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晋说医话3年前
#午睡 是个好习惯，但是睡太久可不是好事噢，午睡也要适量~#健康科普 #健康 #守护健康 @抖音小助手
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时间发布8月前
午睡太久增加痴呆风险？专家建议：10-20分钟为宜！ 晚上睡不够午睡来凑？那午睡到底睡多久比较好？研究表明，长时间的午睡可能是大脑活动减少的表现，而大脑活动的减少又可能加速认知功能的衰退。这种衰退在不引起注意的情况下逐渐累积，最终可能导致老年痴呆。北京中医药大学东直门医院副主任医师魏明清建议：最佳午睡时间是10-20分钟，如果实在太困则可以睡“一个睡眠周期”90分钟。（记者｜任千惠）#午睡太久增加痴呆风险 #专家建议午睡10到20分钟为宜
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暖胃大叔田艳涛主任7月前
从不午睡和午睡超过半小时哪个更健康？ 我们常说中午不睡下午崩溃，但午睡太久其实并不是一个健康的生活习惯#中午不睡下午崩溃 #午睡 #生物钟
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孟老师（健康睡眠小课堂）7月前
午睡不建议睡太久 #失眠 #熬夜 #焦虑 #养生
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摘星说娱乐1年前
午睡不建议睡太久#午睡 #冷知识 #梦魇 #万万想不到 #大数据推荐给有需要的人
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碳基生物研究所4月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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急救小太阳1月前
午睡应该怎么睡？#医学科普 #涨知识 #午休时长#急救#
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直播威海3年前
午睡越睡越困？看看你有这种情况吗？#午睡 #健康科普
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肝胆赵新阳4月前
医生建议:午睡时间不要睡太久了 #午睡时间 #午睡的好处 #午睡时间多久合适 #硬核科普健康行动
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儿科教授吴婕翎8月前
宝宝晚上睡觉太晚，中午那觉就不要睡太久了#健康科普 #关爱儿童健康 #宝宝睡眠 #育儿经验分享
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大自然床垫5年前
剑桥大学研究发现:午睡太久可能会缩短寿命，你一般睡多久？！#健康 #午睡 #生活小妙招 #冷知识@抖音小助手
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徳颐堂养生3周前
中午午睡越睡越累？不仅因为姿势不对，还可能是因为睡得太久了 #养生 #健康 #午睡 #秋困 #德颐堂
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生命守护者联盟6月前
为什么午睡时间不建议睡太久#小知识 #冷知识 #知识科普
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是东慧呀7月前
午睡本是为了充电，但为啥一觉醒来头昏脑涨、浑身没劲？ 不是你不适合午睡，而是你的身体在抗议！睡太久、趴着睡、饭后秒睡……这些习惯都在偷偷消耗你的气血。真正健康的午睡，15-30分钟足够，躺着或靠椅背，别压心脏。睡对了神清气爽，睡错了越睡越虚！ 👉 **今天开始，换个姿势午睡，身体会感谢你！** 💤
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生活帮3天前
为啥天天午睡，却越睡越累？昏沉、头疼、脖子酸，全因“昏睡三件套”：睡太久、趴着睡、吃完就睡！教你“技能午睡”：掐准20分钟，抱个U型枕，饭后溜达再躺平。让身体重启，下午能量直接拉满！#媒体精选计划
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夸克APP4年前
午睡超过一小时有多可怕？今天你午睡了吗？#科普 #睡觉
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杨阳羊医生1年前
午睡太久醒来更累？ #硬核健康科普行动 #午觉睡多久才好 #羊医生答疑 #睡眠周期 #睡午觉
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心血管崔松主任4年前
午睡睡多久比较合适？#健康科普 #午睡 @DOU+小助手
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大白兔医生1年前
午睡不要睡太久，睡太久危害大，特别是高血压的朋友们 #医学科普 #大白兔医生 #健康科普 #午睡 #科普
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王震讲养生1月前
午休时间不要太久，教你如何更有精神。 #养生调理 #康复治疗 #春季养生 #四季养生 #身体调理
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阜外心外科仲肇基1月前
午睡别超半小时，心脏和你都舒坦。 #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #瓣膜病 #心外科 #阜外仲肇基
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北大神内孙永安3年前
午睡超过一个小时，得老年痴呆的风险可能会增加#午睡 #老年痴呆 #医学科普
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失眠疼痛东哥说4月前
即使天天都睡午觉，但你的午睡可能是错的 #午睡 #睡眠方法 #医学科普 #睡不着
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强哥测睡眠3年前
为什么午睡时间长了，会出现“头沉”、“睡不醒”的情况？ #午睡久了头沉 #午睡久了睡不醒 #越睡头越沉 #越睡越困 #涨知识
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儿科张均喜大夫4月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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时珍养生堂5月前
午觉别睡太久！ #养生 #养生知识 #中医养生 #午睡
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空卡空卡空空卡2年前
#考研 中午别睡太久，会变傻…#24考研 #考研上岸 #学习 #备考
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中医于正5月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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陈晨脑科医生3年前
中午多睡1小时，老年痴呆要警惕#星河知识计划 #智慧生活星 #dou来涨健康知识
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王健主任说睡眠5年前
春困秋乏夏打盹 #午睡 多久才合适？科学小睡记住三个不⚠️ @抖音小助手 #健康
