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张德佳（字瑞泽）6月前
5秒疗愈焦虑抑郁情绪 #抑郁 #焦虑 #压抑的心情如何释放
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自在清松3周前
心口闷，总想深呼吸... 就是身体给我们的警告! 记得2件事：1、少消耗，多静养；2、观呼吸，温和运动 #呼吸 #焦虑 #胸闷气短 #气虚
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程七6月前
有没有这种感觉？ 总觉得心里堵得慌，像压了块大石头；或者喘气费劲，深呼吸都不够用？ 问你“是不是胸闷”，你可能觉得还好——但中医告诉你，这些症状都可能是「胸痹病」气血在胸口‘堵车’了，#胸闷#中医养生#胸痹病#心口堵#dou上热门
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广安门心血管科房玉涛1周前
总是胸闷，长出气才舒服，是不是心脏病 #医学科普 #血管堵塞 #心脏病
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袁来爱养生1月前
真的希望你们都听不懂我说的是啥#心脉受损#女性成长#健康科普 #健康饮食
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北大博后刘志浩3周前
谁说胸痛就是心脏病？拒绝焦虑，大部分胸痛和心脏没关系 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#胸痛#心脏病
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小田儿-段氏脏腑按摩传承人(收徒)3周前
心里堵得慌怎们办？#涨知识 #中医养生 #健康 #上热门 #健康科普
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老罗医生4年前
女性胸闷气短，家属却说劳累所致，罗民主任为其分析解答，讲解病因！#健康科普 #心脑血管 #心脏病
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丑丫的女朋友圈1月前
40+胸闷气短脾气差 按揉膻中穴81下，疏肝理气改善睡眠养出好脾气#干货分享 #女生必看 #变美 #喘不上来气 #不生气
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修修你听我说5月前
为什么没做什么 却总是感到很累？ 感到心力不足，总是很累，可能是身心在求救，提醒你应该重视自己的心理问题了。#心力不足#总是累疲乏怎么回事 #心理咨询 #心理学#抖音精选
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小六的养生日记1周前
#涨知识 #正能量#中医
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静和-心理疗愈4月前
焦虑抑郁心口闷？这个方法立竿见影 焦虑抑郁心口闷？这个方法立竿见影
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六日1月前
为啥一天什么都没做，却觉得很累？内耗到底是怎么回事？ 片尾彩蛋，不要跳哦～#心理学 #干货都在这 #内耗
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杨羊子3周前
#职场干货#工作心累#造势 工作心很累，大概是因为你责任心泛滥！
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琼瑶姐姐艾健康1月前
经常觉得心口闷闷的，睡觉翻来覆去的，脑子像过电影的家人看过来！#养生 #大健康#中医养生 #传统文化#极乐村@DOU+小助手
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心理师林信洁3月前
心口总空荡荡地晃？ 那不是缺陷，是光在找进来的方向✨ 点击解锁《三颗种子计划》🌱 让留白处自然生长出属于你的微光 ↓ #心理 #心理健康 #心理成长 #内在小孩 #抑郁
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向阳生长的小森🌳3月前
#创作者中心 #创作灵感 3秒钟轻松减压，超级好用……如果你平时心里实在难受，你就重复多做几遍，能够马上的身心轻松。#永远相信美好的事情即将发生 #人生哲理 #人间清醒 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音媒体内容优推官 @抖音原创
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普外李医生5月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #失眠 #肝郁 #早醒 #抖出健康知识宝藏
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惠姐～强大自我1周前
你是不是也经常觉得心很累，好像总在为别人活？向内求是这个世界上蕞伟大的认知。如果你学会向内求，你的人生就会发生巨大的变化。因为人这一生看似是在和外界交手，但真正深层的较量其实是和自己的内在交手。怎么才能向内求，找到力量？就三个字：静 觉 问 当你开始向内求，你的价值无人能定义。你稳了，你的世界就对了#女性成长智慧 #向内求 #自渡 #心理 #惠姐强大自我
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水之莲·艾悦豫康8月前
晚上总是睡不着，觉得胸口压得慌怎么办#女性智慧 #提升自己 #@艾悅豫康 @DOU+小助手
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三元思维~龙先生2月前
身的违规律、脑的高能耗、心的内耗，你能不累么？ #你累不只是身体#身脑心#科学睡眠#黄帝内经#上古天真论#健康管理 #心理学科普 #自我成长 #幸福感提升
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旭旭爰分享3天前
2｜一切都是能量 【心為什麼這麼累？原因嚇到你】 #心理学#心理健康 #心理咨询 #销售#情感
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心内科林琦医生（七心修心）4月前
#门诊日常#医学科普#心脏病人保持良好心态
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上海心内科崔海明1周前
觉得心口闷，想简单检查一下血常规和心电图 但是主任强调必须要做冠脉CT #胸闷 #冠脉CT #早搏 #心内科崔海明 #抖出健康知识宝藏
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中山大学孙逸仙纪念医院-心血管内科2周前
出现这些情况要注意了，可能是身体发出的报警信号#心律失常 #心脏 #心律失常的症状 #健康科普
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向阳说4月前
真正让你心累的是沟通中的“阻抗”#每日分享 #心理学#dou来学心理#沟通 #无效沟通
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常军心理4天前
为什么总觉得活得很累？是因为你的心太软了#智慧#情感#心态
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蒋实话3天前
上班苦钱，心很累？ 蒋哥就教给你厂里上班三条保命心法#打工分享#淮安招工 #淮安日结 #淮安找工作 @DOU+小助手 @我要上热门
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脾胃教授何婉婉5月前
反酸烧心很难受，先把自己的心情管理好了，一切就都会过去的。#中医 #脾胃 #反酸烧心 #情绪 #何婉婉医生
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我是虎哥🐯3月前
不要内耗 #中医#养生#科普#涨知识#杨栓虎
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大慧6天前
朋友，你是否有这样的感觉，感觉有时候活得很累，那是因为你太在意那些其实并不重要的声音了，你看啊，这世界上很多东西都是会变的，但你自己吃饱穿暖、健康快乐，才是最真实的存在。#正能量 #每日分享 #女性智慧 #情感心理
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失眠脑病专家徐志坚4月前
#中医 #失眠 #徐志坚 #健康科普
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旷野的商业 ip 获客陪跑3天前
你总觉得累的原因找到了 #真实生活分享计划
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杏林 林甫1月前
#胸闷气短 #丹参 #心脑血管疾病 #身体瘀堵怎么调理 #上热门🔥
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忧蓝风4天前
你不是懒，只是精神内耗太严重：教你如何摆脱“心累” 你是否常常感觉精疲力尽，明明一整天没做什么体力活，却依然感到身心俱疲？你可能以为是身体出了问题，但真正的源头，或许是你大脑里那个永不停歇的声音。 这种现象被称为“精神内耗”，它不是一个正式的心理学术语，却精准地描述了一种普遍存在的心理状态：**由于精神上的过度纠结、反复思考和内心冲突，导致心理能量被大量消耗，最终产生疲惫感。**简单来说，就是不断的在和自己的内心对抗，搞到自己很累的一种表现。#思维 #内耗 #反内卷
