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王药师之音6月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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准备读博的橘子（周更版）4月前
第三十一集 早起会改变一个人的精神状态！ #早起 #日常分享 #感悟人生 #缓解焦虑 #成长
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客路镇德育幼儿园吴园长3月前
#育儿知识分享
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豆妈的育儿笔记2月前
充足的睡眠比孩子学习成绩更重要，早睡的这几大好处，你一定要知道 #育儿#睡觉 #早睡 #孩子 #亲子教育
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君休健康管理中心6天前
你以为你是懒？其实是在养生哦~ #冬天养生 #赖床的好处 #早睡晚起 #健康生活 #君休体检中心
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香老师-卯时正养生活1月前
秋天要想过得好，一定要牢记这四忌。 秋天应该早睡早起；早睡早起的好处；秋天应该怎么喝水；秋天应该吃什么；秋天情绪调节。#养生 #秋天 #东方智慧 #香老师 #香老师卯时正养创始人
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大庆油田总医院男科隋医生3周前
早睡早起身体好👌🏻#家庭健康保障 #上热门🔥上热门 #健康科普
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深圳建网站2周前
早起三光，晚起三慌蕴含的健康智慧 古人有一句话叫，早起三光，晚起三慌，它代表什么意思呢？“三光”喻指头光（发型整洁）、面光（面容清爽）、足光（鞋履洁净）的有序状态，“三慌”则对应头慌、面慌、足慌的慌乱情形。 有早起的朋友应该很容易体会这句话的意思，比如你可以不慌不忙的做早餐，吃早餐，还可以把当天要做的事情捋一捋，这样一天就变得很从容 相反，如果你晚起，为了赶着去上班，或者应付客户的电话，信息，你就会匆匆忙忙，早餐顾不上吃，处理问题也会手忙脚乱，长期以往，不能好好吃早餐，心情波动大就会影响身体健康和工作质量。#早起 #早起好处 #早起三光晚起三慌
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宣武医院神经外科何川主任1年前
为什么大家都是睡够了8个小时，但是早睡早起的人看着更有活力？ #睡眠时间 #睡眠质量 #早睡早起 #何川医生 #硬核健康科普行动 @抖音医疗健康小助手
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浙江名医馆1年前
“冬季要早睡晚起”，早上可以7-8点左右起床。 “冬季要早睡晚起”，早上可以7-8点左右起床。#早睡晚起 #冬季养生 #睡眠 #健康
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小花与鱼与驴1月前
原来赖床还有这么多好处#vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实 #一定要看到最后 #知识分享 #内容太过真实
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珊宝儿童睡前故事1年前
第34集《早睡早起的好处》故事告诉我们的道理是：早睡早起有助于我们保持身体健康，拥有更多的时间去探索世界、学习和成长。养成早睡早起的好习惯，可以让我们的精神更加饱满，生活更加丰富多彩。#3岁故事睡前故事大全#给宝宝讲故事#睡前小故事#亲子#育儿
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鹿角健康3天前
冬天最好的养生方式是赖床！？小雪后要早睡晚起 #科普 #小雪节气 #二十四节气#鹿城有方 #常识中国 @健康中国 @健康内蒙古
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冰雪容健康滋补专卖店1周前
没想到冬天赖床，既然还有这么多，养生的好处啊，，大家一定要赖床啊......#养生 #养生就是养健康 #黄精
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马淑然聊健康3周前
冬季赖床好处多，冬藏最适合养生！#健康科普 #健康养生#健康dou起来 #健康守护计划 #涨知识
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阳阳随笔5月前
中老年朋友早起好还是晚起好？
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二三2周前
冬日宜藏，好眠正当时！🌙💤 寒风瑟瑟，万物蛰伏，正是早睡养生的黄金季节～✨ 让温暖的被窝治愈疲惫，用深度睡眠唤醒活力！🛌❄️ #冬季养生 #早睡早起 #健康生活 #冬日好眠 #睡眠质量
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Ananas菠萝2周前
早睡早起挑战开始！ #挑战 #早睡早起 #健康
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泡芙咕咕3月前
早睡早起 #女性成长 #每日分享 #情感共鸣 #日常唠嗑 #女性成长必修课
