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营养师方可2年前
主食蛋白碳水全有了！掉秤停不下来！#减脂餐 #减肥 #土豆泥
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小新只做轻食餐2年前
减脂期土豆泥的神仙吃法，碳水蛋白质脂肪膳食纤维都全了，快叫男友给你安排吧#减脂餐 #妈呀太香了
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大猛测评6月前
土豆泥配胡萝卜，连续吃三天能掉秤？测它#测评 #土豆泥沙拉 #掉秤 #减脂 #低卡低脂餐
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涛涛要自律4月前
挑战从160掉到130 老中医口中的土豆生菜泥大法 据说两天掉5斤 打卡第一轮掉了6.6斤昨天又吃了一天掉了1.8斤继续坚持打卡看一下体重有什么变化#吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #减肥掉秤最快的食谱 #想要维持体重试试这样做 #学会快去试试吧
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Lucky7月前
减脂期间不掉秤又上不出厕所的时候一定要试一下这个生菜土豆拌鸡蛋#一起减肥打卡 #生活化减脂 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #土豆泥减脂餐做法
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朱逸心太懒了1年前
上了热吃榜的土豆泥生菜沙拉，又掉秤又简单！直接炫了一碗！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂沙拉做法 #土豆沙拉的做法 #蔬菜沙拉的做法
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快吃桃子4月前
试试最近很火的土豆泥减肥法#减脂餐 #减脂餐打卡 #减肥黄金三十天来了 #土豆减肥法 #吃瘦不饿瘦
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二婶儿1年前
又掉秤又好吃的土豆泥生菜沙拉，蛋白质蔬菜碳水，一应俱全，这么美味的健康餐你还不赶快试试。#土豆泥生菜沙拉 #减脂餐 #二婶做美食 #年轻人节后省钱风自律
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养色有道-中式邪修6月前
土豆鸡蛋拌生菜为什么能掉称！#减脂 #瘦身 #食疗小妙招 #养生 #土豆泥
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小叮当爱美食8月前
减脂期|连续吃3天、真的会掉秤！ #学会快去试试吧🔥 #掉秤 #减脂餐 #土豆泥减脂餐做法
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香香爆改过程7月前
挑战60天从166.6瘦到120斤，已掉13.9斤，今天继续吃减脂餐土豆泥，好吃又掉称！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #减肥掉称快的食谱 #节后甩肉大作战
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老王又饿了（冲刺120）4月前
真的很好吃，推荐给大家 #低卡低脂餐 #土豆泥沙拉 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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魏女士自律吖7月前
生菜鸡蛋土豆泥打卡结束，已瘦 2.4 斤，亲测有效！腰围小一圈，当之无愧的脂肪杀手之一！#土豆泥减脂餐做法 #我的减肥日记 #吃土豆泥会掉秤吗 #减肥
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张开花🌺3月前
一个月陪我瘦了15斤的减脂餐巨好吃！三伏天想要暴瘦的姐妹都去试试这个土豆泥沙拉，真的好吃又饱腹，中晚餐都很合适#低卡低脂餐 #减肥 #唯美食不能辜负 #创作者中心 #创作灵感
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oook3月前
低脂高蛋白黏黏糊糊土豆泥 黏黏糊糊的土豆泥几勺可以泡一大碗 营养健康#米当卡 #土豆泥 #健身吃什么 #土豆
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兴欣儿Eva2年前
好吃的减脂餐｜鸡蛋土豆泥🥔一起快乐掉秤 就很中式的减脂吃法 需要的碳水、优质蛋白、膳食纤维一应俱全 而且这样吃不会感到寡淡 是好吃又饱腹的减脂吃法哟😋 快来试试吧 【食材】 土豆、鸡蛋、生菜、小米椒、白芝麻 #美食创作人计划 #解锁土豆新吃法 #低卡减脂餐做法 #土豆泥减脂餐做法 #轻食简餐
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魏女士自律吖6月前