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@微笑诠释&3天前
当你觉得心里很累，很想哭，很焦虑，很内耗，没有方向感的时候，不妨回到你出生长大的地方，在亲人的跟前坐一坐，真的能让你心里平静很多很多…
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我是小西3月前
正念冥想身心疗愈10分钟｜专注于当下 你会不会经常觉得很累，能量都消耗在无用的思考上，不知不觉的，你陷入深深的焦虑和恐惧中，试想一下，平时生活和工作中有多少类似这样的情形? 我们被思绪和幻想牵着跑了一圈又一圈，头脑成了我们的主人，使我们依赖于它，同时又受到它的苦苦折磨。这都是因为你脱离了当下的真实生活导致的。正确的冥想方法，可以帮助你缓解过度的思考产生的焦虑和压力。提升自己的觉知力，看见情绪本身并且接纳情绪，是女性智慧提升的开始。跟随我的引导词和冥想音乐，开始今天的练习吧，祝大家平安喜乐 #正念冥想 #冥想练习 #接纳情绪 #情绪释放 #颂钵疗愈
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肝胆放疗李广欣4月前
啥也没干总觉得累，癌症病人一定要警惕癌性疲劳 #抖出健康知识宝藏 #肝癌 #癌症 #肿瘤 #癌性疲劳
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李怀芳6天前
#知识科普 #知识科普 #健康科普 #科普一下
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阿尚幸福说4天前
总感觉很累没动力？很多人不知道根本原因 #情感共鸣 #智慧女人 #女性成长 #认知
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晨～花花（孕期停更中）1年前
对号入座咯！平时老觉得累的姐妹，特别是饭后，看过来！#养生 #中医养生 #脾胃 #脾胃虚弱 #脾虚
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涤虑传统拍打3月前
【涤虑学院 | 传统拍打专业课程】 2015年第一次参加拍打培训，经历了24小时连拍和静心，心口的气忽然顺畅，一下轻松了好多！ #涤虑学院 #传统拍打 #健康 #养生 #拍打
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心外华主任5月前
身体出现脚酸、脚涨、走路很累、吃不下饭千万别不当回事，可能是心脏问题!快来听听你有没有这些症状#华正东主任#人工心脏华正东主任#医疗科普#三尖瓣重度关闭不全
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🌈药师-小蒲-聊健康1月前
气血不足的信号你中了几个？#气血不足 #总感觉累是怎么回事
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云栖百草养生日记3天前
为什么总是感觉很累#知识 #涨知识 #养生就是养健康 #养生 #五宝茶
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和佛云一起养生3天前
#知识 #养生就是养健康 #传统文化 #智慧
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岐黄脉诊中医.李玉杰1周前
#小妙招大作用 #健康养生 #中医 #脉诊
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毛毛-佑春康养生健康科普3天前
1、一动就累的中医四大核心病机 总是感觉累？你不是懒，是身体在“求救”！中医教你从根上“充能”。#动画视频 #怎么才能长寿健康 #中医养生知识 #一动就累
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是崽崽妈妈吖4月前
为什么怀孕后会感觉很累？#怀孕 #孕妇 #孕期知识 #孕期科普 #孕妈
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老灵魂修行7月前
为什么每天啥也没干，却总觉得身体累？ 易累体质的根源就是气虚，一个人的气，是推动体内循环运转的动力，气不足了，人就容易觉得累。 · 武当山袁道长说得透彻： 现代人的累，是“气”兜不住了。就像手机电量永远在20%，不是没充电，是电池在漏液。 · ·#108大拜 #天意运动 #传统文化 #女性智慧 #修心修行
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优眠情绪温度计3天前
分手后心口发闷？优眠帮你疏导 分手后总觉得心口堵得慌，深呼吸都没用？情绪积压久了真的会伤身体！汕头优眠心理专科，有专业人员陪你把委屈、不甘都说出来，用科学方式疏导情绪。不用独自承受，来院咨询，让心口的石头落地～私信我咨询了解更多。#分手 #情绪低落 #心理疏导 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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瑞子5月前
如果你觉得心很累，身体疲惫不堪时。你是怎样调节的#情感共鸣
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周周爱生活❤️5月前
很多人不知道这几天为啥闹离婚，其实我真的感觉心很累，那天以为他是心梗，我吓的一直哭，幸亏检查结果是好的，但是他又不听话，我真的觉得无能为力#二婚
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心理咨询师马骏1月前
心理咨询#淄博心理咨询#职业倦怠
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凌凌中式养生3周前
每天都感觉特别累，只想躺着坐着，偶尔站起来还会头上冒星星，原来这些情况是气血不足引起的，以前我还不当一回事，现在才觉醒，希望接下来通过食疗运动或者按摩等方式，能够让自己变得越来越好#健康 #食疗 #健脾养胃 #气血不足
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葛峰心内科医生2周前
心绞痛的四个表现，一定要注意 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #心绞痛
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海娜妈咪私人营养师2月前
为什么总觉得累？ #健康科普 #宝妈分享 #爱自己的100种方式 #干货分享 #生活方式
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依诺养生3周前
养好自己才是根本 #创作者中心 #创作灵感 #倪师 #补气血 #健康
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赵一一YiYi1月前
觉得特别累，什么都不想干？ 怎么用中医思维扭现状？ 人世间的好“气”，该如何获取！ 了解中医精气学说真的能给人莫大的启发！ 一、先天之本：来自自然的馈赠 1. 【清气】—— 天空与山林之气 * 是什么：最纯净、清新的空气，尤其是高山、森林、瀑布、雨后的环境中最充沛。 * 如何获取： * 腹式呼吸：每天早晨，刻意做几次深长的腹式呼吸，想象把清晨的清气吸入丹田，把浊气缓缓吐出。 * 走进自然：周末别再宅家，去公园、去爬山、去水边散步，主动去“采清气”。这不是玄学，而是去高含氧量的地方，让身体细胞充分沐浴氧气（现代科学意义上的“气”）。 2. 【阳气】—— 太阳的能量 * 是什么：太阳是万物生长的源动力，它的能量就是最强的“阳气”，驱散体内的阴寒和抑郁之气。 * 如何获取： * 晒背：这是老祖宗的大智慧。在阳光和煦的上午，背对太阳晒15-20分钟（注意防晒），能极大地改善怕冷、乏力、情绪低落。 * 户外运动：在阳光下散步、慢跑、打太极，动能生阳，阳光也能助阳。 二、后天之养：来自日常的修为 1. 【谷气】—— 饮食的精粹 * 是什么：我们吃进去的食物，通过脾胃运化而成的精微物质，是生成“气血”的原材料。吃对了，就是补气；吃错了，就是生浊气。 * 如何获取： * 吃“活”的食物：选择应季、新鲜、自然生长的食物。它们蕴含着当下时节最充沛的天地能量。自然生长的肉禽所蕴含的就是生灵的活气，而一辈子牢笼困养的肉禽就会滋生浊气，食材的选择就是看它的生长状态。 2. 【和气】—— 平和的情绪与和谐的关系 * 是什么：一种温暖、平和、顺畅的能量。情绪稳定，人际关系融洽，自身气血就和顺；反之，愤怒、焦虑、怨恨都会产生“戾气”、“郁气”，严重消耗自己。 * 如何获取： * 守护心神：减少刷手机，远离让你焦虑的信息和负面能量爆棚的人。多接触让你感到平静、喜悦的人和事。 3. 【元气】—— 深度的休息与睡眠 * 是什么：这是我们与生俱来的最根本的能量，藏在肾中。熬夜、过度劳累都在透支它。充电一小时，胜过补药十副。 争取晚上11点（子时）前进入睡眠状态。这是身体阳气潜藏、元气回补最好的机会。#中医养生
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进击的海铃4天前
肝郁如何解？（易操作版） #涨知识 #养生 #中医养生 #养肝 #养脾
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胸外科韩毅5天前
变异性的心绞痛 #医学科普#北京胸科医院#胸外科韩毅#门诊日常
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米小妖🌾1周前
现状就是很累，很无语，很无奈，怎么可以这么糟糕，明天好不好文不知道，没法左右事情太多了，有时候突然心很烦，心很累，不是脾气不好，而已太累，压力太大，一边压抑着自己的情绪，一边装着没事的样子，我从来不指望任何人心疼我，吗没关系，天塌下来我自己扛，如果哪天扛不住了，就说再见吧！
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