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唐卓尔不群6月前
点点关注，减肥准迷糊 ! #减肥路上的绊脚石 #内容过于真实 #减肥餐 #减肥失败的原因 #节后甩肉大作战
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龙浩的朋友圈3周前
减肥日记丨第三百四十六天 #龙浩的减肥日记 倒霉熊菜地水培蔬菜，吃沙县鸡腿饭的第43天
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不芝名大厨8月前
白灼生菜这样做，脆甜又不会发黑，减脂路上好伴侣。家庭版白灼生菜#低卡低脂餐 #美食 #美食教程 #生菜
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张鹤麟2月前
最狠减脂餐，水煮鸡胸肉，水煮生菜，没有油盐调料，硬炫，减脂效果嘎嘎猛#减脂餐
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达不溜2月前
今天晚上吃减脂菜烫生菜#我的厨房日记 #邪修做饭 #烫生菜
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恋恋不白吃6月前
为什么减脂餐这么好吃#减脂餐 #低卡低脂 #省钱攻略 #日常做饭 #美食教程
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IT家常归真录3周前
一定是要用球生菜 而非普通生菜 它会给你不一样的惊喜 #美食 #家常菜 #球生菜 #上热门🔥
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小雪减脂食记5月前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #低脂低卡餐
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张小厨5月前
#美食#美食教程#鸡蛋的神仙吃法 #低卡减脂#营养早餐
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赵肉肉rou4月前
170 112｜控制体重｜🥬快乐又掉秤的一日蔬菜减脂餐 -早午餐：球生菜香肠肉松三明治 -晚餐：酸辣包菜拌荷包蛋 -运动：臀部训练+椭圆机总计60分钟 #vlog日常 #日常碎片vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减脂日记
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多爸学做饭5月前
用生菜和金针菇为主料，做一道营养均衡又可口的夏日减脂餐#减脂餐 #生菜的神仙吃法 #金针菇的好吃做法 #减肥餐 #在家做美食
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苗苗在变瘦1周前
控制了一天就降下去了0.8斤，减脂期面包也可以吃的，只要控制总热量，其实什么都能吃！烫个青菜，点点酱油，几分钟就完成的减脂餐，分享给你们！#减脂餐 #青菜点酱油 #早餐吃什么
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大头锅锅和飞哥3月前
减脂期大餐急救掉秤汤！掉秤真的厉害👍#低卡减脂餐#减肥#减脂餐
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小青减脂日记5月前
低卡蔬菜包原来这么好吃 #减脂餐 #低卡低脂餐 #蔬菜包 #笔记灵感 #夏日就做减脂餐吧
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柚柚的减脂日记4月前
瘦了33斤，多少个晚上靠它掉秤！！ 吃的干净真的会瘦！#减脂期 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律#逆袭之路从减肥开始
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减肥备忘录4月前
Day43｜今天吃生菜沙拉 我的冰箱里最常备的蔬菜，就是球生菜 口感脆甜，做法简单 和任意食材搭配都很好吃 尤其晚上不知道吃什么的时候 我会选择拿它做个快手沙拉😋 #减脂餐 #减肥 #减肥打卡 #吃瘦
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阿明轻食日记4月前
超适合夏天的一人食减脂餐—掉秤生菜卷 #轻食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低脂餐 #低卡低脂餐
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飒飒的轻食日记4月前
大餐后一定要试试这个生菜刷脂汤！刮油力嘎嘎牛#每日减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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艳子の减脂厨房2月前
减脂汤 生菜煎蛋牛肉丸汤 🔥一整碗不到300大卡！好喝不饿肚，晚上喝一碗带着饥饿感入睡才是掉秤密码❗️#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #减脂期 #减脂食谱
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二妮4月前
减脂餐就是这么简单，大餐后补救生菜煎蛋汤#减脂好物 #懒人必备 #瘦身餐
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@小薇薇8月前
姐妹们，试试这款高蛋白低脂肪的刮油减脂汤，抗饿还不脱水。#减脂餐 #低卡低脂餐 #生菜鸡蛋汤
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夏面条er5月前
晚餐决定了掉秤速度｜吃❗️都去吃❗️巨掉秤❗️晚餐吃的越简单越能瘦~✌🏻#低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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芳子7月前
巨掉秤的减脂餐，生菜鸡蛋豆腐汤#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #内容启发搜索
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莓莓低卡小食记7月前
减脂期吃它，我两周瘦了7⃣️斤！谁懂啊！！！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #我的厨房日记 #美食教程 #减脂
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藤蔓百万3周前
断糖断碳day4: 掉0.9斤，五花肉大口吃起来#减脂 #减肥日记
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辰辰妈瘦了4周前
纯饮食吃瘦50多斤，今天的菜团子吃美了#减脂餐 #减肥vlog #减肥吃什么 #在家做美食
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毛毛想要瘦1月前
吃🉐干净真的会瘦｜上班族减脂便当🍱分享 打工人一周减脂便当不重样，生活化减脂 今日菜系:水煮烫菜(蛋白质是牛肉丸子和牛肉，膳食纤维是生菜和杏鲍菇，主食是玉米)+蓝莓冰美式 #减肥##上班带饭减脂餐 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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🌈小宝爱吃2月前
没想到生菜这样烫一下，比大鱼大肉还好吃，不仅做法简单，而且全家都爱吃。#创作灵感 #家常菜 #美食 #美食教程 #减脂餐
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陈先生（聊减脂）6月前
减脂期可以吃生菜吗？#减肥#越吃越瘦的食物#减脂餐#真正的减脂餐
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跃跃欲瘦5月前
减肥打卡第五天，吃有手就会的虾滑生菜卷，低卡又美味😋#低脂低卡 #懒人美食 #减脂期
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阅阅🌸7月前
下班回到家，十分钟就搞定减脂晚餐！生菜皮蛋汤，汤嘎嘎鲜！#低卡低脂餐 #懒人减肥食谱 #减脂期 #低热量 #我的厨房日记
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牛牛又饿了（减脂版）5月前
脂肪最怕的#生菜煎蛋豆腐汤 ！减脂的姐妹一定要试试！#减脂汤 #掉秤汤
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颖子（多囊减肥备孕）3月前
瘦了三十斤，減脂期经常喝的鸡蛋生菜汤，汤鲜味美，低卡掉秤#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减脂餐 #掉秤汤
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小头头儿6月前
宿舍不用锅做减脂餐～#减脂餐 #宿舍美食 #自热锅 #宿舍小锅美食 #大学生
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耶喽橘橘🍊2周前
大餐过后必喝的掉秤神汤生菜鸡蛋刷脂汤，巨刮油巨鲜美！卡平台或者大餐急救都适合，安利给减脂期的姐妹～#生菜鸡蛋汤 #低脂低卡 #掉秤汤 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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柚柚的减脂日记4月前
瘦了33斤，多少个晚上靠它掉秤！！ 吃的干净真的会瘦！#减脂期 #自律#掉秤汤#逆袭之路从减肥开始 #吃瘦不饿瘦
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七日轻食3月前
减脂期间 可以放心吃的 8道低卡低脂餐 最后一道好吃到爆 #减脂 #减脂期吃什么 #减脂期间如何饮食 #越吃越瘦 #低卡低脂餐
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玲玲吖2周前
挑战一星期，不重复的，减脂低卡晚餐，生菜煎蛋汤#减脂食谱 #美食 #减脂低卡食物
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大菲轻食日记（初始207）4月前
靠吃第92天瘦了35.1斤！ 挑战从207斤到120斤，减脂期的晚餐很关键直接关系到第二天的数字，我晚餐吃的最多的就是这个清肠刮油的#鸡蛋蔬菜汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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小信瘦成记（三餐）6天前
自律晚餐首选，降温了吃口热乎乎的生菜煎蛋汤，汤鲜味，做法还超级简单，适合懒人。大餐吃多了都会安排它，少油少盐低脂低卡，管理期吃的幸福感满满。#减脂期能吃的懒人菜系列 #降温了吃口热乎的 #掉秤汤 #抖音生活观察计划 #减脂餐食谱一日三餐
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阿顾减脂便当4月前
#生菜鸡蛋汤 #大餐后如何补救 #下班如何快速吃上饭#掉秤汤 #突破平台期
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俊俊轻食1月前
光吃不长称的卡平台餐#低卡减脂餐
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瑞瑞爱美食3月前
减脂期也能敞开喝！生菜粉丝鸡蛋汤 低卡高营养 喝完肚子暖暖的超满足 太好喝了！#生菜#鸡蛋汤#减脂汤#美食教程#抖音美食创作者
