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晴哥（体育生训练）2年前
最简单的方法教会你#跪跳起 #跪跳起挑战 #立定跳远辅助练习
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体育百宝箱1年前
跪跳起 起不来的同学，你的立定跳远或三级跳成绩绝对没满分！快练起来。#跪跳起 #立定跳远
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晴哥（体育生训练）2年前
跟着步骤练起来#跪跳起 #跪跳起挑战 #立定跳远 #体育生 #弹射者
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教体育的海洋老师7月前
#中考体育 #立定跳远辅助练习 立定跳远辅助练习💯之跪跳起
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南宁益学体育1年前
俗话说学会跪姿起跳就学会了立定跳远[偷笑]两个动作教大家学会跪姿起跳#中考体育 #南宁中考体育 #立定跳远 #立定跳远技巧#跪姿起跳
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教体育的薛老师🏃9月前
跪跳起老是起不来，如何训练？#中考体育 #立定跳远
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中考体育貊教练（上门体育）1月前
中考体育立定跳远专项练习 跪跳起 更好的掌握 腰腹爆发力与上下肢协调发力能力#乌鲁木齐 #中考体育 #新疆宝妈 #乌鲁木齐聚能量中考体育 #小班教学
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体育百宝箱2年前
还没学会跪跳起？学会了还跳不远？ #立定跳远 #跪跳起 #中考体育 #强风跑霸
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教体育的小王老师10月前
立定跳远 辅助练习之跪跳起，分解练习！#中考体育 #日常训练 #立定跳远
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体育教师面试培训（专注面试）6月前
体操—跪跳起 #跪跳起 #体育教资面试 #体育试讲 #体育教师面试 #体育面试
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梦想永不设限3月前
在练习跪跳起的时候，注意这些细节点，你的髋关节爆发力就会越来越强！#立定跳远 #髋关节 #体育训练 #梦想永不设限
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绵阳中考体育—赵教练4月前
今日干货分享之跪跳起，跳远是弱项的抓紧练起来吧！#体育中考 #体育生 #跳远 #一切为了孩子 #小助手抖音
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大东学长4年前
一分钟快速学会跪跳起！
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爱跳舞的体育老师5月前
二年级的小孩崽还行呢#体育课 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #跪跳起挑战 #dou上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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体教杂谈1年前
技巧-跪跳起_四年级 #热点 #优质课 #跪跳起 @体教杂谈
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体育赵老师2年前
体操跪跳起#教资面试 #体育试讲
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体育老师3月前
#上热门 跪姿起跳，提升下肢爆发力与核心收腹能力，是立定跳和立定三级跳不可或缺的一个动作，体育生练起来，谁练谁有用#跪姿起跳 #立定跳远 #立定三级跳
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邱梦君Pika6月前
髋部爆发力｜跪姿起跳
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爱打篮球的波波老师🏀1月前
省级一等奖体育优质课，《体操技巧跪跳起》课堂灵活运用场地器材，内容丰富。结合学练赛评一体化模式游戏练习法，体育新课标要求#体育老师#体育优质课#体育新课标#体育公开课#体操课
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体育老师不生病！2年前
小学体育课《跪跳起》 这个动作比较简单，刚开始就让他们当立定跳远练习就行，不过保护与帮助我还是在前面感觉好一点，站在侧面真的不知道怎么保护他。#小学生 #体育课 #体育 #跪跳起挑战 #体育老师
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教体育的薛老师🏃5月前
跪跳起的训练方法。#中考体育 #跪跳起挑战
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莘县唯冠体育5月前
#爆发力十足 #立定跳远教学的视频
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蓝芯玫3年前
一分钟学会跪跳起！#立定跳远辅助训练，跪跳起教学，立定跳远满分训练 #体育老师 #体育教学 #课堂随拍 @DOU+小助手
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00后体育老师小金1月前
00后高能量体育老师分享运动日常第n+41天｜弹跳不好就这样练#体育老师 #下肢爆发力 #田径训练 #跪跳起 #跳深
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陕西鸿都乐驹体育5月前
立定跳远黄金训练动作——跪姿起跳 帮助你快速提升跳远爆发力 #西安 #四项 #立定跳远 #跪姿起跳 #体考
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地球玩家俱乐部4年前
真正的跪起跳！#高难度动作
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努力学习上体育课的体育老师6月前
听说体育老师遇到体操课头疼？那么这节由易到难思路清晰的跪跳起课赶紧学起来！#体育优质课#体育老师 #体育公开课#体育课
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陈知难6月前
体育试讲，跪跳起完整版 #体育考编 #试讲 #考编上岸 #体育教资面试 #教资面试
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爱碳水的体育蒋老师6月前
水平二《技巧运动——跪跳起》在课堂教学中落实“教会、勤练和常赛”，通过技巧运动——跪跳起技能，发展学生的灵敏、力量、平衡能力，帮助学生形成终身受益的运动习惯#体育 #优质课 #跪跳起 #体育老师 #水平二
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世豪老师芮禾教育优选6月前
体育试讲技巧：跪跳起学练思路参考 #体育试讲 #教资面试
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体育教师元宇宙8月前
水平二-跪跳起➕挺身跳 #体育教师 #跪跳起 #体育课 本节体操课堂上，同学们欢快地开始了农耕生活体验。以农民伯伯的角色带领大家感受劳动的艰辛与快乐。活动从热身运动开始，逐步进入农耕相关动作的练习，如插秧、浇水施肥等。同学们跟随老师的口令和动作示范，积极投入，展现了良好的团队合作精神。通过一系列的体操动作练习，不仅锻炼了身体，还学会了团队协作和耐心细致的工作态度。在课程的尾声，老师布置了体育作业，鼓励同学们回家后向家长展示所学的体操动作。
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操场的一块砖1年前
小学体育 跪跳起#体育试讲 #考编 #体育面试试讲 #教师招聘考试
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晴哥（体育生训练）2年前
进阶版来了，跟着练起来#跪跳起 #体测 #立定跳远 #体考
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小林老师🤸‍♀️1月前
两年前的部级精品课，最近被不少朋友追问。在此分享给大家！过去没制作经验，如今有AI助力，课的品质更上一层楼。欢迎交流探讨🤝🤝 #基础教育精品课 #精品课 #体育精品课 #跪跳起 #体育老师
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小丁老师1年前
昨天粉丝想要的简单的体育课面试，体操《跪跳起》的热身操来啦！情景教学：“体操王国历险记”加上体操垫“太阳花车”！有趣的无生课堂谁不喜欢呢？简单的动作加互动的口令，总学的会吧！还想看什么什么面试热身呢？留言哦！基本部分，直播间来学习哦！#新课标 #热身运动 #体育老师 #教资面试 #上岸上岸上岸
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忻跃跳体能馆（常年招聘教练）2月前
你以为跳远只是靠腿？核心爆发力才是关键！🔥 “跪跳起”这个动作，完美模拟跳远的发力模式，高效提升腰腹力量与身体协调性。 💪 #中考体育#体能训练 #立定跳远 #跪跳起
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威海中考体育 董教练4月前
提高后侧链爆发力的黄金动作-跪跳起#威海中考体育董教练#威海中考体育孙教练#威海体育培训#威海#威海中考体育
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体育老师KK2年前
全国中小学优质课-跪跳起 目前学生体质“弱”尤其是核心力量 本课通过学习跪跳起的学习 锻炼学生核心力量 提升立定跳远成绩#体育课 #公开课 #课堂实录 #新课标 #体育
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体育资料库1年前
《跪跳起》体育优质课，#爱上体育课 #体育课 #跪跳起#体育公开课#体育公开课完整视频
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体育老师一一5月前
跪跳起动作示范#体操动作#体育动作示范#体育老师#体育面试#教师招聘
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体育马老师2年前
立定跳远体育课 ——跪跳起趣味练习 #立定跳远 #体育老师 #中考加油 @DOU+上热门
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南宁益学中考体育训练叶老师2月前
简单粗暴的5s跪姿起跳教程！ #跪姿起跳 #立定跳远 #跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育
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臧简体育2年前
有的学生立定跳远跳不远，今天教给大家立定跳远辅助训练—跪跳起！#现场实拍 #人类幼崽成长记 #记录校园生活 #记录真实生活 #vlog日常
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语文李老师3周前
体育这节跪跳起公开课教学设计精准，紧扣“跪姿提膝、摆臂发力、落地缓冲”核心要点。教师示范规范，先通过分解练习突破发力难点，再结合保护与帮助让学生消除畏惧，逐步掌握完整动作。课堂兼顾技能训练与安全保障，有效提升学生下肢力量与身体协调性，是一节扎实高效的优质体操课。#体育老师 #体育课 #体育公开课 #体育优质课 #体育教案
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柏尔少儿体适能1月前
原地蹲跳#体适能 #少儿体适能 #南京体适能 #南京健身工作室 #少儿运动
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太原领跑者上门体育2月前
 边玩边解锁两项技能！跪跳起练核心稳，立定跳远练蹬地劲，追逃间反应和协调也跟着涨！#立定跳远#体育中考#体育教育#上门体育
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体育连老师7月前
分享一个立定跳远趣味辅助练习：跪跳踢垫子 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育老师
