹲着也不会觉得很矮舒适度刚刚好。等两天墙面干了就可以贴墙砖了，院里院外的硬化要等我家老头回来亲自做这是他的强项不用白不用！
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阿蔡居家健身4月前
无深蹲不翘臀，无深蹲不健身，如果你不会深蹲的正确姿势，那么这份详细深蹲教学你收藏好了 #居家锻炼 #深蹲 #健身干货 #健身
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喵总🐱🐱🐱4月前
猫猫已经很痛苦了，而你却以为它在装可爱！ #养猫经验分享 #猫
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小恒不是小胖4月前
再次强调一下，深蹲只要动作姿势做对了是不伤膝盖的，蹲的姿势不对才会伤膝盖。所以，您如果发自内心有想法改变自己，那就动起来吧💪💪#居家锻练 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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台州市黄岩牛一电子商务商行1周前
#懒人必备 平时蹲着上厕所，多会儿就累了，腰酸背痛，有了这个#蹲坑坐便凳，#蹲厕秒变坐厕神奇 ，想坐多久就可以多久，还可以用水冲洗，方便卫生 #卫生间好物 孕妇老人可以轻松坐着如厕了
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专注健身健美孙教练1周前
金刚蹲坚持做 #锻炼#腿部锻炼#燃脂
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教练王彦2周前
深蹲护膝，“错蹲”才伤！ 蹲起被公认为是膝关节最好的锻炼方式，它可以系统性强化膝关节周围的肌肉与肌腱，让膝关节越用越好、越练越稳。今天教大家一个安全高效的蹲起，通过抓握点高度改变，分三个等级，根据自己体能测试安排训练强度，通过全身肌肉的拉伸力量耐力锻炼，最终让我们的膝关节得到强化。#运动 #锻炼 #膝关节 #深蹲 #教练王彦
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Chyees瓷一（昕爷来了）1月前
全程无广，干货分享！随地大小蹲、总觉得很累/困？ 分享提升气血好方法，养成姨妈规律的美~#皮肤管理 #干货分享
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俞7月前
我们中国有三分之二的人都喜欢蹲着，因为站起来说话没人听，还容易被揍#热门
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国家队教练孙瑞芬-动养理念1月前
金刚蹲细节分享 ，每天5分钟#金刚蹲 #腰腿 #锻炼 #运动
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锤王刘针宏（锤正堂）6天前
腿不舒服 蹲不下去 刘老师只需要一分钟 #中医 #非遗 #中医传承 #技术 #刘针宏
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氧气姐姐的(运动养生塑形)记2周前
居家蹲一蹲✅居然可以改善体态‼️🔥#居家锻炼 #直腿 #骨盆前倾 #体态纠正 楼梯，台阶，瑜伽砖，泡沫轴，都可以蹲，快来一起练吧#一起来锻炼
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小钟古法健身4天前
蹲下难下楼软 坚持两个动作 #膝盖保护 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #膝关节 #运动
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中一和道-李志永2月前
膝盖不舒服 蹲不下，一个小妙招轻松搞定随时随地都能做#养生 #健康 #按摩#中一和道
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苗振案例动作分享站2周前
百站不如一颠，只要学会这一招腿脚轻松身体好#足踝#金鸡独立#金刚蹲#苗振#涨知识#健身
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齐老师聊厨卫5年前
很多人习惯蹲着，不习惯马桶，我教你一招，让你有蹲着的感觉，和马桶的舒服。#马桶 #装修 #生活小妙招
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景腾-体态与筋膜3月前
一个好臀型，蹲着就能练出来！ #臀凹陷 #假胯宽 #居家锻炼 #体态纠正 #女子塑形
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欣贝优家居日用旗舰店4天前
蹲着上厕所真的太累了，还好有这样的蹲厕坐便凳！ 可以直接放在蹲坑上使用非常方便，小小一个不占地方！最为孕晚期的妈妈上厕所都要好长时间，这个真的太实用了！#坐厕马桶凳 #马桶蹲坐两用 #卫生间好物 #蹲厕坐便凳 #孕妇
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锤王刘针宏1周前
腰痛 蹲不下去 坚持一分钟 #中医 #刘针宏 #锤疗 #非遗
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静芯优选1周前
上厕所蹲不下去怎么办？那就来个蹲坑坐便凳。底部四大防滑条，大PU软凳面，坐着超级舒服的。这么好看，这么厚实的材料，还可水洗。#蹲厕凳#移动马桶凳#便携马桶凳#洗澡凳
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你的小亦.5月前
喜欢蹲着吃饭，真不是你素质问题，把这个喝起来就行！#康恩贝#女生健康 #气血不足 #蹲着吃饭
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小可豆🌕2月前
蹲蹲蹲后续#单眼皮的小黄豆#外卖奇遇记@单眼皮的小黄豆🌕#内容太过真实
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正春行4天前
倪海厦：善蹲同时强健脾肝胃经，有益筋肉和气血，妇女生产的正确姿势是蹲着生，这样#中医养生 #健康 #中医养生知识 #健康管理 #健康观念 可少得痔疮。蹲着生孩子的宝妈有得痔疮的吗？你愿意并勇敢蹲着生孩子吗？
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袁慎锐5天前
筑基从马步练起 #马步 #蹲马步的作用 #养生就是养健康
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MCCC3月前
这么久没玩胡桃 火男还是没变哈 #永劫无间 #永劫无间征神之路 #无间争锋
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小雅好物每日分享2月前
#好物推荐🔥 蹲坑也可以坐着轻松如厕了 #卫生间好物 蹲便秒变坐便，孕妇老人蹲着上厕所太累，辅助#蹲坑坐便凳 来帮忙 ，放上去就能用，方便实用#蹲坑必备 #蹲坑改马桶 #
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酷酷～好物分享1月前
#好物推荐🔥 蹲厕也可以坐着轻松如厕了 #卫生间好物 蹲便秒变坐便，孕妇老人蹲着上厕所太累，辅助#蹲坑坐便凳 来帮忙，不如来试试 方便实用#蹲坑必备 一物多用还可以当#洗澡凳
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开心要加糖4月前
其实就是希望我们去办公室讨论题目#真实还原
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小任专注腰臀腿训练6天前
这块肌肉没有劲 蹲不下 站不起 #膝盖 #腿部 #锻炼 #膝盖
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刘恩5天前
这位阿姨来时下蹲到90度蹲不下去，给她处理了一次可以蹲下去了但起来还是无力，只要她配合做疗程十多天就基本上无症状完全可以康复
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袁教练健身教学1月前
#健身小白必看经验
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斗斗虫北比孕产用品专卖店4周前
#懒人必备 平时蹲着上厕所，多会儿就累了，腰酸背痛，以后有了这个#蹲坑坐便凳，想坐多久就可以多久，还可以用水冲洗，方便卫生#好物分享 #卫生间好物
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种花家种花人11月前
站着累，坐着窝，只有圪蹴哈最舒服，板凳不坐蹲起来！陕西娃最爱“陕西蹲”#董宇辉#董宇辉直播 #董宇辉直播名场面 #董董董玉琢#陕西蹲 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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锤王 针宏2周前
膝盖不舒服一分钟内蹲起自如 #中医 #中医传承 #刘针宏
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最右 哟西 推荐官4月前
不要一直高高在上，蹲下来看看” "#阮玲玉 "#张曼玉 "#梁家辉
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诺亚第----苗振1月前
「膝盖受力异常，可能和巨骨旋转有关」 「膝盖受力异常，可能和巨骨旋转有关」 「关节像齿轮，下面卡住，上面都会受影响」 #膝盖疼 #下蹲困难 #关节稳定 #足踝训练
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OVE knight-沈总的智能马桶2月前
上大号，到底是蹲着还是坐着舒服 #智能马桶 #卫浴 #舒适家 #适老化产品 #OVE
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@小猫咪4周前
#我要上热们 #韩剧推荐
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零零几8月前
迪哥给秋事洗头场面🤣 #何秋亊 #何秋亊直播录屏 #何秋事洗头 #何秋事高迪 #笑疯了
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不正经学姐2年前
上厕所，是蹲着好呢还是坐着舒服？#内容过于真实 #有趣的知识又增长了 #冷知识 #懂得都懂系列
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蔷薇3周前
#二次元动漫 #动画片
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钛合金秀3周前
其实骨科医生眼里好腿也别经常深蹲，日常如果经常有蹲着的这个动作的话尽量还是拿个凳子坐着，上厕所有马桶尽量用马桶，没有马桶买个坐便器或者移动马桶，减少深蹲这个动作，保护好自己的膝盖#膝盖保护 #膝关节 #日常 #骨科 #关节置换
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陈教练健身分享2周前
腿没劲，蹲去困难，你就这样练 #一起来锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼
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香港膝盖哥5月前
上下楼梯，蹲久了，膝盖不舒服，这个动作练起来！坚持一个月，你一定有收获！ #膝蓋护养 #膝盖保养 #膝盖 #膝盖痛
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莉姐帮脱单4天前
蹲对🐘最佳方式，你们学废了😂吗？#脱单 #找对象的注意了 #方式方法很重要
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小晨爱表演（冲刺50w）5天前
教科书不会教的保命冷知识！#冷知识 #涨知识
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苏州健身徐掌柜1月前
有人问我，刚开始练深蹲不舒服还练吗？#深蹲#哑铃#负重深蹲#力量训练#增肌减脂
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唐涛腿叔3月前
无意识长高的八大行为，看看你中了几条#长高 #黑马体育生 #努力成为更好的自己#主打一个陪伴
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烟台星洲教练团1月前
假如劫匪让你蹲好 #健身日常#好身材练起来#健身女孩#日常训练#烟台健身房
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运动养身创始人—孙瑞芬6月前
金刚蹲三分钟，胜过跑步五公里 #好身材练起来 #女子塑形 #改善体态
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李思楠Lsn8月前
喜欢蹲可不是个好习惯 #无畏契约 #AG无畏契约 #排位日常 #好习惯
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国家队教练孙瑞芬-动养理念3周前
锻炼腰腿害怕的动作 你知道吗#锻炼 #运动 #金刚蹲 #腰腿
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