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妇产科牛诤医生6月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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风湿病科赵剑锋主任5月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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肿瘤外科顾医生6月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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淋巴瘤科医生赵培起5月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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重生的婷仔1周前
说实话我是想说晚上9点必须睡觉，但不行，懂得都懂不符合主流价值观，那就10点吧，10点睡觉是底线
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心外科陶医生1年前
怎么才算熬夜？我每天1点睡10点起算熬夜吗？#医学科普 #熬夜 #睡眠障碍
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儿科孙乐科5月前
孩子晚上应该在9-10点这个时间段睡觉#医学科普 #身高管理 #长高 #家长必读 #育儿经验分享
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睡眠心理专家洪霞8月前
半夜3点睡 早上10点醒会不会对身体有影响 #健康睡眠 #健康科普 #深睡眠
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纪聪明4月前
半夜两点醒？
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永康融媒1周前
成年人作息时间要注意啦！ #睡觉 #冬天睡觉 #睡觉时间 #你知道吗
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孙老开心养生7月前
孙思邈:10点睡觉和11点睡觉差距有多大你知道嘛！#中医 #养生 #搞笑配音
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中西医调经助孕刘玲主任6月前
晚上2点睡，中午12点醒，这个算熬夜吗？#医学科普 #熬夜 #生物钟 #中医妇科 ##中医养生 @抖音小助手
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张宸铭医生4月前
#科普一下 #医学科普 #dou是知识 #知识科普
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董姐的康养日记5月前
半夜总是醒，是身体给你的警告#睡觉#经络疏通
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黄老师食养育儿5月前
什么睡觉中途会醒 #养生#分享#养生#国学文化 #睡觉
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叭些娱乐8月前
原来早睡这么有用，可惜就是睡不着
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中医儿科章淑萍4月前
孩子晚睡的危害有多大家长一定要知道 #晚睡 #性早熟 #中医章淑萍
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朱爸养生1月前
10点睡叫睡觉，11点睡叫"续命"！这区别你真的懂吗？ 晚上9点到11点，可以理解成身体的“系统修复黄金时段”。如果你一直躺着刷手机到10点半，就相当于打断了身体的“清理内存”进程，第二天醒来自然会感觉卡顿、没充满电。 如果拖到11点后，更是错过了身体“深度清理与重启”的最佳时机。长期如此，不仅会影响白天的精神状态，还可能让身体的“后台应用”越来越耗电。 《黄帝内经》里说的“起居有常”，其实就是让我们养成稳定的生物钟。让身体知道什么时候该工作，什么时候该休息。 从今天起，试着提前15分钟放下手机吧！你平时是几点睡的呢？#别熬夜了 #睡眠改善 #养生知识 #熬夜党 #健康生活@DOU+小助手
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协和尤欣6月前
自闭症孩子家长们注意 晚睡、早醒要警惕！ 自闭症孩子家长们注意 晚睡、早醒要警惕！#自闭症 #孤独症 #星星的孩子
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阳光（降压 减肥）6月前
都说早睡早起对身体好，但是我每天都是9点，最晚是10点睡觉。早上6点起床。就这个睡眠时间也只能维持我两个小时左右头不晕不头胀。#高血压
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阿柠的养生日记6天前
睡觉老是容易醒？很多人不知道这可能是身体在给你提醒了#中医养生 #容易醒#睡觉#当令时间 #小知识
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草本养正1月前
你睡得好吗？#中医养生
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中式生活经5月前
几点睡几点起，你知道吗 #养生知识 #睡觉口诀
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养阳暖姐2月前
几点醒代表着身体的某个部位在求救，30秒说清问题的根源#中医养生 #健康生活#睡觉 #口播自媒体
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养狗的胖子1周前
我这睡觉时间正不正常，晚上10点半睡觉早上4点半5点半之间醒，中午睡一个小时或半个小时，早上醒了就睡不着躺着又难受，起床遛狗吧太早了怕影响别人，又不会打游戏又不想看手机，闭目养神又会胡思乱想影响情绪，明天开始无论几点醒起床遛狗😄😄😄
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心内科 史悦医生6天前
晚上几点睡觉对心脏最好？ #几点睡觉最健康 #熬夜对心脏的危害 #青岛史悦医生#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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豆豆1周前
睡觉的时间 #睡觉 #每日分享
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浙江之声3月前
晚上10点睡觉和11点睡觉差别有多大？研究表明，晚上10点至11点就寝的人心梗发病率最低为5.1%太早太迟睡觉都会增加患病风险也不能睡大多或者大少，睡眠不足6小时心脏病发作概率高出了20%，睡眠时间超过9小时心脏病发作概率增加了34%。#不要熬夜 #心梗 #养生 #心血管疾病 （来源：生命时报）
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每天分享跟我涨知识！秋爽养生6天前
#生活常识 #每天跟我涨知识 #记得点赞收藏加关注
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100个心理学小知识📚6天前
《从零学习100个心理学小知识》- 整点效应 #心理学 #整点 #心理学知识 #心理学效应
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晓辉在路上7月前
中医西医都建议晚上10点入睡
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中华食医学派徐榕彤1月前
你是在几点易醒？#易醒多梦
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三峡融媒3周前
很多人都搞错了，稀里糊涂，却不明白其中原理是什么？ #张景明 #常见病指南
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主持人浩添1周前
早睡早起真的好吗？到底几点睡才健康呢？
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来了老友记1周前
关于睡觉的养生知识，都要学起来#中医 #中医养生 #中医文化 #养生 #养生就是养健康
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韩芳医生说睡眠6月前
过度的早睡早起，不一定是好事情 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #老人睡觉 #早睡早起 #睡不着
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窦窦戈的小生活（见过孙燕姿版）3周前
到底怎么回事？你们会这样吗？#带娃日常 #内容过于真实
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青云健2月前
睡眠时间对应的脏腑自救！ #养生知识 #睡眠 #失眠 #人体奥秘
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草本养正1周前
你睡好了吗？#中医养生
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海归妈妈和追高娃1周前
孩子追高一定要晚上9点前入睡吗？？生长j素一定是10-11点掐着点分泌吗？如果晚睡半小时就赶不上了吗？睡眠时长确实重要，但其实睡眠质量更重要。影响孩子身高的因素有多个，每个孩子短板不同，要具体情况具体分析。#追高 #长高 #身高 #骨龄 #孩子睡不好
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中医樊孟飞主任2周前
经常半夜醒，身体没劲乏力，多半是肝血不足了#健康养生 #养生知识
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冬至的唠叨日记2月前
快来来学睡觉#睡眠对身体的影响 #养生就是养健康 #冬至的养生日记
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崔玉涛3月前
晚睡晚起？作息不合理？怎样培养宝宝好的作息规律？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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至梵说2月前
晚上九点 一定睡觉 大于天大于地#人生哲理感悟
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中医耳鼻喉科李洵1周前
孩子冬季9点前要睡觉春季才能长得高#医学科普 #睡觉 #春季 #孩子成长
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小刀早睡会发达1周前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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蓝鸢尾1周前
#养生#大健康#艾灸
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志平.高6天前
#每日分享 #每天跟我涨知识
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思齐知识课堂1月前
入睡困难到底是怎么回事 入睡困难到底是怎么回事，下方小黄车入手《一病一讲轻松学》书籍，学习更多完整内容
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闫每天进步一点点3周前
#转载视频非原创 #万万没想到 #划重点 #健康生活 #娱乐至死
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觉主6天前
医生眼中的熬夜等级#熬夜#健康科普
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周士杰医师2月前
医生告诉你 早睡觉对近视防控很重要 #医学科普 #医疗科普 #近视防控 #诊室日常 #近视
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张医生聊心脏1月前
睡得太多或太早，对血管有危害吗？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡眠 #心内科 #冠心病 #心脏支架 #抖出健康知识宝藏
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陕西省名中医王晓燕1月前
长期熬夜看手机，元气不足气血亏虚！ #中医科普 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安市中医医院王晓燕
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@数学困难户救助站6天前
#山西中考 睡觉时间对学习的影响#知识分享 #太原教育 #太原同城 #家长必读
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睡眠疾病逯红梅医生3月前
来自星星的孩子，睡觉睡不好，家长们一定要注意这些。 #自闭症 #来自星星的孩子 #随拍 #医学科普 #呼吸睡眠专治逯红梅医生
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幸福安康6天前
上周去学习，顺手拍的应该对你们有帮助，拿走不谢#前列腺炎#前列腺#健康知识#健康讲座
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沂蒙大志 不油腻4年前
10点左右睡觉，5点自然醒，中午小眯20分钟，下午6点结束工作，处理完家庭琐事，9点后准备休息#跑步那些事
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糖果可甜🍬2年前
大家催了很久的睡整觉作息时间表来啦！我们基本上是晚上9点-10点睡觉，能睡到早上9点，之前尝试7点睡觉结果10点醒过来了😂然后搞到半夜才睡，所以现在就固定9点多睡，这个仅仅是我家宝宝的作息时间表，可以参考，那毕竟每个娃不一样的哦，也不能有固定的标准！欢迎大家评论区讨论！#带娃日常 #宝妈分享 #睡整觉方法 #自主入睡
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韩佳奇+71月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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袁红主任医师1年前
晚睡晚起算熬夜吗？#关注我每天坚持分享知识 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #熬夜的危害 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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