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中高考体育王教练训练营9月前
立定跳远满分必练——跪跳起衔接降阶收腹跳最后衔接栏架伸腿跳#日常训练 #立定跳远 #初中生 #中考体育 #体育生
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爱倒立的卢老师4周前
第十届全国体育优质课 体操跪跳起 融合传统龙舟文化的跪跳起课，非常新颖，非常贴合场景，全程高能，有意思，有趣，实用！ 更重要的是 场地器材没有那么多要求，如果你参加赛课，公开课，直接照着上，专家说这不算抄袭，这叫学习！ 教案➕视频都有！ #体育老师#体育课 #第十届全国体育优质课 #跪跳起 #跪跳起教学
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宝贝王体能运动中心(方庄店)9月前
🔥【3步解锁“原地跪跳起”！让孩子体能开挂！】💥 👉动作分解： 1️⃣ 跪姿准备：双膝分开，腰背挺直👊 2️⃣ 摆臂蓄力：手臂后甩→向前猛挥🚀 3️⃣ 腾空收腿：脚掌推地+快速收膝跳起🦘 ⚠️安全贴士： ❌落地时膝盖不打直（保护关节） ❌塌腰低头（避免脊柱受伤） ✅初学垫软垫（安全升级） 💪训练效果： 🎯爆发力MAX → 跳绳/跑步更轻松 🎯核心激活 → 改善驼背体态 🎯协调性up → 运动学习双buff 🌟【专业儿童体适能机构认证】 ✅国家队退役教练研发课程 ✅每节课动态体能评估 ✅600㎡安全训练场地 ✅3年教学0事故记录 📣开学季限时福利 ⬇️评论区留言“试课”获取专属名额⬇️ 🏃♂️别让孩子输在起跑线上！ 👨👩👧👦聪明家长都在悄悄卷体能啦！ #少儿体适能 #同城热门 #运动 #感统训练 #亲子互动
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中考体育貊教练（上门体育）4周前
中考体育立定跳远如何快速提升？跪跳起就是“提分诀窍”！掌握发力技巧后，分数提升肉眼可见，花少量时间就能搞定，性价比直接拉满。#乌鲁木齐 #中考体育 #新疆宝妈 #乌鲁木齐聚能量中考体育 #小班教学
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科Lei（半月板康复中）3周前
半月板恢复的第一天挑战一下跪姿立定跳远！ #跪姿起跳 #跳远
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体教杂谈1周前
跪跳起--创意报纸大变身 关注微信公众号：体教杂谈 获取更多优质资源 #跪跳起 #体育课 #优质课 #体操 @体教杂谈#用odd风记录生活
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潘老师体育教学2年前
信息技术创新融合教学案例——【跪跳起】（二）热身操#记录校园生活 #体育课 #每一个精彩瞬间都值得记录 #一群可爱的小朋友 #可爱的学生
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体能虎中考体育李教练（暑期招生）9月前
高效爆发力训练，跪跳起接收腹跳跳箱，挺髋，起跳速度，收腹均能有效提升。#中考体育 #运动表现 #立定跳远 #榆次 #太原
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成都体能培训🥇教练团(3-18岁训练)3周前
立定跳远动作不规范的同学，采用这套练习：跪姿起跳+直腿跳+展腹跳+收腹跳+完整动作落垫 轻松改掉你的各种问题!#中考体育#立定跳远
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重庆向老师3年前
跪跳起教学准备活动韵律操
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体育果果老师GG1月前
河北省小学体育与健康优质课评选活动 水平二 课例：《跪跳起》本节课设计精妙！以“孙悟空”情境贯穿，从趣味游戏热身到分层挑战练习，循序渐进。教师引导得法，学生合作探究，在“摆臂、压脚、提膝”中突破难点，成功掌握技能。整堂课目标明确，环节紧凑，充分激发学生潜能，展现了体育教学的活力与高效。是一节非常值得借鉴的体育优质课。#河北省小学体育与健康优质课 #体操跪跳起优质课#新课标跪跳起体育优质课#抖音热点小助手#抖音热点推荐
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体训 济南高教练1周前
小白立定跳远进阶.跪起跳#中考体育 #济南中考体育#立定跳远
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爱倒立的卢老师2年前
信息化技术课堂要求下小学跪跳起优质课。 新课标体育优质课-跪跳起 个人还是很推崇信息化教学的，有条件的话进行开展还是很不错的，学生能更好的看到动作细节，也为课堂节约了很多时间。 本节课由鲤鱼跃龙门导入到后面层层递进进行教学，结合信息化的内容，整节课非常的高效，节约了大量讲解示范的时间。 尤其在无生试讲中加入信息化技术内容，让你的课堂更加出彩。 #体育教师 #体育课 #体育优质课 #跪跳起 #体育公开课
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中高考体育王教练训练营1年前
中高考体育立定跳远满分练习黄金动作：跪跳起➕立定跳远组合练习，居家即可练习#中考体育 #立定跳远 #体育生 #日常训练 #家长必读
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爱运动的体育老师3天前
第十届中小学体育与健康课《跪跳起》导入坦克的教学练习，使大部分的学生掌握摆、压、提、收的技术要领，同时发展学生腰腹力量及下肢力量。 在学练中，通过启发式教学，培养学生独立思考创新的能力，通过合作练习，培养学生互相帮助的优良品质。#跪跳起教案 #跪跳起 #跪跳起公开课 #第十届中小学体育优质课 #情境化教学
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＼(`Δ’)／中考体育杨教练6月前
成都中考体育立定跳远之跪跳起。 感受髋发力，提高髋关节力量，使立定跳远开悟#成都中考体育培训 #成都中考体育立定跳远 #立定跳远#中考体育#中考体育立定跳远
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石家庄中考体育-郭教练1月前
跪跳起一个能很好提高髋部爆发力练习，提升下肢力量，以及手脚协调配合能力，是练习立定跳远的黄金动作#中考体育 #石家庄 #立定跳远
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