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涛哥（瘦子增重增肌）10月前
瘦子增重，每天到底吃多少？ #瘦子 #瘦子增重 #增重
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瓜瓜小太阳5月前
焦虑什么❗️这就是一个女生的正常饭量❗️#好好吃饭好好生活 #反焦虑 #维持体重 #好好吃饭就能瘦 #减肥经验分享
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
很多减肥人对饭量没概念！ 这样吃能看到两百斤？#減肥 #减肥日常 #女生必看 #瘦 #体重
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所谓懵萌🐼2月前
体重和饭量是成正比的！ #vlog日常 #减脂 #生活化减脂 #一天吃什么
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小李不吃🐷5月前
想靠吃主食涨两斤脂肪，你得撑死，醒醒吧，碳水没那么容易长肉！ #减肥知识 #瘦身 #健身 #科学减肥 #健康减肥
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丘山乖瘦8月前
这就是一直提倡干净饮食的原因#减肥 #长胖一斤需要多少热量 #瘦不下来的原因
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夕子不想动7月前
正常吃饭瘦不下来的原因在这里!不是代谢低 00:06为什么自己正常吃饭胖了5斤 00:14你的标准哪里来的? 00:21多少斤人=多少斤人的饭 00:31不要把外面的碗=正常饭 00:43不要把别人的饭量=正常饭 00:55你只是吃多了而已 01:01如何找到饭量
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所谓懵萌🐼2月前
体重永远是与饭量匹配的！ #vlog日常 #日常生活 #生活化减脂 #小鸟胃
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瓜瓜小太阳6月前
别焦虑了❗️一个视频告诉你维持体重吃多少大卡长不胖#好好吃饭好好生活 #减肥经验分享 #维持体重一天吃什么 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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张叔18岁2月前
减肥心里话， 反正他也不信#心里话 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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营养师黄晓7月前
减脂期主食，吃什么？吃多少？ 一分钟教会你，照着抄就行。#减脂 #减重 #体重管理年#变瘦变美变好看
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鹏哥举铁3月前
长胖就是基因问题！和吃多少其实无关 #长胖 #长胖十斤 #减肥 #减肥餐 #喝水都胖
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夏胖的逆袭5月前
1500大卡多不多，干净饮食有多少 1500大卡的热量高不高，干净饮食的话有多少，经常听到的说就是干净饮食能吃好多，米饭热量怎么样#减肥 #减脂餐 #热量 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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减脂控糖小百科11月前
#体重管理 #食物热量 #控糖 #吃瘦不饿瘦
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大芒3周前
给你们分享一下我的饭量，严格减脂的时候就是这样吃，每天喝2000毫升左右的水，这个月你的目标完成了多少#自律 #一起减肥打卡 #100斤的饭量#饭量决定体重
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小李不吃🐷1年前
到底吃多少主食，才不算低碳？为啥我拉高碳水越吃越饿，不断长肉 #减脂 #身材管理 #塑形 #健身 #减肥
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减重甲状腺医生刘阳2月前
减重期间，吃米饭和面条那个更容易发胖？#减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康饮食
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明丫头的减肥日记1周前
你90斤的体重吃130斤的饭量，体重肯定反回来#体重管理 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥逆袭 #减脂 #减肥大实话
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老白很白1月前
50g碳水吃下去，会胖还是会瘦？#减脂 #减肥 #碳水 #自律 #合理饮食
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合理的知识3年前
你知道吃多少东西就能长胖1kg体重吗？#有趣冷知识 #女生必看 #减肥
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）4月前
减肥到底该怎么吃零食！！ #减肥 #减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #女生必看 #瘦
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陈老师讲增重4周前
饭量大 吃得多，就是胖不起来 #增重 #瘦子 #瘦子增重 #瘦子长胖 #瘦子的烦恼
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一大只3月前
一个成年女性到底吃多少食物才算正常，才不会长胖！真的太难了保持体重#減肥 #减重 #健康 #发量少 #内容太过真实
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玲子 个性化体重管理2月前
喝酒之后会发现瘦了，其实是你的幻觉，为什么喝酒最长肉#酒蒙子 #白酒 #减淝
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戴老师超级干1年前
每天吃多少碳水就会胖？ 不管你是碳水吃太多还是不敢吃的，这条视频都建议你看完 #减脂 #碳水 #戴马力
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花姐爱减肥2月前
抛开份量和做法谈热量都是扯淡 别光盯着食物本身，你吃了多少，怎么做的，才是关键！#减肥 #内容太过真实
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焱森说长肉3月前
瘦子增重要少食多餐#消瘦#增重#少食多餐 #健康科普
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是七耶✌🏻️嘴替细狗4月前
增重一天七顿加餐到凌晨一点想长肉到这份上没谁了 #一定要看到最后 #是七耶增重日记 #185体育生 #小众好礼 #来抖音商城选好礼
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碳水女王（自救版）3周前
不计热量的吃吃吃到底能胖到多少为止？今日空腹体重91.6！#小基数减脂 #减肥吃什么 #减肥日常vlog #进食障碍 #暴食
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卜凡瘦子增重日记3月前
瘦子为什么很容易吃饱？肥肉吃不下去，饭量也不大#瘦子增重 #瘦子增重增肌 #瘦子饭量小
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减脂控糖小百科5月前
#热量#控糖#体重管理
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小王学营养4月前
#每日能量摄入量 #肥胖#能量摄入小于能量消耗#肥胖#体力活动@抖音小助手 @抖音创作小助手 @
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是我阿5月前
减肥吃米饭会长胖吗？减脂期到底能不能吃米饭，该吃多少量，如何计量？一个视频告诉你#减肥 #减脂 #减脂食谱#碳水生活有多快乐
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减重降糖.胃肠肿瘤外科医生丁印鲁8月前
104公斤胖友 爱吃碳水 饭量大 体重每年都上涨，下定决心来减重。 #减肥 #减重 #肥胖 #减重代谢手术 #袖状胃
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小王有动力3周前
零食一吃3斤，夜宵一吃胖5斤，自助一吃胖…#胖等于吃#逆天改命 #减肥 #逆袭
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减重外科李英医生1周前
为什么吃的不多还容易长胖呢？ #食品工业化 #升糖指数 #深加工食品
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南槿.4月前
168/94小基数日常维持体重的一日饮食 刚达到自己的目标体重 还是需要控制一下摄入量的 在体重保持三个月左右后 就可以适量增加摄入量 但是也不可以太过大吃大喝 毕竟多吃肯定会长胖的 多少斤体重就要吃多少斤的饭（仅个人减减观点） #一天吃什么 #面包脑袋 #小基数维持体重 #减肥成功后 #减肥成功后怎样不反弹
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张老师♥️1月前
#增重#增重吃什么食物 提高主食比例，长胖的关键。
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田哥讲减脂10月前
碳水吃多了会长胖，那吃多少才算多呢 #减肥期间怎么吃#减脂 #身材管理 #减肥 #体重管理
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醺喜悦（我瘦了吗）1周前
一天吃10000卡是啥样的？刷到一个博主拍的，想起我之前的快乐生活每天吃多少东西，我竟然只胖到了150多斤，怎么不算易瘦体质呢哈哈哈哈#减脂 #日常vlog #减肥 #日常唠嗑 #易瘦体质
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大洋（纯饮食64）3周前
想瘦多少斤就吃多少斤的量❗️ #饮食减肥 #减肥期间的饮食怎么吃 #减肥
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熊师自然增重2月前
想要增重，你就要好好注意一下自己的吸收率
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下了猫猫雨4月前
小幼猫如何顺利长胖发腮？？#猫粮 #养猫人 #科学养宠攻略 #猫粮推荐 #新手养猫
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颐养天年说4周前
饭量吃多少合适? #饭量大 #脾胃调理 #传统文化 #国风古韵
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张老师♥️2月前
#增重#增重吃什么食物 胃口小的人，想要长胖，主食的热量要跟上
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脆脆小鲨手6月前
瘦子一天的饭量到底有多少！！！ 又吃粽子啦#吃瘦不饿瘦健康饮食 #瘦子的饮食习惯 #生活化维持体重 #不控制饮食 #每天吃什么
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泌尿男科罗医生1周前
吃什么容易长胖？ #养生 #科普 #医学科普 #长胖
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白菜有那吒2月前
#增重 #长肉
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脆脆小鲨手3月前
天生瘦子一天的饭量到底有多少！！！ #日常vlog #瘦子的饮食习惯 #生活化维持体重 #小胃口女生 #感谢抖音感谢抖音平台
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录鸣纪3月前
减肥后的放纵，能胖多少斤。 真正减肥过后的饭量已经大不如前了！ #美食 #减肥放纵餐 #关注我持续更新
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蓝宝石屏幕上7月前
#增肥计划 #增肥 #养生 #增重
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晓川老师1月前
#瘦子#增重#长肉
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营养涵老师3月前
饭量很大，依然干巴瘦 #增重#长胖
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易初的五年红薯餐之旅1周前
地瓜餐每顿以吃饱不吃撑为原则 不要被误导说吃不到多少量就达不到效果 每个人的饭量不一样 不要盲目的去追求量 吃下去身体能舒服的接受才是对的 效果只是时间的问题🙏🙏🙏#日常生活 #红薯餐 #健康养生 #减肥
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丰丰超爱吃8月前
西梅吃多了也会胖！帮你们把一颗西梅等于多少米饭都算好了，全部整理成一张知识卡片放在视频的最后，有需要的话可以拖到结尾暂停看一下😊#零食 #西梅干 #减肥零食 #通便零食 #卡路里摄入
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脆脆小鲨手4月前
天生瘦子的一天的饭量到底有多少！！！ #瘦子的饮食习惯 #生活化维持体重 #vlog日常 #好好吃饭好好生活 #小胃口女生
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乔老师聊肠胃3月前
#瘦子增重#瘦子
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圈姐长肉肉1月前
#涨知识 #健康
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万昕桐 阳光营养2月前
#瘦子#增重#长肉
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中医人陈新宇1月前
你们知道自己平时吃的几分饱吗? 吃得太饱会引起很多病，适度饥饿是养生的大智慧，你一般吃饭多少停？#健康养生 #七分饱 #抖出健康 #中医健康 #冷知识
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多多姐爱练臀9月前
吃饭的顺序不对也会长胖？#吃饭的顺序#减肥#绵阳经开区#生活化减肥#身材管理
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彩儿的营养小屋2周前
每天油吃多少合适呢？ 中国膳食指南建议每天食用油25至30克 油吃多了容易长脂肪#减肥 #营养 #每日分享健康小知识
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上海仁济医院2周前
体重管理健康医嘱 | 不同水果的含糖量差异巨大，导致能量差异大，餐后血糖反应也不同。糖分摄入过多，容易长肉，减重人士应该怎么吃水果呢？#体重管理年 #水果含糖量 #吃水果长胖 #健康科普 @营养师谈韬
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简介:

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