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营养师李倩3年前
十大高纤维食物排行榜#分享健康知识 #身体健康才是赢家 #健康 #知识分享
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杨博士深度营养4月前
膳食纤维一个视频讲清楚！！！我坚决捍卫你不喜欢我甚至讨厌我并且表达出来的权利，但是我也坚决捍卫科普的严谨，吃蔬菜就是不等于补充膳食纤维，靠吃蔬菜很难补充足量的膳食纤维！！！如果你想听严谨，有深度的科普请关注我，如果你想听流量科普，咱们再见！#你可以永远相信杨博士
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时光研究所 lab1月前
多吃蔬菜竟然可以缓解疲劳 蔬菜里面的膳食纤维是肠道微生物非常重要的食物来源。我们祖先每天可以摄入到一百五十克左右的纤维。现在的人可能平均每天只有二十五克，少了很多。它分为可溶性的纤维和不可溶性的纤维。其中可溶性的纤维是对我们肠道健康非常重要。菠菜，西兰花，胡萝卜，洋葱等这种常见的蔬菜都是很好的膳食纤维的来源 #蔬菜 #膳食纤维 #疲劳
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鹏哥谈健康1年前
吃绿叶蔬菜不只是为了通便 #膳食纤维#心血管疾病#心脏健康#硬核健康科普行动
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注册营养师马里OK4月前
痛快拉屎，高纤维食物排名，最好的不是蔬菜#痛快拉屎 #便秘
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风湿免疫专家李小峰1年前
哪些蔬菜含膳食纤维比较多呢？ #蔬菜 #健康饮食 #膳食纤维 #风湿免疫李小峰 #硬核健康科普行动
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控糖老吴-营养师1年前
这些蔬菜膳食纤维比芹菜还高！！#膳食纤维 #吃瘦不饿瘦 #控糖饮食 #减脂餐 #低卡
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控糖减重内分泌代谢科丁丽萍医生3年前
粗纤维蔬菜与减重#dou来涨健康知识 #减肥 #医学科普
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大芳姐爱营养1月前
7种营养冠军蔬菜，一定要多次 #健康饮食 #吃出好身体 #蔬菜冠军 #有用的知识 #蔬菜
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胃肠外科刘医生4年前
芹菜说：我确实没有这种功能 #纤维素 #肠胃消化 #健康 @抖音小助手
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食安中国4年前
带“筋”的食物才含膳食纤维？#涨知识 #芹菜 #纤维 #高纤维 #膳食纤维 #食品安全
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卤煮小肠8月前
蔬菜粗粮越吃越便秘还胀气？原来是纤维吃错了！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #便秘 #膳食纤维 #改善便秘
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李小悠辅食记3年前
六月龄｜青菜泥｜膳食纤维丰富，促进肠道蠕动，第一次吃要连吃三天哦！#辅食教程 #辅食 #宝宝辅食
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阿正吃对了没3月前
吃对膳食纤维，让你顺畅嗯嗯！ 是不是都以为吃蔬菜水果=补充膳食纤维=顺畅拉屎？膳食纤维是有种类区分的，没吃对，反而让你腿都蹲麻，苦不堪言！#便秘小妙招 #可溶性膳食纤维 #不可溶性膳食纤维 #减脂饮食 #dou来运动吧
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安心养生6月前
高纤维蔬菜#减脂食谱
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健康大问诊9月前
以为吃粗牛肉就是补粗纤维？别再错啦！芹菜黄瓜才是宝 嘉宾：方朝晖 一级主任医师 二级教授 安徽中医药大学第一附属医院内分泌科主任
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柒泉在减脂8月前
芹菜是减肥饮食中的优质选择，主要因其低热量、高纤维和水分特性，能有效增加饱腹感并辅助代谢#生活化减脂 #减肥
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控糖老吴-营养师3年前
韭菜是一种低糖高纤维的蔬菜，膳食纤维比芹菜和大葱高#韭菜#涨知识#控糖#控糖饮食
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俭唐先生3周前
蔬菜界也有“纤维大佬”！想知道哪些蔬菜富含膳食纤维，助力肠道健康？快来看看这个视频，解锁健康饮食新姿势！🥦💚 #健康饮食 #膳食纤维
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静静慧呼吸工作室3月前
高钙、高钾、高纤维！夏天最该吃的菜找到了#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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刘哥说吃控糖减旨4月前
几种对身体非常友好的高纤维食物#知识分享
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脑科学金铂6月前
上厕所不通畅？手把手教你补充膳食纤维 #健康饮食 #春季身材管理 #膳食纤维 #健康科普 #蔬菜
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小英谈健康3月前
#膳食纤维 #肠道健康 #长知识 #秋天吃什么好 每天吃一种，肠道通畅到尖叫！这4种蔬菜建议多囤
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中医院钟大夫6月前
经常吃芹菜有什么好处？什么人合适吃？ #抖出健康知识宝藏 #芹菜 #健康科普
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那些碳水2年前
嫩丝瓜是低碳水，老丝瓜是高纤维，丝瓜的价值不至于蔬菜（视频内容包含广告）#丝瓜 #丝瓜络
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吃对了么磊哥3月前
吃芹菜补纤维=白费劲？不仅没效果，还可能越吃越黑 #营养健康 #膳食纤维 #芹菜 #魔芋
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营养师.晏清7月前
低脂高纤维，维生素C是柠檬2倍！西蓝花这样吃才健康！ #营养 #饮食 #知识科普 #干货分享 #绿色生活
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邱正宏1年前
10种高纤维蔬菜！
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上海医学营养袁主任3月前
炎炎夏日，请多吃这几种蔬菜！ #抖出健康知识宝藏 #绿色蔬菜 #健康科普 #益生菌 #肠道菌群
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殷老师的健康生活1周前
要经常吃蔬菜 #蔬菜 #膳食纤维 #白菜 #饮食 #健康科普
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邢博士说营养1月前
今天纤维够了吗？别盯芹菜！多样天然食物，护肠道还能调情绪 #膳食纤维 #健康科普 #营养
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严料坊好生活指南5月前
在减脂期的菜单里，高纤维蔬菜一定是主力军#减肥减脂 #高纤维蔬菜 #严料坊
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李素霞无糖食品批发3年前
糖友必吃十大高膳食纤维的蔬菜来喽，建议收藏#控糖#控糖饮食#蔬菜@抖音小助手
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如意肠寿养护2月前
便秘！这10种高纤维食物要常吃#肠道健康#代谢管理#养生#健康主播孵化
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北京臻泰4周前
干燥季节必备！这些蔬菜润肺效果超乎想象！#秋季润肺 #高纤维食物 #秋季养生
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大博说营养4周前
每天吃蔬菜，膳食纤维还是不够？原因在这！#膳食纤维怎么补 #健康饮食误区 #全谷物的好处 #肠道健康小知识 #日常饮食攻略
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伊家好运2月前
排便不好，三种高纤维蔬菜炒一盘#肠道健康 #健康科普 #便秘
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脾胃戈焰主任2月前
补膳食纤维缓解便秘，这些菜要多吃！ #戈焰 #健康科普 #肠胃 #反酸烧心#萎缩性胃炎
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952409988931年前
粗纤维蔬菜可以改变便秘？ #便秘 #便秘小妙招 #老年人便秘怎么办 #官方助手
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刘老师农产品7月前
好吃又营养健康蔬菜羽甘蓝，含丰富粗纤维，是健身养生人群好选择。#创作灵感 #健康食品 #蔬菜 #粗纤维 #甘蓝
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消化科余幼鸣教授1年前
胃肠不好 便秘，粗纤维蔬菜能不能吃#胃病 #慢性胃炎 #中医 #消化科余幼鸣教授 #关注健康关注我
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何瑞怡Matilda3年前
你想一个月抚平小月土子吗？我推荐吃这20种高纤维食物～#高纤维食物 #健康饮食 #营养 #如何瘦肚子
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玥玥吃好饭1月前
控糖要多吃的15种低糖蔬菜，低碳水，低能量，高膳食纤维，大家平时可以经常吃#控糖 #控糖饮食 #糖友 #糖友饮食 #糖友蔬菜
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严料坊好生活指南5月前
这3类是高纤维蔬菜中的代表，蔬菜是减脂期的黄金搭档#减肥减脂 #减脂期蔬菜推荐 #严料坊
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脾胃戈焰主任4月前
便秘干硬难排出，试试吃这几种蔬菜#胃病 #饮食 #蔬菜 #脾胃更焰主任
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营养特攻张小倩2月前
减脂期最好的膳食纤维竟然不是黄瓜生菜？？ #减脂期 #减脂 #减肥#吃瘦不饿瘦 #膳食纤维
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@海上升明月2月前
3种蔬菜，高纤维惊喜每一天#知识分享 #健康 #生活是一种态度
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消化内镜矫医生6月前
#医学科普 #健康科普
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严料坊好生活指南4月前
蔬菜中富含膳食纤维，是减脂的关键成分之一#减肥减脂 #减肥要多吃蔬菜 #严料坊
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做饭拾光10月前
低卡高纤维！包菜炒胡萝卜丝，减肥必备！ 包菜和胡萝卜都是低卡高纤维的宝藏食材，搭配一起炒清爽又饱腹，减肥期也能放心食用，赶紧收藏起来吧#包菜减脂做法 #健康饮食 #低卡美食#家常菜#美食
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严料坊营养说5月前
减脂期的菜单里，一定要有高纤维蔬菜#减肥减脂 #高纤维蔬菜 #严料坊
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孟勇医生4月前
肠道 “第二大脑”，纤维素如何撑起肠道健康？ 奇亚籽、扁豆等高纤维食物营养丰富，但你真的吃对了吗？如何将它们合理搭配到日常饮食中，让肠道充分受益？#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #纤维素 #奇亚籽
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金主任说便秘6月前
排名第一的蔬菜一定要多吃，一定认真看完！#控糖#吃瘦不饿瘦#身材管理 #中老年
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生3月前
膳食纤维 #减肥
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胃你而来👨‍⚕️王医生6月前
高纤维食物对肠道健康的好处#兰大二院 #胃肠健康 #医学科普 #高纤维食物 #营养膳食 @抖音创作小助手 @抖音精选官方账号
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控糖小百科1年前
黄瓜是典型的低热量、高纤维蔬菜，非常适合体重管理期食用。#食谱 #控糖 #低卡 #自律 #轻食
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