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桔子爱幼教5月前
午睡💤2小时，是恢复精力还是越睡越累？夏季午睡时长引质疑，听听园长怎么说…
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中医袁主任4月前
午睡别超过30分钟，小心这5种疾病风险飙升#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
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儿保专家陈医生2年前
孩子中午睡太多，晚上又睡不着，怎么办呢？#医学科普 #育儿经验分享 #父母必看系列 #身高管理
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失眠调理专家金明兰主任3年前
午睡越睡越困，终于找到原因了。#健康生活小知识 #健康养生 #关爱家人健康 #午睡
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齐博士的健康日记5月前
为什么不建议中午午睡睡太久？#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#创作者中心 #医学科普知识
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小韩的幸福生活4月前
现在我姑娘就是准高三了，家里有高三孩子的，你们家孩子中午都睡午觉吗？我姑娘基本每天就能睡这么长时间，我感觉天热中午让孩子睡一会儿，下午上课应该不能那么困了。 #陪读妈妈 #爱在一日三餐里 #冰丝妈妈装
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神经内科石瑜4天前
为什么午睡睡醒起来会头痛脑胀? #午睡 #午休 #午睡别睡太久 #脑梗 #健康小知识
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中医高医生2年前
#午休的好处，你可能还不知道！ #睡午觉 #中医养生 #养心
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合肥四院（安徽精卫中心）3月前
孩子晚上不睡早上不起，老人晚上早早睡早早醒，该咋办？#睡眠时相延迟综合征
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睡眠医学科马医生2月前
周末补觉到中午？睡太久比熬夜还伤身体 #睡眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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孙医生聊健康3年前
为什么午休时间久了，反而没有精神了？#涨知识 #午觉时间
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安贞晓川大夫4月前
不午睡和午睡太久，哪个更伤身？ #脑萎缩 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #安贞晓川大夫
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儿保专家陈医生1年前
孩子午觉睡太久，晚上睡不着，这反而会影响生长发育 #开工健康手册 #午觉 #生长发育 #育儿
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德昭“心”语4月前
睡得好等于寿命长？高质量睡眠5个关键标准教给你！ #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #和睦家德昭“心”语
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周医生说5年前
大家注意：午睡超过一小时有害！#健康
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神经内科张东锋医生4月前
你的午睡为什么会越睡越累？
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针灸科封一平教授4年前
午睡最好不要超过一小时，容易开启睡眠惰性。#失眠 #午休
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北漂20年的宝妈4月前
北京这几天快要热死个人，防暑小妙招走起#日常生活 #健康 #涨知识 #湿气重会胖吗 #干货
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小袁陪您养生4月前
午睡小技巧😁睡醒更舒服 #午睡 #健康 #养生 #中老年 #小妙招
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秦敏主任3年前
明明睡了午觉，反而更困了？#中医 #午睡 #中医科普
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德哥科学护肤5月前
其实你不是懒而是过度疲劳了，4招搞笑休息！#休息 #熬夜 #高效 #精力管理 #缓解压力
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中式养生道9月前
午睡时间的正确时长 午睡时间的正确时长#养生 #国学文化 #午睡 #老祖宗的智慧 #中医养生
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三口(不务正业版）6月前
一个人在家真的不能睡太久和睡太死...不然...#睡觉 #抽象 #误会
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叶亚平教授-足踝健康科普站1周前
午睡，怎么睡更健康 #医学科普 #健康科普 #午睡
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脑血管医生姬令山5月前
#科普健康知识 #科普健康知识 #睡觉 #失眠 #脑血管医生姬令山
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神经外科金永健主任3年前
25岁女孩午休后出现手脚麻木，头晕目眩，以为睡得太久，结果才知道......#健康 #医学科普 #脑梗
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炸鸡动漫5月前
哆啦A梦：大雄睡不着问蓝胖子要了梦境电视在梦中打败了胖虎 #二次元#童年动画#哆啦A梦#搞笑动画#内容启发搜索
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儿保李伟医生4月前
宝宝白天睡长觉，要不要叫醒？ #抖出健康知识宝藏 #宝宝睡眠 #低血糖 #深度睡眠 #健康科普有真知
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贝可可7月前
此刻最好#日常vlog #工作日常 #生活日常
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叔贵5月前
睡醒还是累 怎么有效休息 皮质醇过高的六大表现 #拉伸 #睡眠 #睡前拉伸 #按摩放松 #居家锻炼
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红姐健康养生自媒体4月前
“刷到就是赚到！这10个日常小细节，比健身房办卡管用多了！全家老小跟着做，身体一天天变舒服～”
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董医生说健康6月前
今天立夏咯，夏季健康上线了哦#医学科普 #立夏 #抖出健康知识宝藏
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