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神经内科庄慧魁4月前
白天困的不行，一到晚上就精神，可能是这两种原因！ #失眠 #中医 #科普一下
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李浩凡6月前
阴阳最后一集了，阴阳二气怎么补，阴中求阳，阳中求阴。#养生 #中医 #中医养生 #中医文化 #养生知识
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圆圆的小师妹5月前
阴阳两虚，调理起来可不容易。#中医养生 #古中医传承 #作息 #食疗 #养生
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程心医语6月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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柳庆和4月前
白天老想睡，坐哪都打盹，是没休息好吗？#休息 #犯困 #累 #打盹 #身体疲劳
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养了再说1月前
白天困的不行，晚上不想睡？#养身 #中式养生 #涨知识
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腊梅花儿3月前
#晚上精神抖擞白天困如狗
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胃小宝2月前
倪师说：上午9-11点困到睁不开眼？不是懒，是脾在“喊累”！ #倪海厦 #脾虚 #太白穴 #穴位养生 #白天困晚上精神什么原因 @DOU+小助手
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知书苑2周前
#科普 #经络
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中医神内李洋医生3月前
一上班就困，下班就精神，这其实是病！ #失眠 #中医 #健康
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Ojec啊1月前
经期前😭身心风暴，6招稳稳接住｜PMS真相 每个月总有几天： ▪️明明不饿却疯狂想吃甜食 ▪️一点就炸，看谁都不顺眼 ▪️白天困到睁不开眼，晚上躺床又失眠… 其实一半的女性都会经历【经前综合征PMS】！ （甚至5%的人会发展成PMDD精神障碍） 00:08 ✴️PMS vs PMDD 00:24 🔍为什么我们会这样？ 1. 雌激素暴跌→血清素骤降→抑郁暴食 2. 黄体酮波动→GABA失衡→失眠易怒 00:48 🥹为什么有的人PMS更严重？ （五个个体原因） 01:18 💡有依据的6个缓解方法 #女性健康 #夏日减脂大作战
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养生小虎6月前
早上萎靡不振？干了这碗汤，早上六点起来，都可以让你精力充沛 #养生小虎 #养生
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小张老师不止教语文2月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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百合失眠调理师2周前
白天精神，晚上睡不着的朋友今晚就可以试试这3个方法#睡不着怎么办 #失眠 #知识分享 #睡眠知识科普 #提升睡眠质量
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翔程xc4月前
第2集｜摆脱熬夜的困扰 #熬夜 #dou是知识 #自律#科普
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秦火火：1年前
白天超级困晚上超级精神 #创作灵感 #白天困晚上睡不着 #日夜颠倒 #真实还原
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王婉君3月前
养生2年，买过150块一瓶的祛湿膏，买过90块一盒的八珍粉，发现最有效的办法居然是不花钱的。早上起来没胃口、不知道饿、肚子胀、白天困晚上精神、拉肚子，都是脾虚。对脾虚最好的是适当运动。因为脾主四肢，四肢都是由脾在管，四肢运动会反过来促进脾的运化功能。 其次，运动，动则生阳。你的小肚子大，总是减不下去，因为他变成水、湿、痰堵在里面了，不动了。身体所有的东西动起来，运转起来都需要阳气，阳气就像车的油，阳气不足，水湿痰都不动了。 脾虚湿气重的朋友，赶紧运动起来，每天散散步，跳跳绳，站桩，太极，瑜伽等。养生两年，试了各种办法，最有效的还是运动。 关注婉君，一边本科毕业自学中医，一边坚持跳舞8年，文武双修，这姑娘有点玄学和医学天赋，快去她主页看看，祝大家吉祥好运。#中医 #健康 #国学文化 #婚姻 #dou上热门 @DOU+小助手
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赵国青医生5天前
秋冬老犯困，按个穴位提神 #犯困 #穴位 #医学科普 #中医养生
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听何先生说1周前
对的状态，是身体的预警信号。我们不做粗暴修理，只做精密的调试 有的人，白天犯困，到了晚上该睡觉的时候却翻来覆去，辗转反侧，难以入眠，何先生今天教大家一个小妙招#小妙招分享 #听何先生说 #明白人 #赤峰好人 #全民健康
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冉然1月前
晚上精神白天困？中医一招“引火归元”#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #国庆节 #国庆玩乐
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岐黄中医 彭杰5月前
白天犯困夜梦多？不能老靠药物！ #疲惫 #困 #做梦 #抖出健康知识宝藏 #中医彭杰
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燕小眠博士2月前
白天困得不行，晚上躺下却精神得像打了鸡血？ 翻来覆去，脑子怎么也停不下来，越想越睡不着——很多人都有这种睡前焦虑感。 如果你也有类似困扰，试试这三个放松小方法： 👉 方法一，深呼吸放松。慢慢吸气、停几秒，再缓缓呼出，做几轮后，身体会慢慢放松，思绪也跟着安静下来。 👉 方法二，建立固定的睡眠仪式。比如洗个温水澡、泡脚、听舒缓音乐。每天重复这些动作，就像给大脑一个提醒：现在该休息了。 👉 方法三，把担心写下来。准备个小本子，把心里反复冒出来的事记下来，告诉自己：都记下来了，明天再处理。这样能帮你把注意力从焦虑里抽离出来，更容易安定下来。 这些方法不是立刻见效的“快速开关”，但坚持下来，很多人发现睡前的紧张感慢慢减轻，入睡也没那么难了。 📌 收藏备用，说不定哪天就能帮到你。我是燕小眠博士，带你学习更多科学助眠小技巧。#失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #失眠焦虑
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平平身心规划师2周前
早上千万别“耗气”！5分钟养阳法，轻松提精神 #晨起护阳 #简单养生法 #告别起床困
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Naresha洁哥哥2月前
熬夜党救星！3个秘诀沾枕就睡，肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼，晚上却疯狂刷手机、吃零食，躺下后翻来覆去睡不着，长期失眠还掉发、皮肤差？别再内耗啦！今天把亲测有效的睡眠干货分享给你，轻松睡够7-8小时～ 想沾枕即睡，关键看温度！深度睡眠时体温最低，体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡，舒服又助眠，亲测有效～ 睡得香、深睡久，核心是减压放松！睡前别碰手机，试试冥想呼吸或精油按摩，不仅能缓解焦虑，还能促进褪黑素分泌，帮你快速入眠。 最后提醒大家，肝脏健康超影响睡眠！晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期，尽量10-11点入睡，规律作息让肝脏好好修复，皮肤也会更透亮～ 希望每个姐妹都能一夜好眠，醒来精力满满！记得点赞收藏，分享给熬夜的闺蜜～ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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汪汪说的对2月前
白天犯困 头发脸易油 喉咙干 ｜空调救星水#上热门 #美食#养生 #滋补养生 #自制饮品
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小徐药师1月前
身体不想起就别硬爬，不想动就别硬练#养生 #懒 #气色 #睡眠
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A倪师养生课堂3周前
老是犯困没精神，每天拍这里，精神百倍。
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黄适/黄药师3年前
可以观察一下我们学中医的朋友大部分都会按时作息，饮食均衡#涨知识 #中医 #健康科普
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雷老师谈运动养生2月前
🌞充电5分钟，精神一整天！这5个动作，专治起床困、下午懵！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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张国海2周前
手脚冰凉发麻，白天困，晚上睡不好，这些习惯要注意 #手脚冰凉 #白天困晚上精神什么原因 #习惯 #硬核健康科普dou来说
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暨南大学附属第一医院潮汕医院1周前
全市首个！ 潮汕医院“麻醉疼痛睡眠中心”正式揭牌！白天困得不行，晚上却精神百倍？让“睡眠针”校准你的神经开关！ #睡眠障碍 #癌痛的折磨 #睡眠中心 #疼痛科 #失眠
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中医黄刚7月前
困不一定是没睡好，还可能是气血不足 #中医 #科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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武汉协和凌医生3月前
为什么很多人白天困，晚上却睡不着？#交感神经兴奋 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #上班累了自己扛 #上班累了关我下班什么事
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柠柠爱养生4天前
白天特别累，晚上又睡不着的女生看过来#养生 #气血不足 #中医养生 #黄精 #刮痧
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精神科耿小英医生1月前
晚上总是失眠，白天也不困，原来病根在这里 #失眠 #健康 #睡不着
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登1周前
白天困成狗，晚上沾床就精神？这床打破魔咒！ #杭州智能家居#杭州装修#智能床怎么选#杭州MPE
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养生小皇帝4月前
你有没有经常感觉困到模糊，身体沉重？#按摩 #养生 #健康养生 #养生知识
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大鹏哥的健康分享6月前
早餐吃这碗气血双补汤，让你全天精力充沛。#健康科普 #养生 #大鹏哥说健康 #健康饮食
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七修孙树侠爱生活8月前
中老年人必看！84岁奶奶揭秘：为何越睡越累？ 为什么白天困晚上精神，凌晨还在床上数羊？这条视频一定要看看，也可以分享给家里的长辈#医疗健康训练创作营 #睡眠质量 #睡眠不好
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洋洋洋plus1周前
白天困成狗，晚上沾床就精神？这床打破魔咒！#MPE#杭州智能家居#杭州装修#智能床怎么选#杭州MPE
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大兵说养胃5月前
脾胃虚湿气重，晚饭这样吃 #养胃 #养生 #脾胃 #脾胃虚弱 #经验分享
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中医卢鹏飞4月前
精神性疾病，能吃能睡就好了 #抑郁症 #焦虑 #中医 #卢鹏飞
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小陈不吃辣a1周前
每天早起困到头点地的赶紧试试这杯fiboo焕醒咖！ #fiboo焕醒咖#黑咖啡 #上班族 #上班精神状态 #好物推荐🔥
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祀皑郢==sì ái yǐng5月前
高中最后一节课#我们的青春并未结束#高考倒计时#这是一条蓄谋已久的毕业视频 # #高考生的精选 #毕业生的精选 #好好毕业慢慢告别
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原来是小舅子4天前
用完一下精神了 （鼻吸清凉油）困困沉沉的时候一吸立马就精神了，再也不怕犯困了，老好使了！#鼻吸 #清凉油 #亲测分享 #好物推荐🔥 #醒脑
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勇往直前的妈妈1周前
家里有初高中的孩子，学习太累上课经常犯困打瞌睡的，精神恍惚，成绩肉眼下滑，一定要试一下这个薄荷柠檬醒神霜。只需要涂抹在人中、太阳穴、耳后这个位置，冰冰凉凉的，瞬间清醒不犯困，水果香味，草本成分温和安全，上课精神满满，再也不用担心打瞌睡错过重要内容了#打瞌睡 #上课打瞌睡 #醒神 #学生党必备 #家长必读
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小虎学养生6月前
媳妇每天精力充沛，小脸红扑扑的秘密都在这碗汤里 #养生小虎 #养生
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阳阳的杂货铺（味真族）4月前
早上起来先来杯电解质水 让断水一夜的身体快速补充微量元素#电解质 #干货分享 #健身#三角喵电解质
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敏敏张3年前
目前的状态就是，早上没劲、下午犯困、一到晚上特别精神、九点上床往那一趟，抱着手机，顿时我就神采飞扬#搞笑 #抖音小助手
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周保玉7月前
🤣睡不着，白天困成狗，晚上精神抖擞！😂 每天都像在坐过山车，忽高忽低，笑点不断！🤣 你是不是也有这样的时刻？😂 快来分享你的搞笑瞬间吧！#搞笑视频 #失眠 #白天困 #晚上精神 #笑点不断
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乐宝的茜姐（带货版5月前
如果你也是那种一到晚上就很精神，一到白天就困的人，那你可以试试这个褪黑素软糖#褪黑素 #入眠神器 #深度睡眠 #失眠
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发财舒5年前
早上没劲，下午犯困，一到晚上我就感觉特别精神#点击围观牛人牛事 #盘个福地上热门 @DOU+小助手
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晚风文案4年前
早上没劲，下午犯困，一到晚上我就特别精神😅#表情包 #你怎么这么可爱 #皮一下很开心 #图文 @DOU+小助
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小柒10月前
如果晚上睡觉有早上那么困，早上起床有晚上那么精神该多好#搞笑表情包
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邈岁堂古易养生馆(镇安路店）1周前
早上困， 中午困， 下午困， 晚上困， 只有看到客人下单 139块钱80分钟的全身推拿就精神百倍！ #健康 #养生 #肩颈疏通 #同城 #护肤
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扬扬学姐说健康2月前
2招搞定春困秋乏~ #秋乏 #养生就是养健康 #每天学习一点点 #经验分享 #干货都在这
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智慧如是说1月前
对治昏沉#修行 #修心 #修心修行 #禅悟人生 #修行修心
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咩咩阳吖1月前
白天困的不行，一到晚上就精神的，试试汤臣倍健闪释片，含一片安心入睡#汤臣倍健 #闪释片 #熬夜睡不着怎么办 #好物推荐🔥
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黄云先生1年前
越到晚上越精神怎么办 白天困晚上睡不着#失眠 #睡眠障碍 #科普
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能逆袭的乐一昂2月前
总睡不醒还累？可能是‘湿困’！一碗粥扫浊气，助眠又精神！
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🚧心理便当⚠️啵啵5年前
一到白天就犯困，一到晚上就精神了？#失眠
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小红薯4天前
要是晚上有早上那么困就好了 要是早上有晚上那么清醒就好了 要是生活没有那么多烦恼就好了”#口播#精神
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叫我呱呱就好2月前
熬夜为什么越熬越精神？ 明困到睁不开眼，一熬到后半夜却突然精神到能复盘全天？熬夜越熬越精神不是错觉，背后藏着身体的小秘密！#干货都在这 #睡眠 #困成狗 #熬夜 #熬夜冠军
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