您是不是在找：

裴练-金刚功5月前
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
00:00 / 13:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当松溪-非凡4月前
道家排湿功，排出身体毒素，湿寒气，#正能量 #道家养生 #一起来锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9497
武当小飞龙-古法锻炼11月前
动作简单 锻炼全身 练完一遍全身通透 #道家养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #运动 #古法健身
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞951
养生小师妹7月前
五脏六腑喊你运动啦！弓步甩臂清心肺，旋转乾坤疏肝气，上下齐发护肝胆，马步摇胯补阳气，弓步旋脊通全身。每天几分钟，用简单动作唤醒脏腑活力，气血顺了、状态好了，健康根本不用熬！别犹豫，现在开练！
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
武当希武8月前
古法养生操，疏通经络#增强体质 #居家锻炼 #养生 #强身健体增强免疫力 #道家养生
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3089
爱运动的春春（减脂塑形）5月前
古法健身太牛了！15分钟跟练版！跟着做就能瘦！中焦通了，瘦了25斤！ 不愧是古法健身，跟练版太牛了！直接来练！ 跟练：小飞龙～古法健身！ 坚持打卡，瘦腿瘦腰瘦肚子！薄背瘦全身！一起加油！ #古法健身 #夏日减脂大作战 #瘦肚子 #减肥 #汗水不会辜负你
00:00 / 14:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿珍爱上了养生6月前
上热🔥下寒❄️终于有救了，6个黄金动作调理全身！ #变美 #上热下寒 #中焦 #养生 #瘦身
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蹦跶养生功2月前
弓步甩手，锻炼肩背腰腿，每天坚持锻炼三分钟，全身舒服又轻松 #中老年养生锻炼动作 #小动作大作用 #八段锦 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞792
糖尿病逆转陈波主任2月前
糖尿病医生教你弓步摆臂操，远离高血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美景分享3周前
弓步甩臂可舒展筋骨，活络肩背，促进气血循环。锻炼下肢力量及核心稳定性，提升身体协调性。长期坚持有助增强体质。#居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健康养生
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
百草君4月前
弓步甩手升阳功，一个动作，全身舒畅， #古法养生 #居家锻炼 #强身健体正能量
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
自律一只猫4月前
古法健身太牛了‼️原地就能练全身👍跟着做脸都变亮了、瘦了。 #我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #自律打卡 #古法健身
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芙顺堂6月前
弓步甩臂操，每天十分钟，瘦全身 #居家锻炼 #健康养生 #锻炼操
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
叶子跟跳5月前
【投屏版】30分钟壶铃燃脂塑形全身，热身+拉伸完整版，锻炼到我们的臀腿，腰腹，肩背手臂，力量减脂塑形，瘦肚子提翘臀，练出小蛮腰，改善扁平凹陷，练出蜜桃臀，瘦手臂打造少女背#女子运动塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #壶铃 #力量
00:00 / 29:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
脊养康复董老师1月前
弓步摆臂 这个动作太管用了，餐后十分钟，时间会告诉你答案#健康 #居家锻炼 #运动康复 #健身
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
慈柔|动静禅7月前
跟练版，三式帮你排走湿气#小动作大作用#养生#锻炼#武当 #居家运动
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
古法锻炼（跟练版）1周前
弓步甩臂，稳固中盘，锻炼核心力量#太极 #古法锻炼 #居家锻炼
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
健身版凡凡3月前
夏日正当时，抓住了三伏天养生、减脂的黄金期，坚持三十天，可以帮助强身健体，祛湿又瘦身#减肥黄金三十天来了 #居家锻炼#燃脂爆汗 #古法健身#坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1397
冰冰中式运动4月前
湿气重不要怕，跟我做这一组古法排湿操！ #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞802
小杜子（要瘦50斤）3月前
第32天｜老祖宗的瘦身方式真的牛👍32天从153到137.7了#古法健身 #逆袭 #居家锻炼 #健康减肥 #变瘦
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
付芳6月前
上热下寒，最怕的六个动作。#古法运动。#古法养生。
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1722
道家功夫院10月前
一个动作 肩 腿 腰 胯 都拿捏到了#道家养生 #一起来锻炼 #强身健体增强免疫力 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
唐斌·行武修心3月前
上焦淤堵，整个人没有精气神，还阳气不足，那你可以尝试一下这个功法#撞墙功 #传统武术#硬气功 穿衣服撞效果好点
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阳刚之气5天前
古法健身，倒走弓步上下甩臂，每天50下#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
恒行远2周前
弓步甩手练肩腿 小动作大作用，不跑跳练全身#养生 #八段锦 #功夫恒远 #古法健身
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞689
高老师养生八段锦4月前
湿气重不要怕，教你一套排湿操！#一起来锻炼 #古法养生 #古法健身 #湿气重 #小动作大作用
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1496
亮亮有氧健身操5月前
弓步甩手，可以锻炼到你的肩腿，中老年人的养生锻炼动作。每天锻炼3分钟，全身舒服又轻松。#中老年养生锻炼动作 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #一个动作练全身
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞9293
小杜子（要瘦50斤）4月前
第19天｜不仅肚子小了，赶觉脸都尖了！#減肥 #古法健身 #变瘦 #居家锻炼 #减掉大肚腩
00:00 / 08:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2434
清风太极服务1周前
松肩颈活腰胯，每天三分钟弓步甩臂 #养生 #养生操 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
康康健身运动体重管理3月前
弓步甩臂#健康 #养生 #运动 #居家锻炼
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
挺OK个姐6月前
锻炼身体不放松，勇往直前展雄风 练！#快乐#锻炼@小飞龙-古法健身
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张张子5月前
老祖宗的健身法不得不让人赞叹！古法瘦全身🔥升阳排湿，15min完整跟练版，不跑不跳。姐妹们这个也超级建议你们收藏起来去练#健身 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #努力成为更好的自己 #运动
