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船长夫人和程序员
3月前
【总汇】CrossFit动作说明+拆解 图片是美国Monroe Miller出的 欢迎硅谷的小伙伴来我们健身房锻炼|在Santa Clara机场附近 我们在真诚用心的帮助每个一想要锻炼的朋友#健身 #CrossFit #健身干货 #健身小白必看经验
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呐喊综合体能训练
2年前
crossfit open 23.2孕妈都在努力,你不参与一下#crossfit #健身日常
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谭一番
1年前
Vlog.孕期体能训练 Crossfit 变式tabata #孕期vlog #孕期运动
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船长夫人和程序员
4月前
CrossFit全方位动作解析|蹲(Squat) 今天不仅有CrossFit动作的解析,还有注意事项和降阶。希望大家喜欢🥰#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #CrossFit #CrossFitclay
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ooyo
3月前
#crossfit #孕期crossfit #日常训练
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文小球
2年前
孕期训练第八弹,孕32-36周没有任何的不适还可以继续训练#crossfit训练 #孕期运动 #拒绝躺平一起动起来 #抖音记录孕期生活
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BonoJustRun
7月前
#女性力量 #crossfit #孕妈不易 #健身 #危险动作请勿模仿
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船长夫人和程序员
4月前
CrossFit全方位动作解析|弓箭步 #CrossFit #CrossFitclay #健身 #力量训练
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船长夫人和程序员
4月前
CrossFit全方位动作解析|俯身(Hinge)/倒立(Reverse) #CrossFit #健身小白必看经验 #健身干货
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力型兼备研究所
8月前
采访三胎妈妈如何健身 隔着衣服都能看到她结实的腹肌#精神氮泵 #见人不如健身 #好身材练起来 #crossfit #健身采访
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凡风一
2年前
孕期随便练练,活动活动身体!#精神氮泵 #爱健身的小姐姐 #crossfit #孕期训练 #氮泵女孩
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船长夫人和程序员
4月前
CrossFit全方位动作解析|推(Press) #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #CrossFit
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ooyo
2周前
🤰35+1w|孕晚期练的CF 本来做3轮,教练给我加了2轮,练CF时很正常。25kg太轻了😜 #孕晚期crossfit #孕晚期胎教 #crossfit #孕期训练 #日常训练
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爱运动的小鸡🐤희란
1周前
3周解锁双力臂 人生第一个双力臂🥹感谢军哥 感谢小郭 技术指导 🙏🏻 #CrossFit #体操 #BMU #双力臂 #保持热爱奔赴山海
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地球上的星星
6月前
平平淡淡的日常,看了个拼墅,练了crossfit, 娃长大了生活真的自由好多!前三年简直了…#记录真实生活 #roomtour #健身打卡 #二胎生活
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玲娜蓓儿
3周前
第一个尝试的时候独立支撑了好几秒没有记录下来! 后面怎么都撑不住了 TAT (胳膊长确实是劣势) 下次再来! #倒立 #crossfit #训练
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CrossFit大璇🌈
4月前
练CF的哪有不磕箱 戴护具的意义具象化了 终于我的护腿发挥了一次作用 #Crossfit #健身小白必看经验 #臀部训练 #健身女孩的日常 #下肢力量
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朝天椒
3天前
#健身正能量 #crossfit训练 #力量训练 #你的坚持终将美好 #健身女孩的日常
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小硕硕塑身
3周前
健身8年,孕健9月经验!一条视频讲清楚:孕期该做不该做怎么做 #孕期运动 #孕期健身 #照顾好自己
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菜狗裹裹
1周前
这段感情你先撑一下 我要练臀了! #健身日常 #孕期vlog
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周罡同学
1年前
孕妇版 Annie OPEN 24.2 568 Reps 6R+280m #crossfit训练 #crossfit #fitness #综合体能训练#crossfitopen
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阿非滑不了
4月前
CrossFit入门避坑|给力量弱的女生 #健身 #crossfit
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啊卓
3天前
每日闲拍11/17 CrossFit仓鼠的早课#健身 #日常训练
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风爆体能小助手
2天前
风爆主教练携V.star.雪子,祝贺邱神速降成功! #体操训练 #爬绳 #CrossFit#夫妻日常 #运动搭子
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RMC]GaGa
3天前
No.2 #健身打卡 #健身日常 #crossfit训练 #见面不如健身 #热爱运动热爱自己 战胜了不爱拍视频的心魔!因为药物原因发胖之后就更抗拒镜头,但现在想法完全变我开始主动把训练过程记录下来,视频像一位沉默的教练能帮我发现动作不足精准找可优化的地方。我常去的宝藏CF馆环境干净,教练专业又负责,总是耐心地指导我。虽然起点不高,但能清晰地感觉到自己在一点点进步
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ソン
3天前
5set (6mins) 500m row 25 v-ups 20 kb swings #日常训练 #训练 #力量 #crossfit训练
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小李训练师。.
3天前
上肢力量训练#孕期训练#孕期力量训练 #上肢力量#健身训练 #孕妇锻炼的好处
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丸十一(孕中期)
4月前
成为合格妈妈之前我要先成为我自己,加油!#孕妇 #孕期 #一个身体两个心跳 #孕期运动 #孕期健身
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星星籽💫(哺乳期)
3月前
特种兵孕妈高能量的一天~为了变美我都做了啥#怀孕 #孕期 #逆袭 #孕期运动 #女性力量
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丸十一(孕中期)
3月前
谁说孕期只能躺平?我偏要做“动”感妈妈!#孕妇 #孕期健身 #一个身体两个心跳 #孕期运动 #孕期变美
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🦄LingZi💫
4周前
只要我想!怀孕也可以很美✨ 自己才是世界的主旋律 #力量训练 #怀孕日记 在佛山禅城的朋友很推荐这家健身房!理由不多说自己get!
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王躲躲(产后恢复)
7月前
《日不落》燃脂操|锻炼协调性,新手小白友好#孕期运动 #孕妇操打卡 #孕期健身 #孕妇操 #燃脂操
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哆咪妈妈健身记(产后恢复中)
3月前
睡前十分钟,躺着就能练,姐妹们快去打卡吧…赞过就算练过#孕妇运动 #怀孕 #孕期运动 #孕期 #孕期记录
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OvOhh
1月前
《太适合控体了 不要低估运动带来的能量》 #怀孕日记 #孕期运动 #孕期控体重
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吃饱了再减
5月前
从怀孕到现在从未停止健身,今天终于挺过了孕早期,我要狠狠练#孕期 #孕妇健身 #孕激素 #孕期记录
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💐皮卡粥
3月前
古法健身孕妇版🤰🏻真的巨爆汗💦太适合控体了#孕期运动 #孕期记录 #卸货倒计时 #孕期古法
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丸十一(孕中期)
3月前
孕期运动的快乐,试过才知道!#孕妇 #孕期 #一个身体两个心跳 #孕期变美 #孕期健身
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哆咪妈妈健身记(产后恢复中)
3月前
躺床上必练的6个动作,孕中晚期的姐妹们快去试试吧,赞过就算练过,身体不舒服的,没有运动基础的不建议练哦!#孕妇运动 #每日分享 #孕期生活 #孕妈妈 #怀孕
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玄子叭叭🤎
8月前
孕29周 | 孕期抗阻训练冷知识! #孕晚期运动 #孕期运动#孕期体重控制 #控糖孕妇
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Zhouzhou(产后)
6月前
古法健身太适合孕妇了#孕期运动 #怀孕 #孕期 #孕期记录 #有氧运动
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蕾蕾不累
3月前
孕期运动 全程燃烧约400大卡,累但超快乐! 🦵 膝盖友好: 全程站立无跳跃,保护膝盖不受伤! 🤰 孕期/经期友好: 动作温和安全,特殊时期也能练。 💪 高效燃脂: 微累但暴汗超畅快,50分钟高效甩400卡! 🌟 简单易跟: 动作超简单无难度,懒人小白都能无脑坚持!#孕妇操 #控糖孕妇 #长胎不长肉#居家健身 #燃脂操
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汤圆妈健身有氧运动
3月前
#孕期燃脂操 #孕期控糖 每天坚持30分钟长胎不长肉#孕期记录
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星星籽💫(哺乳期)
3月前
孕8月高能量孕妇的一天~看看我都做了什么#怀孕 #孕期 #孕期运动 #逆袭 #女性力量
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苏苏。(孕期)
2天前
Hi孕妈妈们!中式健身太牛了🔥,一遍通透❗跟着做就能瘦❗ ⚠️禁忌人群:有运动禁忌症、运动有风险以及医生明确告知不能运动的孕妈❗ ⚠️孕妈妈们请咨询您的医生,根据个人身体情进行,有任何不适,请立即停止并咨询大白❗️ #最好的产后修复就是产前运动#孕期涨胎不长肉#孕期控糖控体#防侧切防撕裂#孕期古法健身操
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逸姿普拉提🌟伊依
6月前
分享一组适合孕妈们🤰跳🉐孕妇操🔥全身 有氧燃脂 瘦手臂💪紧实臀腿🦵灵活关节!孕期迈开腿、长胎不长肉 #孕妇操 #适合孕妇跳的操 #长胎不长肉秘诀 #有氧运动 #适合孕妇的有氧健身运动
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哆咪妈妈健身记(产后恢复中)
3月前
入盆操真的有用 促入盆、助顺产宝宝足月后迟迟不发动,先收藏起来,每天2~4遍#孕妇运动 #促入盆 #怀孕 #一个身体两个心跳 #孕期日记
