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船长夫人和程序员3月前
【总汇】CrossFit动作说明+拆解 图片是美国Monroe Miller出的 欢迎硅谷的小伙伴来我们健身房锻炼｜在Santa Clara机场附近 我们在真诚用心的帮助每个一想要锻炼的朋友#健身 #CrossFit #健身干货 #健身小白必看经验
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呐喊综合体能训练2年前
crossfit open 23.2孕妈都在努力，你不参与一下#crossfit #健身日常
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谭一番1年前
Vlog.孕期体能训练 Crossfit 变式tabata #孕期vlog #孕期运动
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船长夫人和程序员4月前
CrossFit全方位动作解析｜蹲（Squat） 今天不仅有CrossFit动作的解析，还有注意事项和降阶。希望大家喜欢🥰#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #CrossFit #CrossFitclay
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ooyo3月前
#crossfit #孕期crossfit #日常训练
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文小球2年前
孕期训练第八弹，孕32-36周没有任何的不适还可以继续训练#crossfit训练 #孕期运动 #拒绝躺平一起动起来 #抖音记录孕期生活
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BonoJustRun7月前
#女性力量 #crossfit #孕妈不易 #健身 #危险动作请勿模仿
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船长夫人和程序员4月前
CrossFit全方位动作解析｜弓箭步 #CrossFit #CrossFitclay #健身 #力量训练
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船长夫人和程序员4月前
CrossFit全方位动作解析｜俯身（Hinge）/倒立（Reverse） #CrossFit #健身小白必看经验 #健身干货
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力型兼备研究所8月前
采访三胎妈妈如何健身 隔着衣服都能看到她结实的腹肌#精神氮泵 #见人不如健身 #好身材练起来 #crossfit #健身采访
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凡风一2年前
孕期随便练练，活动活动身体！#精神氮泵 #爱健身的小姐姐 #crossfit #孕期训练 #氮泵女孩
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船长夫人和程序员4月前
CrossFit全方位动作解析｜推（Press） #健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #CrossFit
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ooyo2周前
🤰35+1w｜孕晚期练的CF 本来做3轮，教练给我加了2轮，练CF时很正常。25kg太轻了😜 #孕晚期crossfit #孕晚期胎教 #crossfit #孕期训练 #日常训练
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爱运动的小鸡🐤희란1周前
3周解锁双力臂 人生第一个双力臂🥹感谢军哥 感谢小郭 技术指导 🙏🏻 #CrossFit #体操 #BMU #双力臂 #保持热爱奔赴山海
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地球上的星星6月前
平平淡淡的日常，看了个拼墅，练了crossfit， 娃长大了生活真的自由好多！前三年简直了…#记录真实生活 #roomtour #健身打卡 #二胎生活
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玲娜蓓儿3周前
第一个尝试的时候独立支撑了好几秒没有记录下来！ 后面怎么都撑不住了 TAT （胳膊长确实是劣势） 下次再来！ #倒立 #crossfit #训练
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CrossFit大璇🌈4月前
练CF的哪有不磕箱 戴护具的意义具象化了 终于我的护腿发挥了一次作用 #Crossfit #健身小白必看经验 #臀部训练 #健身女孩的日常 #下肢力量
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朝天椒3天前
#健身正能量 #crossfit训练 #力量训练 #你的坚持终将美好 #健身女孩的日常
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小硕硕塑身3周前
健身8年，孕健9月经验！一条视频讲清楚：孕期该做不该做怎么做 #孕期运动 #孕期健身 #照顾好自己
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菜狗裹裹1周前
这段感情你先撑一下 我要练臀了！ #健身日常 #孕期vlog
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周罡同学1年前
孕妇版 Annie OPEN 24.2 568 Reps 6R+280m #crossfit训练 #crossfit #fitness #综合体能训练#crossfitopen
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阿非滑不了4月前