00:00 / 15:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
糖尿病逆转陈波主任4月前
弓步摆臂操，远离高血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
高老师养生八段锦3月前
以上每个动作坚持做30下.#一起来锻炼 #强身健体 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #三高
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1113
糖尿病逆转陈波主任3月前
弓步摆臂操，远离高血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #运动降糖
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
菏泽中长跑孙教练✨3月前
摆臂的重要性：维持身体平衡、提高步频与节奏、节省体能提高跑步经济性、加强冲刺阶段的向前性#田径训练 #中长跑 #菏泽中长跑训练营
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
八十岁宋奶奶在运动1年前
弓步甩臂操，越练越美丽！ #居家锻炼 #养生 #锻练 #小动作大作用 #运动 @DOU+小助手
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9082
自律一只猫3月前
三伏天意味着你有三倍效率🔥抓紧练古法排浊💦跟练版建议收藏 抓住每年的三伏天，排走小寒小湿 掉秤嘎嘎快 #三伏天养生#三伏祛湿 #古法祛湿操 #居家锻炼 #站立瘦腰腹
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是小小楠5月前
31岁患癌，我想用老祖宗的智慧打赢这场仗！ #乳腺癌 #癌症 #抗癌 #古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3601
爱运动的春春（减脂塑形）7月前
古法健身太牛了！跟着做就能瘦！每天15分钟！巨暴汗💦 注意全程保持核心收紧，均匀呼吸！ 想要减肥瘦全身的姐妹赶紧和我一起来打卡吧！ #古法健身开始流行 #适合所有人的健身动作 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操
00:00 / 14:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞905
欢子谈康复2月前
三餐后做十分钟弓步摆臂操，减脂又降🍬！#健康在于运动健身 #养生操
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
玉竹食养5月前
经络不同做这五个动作#养生操 #中式养生#健康养生
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
曼曼有氧健身操舞3月前
弓步甩臂，每天100个！ #运动 #居家锻炼 #养生 #健康
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞258
龙教练八段锦5月前
弓步奔跑甩臂操 #上热门 #居家锻炼 #八段锦 #因为热爱所以坚持 #运动
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
露露五行养生操6月前
湿气重不要怕，三个动作，每天10分钟，温热全身。#弘哥说国医 #养生操 #小动作大作用 #每天坚持
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1019
健身女魔头@倩倩6月前
古法排湿操练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子#好身材练起来 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
高老师养生八段锦4月前
每天养生操，今天练习弓步甩臂.#居家锻炼 #养生操 #古法健身操跟练版 #开肩美背 #锻炼
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞922
中式养生堂7月前
身体内有湿气吗 口干 口苦 睡不着吗 去湿操跳起来 #中医养生运动操 #打通全身气血的好方法
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3288
欣欣爱运动7月前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #锻炼 #道家养生 甩动手臂💪左右交替，挑战50个！#居家健身有新招 #运动贵在坚持
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
阿健有氧健身操3月前
肩颈腰腿这几个部位每天这样练~#养生操颈椎操 #居家锻炼#三伏天养生#锻炼身体增强体质#强身健体增强免疫力
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
悦悦古法操4月前
古法操，简单的动作！大大的作用！通络活血10分钟搞定！#活血化瘀 #通络 #古法 #古法操 #养生
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
随心小哥（早睡版）4月前
古法养生法🔥早起5分钟❗胜过跑步1小时#养生就是养健康 #养生 #养生操 #养生局 #养生之道
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
梁中子颈椎操7月前
餐后糖高的糖友练一练#弓步摆臂操 #控糖运动 #降糖操 #中老年锻炼 #Dou来运动
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1210
橙子健身学堂9月前
弓步甩手，古法锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #古法健身
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
糖门大周3月前
跟着医生学降糖操 帮你们整理好了，每天15分钟，赶紧练起来吧#糖人运动 #控糖运动 #运动降糖
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
小杜子（要瘦50斤）4月前
第26天｜跟着武当大师跳！瘦全身绝了#古法健身 #变瘦 #健康减肥 #居家锻炼 #逆袭
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
徐老头养生操（已瘦20斤）6月前
湿气重不要怕，跟我做这一套古法排湿操。#一起来锻炼 #强身健体 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
张智扬🕊️8月前
快叫你腿软的兄弟来练吧！#张智扬
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9974
养生运动唐老师5月前
弓步甩手-锻炼肩腿一个动作锻炼肩背腰腿，中老年人养生锻炼动作每天三分钟，全身舒服又轻松#中老年养生锻炼动作 #小动作大作用#八段锦#适合所有人的健身动作
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1546
170楚楚要自律3月前
湿气重不要怕，跟我做这套古法排湿操#古法健身 #一起来锻炼 #强身健体 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
冰冰中式运动4月前
疏通经络必练的五个动作 #养生操 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #小动作大作用 #豫记
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
雯雯古法养生4月前
湿气重不要怕 教你一套古法排湿操 跟我练 #八段锦#居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #一起来锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞104

简介:

您在查找“弓步甩臂功效”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-19 06:32

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: