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若博士Dr.Roy 进博会新西兰维B专场1年前
梨形苹果型专业减脂全指南 香港大学生命科学院博士带你拆解梨形苹果形身材的科学成因、减脂逻辑以及专业的食谱 #体重管理 #胰岛素抵抗 #168轻断食 #科学减脂 #营养学科普
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星姐-明星营养师✨5月前
苹果型身材的女生该怎么减肥？#苹果型身材 #减肥 #营养师 #体重管理 #肚子大
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小张爱运动呀4月前
苹果身材都是内脏脂肪过多，压力+糖代谢都有关系，只靠少吃是不行的，反而更顽固，要去调理代谢，减少糖的波动#体重管理 #减肥知识 #苹果型身材#瘦肚子
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苹果瘦了3月前
118⬇️97 总结了一些减肥经验和方法分享给大家！#减肥 #减肥方法 #苹果型身材 #干货分享 #瘦
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粽姐刷肉肉4月前
苹果型身材应该如何减肥？ #减肥 #苹果型身材 #减脂 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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一颗药药5月前
苹果型、血糖波动大的姐妹，记得吃低gi主食哦。#健康减肥减脂 #血糖高怎么控制 #低gi主食推荐
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小张爱运动呀3月前
苹果身材减肚子，首先要做的是降低身体压力，而高强度有氧会加速身体进入疲劳状态，加上本身很多苹果型身材都压力过大，那么你的皮质醇将会直接炸掉#减肥#苹果身材#减肚子#有氧运动
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胖轩不胖3月前
告别大肚腩！苹果型身材该怎么减脂？ #苹果型身材 #减肥 #肚子大 #减肚子 #科学减脂
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Damon线上塑形减脂3月前
35岁加的男生女生如何避免苹果型肥胖减肚子#减脂 #减肥知识 #減肥 #科学减肥 #健身
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百变梦娜3月前
生活化减肥，出去吃，也不能太放纵！#vlog十亿流量扶持计划 #逆袭 #我的减肥日记 #减脂#苹果型身材
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小李不吃🐷5月前
苹果型只要少吃这10大类食物，不运动，腰围也会快速缩小 #减肥知识 #瘦身 #苹果型身材 #减脂 #塑形
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田壮壮说健身6月前
苹果型身材如何运动减肥～#减肥 #力量训练 #女生必看 #苹果型身材#健身
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小李不吃🐷6月前
苹果型身材如何快速减出线条 #健身 #减脂 #塑形 #热门 #瘦肚子
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大海教练8月前
苹果型身材 需要解决这两个问题 #苹果型身材 #减肥 #减脂 #健身小白必看经验 #力量训练
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冒菜菜de塑形宝典3月前
苹果型身材的正确减脂思路！低成本 高效哦！#苹果型身材 #苹果型减肥 #苹果型肥胖 #瘦肚子减脂肪 #瘦肚子最快的方法
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00后代表（增肌中）4月前
苹果型身材做好这5点，肚子蹭蹭掉！ 结合了营养学书籍和个人经验的分享～这几个小习惯真的超有用的！ #苹果型身材 #瘦肚子 #减肥 #小基数减肥 #夏日减脂大作战
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麦乐Fit6月前
苹果型身材减肚子出腹肌的正确思路，听不听实话，走不走捷径你自己看着办。#新手健身 #减肥 #减脂 #减肚子 #夏日减脂大作战
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旭涵聊形象美学5月前
苹果型身材显瘦秘籍｜避开这 3 个坑直接视觉掉秤 10 斤！ #苹果型身材#苹果型身材穿搭#显瘦穿搭#每日穿搭#形象管理#形象美学#形象疗愈#个人形象色彩风格诊断
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小张爱运动呀5月前
苹果身材一般体质虚，代谢慢，压力大，所以必须在饮食和运动上循序渐进，冒进只会升高身体压力，加重抵抗#减肥#苹果型身材 #瘦肚子
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小李不吃🐷5月前
苹果型腰围超过80cm的，大体重人群，请你有点焦虑好吗！ #减肥知识 #体重管理 #瘦身 #减脂 #塑形
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美玲的抗炎生活5月前
喝水越多掉秤越慢！肚子越大！苹果型肚子大不要大量喝水#苹果型身材 #肚子大 #内脏脂肪#减肥#生活化减脂
