您是不是在找：

婷婷居家运动1月前
软呼啦圈完整版教程 我转了7天从103转到了97 我可以，你也可以？#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈转起来 #减肥 #肚子大
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2227
牛油果奶希🥤2周前
软呼啦圈正确打开方式来了，从握法到转动节奏，每天坚持，告别游泳圈不是梦！#软呼啦圈新手教程 #燃脂塑形 #居家锻炼 #瘦腰减腹
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
叶子爱运动1月前
软呼啦圈新手共享一下吧#锻炼 #正能量 #居家锻炼 #呼啦圈打卡 #软呼啦圈怎么转
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1062
晓晓居家健身3周前
#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #运动
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
朗爸必瘦（271）1周前
不会转的朋友们可以参考#呼啦圈转起来 #软呼啦圈教程 #一起来锻炼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
林哥陪你自律3周前
想要改变自己 什么时候都不晚，在家里锻炼选择一个软呼啦圈就够了 不跑不跳不影响邻居，一个动作练全身 每天30分钟 #居家锻炼 #呼啦圈转起来 #一起来锻炼
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1882
梓琪运动健身3月前
软式呼啦圈正确使用方法，很多人第一步就做错了，难怪转不起来#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈教学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1327
星星壶铃健身3月前
软呼啦圈摇不起来的看过来啦#呼啦圈#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2910
牛油果奶希🥤3周前
软呼啦圈新手必看！双脚分开与肩同宽，腰腹带动圈发力，别用手硬甩，每天5分钟，腰腹赘肉慢慢消，新手也能轻松上手～#软呼啦圈教程 #新手呼啦圈 #腰腹塑形
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
梓琪运动健身4周前
软呼啦圈使用教程，学会这个，在家轻松锻炼#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈教程
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
蔡蔡居家运动2周前
软呼啦圈教程#居家锻炼 #软呼啦圈 #一起来锻炼 #软呼啦圈教程
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
柠檬C女孩1月前
#柠檬C女孩 #保姆级教程 #软呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈怎么转教程
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
友素2周前
软呼啦圈怎么转？#运动 #呼啦圈 #健身穿搭 #运动穿搭
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
马老师教你摇呼啦圈1月前
软呼啦圈对于腰腹核心收不紧的新手同学很友好，没有新手乳酸反应，摇起来轻松不累#呼啦圈#呼啦圈转起来 #呼啦圈教程#新手
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
运动养生杜老师1周前
软呼啦圈怎样才能转起来？#居家锻炼 #瘦肚子 #燃烧脂肪
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
我是小粉（涨粉版）3周前
一个方法马上会转软呼啦圈，转不明白来找我 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #居家锻炼
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
马老师教你摇呼啦圈1月前
为什么呼啦圈只打左边或者右边胯，这个视频告诉你原因和解决办法，让你的呼啦圈乖乖听话#呼啦圈转起来 #呼啦圈#呼啦圈教学#新手
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
运动养生杜老师4天前
超级燃脂软呼啦圈#居家锻炼 #瘦肚子#瘦全身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
昱儿Mom4周前
被好多姐妹咨询的软呼啦圈教程来啦（第一次拍讲解视频，讲得不好的地方请多多谅解呀）之前分享完我的值班健身日常，好多姐妹跟着入了同款，却反馈转不起来总掉圈？今天全程无加速，详细分享自己的转圈技巧，希望能帮助姐妹们解决转不起来总掉圈的问题。运动的快乐就该一起分享，学会的姐妹记得回来报喜，也欢迎把这份技巧转给需要的闺蜜～ 一起动起来，解锁轻松健身的小确幸！#日常分享 #软呼啦圈 #宝妈推荐 #日常锻炼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