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白汐轻养记3天前
黄帝内经说冬三月，早卧晚起必待日光，冬天别熬夜，晚上10点前睡觉，早上等太阳出来再起，顺应自然，藏住阳气，这个冬天你“藏”了吗？ #冬日养生 #一起学习中医养生
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first lady 精奢馆2周前
#生活规律 #生活规律的重要性 #早起的好处
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靠中医拯救小马🐎2周前
冬天一定要学会赖床睡懒觉，就从这个冬天开始！ 没想到赖床睡懒觉这也是养生....#vlog十亿流量扶持计划 #冬天 #早起傻一天 #懒觉 #早起
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夏一鱼2周前
vlog｜早睡早起的好处就是可以给自己做顿热乎的早饭#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #25届应届生 #找不到工作了 #在奶茶店上班是什么体验
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驼妈Vivi1周前
他们说冬天最好的养生方式是赖床， 我也不知道真的假的但是我想试#赖床宝宝 #冬天赖床的好处 #猫狗双全的幸福生活#广东降温速冻
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浙江名医馆4天前
早上赖床其实有益，醒了先躺一分钟，坐会再起来。 早上赖床其实有益，醒了先躺一分钟，坐会再起来。#健康 #赖床 #冠心病 #高血压 #科普
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袁YUAN2天前
原来早睡晚起，好的睡眠，真的对身体有好处
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垂耳兔1年前
早上适合睡懒觉，上午适合睡回笼觉，中午适合睡午觉，下午适合睡饭后觉，晚上……晚上适合睡晚觉#睡懒觉的好处 #不要因为睡懒觉而自责 #干啥啥不行睡觉第一名 #午睡文化
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老龚@4月前
早睡早起改变自己（7月14日精选）作息规律是前提/早起练功打基础/饮食定量少而精 #减肥 #健康 #正能量
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灵童趣话1月前
早睡早起的好处#良好习惯 #早教 #儿童教育 #生活感悟 #儿童教育
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心血管赵宏伟医生3年前
早睡早起身体好？可能并不是完全正确的。很多研究对此提出不同结论。#医学科普 #健康科普 #科普健康知识 @抖音小助手
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爱读古籍的养生者一枚3天前
以上是基于《黄帝内经》理论的秋冬养生建议 #黄帝内经 #永安 #读书分享 #金石堂 #正能量分享
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凌一一6天前
别再熬夜了，早睡的好处真的无法形容#早睡 #熬夜 #每日分享 #健康 #养生
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丫头❤️7月前
早睡晚起身体好#早睡的好处 #生活小常识 #每天学习一点点 #熬夜的危害
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天天好物分享5天前
#记录生活 #上热搜 #今日分享 #熬夜 #早睡早起
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瑞安妈妈5天前
咱就是说，娃早起之后真的是好处多多，写作业不用催，吃饭不用催，洗澡不用催，睡觉不用催，出门不用催，咱这几天真的是心情舒畅#亲子教育 #培养孩子好习惯 #养娃
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大圣聊健康1年前
早睡对身体有很多好处哦！#科普一下 #医学科普 #生活常识 #改善睡眠 #医者仁心
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赵弈梵5天前
儿童为什么要早睡早起？#育儿经验分享 #儿童 #育儿100w赞热门文案
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琪琪追高日常（身高管理）3天前
#状态好到发光 每天都在坚持，营养均衡，早睡晚起，跳跃性运动，不信长不过170CM#长高 #营养早餐
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星星不吃土2周前
早上睡早上起就是早睡早起🤪 #星星不吃土 #女骑日常 #骑摩托
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皮肤科孙秋宁医生3年前
早睡早起对皮肤有什么好处？#科学护肤 #医学科普 #晚睡晚起比早睡早起差在哪
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凌晨绘生活6月前
早睡1小时，原来有这么多好处#修身 #女性智慧
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80后媛媛护肤4天前
避免无效护肤，护肤一定一定要分早晚！早抗氧抗糖，晚抗衰紧致！#早C晚A
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久久追剧8月前
原来早上赖床是有好处的！#请大家认真看完 #内容过于真实
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爱吃馒头的小哭包.4月前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享#宝宝睡觉#宝宝睡回笼觉的好处#聪明宝宝#母婴育儿
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一个可爱的西红柿4月前
这是一条劝你早点生孩子的视频#生娃养娃育娃 #早生孩子和晚生孩子的区别是什么 #早生娃的好处
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沪漂的静静3月前
39岁未婚未育沪漂| 自在，或许是不在乎他人的眼光，做自己想做的事 #vlog日常 #日常vlog#vlog十亿流量扶持计划 #抖音小助手dou上热门 #生活不会辜负每一个努力的人
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薛博士谈骨筋7月前
熬夜的“四大好处”，现在知道还不晚 #医学科普 #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏 #薛博士谈骨筋
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大鹏哥的健康分享7月前
早睡有哪些好处？#健康科普 #睡眠 #大鹏哥说健康
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金兰爱养生5月前
#晒背好处多多 #创作者中心 #创作灵感 #远方好物#上热门 早上晒太阳好还是晚上好？@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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刘哥自媒体1周前
空腹睡觉对你有很多好处#健康科普 #健康食品
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胡笑笑4月前
1块钱1晚，早晨吓一跳！胡笑笑决定向90岁老爸学习，早睡早起 #足贴的好处 #早睡早起身体好 #旅居生活
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凡心书苑4周前
早睡和睡回笼觉的好处#育儿经验分享 #认知思维 #家长必读 #带娃
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峨眉山喜临门太泉店10月前
今天来讲讲早睡早起的好处#睡眠质量不好怎么办 #睡眠不好的看看吧 #抖音本地流量来了 #随时入睡的方法 #睡不着的时候闭眼算休息吗
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向宝麻麻2周前
宝宝早睡和睡回笼觉的好处#育儿知识分享#育儿经验分享#育儿知识每天更新#人类幼崽成长记
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青儿6天前
早睡跟睡回笼觉的好处#早睡 #回笼觉 #宝宝早睡 #宝宝回笼觉 #宝宝早睡早起
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皮肤科孙秋宁医生2年前
早睡早起对皮肤有什么好处#医学科普 #健康知识
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时代股东6天前
#正能量 #22号农历十月初三， #涨知识 #人生感悟 小雪节气，养生要点： 温补肝肾清内火， 多吃苦味少吃咸， 多晒太阳养心神， 早卧晚起待日光， 防寒保暖护心脑， 潜阳养阴保睡眠！ 运动宜缓忌大汗， 冬季养藏好迎春！
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刘一粒1周前
早敲胆经、晚敲肝经是一种传统中医养生方法，通过刺激经络促进气血运行，帮助调节肝胆功能。建议早上敲胆经（大腿外侧）以助阳气生发，晚上敲肝经（大腿内侧）以疏肝理气、助眠排毒。需注意力度适中，避开饭后及特殊人群。#每日分享 #中医养生 #胆经疏通 #肝经畅通一身轻松
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木木也想吃肉肉2周前
Vlog/早八晚十高能量的一天#vlog日常 #日常生活 #Vlog #vlog十亿流量扶持计划 #上班
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岐黄脉诊中医瞿洪胜4周前
早上懒会床也有好处 早上突然起身，血压易波动，有的还会头晕，这就是你起猛了#中医科普 #中医瞿洪胜 #分享知识 #懒床
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丽妹妹2天前
进入冬天后，早上起得晚，总想吃点热乎乎的早餐，吃完肚里暖暖的，出门就不怕冷，对身体也有好处，工作更有劲。今日早餐猪肚淮山面，热乎有营养，也简单好做。 #记录生活 #日常vlog #猪肚淮山面
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