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广州贤芮商贸有保2号3月前
暑假狠甩20斤！大体重/苹果腰逆袭作战表（照抄就能瘦）#大体重减肥 #苹果型身材 #减脂食谱 #快速减肥 #暑假逆袭
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一颗药药5月前
苹果型是最最难减的一种身材，有方法的姐妹快拿出来一起分享呀！！#健康减肥减脂 #苹果型身材#抗炎饮食 #控糖饮食
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一颗药药4月前
什么才是适合自己的减肥方法？#减肥避坑#智商税 #减肥经验 #苹果型身材
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田壮壮说健身6月前
苹果型身材最苦恼的肚子大的问题，喏！全面解决方案来啦！ 本期攻略适合无运动基础的苹果型小白实操！#健身 #女性必看 #减肥#瘦肚子 #苹果型身材
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飞飞子6月前
#减肥 苹果型梨型怎么办 #金凯撒 #鱼油
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一颗药药6月前
你是🍎吗#减肥 #减肥分享 #苹果型身材 #湿气太重 #粗粮
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陶金3年前
苹果型身材可一定要看完这条视频，四个动作轻松#瘦全身 #上热门 #变美变瘦变好看
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老雷瘦1年前
对于苹果型身材的人而言，减脂期间一定不要过多，甚至可以说全部都是快碳的主食#苹果型身材减肥 #腹型肥胖 #苹果型身材 #减肥
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吧啦吧啦小屁孩6月前
160体重100斤，苹果型身材怎么减肥？怎么瘦腰？ 腰围超过胸围，我这身材全网无代餐#苹果型身材 #减肥 #塑形
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小张爱运动呀5月前
苹果身材确实不能节食，不能多动，身体机能本来就是胃口大开，食欲不稳过度疲劳，过度的少吃多动就一定会雪上加霜，身体食欲更加旺盛#苹果型身材 #瘦肚子#减脂
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糯米兔（苹果型瘦腰版）6月前
苹果型身材甩掉大肚腩实录#减肥逆袭 #苹果型身材 #内脏脂肪怎么减 #瘦肚子瘦腰
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汪欣蕾Lacey3月前
肚子太大！真的很苦恼… #苹果型身材的烦恼 #减脂#减肥 #苹果型 #苹果型身材
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林露说中老年身材管理4月前
苹果型身材必看2个月掉秤34斤！#苹果型身材 #大基数减肥 #瘦肚子 #体重管理 #身材管理
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撸铁的JoJo3月前
梨形身材的痛，我懂！ #刷脂食谱 #减肥怎么吃 #健身怎么吃 #梨形身材 #苹果型身材的烦恼
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肥六（矫正体态版）打地基中！5月前
肚子大赘肉多这样吃，吃对才能瘦！ #体重管理 #瘦肚子 #变瘦 #苹果型身材 #减肥
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毛球姐姐jolissa3月前
逆袭基因腰| 苹果型&H腰，不让骨架定义 让腰线后天可“雕”！找对思路，视觉调整也能“画”出曲线，这些方法来试看看 #薄背细腰 #h型身材 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #三伏天邪修减肥还是太权威了
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小张爱运动呀6月前
内脏脂肪是代谢缓慢的主要原因#瘦肚子 #内脏脂肪#减脂#苹果身材
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小李不吃🐷6月前
肚子大的苹果型，按这个思路，腰围两个月掉10～15厘米没问题 #减脂 #塑形 #健身 #减肥 #热门
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SarahTan3年前
瘦腿必看｜梨形&苹果型身材 高效瘦腿方案❗️#瘦腿 #瘦腿瘦腿 #高效瘦腿攻略 #健身打卡 #健身日常
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一条很闲的鱼4月前
连续一周晚餐只喝汤，你会发现肚子小一圈。#减肥vlog #减脂晚餐这样吃 #超低卡减脂餐 #苹果型身材
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小郭超开心的！5月前
125斤苹果型身材瘦到100斤需要多久 第一天 初始体重124.7 第二天 早上空腹122.1 #减肥 #打卡
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苹果变成梨5月前
#苹果型身材 #瘦肚子 #减肥 #碎碎念 #经验分享
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爱健身的小李同学5月前
三个月瘦45斤！苹果型身材姐妹看这篇就够了！无广纯分享 如果你跟我以前一样 不管怎么运动 腹部都无变化 这篇认真看完！！ 相信我！ 四年总结的经验 ❗️❗️内容仅为个人案例展示，请谨慎参考
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大海教练5月前
苹果型身材 不要做太多有氧 #苹果型身材 #减脂 #减肥 #减肚子 #力量训练
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海楠（减脂🐟）4月前
第2集｜苹果型身材挑战28天魔鬼瘦腰-预告篇 苹果型身材挑战28天魔鬼瘦腰-预告篇 看看到底腰围到底能瘦掉多少？ 挑战时间：7.1-7.28 挑战周期:7天为一期，四个周期 初始体重：162.5斤 初始腰围-上腹：94.5cm 初始腰围-腰围：105cm 初始腰围-下腹：106cm #瘦腹 #欧阳春晓沙漏腰挑战 #体重管理 #瘦肚子 #减肥挑战
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橘七七穿搭5月前
腰腹赘肉多、肩背宽厚却拥有细腿？苹果型姐妹别焦虑！这3个超实用穿搭技巧，轻松藏肉显瘦，放大身材优势！ #穿搭 #ootd穿搭 #微胖穿搭 #苹果型身材 #小个子穿搭
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夕子不想动6月前
苹果身材必破局五阶段!是可以逆天改命的! 00:251.前两周准备期 00:45 2.第1个月戒糖瘾期，目的是稳定食欲。 01:333.第2个月到第3个月，快速掉称期 02:094.第3个月到第4个月啊，倦怠期，着重 点在重新稳定食欲 02:545.第5到第6个月成果起来了 03:29注意事项!
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小瑾别吃了（冲刺90斤版）5月前
失踪人口回归～胡吃海喝的了半年，体重保持的还可以哦～尽可能的跟大家分享一下经验，大家有问题欢迎来问～#变美变瘦变好看 #一起减肥打卡 #苹果型身材
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兜兜有米o（周六晚8点播）6月前
谁懂这两种身材的痛苦#梨形身材 #苹果型身材 #裙子 #穿搭 #不同身材
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师姐爱生活4月前
今日体重62.75kg，39岁大基数苹果型挑战30天变瘦变美…#种草激励计划 #逆袭 #好身材练起来 #大基数减肥 #苹果型身材
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一只小鹿🦌6月前
梨型🍐注意这几点！提前防止变苹果型（附方法 不要认为你是梨形就不会变成苹果型啦！！ 这几点你以为很平常的小事，可能就在潜移默化的让你肚子越来越大！！！提前防止这些坏习惯，让肚子赘肉远离你！！ ⭐️附解决方法【饮食➕运动】 #跟着小鹿变瘦变美 #减肥逆袭 #梨形身材 #苹果型身材 #大肚子变成小肚子
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135斤的猫头姨（努力版）4月前
135斤｜苹果型也能自信穿包臀裙！一招get小蛮腰！#观塑everkeep #收腹裤提臀裤 #包臀裙微胖 #苹果型穿搭 #微胖大码
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小张爱运动呀5月前
梨型身材一般是下肢轻度Y症反应，外加腿型问题，那么饮食和训练必须双管齐下#減肥 #内容过于真实 #梨型身材#瘦腿
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大宝👑（同款在橱窗）5月前
苹果新吃法，掉秤飞快#减肥 #减脂 ##身材管理 #涨知识
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月姐说健身3月前
下半身胖很让人头大，别着急，这套动作赶紧练起来，趁还没过夏天！#下半身胖 #腿粗胯大 #女生必看 #减肥 #高效瘦腿攻略
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土豆泥泥酱4月前
🔥减脂到底怎么吃，看这一条就够了～#内容过于真实 #逆袭 #减肥 #自律 #小基数减脂 没有
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雨停瘦不停4月前
腰围怒减5㎝的秘密！刷脂密码全靠这杯冬瓜苹果水啊#减脂刮油 #低卡低脂餐 #减肥
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阿彬又瘦了4月前
#减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥食谱 #减肥打卡 #变美变瘦变好看
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急吼吼蛋4月前
从垃圾桶里翻出我两天前喝的奶茶，食欲非常稳定 #vlog日常 #减肥吃什么
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卡卡吃不圆7月前
古法蒸苹果，一起来打卡 #减脂 #减肥 #减脂食谱 #变瘦变美变好看
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李子:6月前
115-102｜瘦肚子饮食篇 快去行动吧#减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥经验分享
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