我用了一个月的时间瘦了 9.2 斤，你问我饿吗？答案是肯定的，减肥哪有不挨饿的😭减肥最重要的是咬牙坚持和下定决心，结果不会陪你演戏的！加油姐妹们#减肥打卡 #减肥 #蒸土豆 #小基数减肥的方法 #保持饥饿感
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小文同学.4月前
拥有空气炸锅的第38天，土豆的n种好吃做饭之一，减脂期最完美的主食，碳水蛋白蔬菜全都有，无油五米无米，馅料超级丰富，还有夏日清爽的黄瓜，口口都是惊喜！#土豆 #土豆泥饭团 #低卡减脂餐 #空气炸锅美食#饭团
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丹丹爱吃酸🍋‍🟩3月前
分别吃一天土豆拌鸡蛋和一天土豆～体重有什么变化#一起减肥打卡 #土豆的神仙吃法 #土豆拌鸡蛋 #vlog日常 #我的减肥日记
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吃瘦的薯饼6月前
瘦了20斤！多少个晚上靠它掉秤！！ 挑战100天减脂餐不重样，今天吃生菜土豆泥 #真正的减脂餐 #放纵餐第二天的健身餐好难吃#自制减肥餐 #减脂餐 #减肥吃什么
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甜心猫咪3月前
7月26日｜过午不食｜已瘦17.9斤 今天吃自制的超级好吃的土豆泥沙拉和大鸡排，超级满足的一天～ 减肥开始日期：6月3日 初始体重：63kg #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #逆袭 #变美变瘦变好看
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卢卢美食记7月前
超掉称！！适合夏天吃一碗的美丽饭！低卡无负担～#土豆泥沙拉 #减脂餐 #美食教程 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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香香爆改过程7月前
挑战60天瘦了40斤，今天吃减脂餐生菜土豆泥，坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #减肥最快的食谱 #学会快去试试吧🔥 #节后甩肉大作战
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小白吃得饱(我要瘦到100斤)3月前
生菜土豆泥 挑战400大卡吃得饱~懒人减脂餐~#减脂餐 #低卡低脂餐 #土豆 #生菜 #挑战
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菜菜的菜（低卡版）6月前
五一节假日后胖5斤瘦7斤的秘密就是它！黄瓜土豆泥沙拉！还能帮你加快代谢油脂！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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爱吃还想廋5月前
七天打卡day3️⃣：生菜土豆泥。#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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土豆超爱吃7月前
春日减脂🥗土豆泥鲜虾沙拉‼️ 香软绵密，清新爽口！虾仁Q弹弹！口感巨丰富！！一点不输日料店～吼吼吃！！#美食教程 #土豆泥沙拉 #沙拉 #减脂餐
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呆瓜🌵3月前
减脂期做饭真的很简单，低卡又掉秤的生菜土豆泥沙拉，口感清爽不腻真的太适合夏天了！#生活化减脂#土豆鸡蛋拌生菜#会吃才会瘦#懒人美食 #低卡低脂餐
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阿明轻食日记4月前
清爽解腻的一人食减脂餐-土豆鸡蛋沙拉#减脂期 #低卡低脂餐 #轻食 #吃瘦不饿瘦 #低脂餐
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宫儿蜕变中4月前
食谱分享#评论区等你呦
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喂饱研究所4月前
别瞎折腾，这样吃着瘦才香～ #减肥界有自己的邪修 #减脂餐 #健康吃健康瘦 #沙拉土豆泥做法 #土豆泥鸡蛋沙拉做法
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鸦呀6月前
又幸福了，只有600大卡的美味土豆泥拌饭#低卡餐 #蒸菜
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怡宝在减肥！5月前
挑战失败☹️ 实在忍不了土豆泥的口感➕臭鸡蛋的味道，吃一口犯一次恶心🤢#减肥 #土豆生菜鸡蛋沙拉
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一只胖布丁（冲刺30天瘦20斤）6月前
比液断更好用的减肥法 60天从138瘦到96斤，已瘦 18斤！过节又胖了几斤，节后甩肉大作战开启，今日体重127.8斤，今天打卡我最爱的减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #产后恢复 #减脂
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张大朵6月前
挑战60天从172瘦到120，已瘦15斤！今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，坚持打卡！#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #逆袭 #变美变瘦变好看
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一只胖布丁（冲刺30天瘦20斤）7月前
挑战30天从136斤到120斤，12天已瘦12斤，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤，坚持打卡#创作灵感 #吃瘦不饿瘦#产后减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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牛牛开饭啦4月前
一吃就掉秤，一次掉2斤！好吃简单又饱腹的无油烟美食，土豆泥沙拉可太完美了！大鱼大肉后吃它，帮你秒回之前体重！#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #减脂午餐 #懒人美食
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金多多 1738月前
吃土豆泥鸡蛋拌生菜的第二天 期待明天的好成绩！#土豆泥减脂餐做法 #年后减肥 #会吃才会瘦
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胡椒粑粑(减脂餐）1年前
减脂期你吃对了吗，优质蛋白质+优质碳水 吃得干净真的会瘦，厚切牛排搭配软糯土豆泥，巨掉秤！姐妹们赶紧去试！#减脂餐 #煎牛排 #低脂低卡 #优质蛋白 #吃得干净真的会瘦
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苏打的酸面团8月前
它唯一的缺点：不能当饭吃（谁说的？） 碳水蔬菜蛋白油脂齐全，不能当饭能当啥？ 多做点放冷藏可以吃两三天哈。它是冷菜，冷藏过直接可以吃的，小心不要当饭了要好好吃饭 #土豆料理 #土豆色拉 #俄罗斯美食 #土豆脑袋
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张开花🌺3月前
一个月陪我瘦了15斤的减脂餐巨好吃！三伏天想要暴瘦的姐妹都去试试这个土豆泥沙拉，真的好吃又饱腹，中晚餐都很合适#低卡低脂餐 #减肥 #唯美食不能辜负 #创作者中心 #创作灵感
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爱思考的大虾7月前
七道健康减脂餐，低卡有营养，学起来#减脂 #减肥 #减肥餐
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陈教带你减脂塑形7月前
减脂期晚餐搭配，牛肉土豆泥沙拉，低热量营养丰富又顶饱 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂 #减肥食谱 #减肥
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山野的减脂厨房4月前
今天的减脂餐吃点不一样的，高蛋白低碳水的火山土豆泥🌋 #美食制作分享 #美食教程持续更新 #跟着抖音做美食 #减脂食谱 #土豆泥
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274斤想减肥到150后女装已减304月前
#减肥vlog #减肥日常 #减肥打卡记录 #我的减肥日记 #减脂打卡 今天的摄入碳水太少了。虽然掉秤多，但我以后绝对不会这么吃的。我每天健身和运动的强度实际上不低。这么点儿碳水，我一整天都心情烦躁，浑身没劲儿。哪怕到了第二天早上我编辑视频的时候，我心里都很烦躁。
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二婶儿教做菜（带着二叔）7月前
掉秤又好吃的土豆生菜沙拉，蛋白质蔬菜碳水一应俱全，健康又美味，赶紧去试试吧。#土豆泥生菜沙拉 #美食 #二婶儿做美食
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艺乔乔4月前
减肥日记17：挑战打卡，土豆泥鸡蛋生菜，体重变化～ #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么 #减脂餐 #减肥vlog #挑战
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小饭桌4月前
瘦了25斤，多少个晚上靠它掉秤，卡平台的姐妹一定要试试！真的巨掉秤！#低卡低脂餐 #减脂餐 #健康减脂 #每天吃什么减脂
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芋芋小厨房🍳8月前
好吃不胖‼️虾仁土豆泥taco🍤🌮 把饼皮换成🥬每一口都软糯清新～优质碳水➕优质蛋白质➕膳食纤维！这还不越吃越瘦～ #芋芋小厨房 #土豆泥沙拉 #吃瘦不饿瘦 #轻食减脂餐 #熟虾仁
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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜生菜土豆泥 512千卡，一道适合中国胃的减脂餐，不仅好吃还可以帮你掉秤，喜欢的朋友快去试试吧！！！#国家卫健委喊你科学减肥 #一起减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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清水轻食零食6月前
#减脂期 这是我吃过土豆最简单#掉秤 的吃法，就是这个土豆泥生菜沙拉！而且健康好吃#低卡低脂餐 #土豆泥沙拉
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南希的低卡厨房5月前
今天的两顿饭都挺饱腹，很满足，减重效果需要等明早称体重。#低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #沙拉酱 #番茄酱 #生菜土豆泥
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闪闪必发光✨✨✨8月前
土豆泥鸡蛋拌生菜第二天来了，依旧那么好吃，有点期待明天的体重了😊#低卡低脂餐 #土豆泥拌生菜 #会吃才会瘦 #一起减肥打卡
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阿毛早睡早起6月前
挑战100道减脂餐 | 第13道 鲜香绵密巨好吃🥗 强烈推荐馋碳水的姐妹做这个沙拉吃，吃完饱腹感巨强又抗饿。🥔土豆泥绵密细腻，🦐虾仁Q弹可口，🥬生菜咔吱咔吱爽脆，口感丰富，比外面的轻食店更好吃！ #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥 #低卡低脂餐 #轻食
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梦晴不胖（发疯逆袭版）5月前
两个月瘦30斤 看我每天都吃什么😍 减脂期吃的最多的就是生菜鸡蛋土豆泥 低卡又饱腹🔥 你们也去试试吧#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #土豆泥 #减肥 #我的减肥日记
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刘老师低卡美食4月前
吃了等于没吃的 10#减脂期 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日减脂餐 #减脂食谱 道 低卡餐搭配 光吃不长肉
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一个琳3月前
减脂期做饭能有多简单？#低卡低脂餐 #一人食
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玲玲美食记5月前
做#减脂餐 真的很简单，晚餐这么吃没负担，营养好吃做法还简单#妈呀太香了 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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王哈哈轻卡美食3月前
适合咱国人自己的减脂餐，那必须是这个生菜土豆泥沙拉！饱腹好吃又低卡#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #每日分享减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂
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二婶儿教做菜（带着二叔）1年前
土豆泥生菜沙拉好吃又掉秤，丰富营养，蛋白蔬菜碳水样样齐，赶紧去做吧。#土豆泥生菜沙拉 #做美食 #减脂餐 #干净饮食
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婕介介的减脂餐3月前
没有模糊的少吃点，只有清晰的吃够量！这份生菜鸡胸肉土豆泥！碳水够稳，蛋白质够足，维生素够全！没有多余热量负担！#减脂餐 #低卡低脂餐 #凉拌菜
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小玉爱上轻食3月前
剪掉了快70斤，我每周都借助年后胖5斤痩7斤的秘密就是它！暑假又开始了，生菜土豆泥！帮你加快代谢油脂！低卡饱腹巨巨好吃#减脂餐#低卡低脂餐#减肥#土豆泥#吃痩不饿瘦
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薇薇的自律食记4月前
今日给大家分享我的减脂晚餐：土豆泥鸡蛋生菜沙拉 （有主食➕蛋白质➕膳食纤维）饱腹感强，热量低，吃起来太满足啦#减肥黄金三十天来了#每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦#热点宝 #土豆泥鸡蛋沙拉做法
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陈大牙3月前
不掉营养只有掉秤！三餐这样吃！！#美食 #美食分享 #分享美食 #减肥 #一周减脂食谱
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