静姐（不要连赞）4天前
#生活服务热点中心#呼啦圈转起来 还在为硬呼啦圈撞得腰疼？软呼啦圈这波必须冲！ 超轻材质+弹性设计，贴合腰腹不伤人～ 转法秘诀： 双脚分开半步 膝盖微屈 用胯部画小圆圈带动呼啦圈 力度由轻到重 每天坚持2组，告别水桶腰不是梦！ 大家快收藏，一起练起来，加油! #居家健身有新招 #健身正能量 #运动健身
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
小甲的马甲5月前
1分钟学会甩软呼啦圈，学会扣1，学不会扣2#呼啦圈 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2612
婷婷居家运动1月前
软呼啦圈不会摇？ 那是方法不对，没掌握技巧，来吧一步一步教会你#软呼啦圈#减肥 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
🐱花卷是只喵🐱（彬彬跟练已↓10）1周前
买了软呼啦圈不会转， 转不起来的姐妹👯看过来！ 一个视频教会你轻松拿捏🤏！ 赶快去试试吧！ 温馨提示，千万不要打的自己哦！ 因为真的挺疼的，别问我怎么知道的😂 #呼啦圈怎么转起来 #看过来看过来都看过来 #昌峰家居旗舰店 #日常分享 #种草激励计划
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
马老师教你摇呼啦圈6天前
软的不好摇？ 又长又软没有旋力，软的怎么摇能摇起来#呼啦圈转起来 #呼啦圈#软呼啦圈#呼啦圈教程#软呼啦圈怎么转
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
古希腊掌管身材的神2周前
姐妹🫧转#呼啦圈 真不难🤷‍♀️方法在这里🌟#软呼啦圈 需要核心收紧🤏🏻不要挺肚子🙅‍♀️腰腹发力✨就能转起来👌#瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞301
婷婷居家运动4周前
软呼啦圈很好学 还不会转的，快来跟我学#呼啦圈
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
呼啦圈运动的 小春（↓30）1月前
软呼啦圈正确的摇法 #呼啦圈转起来 #减肥
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
梓琪运动健身3周前
学会软呼啦圈，一个人在家轻松锻炼#呼啦圈 #软呼啦圈 #呼啦圈打卡365天
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
月月居家健身1周前
#呼啦圈教学 #软呼啦圈 #锻炼身体增强体质
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
陈晓逆袭1周前
运动不是浅尝辄止，而是坚持不懈！转呼啦圈一个动作，简单易学好坚持，二胎宝妈居家每天半个小时呼啦圈，也收获了自己喜欢的身材！升级款软呼啦圈加重加长，甩起来更带劲儿#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
花姐爱转圈4天前
好多姐妹在评论区说软呼啦圈不知道怎么摇起来在这里我发一个视频献丑了#运动 #软呼啦圈
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
月月居家健身3天前
#呼啦圈教学 #运动 #锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
56岁退休妈妈的逆袭2周前
健身不用怕麻烦！56岁妈妈亲测有效的软呼啦圈，告别传统呼啦圈的硌痛和难掌控，贴合腰部超舒服，每天抽空转一转，不用出门不用学复杂动作，居家健身就是这么简单！x#瘦下来做最美的自己 #软呼啦圈 #在家做运动 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞872
王美丽(已掉28)4周前
姐妹们要的软呼啦圈的教程来喽，需要的姐妹们拿走不谢！快快转起来吧！#居家锻炼 #软呼啦圈 #软呼啦圈怎么转 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
婷婷居家运动1周前
怎么还有人不会转软呼啦圈 转不起来的跟我学，就这三个技巧，一步一步来，别着急，越急越学不会#呼啦圈#软呼啦圈
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
大成爱运动1周前
体重大，不能做跑跳运动的 在家里锻炼就选择一个软呼啦圈就够了，不跑不跳不影响邻居 每天30分钟 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #一起来锻炼
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
林哥陪你自律3周前
全新升级软呼啦圈，非常贴合腰腹，新手摇起来不容易掉#居家锻炼 #呼啦圈打卡 #一起来锻炼 #居家健身
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1565
墨墨运动健身（减脂塑形）2周前
软呼啦圈 收紧腰腹 帮助你禁止核心 减小腰围#健身 #好身材练起来 #呼啦圈转起来 #软呼啦圈怎么转 #运动
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
小方打卡呼啦圈100天。1周前
都说软呼啦圈不好甩，那我就偏要甩软的呼啦圈，凡事贵在坚持，上班当牛马都能坚持，小小软呼啦圈，轻松拿捏✌️ #呼啦圈转起来
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
红橙黄绿青蓝紫5天前
#软呼啦圈怎么转 #软呼啦圈#锻炼
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
七七很自律2天前
软呼啦圈不夹肉也不淤青，贴合腰腹，全身发力，坚持练习，你会看到不一样的自己#呼啦圈转起来 #自律 #好物种草 #居家健身
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
是小喜吖1周前
不要再拿“工作没时间”“带娃忙到转圈”当理由!看我58岁妈妈也能轻松驾驭的改良软呼啦圈，每天抽空或者追剧时间转一转，全身松快多了。它柔软贴肤还易上手，无需复杂动作，不用焦虑，变好就此刻行动起来，每天转几圈、多吃口蔬菜，一点点向前就离理想状态更靠近。别等“有时间再来”，这款软呼啦圈，就是咱宝妈们在柴米油盐中变好变自信的契机!#宝妈健身 #软呼啦圈 #居家锻炼
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞352
友素1周前
软呼啦圈可以锻炼核心肌肉，消耗热量，减少肚子脂肪，不用跑不用跳，不用担心伤膝盖，一边追剧一边摇，每天坚持30分钟至1小时，扭出小蛮腰#呼啦圈转起来 #居家健身 #健身 #运动
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
陈晓逆袭3月前
128-97，用我的经验告诉大家，如果你大肚腩 水桶腰 大象腿 粗胳膊 全身肉多常年下不去的，那就那天30分钟软呼啦圈，它对新手特别友好，简单好学，腰粗也不会有酸痛感！而且它针对腰腹燃脂效率更高！#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
小李居家运动6天前
咱们在家里锻炼 选择一个软呼啦圈就可以了，不跑 不跳 一个动作 锻炼到全身，新手可以按照这组计划去练习#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小李居家运动1周前
咱们在家锻炼选择一个软呼啦圈就可以了，不用跑不用跳，不影响邻居，新手简单易学好上手，可以按照这组计划去练习#呼啦圈转起来 #瘦下来做最美的自己 #逆袭 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小李居家运动1周前
咱们在家里锻炼，选择一个软呼啦圈就可以了，大家不要小瞧这个软呼啦圈，在家不跑不跳，每天30分钟#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦下来遇见更好的自己 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
是小喜吖3周前
我刷视频入手的软呼啦圈，被58岁妈妈抢着用!不用学复杂招式，新手转几圈也能轻松上手，妈妈说比跳广场舞轻松很多。变好从没有年龄限制，每天抽空转一转，不用费劲坚持，轻松动一动也能见证惊喜。别等“到时再说”，轻松又好上手的软呼啦圈，全家都能动起来，居家锻炼也能快乐又效率!#软呼啦圈#居家锻炼改良
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
梦田优选3天前
43岁宝妈坚持呼啦圈经验告诉你，女人改变自己永远都不晚，肚子大，水桶腰，大象腿，不跑不跳怒甩20分钟，全新升级软呼啦圈，分量足，易上手，消耗大，练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身@DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 30:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
莹莹逆袭1月前
总以“38岁忙”搪塞自己，直到见65岁婆婆30分钟学会改良软呼啦圈，每天转会儿，腰腹渐渐舒展，它好学好贴身，不用复杂招；变好从无“太晚”，每天转几圈、多吃口菜，坚持就离舒展更近。别等“合适年纪”，这款软呼啦圈，就是你此刻启程的底气！#居家锻炼 #软呼啦圈
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞652
是小喜吖4天前
救命! 软呼啦圈被58岁妈妈给“占用”了!晚饭后必转20分钟，转10分钟就喊肩背松快，腰酸都缓解~二胎38岁宝妈和58岁妈妈亲测，带娃，看电视一边跟着转一转，低难度不费劲好坚持!家人一起居家动起来，有效又快乐，居家锻炼闭眼冲~#软呼啦圈 #宝妈健身 #居家锻炼 #久坐党救星 #呼啦圈转起来
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
蕊妈要爆辣（居家健身版）2月前
138-95，用我的经验告诉你，如果你大肚腩，大象腿，全身松垮下不去的，每天在家坚持软呼啦圈，这个动作刺激腰腹全身脂肪，全新升级第五代呼啦圈，针织面料包裹，真静音，重量足，易上手，不跑不跳练全身不伤膝盖不伤腰，每天坚持30分钟，这个夏天成功甩掉大肚腩水桶腰！逆袭小蛮腰！#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰#大肚腩边小蛮腰#逆袭#呼啦圈健身运动
