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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
踢毽子入门教学适合初学者。踢毽基本功有四项:盘磕拐锛，第一说盘。置顶作品感谢点赞🙏🏻谢谢！ #星河知识计划 #智慧生活星 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频适合初学者。踢毽基功之最后一项:锛踢，锛踢在大白毽的发毽、传接和救毽运用非常多，也是剪刀脚的基础，练好锛踢至关重要。 #星河知识计划 #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #大白毽 #梁子踢花毽
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宋昕嬨3年前
我家孩子是这样学会踢毽子的 #记录成长的每一个瞬间 #孩子教育 #宋昕嬨
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功夫毽子龙5年前
《脚法全面提升》按这方法练毽子各种动作招式，非常高效。@抖音小助手 优质独创教程
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）7月前
踢键子高手的步伐、踢好毽子必须有好步伐 看看尧尧踢键子的步伐、提高自己踢键子的水平#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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Tatiana8月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
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功夫毽子龙3年前
功夫毽子龙教程来了，还请来一位美女示范学毽子盘踢，这方法对初学新手很有帮助
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功夫毽子龙3年前
这么好的毽子招式，应该分享出来的，对吧 #踢毽子教学 #踢七 #毽子神龙摆尾
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桦姐2月前
#开心快乐踢毽子
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炫阳毯功空翻特技宠粉号1周前
踺子后空重点 踺子后空如何提升质量，一个视频给你整明白#炫阳极限特技 #踺子后空教学
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信任只有一次6月前
今日份快乐：踢键子，一次踢够3下的，今天免作业。 #校园里的精选
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童童(手机摄影)3年前
踢毽子教程来了，建议初学者收藏起来多看几遍，没有学会的可以评论或者私信我！#手机摄影 #创意摄影 #摄影技巧 #摄影教程 #踢毽子 #踢毽子特效
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剪映3年前
快回家了，赶紧艾特朋友学会这个踢毽子神操作，内定今年小区踢毽子冠军~ #剪映 #踢毽子挑战 #沙雕 #抖音踢毽子大赛
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）9月前
今天练左右脚侧踢 太原花姐海南练踢键子、60后坚持踢键子。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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美人鱼🧜‍♀️1周前
#真实生活分享计划 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #踢键子
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新华每日电讯1年前
中国人有自己的踢键子方式！网友踢键子踢出中国功夫，各种高难度腿法齐上阵
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--淡然--🪐7月前
口才课文｜练习 《踢键子》 小鸡毛，真美丽， 做个毽子大家踢。 你一踢踢了五十五， 我一踢踢了一百一。 好像花儿朝上飞， 好像活泼的小公鸡。 左脚踢，右脚踢， 踢个花样真美丽， 要它高来它就高， 要它低来它就低。 大家踢得出了汗， 大家踢得笑嘻嘻。 大家都来练身体， 身体健康好学习。 #口才 #原创视频 #每天学习一点点 #舞台无处不在 #记录真实生活
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中国舞董老师（2026师训早鸟开启）2月前
舞蹈科学小报告（2）怎样练踢腿更长功？实验会给你真相！ 如果你也喜欢硬核董老师的干货分享，记得一定要点赞、转发、关注哦～ #舞蹈科学 #舞蹈基本功 #测力台 #舞蹈艺考
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印小天3年前
来一个#踢毽子 #抖音踢毽子大赛
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C…5天前
#踢键子 #踢毽子 暴汗秘籍一个两个踢，来回跑着捡毽子。
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火箭妈讲专注力3月前
跳房子 打沙包原来这么有用？ #打沙包 #踢键子 #跳房子 #儿时游戏
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惠州巢皮看房2周前
高手在人间#踢键子 #踢键子高手 #高手在人间
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颖儿古法健身（直播号）4月前
踢键子瘦大腿绝了#瘦腰瘦腿瘦肚子
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淼淼敏💃🏻💃🏻💃🏻2周前
我班可爱的宝～王沐妍，一分钟踢键子82个，前40个零失误#美丽的校园 可爱的学生#人毽人爱的运动”
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减肥达人翡翠2月前
#居家健身挑战 太神奇了，“踢键子”我只练了20天，打通全身堵塞，大腿内侧赘肉没有了#居家运动 #居家健身有新招 #居家锻炼 #减肥塑身
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美人鱼🧜‍♀️1周前
#真实生活分享计划 #大白毽 #踢键子 #因为热爱所以坚持
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灵珠教育5月前
我家来了小客人！我和她一起踢键子！刚开始她不会踢，踢不着！因为物踢毽子，需要脚眼手的密切配合！这也是一个很好的感统训练！从刚开始的不会踢，到后来闭着眼睛都能踢到，我的不断鼓励下，她特别乐意踢毽子，进步很大！
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）7月前
69后每天开心踢键子 开心这也太简单了吧#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3月前
大同踢键子现场回放 年轻人踢的真好个个稳准狠
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仙女阿姨2周前
#毽球 #踢键子 #运动锻炼 #大白毽 #快乐踢毽
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太阳有氧运动健身4周前
90秒高强度的训练，来试试吧，每天坚持20遍，一定瘦#健身 #瘦肚子 #减脂 #瘦全身 #居家锻炼
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老安5天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#想运动健身却觉得复杂？踢毽子就是好选择！别看简单，包含不少基本动作，磕踢更是基础中的基础——膝盖轻巧一抬，毽子稳稳起落。 每天坚持半小时，看似轻松，却能有效增肌减脂。腿部肌肉在跳跃中收紧，全身都跟着活动起来。 别再犹豫，拿起毽子，从磕踢开始，让运动融入日常，练出好状态！
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然然爱运动💪2月前
这套燃脂操想要刷脂的姐妹必练👍全程跑跳 快速拉高心率 小基数姐妹冲一波✊#居家锻练 #快速燃脂瘦全身 #爆汗燃脂 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手
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小圆子爱养生（考试归来，继续养生啦）3周前
踢毽子这个动作，真的超级锻炼人，50到100下你会感觉全身暖暖的，髋骨以下也活动起来，整个脊柱带动整个身体，是一个很不错充分锻炼下肢的动作，手脚凉，气血不足的做起来吧#居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #踢键子
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一萝伴读4周前
孩子不爱运动，身体协调性差，可以试试踢毽子。这个鸡毛毽子飞行稳定，落地轻弹，让孩子在锻炼的过程中更容易掌握技巧，还能提高反应力和专注力，每天坚持十分钟，身体越来越棒！#鸡毛毽子#毽子#毽子比赛专用
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陶陶麻麻（早晚八点直播3年前
138斤的胖子踢键子，谁有我的腿抬得那么高，谁有我的步子迈得那么大，谁有我踢得那么开心，谁有我头发摆得那么欢实（请忽略我的拖鞋）😂#大花轿踢键舞 #尽力了 #运动 @
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曼娜优品好物2月前
大家一起来踢毽子，#鸡毛毽子 耐踢又耐用，不但可以练习技巧，还能进行全身健身，太好玩了#居家锻炼 #超便宜超划算 #鸡毛毽子头 #踢键子 @DOU+小助手
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大侠足球5天前
五人制球场如何踢？ 这5个动作够你用一辈子……#足球 #足球的魅力 #足球技巧 #足球教学 #足球的魅力远远超过你的想象
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隔壁老沈5月前
在家踢键子也对打球有帮助#川崎极光7#极光7羽毛球拍 #极光7极光粉 #羽毛球
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老刘炖鱼最鲜灵10月前
来看看有一个不扫兴的村厨老爸 一天到底能有多欢乐 #踢键子 #真实的农村生活 #水晶饺子 #新农人 #农村饭店
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）8月前
这个新手厉害左右脚同时学习 相遇是缘分、相识是天意，我们相遇相识一起共同学习踢键子运动、开心着我们的开心。#运动 #全民健身踢毽子 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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叶子6天前
守店人日常打发时间 #日常分享 #踢键子
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珍姐8月前
#全民健身 #踢键子 #鸡毛毽子 儿童、小学生运动，大人比赛腱子，幼儿园超耐踢 #毽子头 #毽子舞
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只踢世界波1周前
FC26 门将最怕，普通射门键远射技巧#fc26 #足球游戏
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不点儿3周前
#今儿练了吗 #强身健体增强免疫力 #踢键子挑战 稀里糊涂能踢4个了，本月的毽子打卡终于要结束了
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柏木足球孙老师1周前
千万不要这样练习踢准！这样练习打磨动作，你们就会踢准嘎嘎进，得高分！#吊准 #足球单招 #体育生 #足球技巧 #长传球
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米奇五6月前
重庆人都会吗？#羽毛球#踢键子#重庆人
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滋骁百货7月前
鸡毛毽子成人健身比赛专用高弹力毽子儿童运动训练踢键子踢毽子
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漂亮女生多又多4月前
踢键子年轻人也可以玩😎 #全民健身运动 #青春活力 #运动健身 #踢键子 #踢键子大赛
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打拳的涛哥2周前
踢击宝典：灵活且强力的踢技终极指南 （综合格斗/踢拳） 肖恩·费森 (Shane Fazen)，MAGNVS 与 FIGHTTIPS 创始人兼格斗教练。以其广受欢迎的 YouTube 频道 FightTips with Shane Fazen 而闻名，他在其中分享综合格斗教程和锻炼。该频道已累计订阅者超过 340 万。
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淡然微笑5天前
1. 晨露未散，键子翻飞～ 三五好友聚公园，踢的是快乐，练的是活力，解锁清晨最治愈的打开方式🌿 #公园晨练日常 #踢键子的快乐 #清晨活力局 #好友晨聚
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诩小侠（9.6日直播古法健身）6天前
每日一练！哪里不行你就练哪里！ #武术#太极#太极拳#一起来锻炼
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万娟好物1785天前
#踢键子精神 #推广踢毽子运动 #用功夫踢键子 #精彩瞬间 #踢键子
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足球一条龙5天前
如何成为一个优秀中场#足球技巧 #足球教学 #dou来足球季
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shoot（无畏契约）1周前
源工重镇高手选位,没有枪法学会轻松踢上三？ #无畏契约 #无畏契约教学 #ATKEDGE63
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阿泽（干货博主）4周前
少司缘必学的“八个技巧”，断步飞踢，双定身，免伤免控，飞雷神，双踢三连控，细节探草，传送跟踪，隐藏技巧等全方面细节讲解#王者 #少司缘 #教学 #三星堆真神降临王者峡谷
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）3周前
天门、中门、反中门、一串门这毽子踢的漂亮 学府颖子美女踢键子动作真漂亮
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思薇甄选好物推荐6天前
踢键子好处多，方便携带，什么地方都能踢#鸡毛毽子 #踢键子 #花毽飞舞 祉然踢毽子鸡毛毽民间运动毽子体育平衡毽球娱乐儿童大人比赛毽子 #体育精神 #毽子操
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滑雪l1周前
中国功夫毽，踢的又棒，长的又美，身材又好#踢毽子 #全民健身 #体育 #运动 #健身
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