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雪丫丫
5月前
简单易学的孕妇操来啦~ 姐妹们,孕期可以跟的有氧操,坚持每天跳一跳,长胎不长肉,生产更顺利!#健身 #孕妇操 #塑型 #孕期运动 #有氧运动
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卡妈(混血王子卢卡斯)切片号
5月前
卡妈二妹孕中期,六个月了还健身撸铁,这也太厉害了吧#卡妈 #百万姐姐 #孕中期 #健身 #自律
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李艳爱健身(高龄二胎孕晚期)
2天前
2分钟完整版孕妈控糖操#孕妇运动 #孕妈妈
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哆咪妈妈健身记(产后恢复中)
3月前
孕晚期必练凯格尔运动,姐妹们该打卡了!赞过就算练过#孕妇运动 #怀孕 #孕期生活 #孕妇 #孕期运动
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哆咪妈妈健身记(产后恢复中)
3月前
孕期每日必练,躺床上就能练,孕晚期的姐妹快去打卡吧,练的时候温柔些#孕妇运动 #怀孕 #孕期日记 #产后宝妈 #孕期
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米粒在这里(带娃版)
4月前
中晚期以后产检绿灯 可练 超适合孕妇的古法健身操来啦 做完浑身舒畅 一身轻松 孕早期一定要好好休息 不要运动哦 点赞收藏一起练起来 !!!#古法健身 #孕期运动 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #孕期记录
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哆咪妈妈健身记(产后恢复中)
3月前
零基础孕妈妈也能轻松跟练的有氧动作,饭后消食的必备#长胎不长肉 #孕妇运动 #怀孕 #孕期日记 #孕妇操
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哆咪妈妈健身记(产后恢复中)
3月前
超简单孕期快速去水肿动作,躺床上练即可!十个孕妈九个肿,鞋都穿不进去的练起来~#孕妇运动 #怀孕 #孕期日记 #孕妈妈 #孕期记录
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泡泡呀
4月前
古法健身很适合孕妈妈,动作简单又不累,控糖控体重,每天十分钟就暴汗#孕期 #一个身体两个心跳 #孕妇日常
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小七运动器材
1周前
#健身器材 joinfit瑜伽球加厚防爆初学者健身球儿童孕妇分娩助产平衡瑜珈球#瑜伽球 #防爆瑜伽球 #平衡球 #加厚瑜伽球
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悦溪聊孕产
5月前
孕期便秘别硬撑!这组拉屎操全孕期可用,速码! 孕期总被便秘折磨?蹲到腿麻、不敢用力怕伤到宝宝👶!这套全孕期适用的「拉屎操」简单4个动作,每天10分钟,帮你轻松促蠕动、告别坠胀感!从孕早期到产后都能用,快戳视频解锁无痛拉屎秘诀 #孕期便秘怎么办 #孕期便秘 #孕期运动 #怀孕便秘怎么办 #孕期知识
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圆滚滚的碰吖
2天前
为什么今天的85LB特别沉? #crossfit训练 #体能训练 #引体向上 #农夫行走
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丸十一(孕中期)
4月前
取悦自己的时候阳光才最明媚!#孕期运动 #一个身体两个心跳 #孕妇 #孕期 #孕期健身
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Seosim花花
4月前
#孕期 #孕期运动 #孕早期 孕早期可以运动吗?怎么运动才能给孕妈妈和宝宝的健康加分呢
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周小妹
3月前
孕期古法健身操 今天来点不一样的孕妇版古法健身,没想到这么适合孕妇🤰,全身疏通,补气血,控糖控体,长胎不长肉! #孕期运动 #古法健身 #孕晚期倒计时 #卸货倒计时 #孕期控糖
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Mr.Caozi💤
3天前
#功能训练 #日常训练 #crossfit #健身vlog #体能训练
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爱健身的崔妈妈
5年前
一句“妈妈你也练吧!”,这一练就是两年,感觉蛮好。#crossfit #健身 #抖音小助手 #崔妈妈
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周周爱健身(产后恢复中)
3月前
孕期运动|孕期有氧操 eleni fit 5分钟有氧操,每天坚持让你孕期不长肉 轻松控糖控体重!#孕期运动 #孕期 #孕期有氧 #控糖 #控体重孕妇 @抖音小助手
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最新发布时间:2025-11-18 06:46
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