您是不是在找：

小翠有氧健身运动7月前
18节肩颈保健操，跟练版，每天练一遍，全身都轻松！#居家锻炼 #一起来锻炼 #适合所有人 #肩颈操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 07:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
木芯爱运动3月前
古法颈肩操太牛了！！！ 10分钟古法肩颈操跟练投屏版， 每一个低头族都给我练起来！太酸爽了 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬，练完舒服多了 手机党，搬砖族，所有低头党都练起来~ ＃肩颈放松＃肩颈按摩＃古法健身操＃肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质＃肩颈舒缓放松缓解疲劳＃肩宽背厚这样练 #开肩美背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 10:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿信｜北京燕山光明家具8月前
肩颈疼痛的友友们一定要做这套肩颈操，每天做2～3遍，缓解酸痛感，富贵包也消失了，真的太舒服了！#十八节肩颈保健操跟练版 #缓解肩颈疼痛的锻炼操 #富贵包锻炼动作
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小小肩颈运动4月前
【全套肩颈锻炼操】练完舒服多了‼️ #颈椎操 #肩颈操 #居家锻炼 #颈椎锻炼 #小动作大作用
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一身正气（肩颈操）2月前
动起来#居家锻炼 #肩颈操
00:00 / 07:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玲儿健身操4月前
#健身舞 #健身操 #肩颈， #正能量有氧健身操 #
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小小肩颈运动9月前
【肩颈康复锻炼】29节完整版跟练版，记得点赞收藏起来哦！#颈椎操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼 #健身养生操 #开肩美背
00:00 / 43:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1607
方方健康运动7月前
直播回放（下）方方颈肩操 #颈椎锻炼 #居家锻炼 #练背不垮脸 #改善肩颈 #改善体态
00:00 / 48:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
小陆姐姐（健身减脂塑形）6月前
肩颈疏通操，每天练练，全身轻松 #万物皆可种草搜 #肩颈疏通 #颈椎操 #肩颈操 #肩颈放松
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄睿-快乐健康操7月前
十八节肩颈健身操～一套练完肩颈轻松#中老年锻炼 #居家锻炼 #健身操 #肩颈疏通 #肩颈
00:00 / 07:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
勤姐—肩颈锻炼5月前
#颈椎按摩#颈椎病 #颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎曲度变直
00:00 / 27:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
秒杀富贵包-依宸3周前
颈椎操跟练版#肩颈放松拉伸教程 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #富贵包消除
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞388
小橙子健身操5月前
#健身操 #肩颈操 #全民健身你我同行 @DOU+上热门
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2573
蜗居健身养生(居家锻炼)8月前
每天早晚练一组,浑身舒服轻松#肩颈操 #居家锻炼 #健身养生操 #小动作大健康 #舒缓肩背痛
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
繁星健身队（橱窗有好物）4天前
开肩美背，舒缓肩颈，适合肩颈不适者#简单易学 #大家一起练起来
00:00 / 04:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
一身正气（肩颈操）3月前
超强肩颈操来了，坐着也能锻炼#居家锻炼 #肩颈操
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1968
素心健身11月前
肩颈操完整版 练一个好一个，肩颈不舒服的练起来#对肩颈有好处的健身动作 #素心健身操
00:00 / 07:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3059
一身正气（肩颈操）1月前
动起来❤️ #居家锻炼 #肩颈操
00:00 / 07:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1234
小陆姐姐（健身减脂塑形）1年前
完整版肩颈操适合零基础 #肩颈操 #一起来锻炼 #肩背训练 #改善肩颈
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6181
疼痛科苏医生4月前
肩颈痛？试试这四个动作 #颈椎 #颈椎病 #颈椎痛 #肩颈操 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7495
一身正气（肩颈操）2月前
动起来❤️ 世界上只有身体是属于自己的，其他的都是身外之物。#居家锻炼 #肩颈操
00:00 / 09:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1878
诩小侠（9.6日直播古法健身）2月前
肩颈操三分钟跟练版，练完肩颈轻松一整天 #肩颈操#养生操#古法健身#一起来锻炼
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2827
中式养生操7月前
肩颈操，每天10分钟，练完很舒服#肩颈操 #养生操 #居家锻炼 #健身操 #内容启发搜索
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2177
六妹健身养生操3月前
肩颈操#肩部训练技巧 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
草莓酱3天前
5分钟【肩颈操】肩颈不舒服的朋友每天练一遍，真的太舒服了！ #居家锻炼#肩颈练习#日常锻炼
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
小陆姐姐（健身减脂塑形）1年前
完整版肩颈锻炼操#肩颈操 #让健身成为一种习惯 #开肩美背 #好身材练起来
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蒋老师颈椎操7月前
#肩颈锻炼操 #居家锻炼 #养生 #肩颈舒筋活血的锻炼操 #健康
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞216
朵朵爱运动4月前
家人们，肩颈操来喽#居家锻炼
00:00 / 16:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
楚楚肩颈健身操1月前
全套肩颈锻炼，快收藏起来吧！祝大家都能收获健康！#全套肩颈锻炼操 #改善体态 #开肩美背
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
小延爱健康～颈椎锻炼操6665月前
全套肩颈椎锻炼操跟练模板二 肩颈椎不开心一定跟练#颈椎 #肩颈疏通 #改善肩颈 #养生操 #居家锻炼
00:00 / 39:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞967
琴姐肩颈锻炼1月前
肩颈堵塞必练操跟练版#养生操 #肩颈操 #肩颈疏通
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞645
辉辉有氧健身1月前
#居家锻炼 #肩颈疏通 #一起来锻炼 #健康
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2175
小陆姐姐（健身减脂塑形）4月前
完整版肩颈疏通操，适合零基础 #肩颈疏通 #颈椎疏通 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #肩颈操 #居家锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小陆姐姐（健身减脂塑形）1月前
肩颈疏通操，每天十分钟全身都轻松 #肩颈疏通 #颈椎疏通 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #变美变瘦变好看 #寻味烟火气 @DOU+小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
罗罗运动养生3天前
这套肩颈操太牛了！做完肩颈特别舒服，连背都薄了，手臂也细了，脸都更好看了！#肩颈疏通 #肩颈操 #健身打卡 #肩颈放松 #每天坚持锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
JJ的运动康复频道4天前
#久坐 #上班族 #腰肌劳损 #肩颈操 简单易上手，平常久坐腰部酸痛，肩颈不舒服的可以试一试
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
茉莉养生拍打操5月前
#肩颈操 #肩周锻炼 #肩背 #颈椎 #养生运动
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2319
爱运动的冯姐5天前
适合所有人的肩颈保健操锻炼 ，18节肩颈保健操现在开始#居家锻炼 #一起来锻炼 #肩颈操#全民健身#开肩美背
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
小渔会养生5天前
#肩颈疏通 必练这4个动作，每天10分钟超超超舒服😌 #肩颈操 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用
00:00 / 09:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
一身正气（肩颈操）3月前
动起来#居家锻炼
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
一身正气（肩颈操）1月前
动起来❤️ #居家锻炼 #肩颈操
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
骨科王珏7月前
颈肩部不舒服，如何锻炼？ #颈椎病 #颈椎反弓 #居家锻炼 #肩颈 #颈椎操
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9382
武当钟学浩5月前
肩颈堵塞必练的四个动作#养生操 #居家锻炼 #经络疏通
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
涛哥健身课堂3月前
#抖音健身房 颈椎健身操 ，简单好做，适合久坐、低头族！#健身 #健康
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
掌门八段锦课堂4天前
4个动作肩颈超爽！再也不梆硬了 #居家锻炼 #一起来锻炼 #小动作大作用 #肩颈操 #肩颈放松
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
小陆姐姐（健身减脂塑形）1年前
完整版肩颈操#肩颈操#居家锻炼 #全民健身 #一起来锻炼 #开肩美背
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晨光健行🎉🎉1周前
喜欢运动的；每天5分钟，活血通络还能放松肩颈，跟着做就对了～#保姆级教程 #养生操 #居家锻炼 #一学就会 #贵在坚持
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
美兜小屋💃🏻健康养生操1月前
#坚持##居家锻炼 运动打卡
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小丽 吖7月前
肩颈操#健身有氧运动 #缓解颈椎不适的健身操推荐 #一学就会系列 #肩颈舒筋活血的锻炼操 #运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一身正气（肩颈操）3月前
几个肩颈黄金动作，超级舒服#居家锻炼 #肩颈操
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞241
金英1周前
18节肩颈保健操跟练版，每天练一遍全身都轻松 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操 #肩颈疏通 @抖音小助手
00:00 / 07:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丽达爱运动5天前
十八节肩颈操，每天坚持，就会有效果！#居家健身有新招 #养生操 #肩颈疏通 #中老年健身#一起来锻炼
00:00 / 07:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小陆姐姐（健身减脂塑形）3天前
肩颈疏通操《给自己一个拥抱》，适合零基础 #肩颈疏通 #颈椎疏通#完整版肩颈操#小陆姐姐肩颈肩背完整版 #小陆姐姐健身减脂塑形 @DOU+小助手
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2665
彩云七月🔥4天前
今天咱也来一首简单的热身操！一看就会哦！ #热门 《江湖夜雨十年灯》完整版肩颈热身操！喜欢收藏学习吧！
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2493
大白鲸鲸5月前
古法肩颈太牛了‼️一遍就舒服，低头族、富贵包都来试试 #古法健身 #夏日减脂大作战 #肩颈操 #富贵包 #中式养生
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3603
静美 有氧健身舞4天前
肩颈操适合所有人的动作、简单有效
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
六妹健身养生操3月前
#有氧健身操跟练挑战 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
小五重养自己4天前
古法肩颈操，每天练一练。#养生操 #增强体质 #强身健体增强免疫力 #今儿练了吗 #肩颈操
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
60后兄妹的人间烟火5天前
让我们一起动起来！“肩颈操#健康 #运动#纪录美好生活
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞931
小陆姐姐（健身减脂塑形）4月前
完整版肩颈疏通操正背面演示，适合零基础 #肩颈疏通 #颈椎疏通 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #正能量有氧健身操 #居家锻炼 @DOU+小助手
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2654
豆老婆跳操4月前
#居家健身训练 #十八节肩颈保健操 温馨提示： 内容仅供参考，如有不适请线下就医
00:00 / 07:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
六妹健身养生操3月前
肩颈操#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
薇薇肩背形体运动（早上9点下午3点）5月前
长得难看可以化妆！气质不好真的没有办法！2分钟肩颈操、打造直角肩、锁骨、天鹅颈、美人颈！#变美 #变美变瘦 #直角肩
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
居家保养喜喜师姐3月前
锻炼肩颈最好最简单的动作！每天坚持练，才能更好的预防和改善，肩颈操早晚都可以练哦！#肩颈疏通 #肩颈操 #一起来锻炼 #开肩美背
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞154

简介:

您在查找“肩颈操详细教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-19 05:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: