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Max胡一舟🦁1年前
健身是看谁走得远 不是比谁跑得快#拒绝焦虑 #自律 #健身 #提升自己
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健身笔记2周前
“健身比的不是谁跑的更快，而且谁能跑的更远”#上热门 #健身 #健身干货 #自律 @DOU+小助手
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阿凯吃不胖3天前
健身并不是比谁跑得快而是看谁走得远 为什么会过度焦虑 说白了就是目标定的太大 预期拉得太高 适度的焦虑会让我们更加坚定 过度的焦虑只会不停的自我怀疑 停滞不前 我们做任何事情都会产生焦虑 所以我们要合理的设定预期 看到自己的细小的进步 并主动的认可自己细小的进步 焦虑在你想进步的时候都会出现 重点是你要快速调节焦虑情绪 认真做好当下的每一次训练 你就会突破自己 突破焦虑。#健身焦虑 #身材焦虑 #健身焦虑症 #健身日常 #日常唠嗑
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通辽马拉松小哥5月前
#上热门🔥 跑步特别好的方式:不是谁比谁跑的快，跑得远、跑得久，而是慢跑，3公里5公里的慢跑，并且一天隔一天来跑。这样身体一定会得到很好的提升……#慢跑#自律#运动#因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量
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熬汤的大古1年前
健身是看谁走的远，而不是看谁跑得快#科学健身
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跃哥1年前
减脂是场长期主义的马拉松，不是百米冲刺，走得远比走得快更重要 #减脂 #主打的就是一个真实 #撸铁女孩
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80后跑者何尚5天前
你认为跑步是早上跑好，还是晚上跑好？关键是找个能长期坚持的时间点。毕竟跑步不是比谁跑得快、跑得多远，而是让我们在鸡零狗碎的生活里，能有一段只属于自己的时光#跑步运动 #运动健康 #跑步那些事 #健身减肥
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奔跑的阮先森1月前
为了健康，一定不要每天都去跑步，每周跑个3~4次，每次30~40分钟就可以了，跑步不是比谁跑得远跑得快，而是谁能跑的更长久。#健康跑#隔天跑 #跑休结合避免身体损伤 #跑步知识 #跑步
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荣芳不健身11月前
女生撸铁一年身材能到什么水平？不要期望太高！不是百米冲刺，走得远比跑得快更重要！#增肌减脂 #撸铁女孩 #主打的就是一个真实 #线上私教
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房德龙1月前
训练频率 学术界大牛Schoenfeld做的研究和meta analysis得出的结论是每个肌群每周10-20组训练频率是最佳的，过多或者过少效果都不好。 除此之外建议大家多热身和拉伸 #健身 #健身干货 #训练频率 #房德龙
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沂蒙大志 不油腻1周前
跑步最终一定是比谁跑得远，而不是比谁跑得快！互相学习 一起无伤跑到老！#马拉松训练#跑步成绩 #vlog日常 #创作人计划 #大志
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追梦小杨1年前
#创作灵感 @追梦小杨 健身并不是比谁跑得快，而是比谁跑得远#自律 #运动 #居家锻炼 #记录真实生活
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健身c凯（增肌减脂）5天前
前两天发了我自己健身七年每一年的变化，好几个练了一年多两年不到的人说我速度太慢说我练了七年都没拿卡，说自己半年就卧推多少kg按照这个速度下去很快就能超过我，可是自然健身并不是直线进步的，过了新手期后进步就很慢了，而你们的这种情况统称新手膨胀期，再就是等你们出了学校可能还要跟生活对线还有家庭要照顾，没那么多精力全身心做这件事的，不要把新手期的进步速度当作是常态然后去膨胀#自然健身 #健身 #增肌减脂 #新手健身 #健身干货
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凡超玩涂装2周前
【第4个10公里】人生是一场长跑，跑得远比跑得快更重要 #晨跑 #跑步 #运动 #运动减肥
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吴捷荣6月前
要减肥效果好， 是要跑得快还是跑得慢？ #跑步 #运动 #减肥 #中长跑 #科学运动
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不油腻的三叔2周前
健身不比谁猛，比谁更能坚持！每周练三次之第二次背部训练计划 #健身 #背部训练 #力量训练 #健身塑形 #运动健身
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iron man（自律版）4天前
#健身光速成长计划 #就是因为热爱 #坚持的意义 #你的坚持终将美好 #运动无处不在 戒骄戒躁，走得远比走得快更重要！
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图图🏃🏻4月前
杜绝大跑量苦难论，控制疲劳，防止身心受伤 #跑步#马拉松 #训练
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爱健身的飞羽学长1年前
帮你缓解容貌焦虑，焦虑就去改变自己，可以慢一点，健身并不是比谁跑得快，而是比谁跑得远。#健身 #自律 #容貌焦虑
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爱跑步的70后小霞4周前
跑步不是跟谁比跑得快， 要不受伤跑得久才是王道， 跑步只跟昨天的自己比， 快慢不重要，为健康而跑，贵在坚持✊#跑步治愈一切 #跑步装备分享
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✨馨月悦读🌙2周前
想告诉你，运动不是比谁更狠，而是谁能一直动！！一双跑鞋，跑起来！#上热门话题90000亿流量第一名 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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潇3周前
希望大家都能不忘初心，练出想要的身材 健身的道路不是竭尽全力的奔跑，而是一场漫长的马拉松，真心希望大家不要急躁#健身小白必看经验 #干货分享 #健身干货
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知财所3月前
人生上半场，比的是谁跑得快；人生下半场，拼的是谁跑得远。而决定你能跑多远的，不是你的野心，而是你的“健康资产”。#健康科普 #知识分享 #健康养生 #涨知识 #复利思维
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章先生的健康生活3周前
男生为什么要健身 #健康 #正能量 #自律 #运动 #健身
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影影子4周前
女生健身的顶级天赋
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爱跑又爱聊的小苏1月前
核心不在于速度，跑得长久远比跑得快更加重要#每天跟我涨知识 #每日分享 #健康跑
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能量高的人拍照不上相1周前
60岁还能为健康规律跑步，拿下10公里就是健康赢家，这意味着比同龄人心肺强大，骨骼肌肉结实有力，跑得久远比跑得快更健康！跑友们，有谁能一口气拿下10公里？快举手🙋🙌我看看～ #60岁跑步 #10公里跑步 #健康跑步 #中老年跑者 #智慧跑步
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Zhao Bo6天前
#私教一对一 其实今天你站在哪里并不重要，重要的是你下一步该迈向哪里。方向正确，永远比跑得快重要#自然健身 #增肌减脂 #实践是检验真理的唯一标准
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涛哥在路上3天前
慢跑3公里 HT20分钟 慢跑2公里#健身 #徒手健身 #认知
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可乐-健身教学4天前
一个视频看懂街头健身。#可乐健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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阿瑟ser6天前
男生健身的顶级隐形天赋是什么
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十一朵读书5天前
跑步不只是跑出去，更重要的是跑向自己，跑向那个比想象中更能扛事儿，更能拼搏#坚持就是胜利 的自己#跑步健身 #爱运动 #上热门 #
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木村拓rain6天前
开始健身注意，别走弯路 = 最快速度 #健身房 #健身日常 #增肌 #毫无训练痕迹 #新手健身
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口外印象 黄自印5天前
#真实生活分享计划 这条路，不是比谁跑得快，而是比谁看得远。你说是不是这样的？留下你的看法，我们一起来探讨
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李新宝3月前
跑得快全靠它！99跑者都搞错了，这个指标比心肺功能更重要 跑着跑着，突然感觉双腿像灌了铅，再也迈不开步？ 你以为是心肺不行了，但真相可能并非如此。 本期视频，我们深入探讨一个比最大摄氧量更能决定你比赛表现的关键指标——乳酸阈值。它才是区分“能一直跑”和“突然跑崩”的真正分水岭。 你将了解到： ▪️ 肌肉灼烧感的真正元凶到底是谁？ ▪️ 为什么乳酸阈值比最大摄氧量更能预测你的跑步实力？ ▪️ 不去实验室，如何用最简单的方法测出自己的乳酸阈值？ ▪️ 如何利用乳酸阈值数据，制定专属于你的高效训练区间，让每一次训练都精准有效！ 如果你也想科学训练，突破自己的瓶颈，那就千万不要错过！ 觉得视频有用，别忘了点赞、分享，并在评论区聊聊你的跑步故事和困惑！ #跑步 #乳酸阈值 #马拉松训练 #提升配速 #科学训练 #跑步技巧
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子弹哥（女生减脂研究员I）5天前
练薄肌的核心是减脂而不是增肌 练薄肌的核心是减脂而不是增肌#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥（女生减脂研究员9）5天前
练薄肌的核心是减脂而不是增肌 练薄肌的核心是减脂而不是增肌#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥（女生减脂研究员11）5天前
练薄肌的核心是减脂而不是增肌 练薄肌的核心是减脂而不是增肌#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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跑步一哥2周前
坚持跑步有这五种表现，说明你比其它人强！#跑步运动 #生命不息运动不止 #健身运动 #坚持的意义 #运动自律
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打不死的超人强2周前
#知识分享 #正能量 #健身 #提升自己
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晗晗（晗帅女飞手）4天前
#十公里跑进一小时最近跑圈很火的一句话，十公里跑进一小时什么水平？你不觉得这句话多么的可笑吗？跑得快的人看不起，不跑步的人看不懂，健康不就好了，比什么比？#生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体正能量 #你的坚持终将美好
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泡泡说5月前
一个人跑得快，一群人跑得远！加入且曼圈子，成为下一个大神！#且曼学院 #圈子 #水球泡 #训练营
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龙哥爱运动1周前
生命不息运动不止，强身健体正能量满满
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杰森的运动日常3周前
运动减肥的核心要领#晨跑 #减肥#减肥日常vlog
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承德橙子健身🍊孟鹿1月前
健身的快乐，远比无关紧要的人的在意更重要。 所以下次别再纠结啦，你想怎么穿就怎么穿，你的运动状态，从来都只由你自己定义！#健身 #健身干货 #分享 #内容太过真实 #承德
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70后王建蓉-蓝犀1月前
健身是场马拉松 走得远比走得快更重要#撸铁女孩 #身材管理 #健身 #王建蓉 #健身小白必看
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子弹哥（女生减脂研究员5）5天前
练薄肌的核心是减脂而不是增肌 练薄肌的核心是减脂而不是增肌#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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健身大叔小奇1周前
女生健身顶级天赋。#运动健身 #健身天赋 #女生健身
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热血二叔1月前
真正的健身，不是拼命追求“极限”，而是要找到适合自己的节奏，能持续的强度，形成健康的习惯。#健身 #运动 #薄肌 #腹肌 #热血二叔
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佛洛依不缺德3天前
健身不等于掰手腕能赢
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倔强华叔1周前
人到中年，力量训练远比跑步重要#跑步 #健身 #力量训练 #俯卧撑
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听心人阿雅（太阳团）4天前
健身不只是为了好看的身材，更是为了让身体更舒展、心态更松弛。不用和别人比进度，专注自己的每一点进步：跑得更远了、举得更重了、睡眠变好了……健康的改善，就是最棒的勋章。#种草激励计划#太阳有氧运动健身#暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂
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鰥鳢3天前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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👑懿芳2周前
一双专业运动跑步袜，能够在运动中随时保护你的脚保持干爽的同时不受伤害，想要畅快运动这双专业跑步袜就够了 #专业跑步袜#运动袜#运动#健身
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跑步天地·小明1年前
跑步不是比谁跑得快跑得远，而是比谁跑得久，跑得更健康快乐 #跑步 #传递奔跑的力量 #爱跑步爱生活 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
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青青5天前
#记录平凡生活 #正能量 马比骆驼跑的快，但骆驼一辈子走过的路比马远的多，决定一个人能走多远，不在于速度，在于坚持。#抖音热门
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鰥鳢4天前
投资自己的身体比什么都重要! 看懂这些误区，能让你少走很多弯路!#涨知识#健身#身材管理#自律#好身材练起来
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越●牙4天前
因为热爱所以坚持 # 爱跑步爱生活 # 跑步打卡
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每日英语打卡6天前
你以为的拼命，只是别人的日常。#坚持的意义 #电影视频剪辑 #健身 #健身计划 #健身爱好者版救赎之路
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子弹哥（女生减脂研究员3）5天前
练薄肌的核心是减脂而不是增肌 练薄肌的核心是减脂而不是增肌#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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岩松8月前
跑步最高的境界，不是比谁跑得快，跑得远，而是在保证不受伤的前提下，科学适量，跑得更久，跑的更健康。 #跑步 #运动 #观点 #人生没有白走的路 #传递奔跑的力量
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阿海健身1周前
健身不是比别人厉害，而是比昨天的自己更强。#健身 #腿部训练 #核心力量
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小会儿爱健身（居家健身）4天前
健康身体的美好，远比短暂的口腹之欲值得。 战胜馋与懒，不是为了别人，而是为了遇见那个，你本可以成为的、神采奕奕的自己。#健身 #好身材练起来 #你的坚持终将美好 #创作人计划 #每日打卡领流量券
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