CrossFit入门避坑｜给力量弱的女生 #健身 #crossfit
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啊卓3天前
每日闲拍11/17 CrossFit仓鼠的早课#健身 #日常训练
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风爆体能小助手2天前
风爆主教练携V.star.雪子，祝贺邱神速降成功！ #体操训练 #爬绳 #CrossFit#夫妻日常 #运动搭子
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RMC]GaGa3天前
No.2 #健身打卡 #健身日常 #crossfit训练 #见面不如健身 #热爱运动热爱自己 战胜了不爱拍视频的心魔！因为药物原因发胖之后就更抗拒镜头，但现在想法完全变我开始主动把训练过程记录下来，视频像一位沉默的教练能帮我发现动作不足精准找可优化的地方。我常去的宝藏CF馆环境干净，教练专业又负责，总是耐心地指导我。虽然起点不高，但能清晰地感觉到自己在一点点进步
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ソン3天前
5set （6mins) 500m row 25 v-ups 20 kb swings #日常训练 #训练 #力量 #crossfit训练
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小李训练师。.3天前
上肢力量训练#孕期训练#孕期力量训练 #上肢力量#健身训练 #孕妇锻炼的好处
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丸十一（孕中期）4月前
成为合格妈妈之前我要先成为我自己，加油！#孕妇 #孕期 #一个身体两个心跳 #孕期运动 #孕期健身
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星星籽💫（哺乳期）3月前
特种兵孕妈高能量的一天～为了变美我都做了啥#怀孕 #孕期 #逆袭 #孕期运动 #女性力量
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丸十一（孕中期）3月前
谁说孕期只能躺平？我偏要做“动”感妈妈！#孕妇 #孕期健身 #一个身体两个心跳 #孕期运动 #孕期变美
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🦄LingZi💫4周前
只要我想！怀孕也可以很美✨ 自己才是世界的主旋律 #力量训练 #怀孕日记 在佛山禅城的朋友很推荐这家健身房！理由不多说自己get！
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王躲躲（产后恢复）7月前
《日不落》燃脂操｜锻炼协调性，新手小白友好#孕期运动 #孕妇操打卡 #孕期健身 #孕妇操 #燃脂操
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哆咪妈妈健身记（产后恢复中）3月前
睡前十分钟，躺着就能练，姐妹们快去打卡吧…赞过就算练过#孕妇运动 #怀孕 #孕期运动 #孕期 #孕期记录
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OvOhh1月前
《太适合控体了 不要低估运动带来的能量》 #怀孕日记 #孕期运动 #孕期控体重
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吃饱了再减5月前
从怀孕到现在从未停止健身，今天终于挺过了孕早期，我要狠狠练#孕期 #孕妇健身 #孕激素 #孕期记录
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💐皮卡粥3月前
古法健身孕妇版🤰🏻真的巨爆汗💦太适合控体了#孕期运动 #孕期记录 #卸货倒计时 #孕期古法
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丸十一（孕中期）3月前
孕期运动的快乐，试过才知道！#孕妇 #孕期 #一个身体两个心跳 #孕期变美 #孕期健身
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哆咪妈妈健身记（产后恢复中）3月前
躺床上必练的6个动作，孕中晚期的姐妹们快去试试吧，赞过就算练过，身体不舒服的，没有运动基础的不建议练哦！#孕妇运动 #每日分享 #孕期生活 #孕妈妈 #怀孕
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玄子叭叭🤎8月前
孕29周 | 孕期抗阻训练冷知识！ #孕晚期运动 #孕期运动#孕期体重控制 #控糖孕妇
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Zhouzhou（产后）6月前
古法健身太适合孕妇了#孕期运动 #怀孕 #孕期 #孕期记录 #有氧运动
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蕾蕾不累3月前
孕期运动 全程燃烧约400大卡，累但超快乐！ 🦵 膝盖友好： 全程站立无跳跃，保护膝盖不受伤！ 🤰 孕期/经期友好： 动作温和安全，特殊时期也能练。 💪 高效燃脂： 微累但暴汗超畅快，50分钟高效甩400卡！ 🌟 简单易跟： 动作超简单无难度，懒人小白都能无脑坚持！#孕妇操 #控糖孕妇 #长胎不长肉#居家健身 #燃脂操
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汤圆妈健身有氧运动3月前
#孕期燃脂操 #孕期控糖 每天坚持30分钟长胎不长肉#孕期记录
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星星籽💫（哺乳期）3月前
孕8月高能量孕妇的一天～看看我都做了什么#怀孕 #孕期 #孕期运动 #逆袭 #女性力量
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苏苏。（孕期）2天前
Hi孕妈妈们！中式健身太牛了🔥，一遍通透❗跟着做就能瘦❗ ⚠️禁忌人群：有运动禁忌症、运动有风险以及医生明确告知不能运动的孕妈❗ ⚠️孕妈妈们请咨询您的医生，根据个人身体情进行，有任何不适，请立即停止并咨询大白❗️ #最好的产后修复就是产前运动#孕期涨胎不长肉#孕期控糖控体#防侧切防撕裂#孕期古法健身操
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逸姿普拉提🌟伊依6月前
分享一组适合孕妈们🤰跳🉐孕妇操🔥全身 有氧燃脂 瘦手臂💪紧实臀腿🦵灵活关节！孕期迈开腿、长胎不长肉 #孕妇操 #适合孕妇跳的操 #长胎不长肉秘诀 #有氧运动 #适合孕妇的有氧健身运动
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哆咪妈妈健身记（产后恢复中）3月前
入盆操真的有用 促入盆、助顺产宝宝足月后迟迟不发动，先收藏起来，每天2～4遍#孕妇运动 #促入盆 #怀孕 #一个身体两个心跳 #孕期日记
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雪丫丫5月前
简单易学的孕妇操来啦～ 姐妹们，孕期可以跟的有氧操，坚持每天跳一跳，长胎不长肉，生产更顺利！#健身 #孕妇操 #塑型 #孕期运动 #有氧运动
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卡妈（混血王子卢卡斯）切片号5月前
卡妈二妹孕中期，六个月了还健身撸铁，这也太厉害了吧#卡妈 #百万姐姐 #孕中期 #健身 #自律
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李艳爱健身（高龄二胎孕晚期）2天前
2分钟完整版孕妈控糖操#孕妇运动 #孕妈妈
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哆咪妈妈健身记（产后恢复中）3月前
孕晚期必练凯格尔运动，姐妹们该打卡了！赞过就算练过#孕妇运动 #怀孕 #孕期生活 #孕妇 #孕期运动
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哆咪妈妈健身记（产后恢复中）3月前
孕期每日必练，躺床上就能练，孕晚期的姐妹快去打卡吧，练的时候温柔些#孕妇运动 #怀孕 #孕期日记 #产后宝妈 #孕期
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米粒在这里（带娃版）4月前
中晚期以后产检绿灯 可练 超适合孕妇的古法健身操来啦 做完浑身舒畅 一身轻松 孕早期一定要好好休息 不要运动哦 点赞收藏一起练起来 ！！！#古法健身 #孕期运动 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #孕期记录
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哆咪妈妈健身记（产后恢复中）3月前
零基础孕妈妈也能轻松跟练的有氧动作，饭后消食的必备#长胎不长肉 #孕妇运动 #怀孕 #孕期日记 #孕妇操
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哆咪妈妈健身记（产后恢复中）3月前
超简单孕期快速去水肿动作，躺床上练即可！十个孕妈九个肿，鞋都穿不进去的练起来～#孕妇运动 #怀孕 #孕期日记 #孕妈妈 #孕期记录
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泡泡呀4月前
古法健身很适合孕妈妈，动作简单又不累，控糖控体重，每天十分钟就暴汗#孕期 #一个身体两个心跳 #孕妇日常
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小七运动器材1周前
#健身器材 joinfit瑜伽球加厚防爆初学者健身球儿童孕妇分娩助产平衡瑜珈球#瑜伽球 #防爆瑜伽球 #平衡球 #加厚瑜伽球
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悦溪聊孕产5月前
孕期便秘别硬撑！这组拉屎操全孕期可用，速码！ 孕期总被便秘折磨？蹲到腿麻、不敢用力怕伤到宝宝👶！这套全孕期适用的「拉屎操」简单4个动作，每天10分钟，帮你轻松促蠕动、告别坠胀感！从孕早期到产后都能用，快戳视频解锁无痛拉屎秘诀 #孕期便秘怎么办 #孕期便秘 #孕期运动 #怀孕便秘怎么办 #孕期知识
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圆滚滚的碰吖2天前
为什么今天的85LB特别沉？ #crossfit训练 #体能训练 #引体向上 #农夫行走
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丸十一（孕中期）4月前
取悦自己的时候阳光才最明媚！#孕期运动 #一个身体两个心跳 #孕妇 #孕期 #孕期健身
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Seosim花花4月前
#孕期 #孕期运动 #孕早期 孕早期可以运动吗？怎么运动才能给孕妈妈和宝宝的健康加分呢
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周小妹3月前
孕期古法健身操 今天来点不一样的孕妇版古法健身，没想到这么适合孕妇🤰，全身疏通，补气血，控糖控体，长胎不长肉！ #孕期运动 #古法健身 #孕晚期倒计时 #卸货倒计时 #孕期控糖
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Mr.Caozi💤3天前
#功能训练 #日常训练 #crossfit #健身vlog #体能训练
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爱健身的崔妈妈5年前
一句“妈妈你也练吧！”，这一练就是两年，感觉蛮好。#crossfit #健身 #抖音小助手 #崔妈妈
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周周爱健身（产后恢复中）3月前
孕期运动｜孕期有氧操 eleni fit 5分钟有氧操，每天坚持让你孕期不长肉 轻松控糖控体重！#孕期运动 #孕期 #孕期有氧 #控糖 #控体重孕妇 @抖音小助手
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