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认真减脂的小舌7月前
减脂食堂｜生菜三明治 救命！这一口也太顶了！！球生菜裹着鸡蛋、火腿、泡菜... 塞得满满当当！超大一个才 145 大卡🔥咬下去直接爆汁！食材多到溢出来，饱腹感直接拉满！减脂期还能这么吃也太快乐了～快艾特饭搭子，一起炫起来！！ #减脂餐 #低卡美食 #生菜三明治 #抖音美食
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小新的低脂餐桌3月前
减脂神汤 脂肪见了都要抖三抖 生菜煎蛋豆腐汤 #减脂餐 #低卡低脂餐
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张张的减脂日记📔6月前
3日瘦5斤的秘密就是它！ 好吃又掉秤！是真的好吃！！姐妹们！！！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #生菜鸡蛋 #减脂餐测评
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芒果味的茄子脑6天前
#减肥餐 #日常vlog #记录生活
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厚皮橙2周前
甘蓝，如果你不喜欢生吃凉拌的话，你试试这样子，真的很不错嘞，亲们。无油烟公司宿舍都可太方便了～芝士火腿多士好吃又快手的早餐一定也要试试#快手早餐#甘蓝的做法 #开水烫蔬菜#减脂人的一日三餐 #好好吃饭大赛
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俊俊轻食4月前
减脂期越吃越瘦的七道低卡蒸菜做法！#低卡#减脂#减肥#蒸菜
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肥肥鸡腿🍗1周前
不知道吃什么时一定要试一下这碗牛肉米粉 牛肉高温灼一下 爽脆好吃😋 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #减脂餐 #强烈推荐
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杰哥爱做菜1月前
蚝油生菜很多人做错了，大厨教几个小技巧，脆嫩鲜香不发黑，解馋
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王木木6天前
这个生菜鸡蛋掉秤汤，刮油力惊人！刷脂还掉秤！低成本简单还好喝！#减脂餐#低脂低卡#刷脂汤#生菜鸡蛋掉秤汤
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小柴同学减脂记（已瘦25斤）6天前
减肥打卡第153天晚餐，今日晚餐：水油生菜➕无抗鱼排➕半块紫薯#越吃越瘦 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人减肥食谱 #减脂期
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小罗姐姐的减脂餐6天前
减脂党锁死！生菜裹着云朵级土豆泥，脆嫩+绵密双重暴击，低卡无油还爆汁，一口下去清爽到跺脚，5分钟搞定的代餐神器～#低卡低脂餐 #生活化减脂 #轻食 #干净饮食
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来福小饭桌1周前
花费2.5💰｜宿舍小锅做生菜鸡蛋汤🔥低脂美味～#宿舍做饭 #宿舍小锅做饭 #挑战十块钱吃一餐 #低卡低脂餐 #大学生做饭日常
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无肉不欢1周前
生菜遇鸡蛋多吃3碗饭 生菜别再只会生吃了，试试这个新吃法，有菜有虾有蛋，大人孩子都喜欢！#美食教程 #鸡蛋的神仙吃法 #磷虾肉
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一只小猴.1周前
挑战在校600活一个月，day22！今天做土豆生菜，没有任何的油，特别适合减脂！还可以促进肠道消化，一块三简简单单又一餐！#减脂餐 #美食 #宿舍美食 #大学生活 #省钱挑战
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薇薇的自律食记1月前
想要刷脂我们一定要多吃生菜！鱼丸生菜汤，简单快手又掉秤，快去试试吧#刮油汤 #减脂餐 #节后轻断食 #生菜的神仙吃法 #低卡低脂
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大超人85月前
生菜这么做，才是最健康好吃的！脆甜！#美食#生菜 #低卡低脂餐 #健康减脂 #日常做饭
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小邢饿了1月前
挑战100天吃减脂餐（第四十天）今天吃的是生菜鸡蛋刷脂汤 这玩意巨刮油，巨掉秤啊！ #减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人快手菜 #生活化减脂 #懒人美食
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馋猫XiaoNao5月前
减脂期超赞的掉秤搭子，5分钟搞定生菜金针菇煎蛋让你越吃越瘦 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 “宝子们，别再吃水煮菜啦，试试这个，保证让你爱上减脂餐！要是喜欢的话，别忘了点赞收藏，也分享给正在减肥的小伙伴哦！”#低卡低脂餐 #减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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范范的减脂日记2周前
沙县小吃同款烫青菜，在家里2分钟就能搞定！打卡好吃，水油焖菜吃腻了就试试这个！#懒人美食 #烫青菜 #减脂餐 #水油焖菜 #懒人美食
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