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1762
智轩爱运动2天前
我也不想买啊，可是它真的太好用了！就是这个#静音呼啦圈 ，我在家偷偷练了一个月的肚子，不敢相信居然这么瘦了。每天转上半小时，轻松#拥有小蛮腰 #日常锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
梦田优选1周前
43岁宝妈坚持呼啦圈经验告诉你，女人改变自己永远都不晚，肚子大，水桶腰，大象腿，不跑不跳怒甩20分钟，全新升级软呼啦圈，分量足，易上手，消耗大，练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身@DOU+上热门 @DOU+好生意 @DOU+小助手
00:00 / 30:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿奥居家健身1周前
软呼啦圈教程和新手计划来了#居家锻炼 #居家健身 #好身材练起来 #居家健身有新招 #呼啦圈转起来
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
婷婷居家运动1周前
还有不会转软呼啦圈的吗？#呼啦圈
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
梦田优选1周前
43岁宝妈坚持呼啦圈经验告诉你，女人改变自己永远都不晚，肚子大，水桶腰，大象腿，不跑不跳怒甩20分钟，全新升级软呼啦圈，分量足，易上手，消耗大，练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身@DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 30:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
小李居家运动1周前
咱们居家锻炼 选择一个软呼啦圈就够了，不用跑跳，新手可以按照这组计划去练习，升级软呼啦圈新手简单好学好上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦下来做最美的自己 #自律遇见更好的自己 #逆袭
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小李居家运动2周前
咱们在家里锻炼选择一个软呼啦圈就可以了，不跑不跳 一个动作锻炼到全身，新手可以按照这组计划去练习#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律 #瘦下来做最美的自己 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
‘’晴•1周前
软呼啦圈转起来真的舒畅#呼啦圈转起来 #居家锻炼有新招 #臀腿训练 #腰腹训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
小李居家运动1周前
体重大 不能做跑跳运动的朋友，居家锻炼可以选择一个软呼啦圈，不跑不跳，每天30分钟，新手简单好学好上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #自律遇见更好的自己 #逆袭 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
梦田优选6天前
43岁宝妈坚持呼啦圈经验告诉你，女人改变自己永远都不晚，肚子大，水桶腰，大象腿，不跑不跳怒甩20分钟，全新升级软呼啦圈，分量足，易上手，消耗大，练出小蛮腰#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身@DOU+好生意 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 30:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
运动养身何老师1周前
同学们，你们要的软呼啦圈教学来了#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈转起来 #一起来锻炼
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
平子的逆袭2天前
#呼啦圈 #减肥
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
林哥陪你自律1周前
体重大 不能做跑跳运动的，在家里锻炼就选择一个软呼啦圈就够了， 不跑不跳 不影响邻居一个动作 练全身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #强烈推荐 #好身材练起来
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“软呼啦圈只会圈一个方向可以吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-18 06:19

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: