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为什么今天不能早睡呢
绿宝石冷萃酸奶吃了拉肚子吗
每天做梦的人有什么好处
吃啥东西后不能吃冰棍
神经内科庄慧魁
4月前
白天困的不行,一到晚上就精神,可能是这两种原因! #失眠 #中医 #科普一下
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李浩凡
6月前
阴阳最后一集了,阴阳二气怎么补,阴中求阳,阳中求阴。#养生 #中医 #中医养生 #中医文化 #养生知识
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圆圆的小师妹
5月前
阴阳两虚,调理起来可不容易。#中医养生 #古中医传承 #作息 #食疗 #养生
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程心医语
6月前
每天睡很久,仍然感觉困,教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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柳庆和
4月前
白天老想睡,坐哪都打盹,是没休息好吗?#休息 #犯困 #累 #打盹 #身体疲劳
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养了再说
1月前
白天困的不行,晚上不想睡?#养身 #中式养生 #涨知识
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腊梅花儿
3月前
#晚上精神抖擞白天困如狗
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胃小宝
2月前
倪师说:上午9-11点困到睁不开眼?不是懒,是脾在“喊累”! #倪海厦 #脾虚 #太白穴 #穴位养生 #白天困晚上精神什么原因 @DOU+小助手
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知书苑
2周前
#科普 #经络
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中医神内李洋医生
3月前
一上班就困,下班就精神,这其实是病! #失眠 #中医 #健康
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Ojec啊
1月前
经期前😭身心风暴,6招稳稳接住|PMS真相 每个月总有几天: ▪️明明不饿却疯狂想吃甜食 ▪️一点就炸,看谁都不顺眼 ▪️白天困到睁不开眼,晚上躺床又失眠… 其实一半的女性都会经历【经前综合征PMS】! (甚至5%的人会发展成PMDD精神障碍) 00:08 ✴️PMS vs PMDD 00:24 🔍为什么我们会这样? 1. 雌激素暴跌→血清素骤降→抑郁暴食 2. 黄体酮波动→GABA失衡→失眠易怒 00:48 🥹为什么有的人PMS更严重? (五个个体原因) 01:18 💡有依据的6个缓解方法 #女性健康 #夏日减脂大作战
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养生小虎
6月前
早上萎靡不振?干了这碗汤,早上六点起来,都可以让你精力充沛 #养生小虎 #养生
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小张老师不止教语文
2月前
开学倒不过来作息,上课容易犯困怎么办? 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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百合失眠调理师
2周前
白天精神,晚上睡不着的朋友今晚就可以试试这3个方法#睡不着怎么办 #失眠 #知识分享 #睡眠知识科普 #提升睡眠质量
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翔程xc
4月前
第2集|摆脱熬夜的困扰 #熬夜 #dou是知识 #自律#科普
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秦火火:
1年前
白天超级困晚上超级精神 #创作灵感 #白天困晚上睡不着 #日夜颠倒 #真实还原
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王婉君
3月前
养生2年,买过150块一瓶的祛湿膏,买过90块一盒的八珍粉,发现最有效的办法居然是不花钱的。早上起来没胃口、不知道饿、肚子胀、白天困晚上精神、拉肚子,都是脾虚。对脾虚最好的是适当运动。因为脾主四肢,四肢都是由脾在管,四肢运动会反过来促进脾的运化功能。 其次,运动,动则生阳。你的小肚子大,总是减不下去,因为他变成水、湿、痰堵在里面了,不动了。身体所有的东西动起来,运转起来都需要阳气,阳气就像车的油,阳气不足,水湿痰都不动了。 脾虚湿气重的朋友,赶紧运动起来,每天散散步,跳跳绳,站桩,太极,瑜伽等。养生两年,试了各种办法,最有效的还是运动。 关注婉君,一边本科毕业自学中医,一边坚持跳舞8年,文武双修,这姑娘有点玄学和医学天赋,快去她主页看看,祝大家吉祥好运。#中医 #健康 #国学文化 #婚姻 #dou上热门 @DOU+小助手
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赵国青医生
5天前
秋冬老犯困,按个穴位提神 #犯困 #穴位 #医学科普 #中医养生
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听何先生说
1周前
对的状态,是身体的预警信号。我们不做粗暴修理,只做精密的调试 有的人,白天犯困,到了晚上该睡觉的时候却翻来覆去,辗转反侧,难以入眠,何先生今天教大家一个小妙招#小妙招分享 #听何先生说 #明白人 #赤峰好人 #全民健康
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冉然
1月前
晚上精神白天困?中医一招“引火归元”#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #国庆节 #国庆玩乐
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岐黄中医 彭杰
5月前
白天犯困夜梦多?不能老靠药物! #疲惫 #困 #做梦 #抖出健康知识宝藏 #中医彭杰
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燕小眠博士
2月前
白天困得不行,晚上躺下却精神得像打了鸡血? 翻来覆去,脑子怎么也停不下来,越想越睡不着——很多人都有这种睡前焦虑感。 如果你也有类似困扰,试试这三个放松小方法: 👉 方法一,深呼吸放松。慢慢吸气、停几秒,再缓缓呼出,做几轮后,身体会慢慢放松,思绪也跟着安静下来。 👉 方法二,建立固定的睡眠仪式。比如洗个温水澡、泡脚、听舒缓音乐。每天重复这些动作,就像给大脑一个提醒:现在该休息了。 👉 方法三,把担心写下来。准备个小本子,把心里反复冒出来的事记下来,告诉自己:都记下来了,明天再处理。这样能帮你把注意力从焦虑里抽离出来,更容易安定下来。 这些方法不是立刻见效的“快速开关”,但坚持下来,很多人发现睡前的紧张感慢慢减轻,入睡也没那么难了。 📌 收藏备用,说不定哪天就能帮到你。我是燕小眠博士,带你学习更多科学助眠小技巧。#失眠 #睡不着怎么办 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #失眠焦虑
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平平身心规划师
2周前
早上千万别“耗气”!5分钟养阳法,轻松提精神 #晨起护阳 #简单养生法 #告别起床困
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Naresha洁哥哥
2月前
熬夜党救星!3个秘诀沾枕就睡,肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼,晚上却疯狂刷手机、吃零食,躺下后翻来覆去睡不着,长期失眠还掉发、皮肤差?别再内耗啦!今天把亲测有效的睡眠干货分享给你,轻松睡够7-8小时~ 想沾枕即睡,关键看温度!深度睡眠时体温最低,体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡,舒服又助眠,亲测有效~ 睡得香、深睡久,核心是减压放松!睡前别碰手机,试试冥想呼吸或精油按摩,不仅能缓解焦虑,还能促进褪黑素分泌,帮你快速入眠。 最后提醒大家,肝脏健康超影响睡眠!晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期,尽量10-11点入睡,规律作息让肝脏好好修复,皮肤也会更透亮~ 希望每个姐妹都能一夜好眠,醒来精力满满!记得点赞收藏,分享给熬夜的闺蜜~ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
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汪汪说的对
2月前
白天犯困 头发脸易油 喉咙干 |空调救星水#上热门 #美食#养生 #滋补养生 #自制饮品
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小徐药师
1月前
身体不想起就别硬爬,不想动就别硬练#养生 #懒 #气色 #睡眠
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A倪师养生课堂
3周前
老是犯困没精神,每天拍这里,精神百倍。
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黄适/黄药师
3年前
可以观察一下我们学中医的朋友大部分都会按时作息,饮食均衡#涨知识 #中医 #健康科普
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雷老师谈运动养生
2月前
🌞充电5分钟,精神一整天!这5个动作,专治起床困、下午懵!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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张国海
2周前
手脚冰凉发麻,白天困,晚上睡不好,这些习惯要注意 #手脚冰凉 #白天困晚上精神什么原因 #习惯 #硬核健康科普dou来说
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暨南大学附属第一医院潮汕医院
1周前
全市首个! 潮汕医院“麻醉疼痛睡眠中心”正式揭牌!白天困得不行,晚上却精神百倍?让“睡眠针”校准你的神经开关! #睡眠障碍 #癌痛的折磨 #睡眠中心 #疼痛科 #失眠
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中医黄刚
7月前
困不一定是没睡好,还可能是气血不足 #中医 #科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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武汉协和凌医生
3月前
为什么很多人白天困,晚上却睡不着?#交感神经兴奋 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #上班累了自己扛 #上班累了关我下班什么事
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柠柠爱养生
4天前
白天特别累,晚上又睡不着的女生看过来#养生 #气血不足 #中医养生 #黄精 #刮痧
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精神科耿小英医生
1月前
晚上总是失眠,白天也不困,原来病根在这里 #失眠 #健康 #睡不着
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登
1周前
白天困成狗,晚上沾床就精神?这床打破魔咒! #杭州智能家居#杭州装修#智能床怎么选#杭州MPE
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养生小皇帝
4月前
你有没有经常感觉困到模糊,身体沉重?#按摩 #养生 #健康养生 #养生知识
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大鹏哥的健康分享
6月前
早餐吃这碗气血双补汤,让你全天精力充沛。#健康科普 #养生 #大鹏哥说健康 #健康饮食
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七修孙树侠爱生活
8月前
中老年人必看!84岁奶奶揭秘:为何越睡越累? 为什么白天困晚上精神,凌晨还在床上数羊?这条视频一定要看看,也可以分享给家里的长辈#医疗健康训练创作营 #睡眠质量 #睡眠不好
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洋洋洋plus
1周前
白天困成狗,晚上沾床就精神?这床打破魔咒!#MPE#杭州智能家居#杭州装修#智能床怎么选#杭州MPE
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大兵说养胃
5月前
脾胃虚湿气重,晚饭这样吃 #养胃 #养生 #脾胃 #脾胃虚弱 #经验分享
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中医卢鹏飞
4月前
精神性疾病,能吃能睡就好了 #抑郁症 #焦虑 #中医 #卢鹏飞
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小陈不吃辣a
1周前
每天早起困到头点地的赶紧试试这杯fiboo焕醒咖! #fiboo焕醒咖#黑咖啡 #上班族 #上班精神状态 #好物推荐🔥
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祀皑郢==sì ái yǐng
5月前
高中最后一节课#我们的青春并未结束#高考倒计时#这是一条蓄谋已久的毕业视频 # #高考生的精选 #毕业生的精选 #好好毕业慢慢告别
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NaN
原来是小舅子
4天前
用完一下精神了 (鼻吸清凉油)困困沉沉的时候一吸立马就精神了,再也不怕犯困了,老好使了!#鼻吸 #清凉油 #亲测分享 #好物推荐🔥 #醒脑
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勇往直前的妈妈
1周前
家里有初高中的孩子,学习太累上课经常犯困打瞌睡的,精神恍惚,成绩肉眼下滑,一定要试一下这个薄荷柠檬醒神霜。只需要涂抹在人中、太阳穴、耳后这个位置,冰冰凉凉的,瞬间清醒不犯困,水果香味,草本成分温和安全,上课精神满满,再也不用担心打瞌睡错过重要内容了#打瞌睡 #上课打瞌睡 #醒神 #学生党必备 #家长必读
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小虎学养生
6月前
媳妇每天精力充沛,小脸红扑扑的秘密都在这碗汤里 #养生小虎 #养生
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阳阳的杂货铺(味真族)
4月前
早上起来先来杯电解质水 让断水一夜的身体快速补充微量元素#电解质 #干货分享 #健身#三角喵电解质
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敏敏张
3年前
目前的状态就是,早上没劲、下午犯困、一到晚上特别精神、九点上床往那一趟,抱着手机,顿时我就神采飞扬#搞笑 #抖音小助手
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周保玉
7月前
🤣睡不着,白天困成狗,晚上精神抖擞!😂 每天都像在坐过山车,忽高忽低,笑点不断!🤣 你是不是也有这样的时刻?😂 快来分享你的搞笑瞬间吧!#搞笑视频 #失眠 #白天困 #晚上精神 #笑点不断
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乐宝的茜姐(带货版
5月前
如果你也是那种一到晚上就很精神,一到白天就困的人,那你可以试试这个褪黑素软糖#褪黑素 #入眠神器 #深度睡眠 #失眠
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发财舒
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早上没劲,下午犯困,一到晚上我就感觉特别精神#点击围观牛人牛事 #盘个福地上热门 @DOU+小助手
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晚风文案
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早上没劲,下午犯困,一到晚上我就特别精神😅#表情包 #你怎么这么可爱 #皮一下很开心 #图文 @DOU+小助
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小柒
10月前
如果晚上睡觉有早上那么困,早上起床有晚上那么精神该多好#搞笑表情包
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邈岁堂古易养生馆(镇安路店)
1周前
早上困, 中午困, 下午困, 晚上困, 只有看到客人下单 139块钱80分钟的全身推拿就精神百倍! #健康 #养生 #肩颈疏通 #同城 #护肤
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扬扬学姐说健康
2月前
2招搞定春困秋乏~ #秋乏 #养生就是养健康 #每天学习一点点 #经验分享 #干货都在这
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智慧如是说
1月前
对治昏沉#修行 #修心 #修心修行 #禅悟人生 #修行修心
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咩咩阳吖
1月前
白天困的不行,一到晚上就精神的,试试汤臣倍健闪释片,含一片安心入睡#汤臣倍健 #闪释片 #熬夜睡不着怎么办 #好物推荐🔥
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黄云先生
1年前
越到晚上越精神怎么办 白天困晚上睡不着#失眠 #睡眠障碍 #科普
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能逆袭的乐一昂
2月前
总睡不醒还累?可能是‘湿困’!一碗粥扫浊气,助眠又精神!
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🚧心理便当⚠️啵啵
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一到白天就犯困,一到晚上就精神了?#失眠
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小红薯
4天前
要是晚上有早上那么困就好了 要是早上有晚上那么清醒就好了 要是生活没有那么多烦恼就好了”#口播#精神
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叫我呱呱就好
2月前
熬夜为什么越熬越精神? 明困到睁不开眼,一熬到后半夜却突然精神到能复盘全天?熬夜越熬越精神不是错觉,背后藏着身体的小秘密!#干货都在这 #睡眠 #困成狗 #熬夜 #熬夜冠军
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早上特别困晚上很精神该怎么办
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最新发布时间:2025-11-18 05:26
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