Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
通宵怎么好受一点
低代谢人群轻断食
九年学生几点睡几点起
梨山楂蒸梨的作用
国际公认最有用的记忆力训练方法
有时间就躺着呢
升阳甩的正确做法
不同的人人每天最佳睡觉时长一样吗
早读缺氧怎么办
睁一眼吃什么
我是小魔
4年前
教你5招,让你晚上睡得香,白天不犯困!#科普 #睡觉 #失眠 #充能计划 #轻漫计划
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
保膝卫士杨医生
3月前
你熬得可能是个假夜,熬夜的真相!#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1312
田主任健康说
4月前
光速回血的黄金休息法!熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1947
是你们的康康
1年前
你的夜白熬了!原来这样睡觉,就能全天不困 #熬夜 #睡觉 #冷知识
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
我是好药师
1年前
白天犯困晚上嗨?拯救“熬夜冠军”,竟然只需要... #睡觉 #熬夜 #失眠 @抖音动漫
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
536
赵三观(12月19开课)
10月前
熬夜真的会变丑
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
479
中医杨志宏
1年前
晚上失眠,白天也不困,老中医多年临床经验分享#失眠 #中医
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2266
鹿野🦌
4月前
如何戒掉熬夜,实现早睡#习惯 #熬夜 #早睡 #健康 #热点宝
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
池池999
3月前
专治熬夜,晚上不睡,白天不起! 1、按照自己的作息正常生活,发现熬夜了之后,直接通宵 2、到第二天白天,把三餐都吃好,出去散散步、玩玩游戏等,做一些转移注意力的事情,白天不要有任何的休息,到晚上十点上床睡觉,睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来,这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的,如果不累就加大药量) 这样几天下来,早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡,把精力都在白天消耗了,晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的,不适合上班族和上学的学生的哈,也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
小样要努力!
1月前
针对上夜班前睡不着这件事,我悟出来的真理就是能睡就睡!早上睡懒觉,中午睡午觉,不要为了晚上睡得着,忍受白天的劳累和疲惫!#护士 #护士懂护士 #护士熬夜 #护士日常
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
703
睡眠医学于妈
6月前
夜班工作者,可以尝试这样睡觉,既不会对身体造成太大伤害,又可以尽量避免后期失眠#失眠 #熬夜#夜班护士 #睡眠 #焦虑 #睡眠医生
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7737
大志呼呼睡
1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法 #早起精神状态 #坚持早起早睡 #早睡早起 #规律作息 #早睡 #充足的睡眠 #五点半起床 #如何早睡
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5
北野邱
1月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6109
央视一套
7月前
【熬夜后补觉应该怎么补】 #熬夜后别长时间补觉 你是否经常熬夜,大脑反应迟钝,注意力不集中?试试这3个方法:①晚上10点到早上7点,选个适合自己的时间段延长睡眠时间;②白天小睡30~45分钟;③周末可以策略性地补1~2小时。
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
程心医语
6月前
每天睡很久,仍然感觉困,教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
648
范不慌
4月前
五招快速入睡方法,拒绝睡前内耗!#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
南京余波医生
4月前
晚上熬夜,感觉白天各种不适,试试这款代茶饮! #余波医生 #熬夜 #年轻人 #养生 #硬核健康科普行动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
596
经视直播
1年前
年轻人晚上不困 白天不醒强行熬夜到夜里一两点 医生解读或为生物钟后移可以采用光照疗法调整睡眠。
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1122
周小辣
3周前
别管了,熬夜再见!今天手把手带你一起实现早睡#早睡 #熬夜 #健康 #亚朵星球深睡枕Pro3
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
修心闲话
6月前
#养生 #中华文化 #国学文化 #中医 #健康
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2129
妙灵·读书会
1年前
很多人总感觉晚上熬夜不睡觉,白天睡觉也是可以补回来的。所以半夜才睡,一觉睡到中午。虽然整体睡眠时间是够了,却越来越无力。就算有再好的补品,也比不上好的作息规律和优质的睡眠!#养生 #黄帝内经 #睡眠 #中医养生知识 #古法养生
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
444
小溪从0学自媒体
3月前
熬夜一时爽,白天是真的困。 终于遇到一个提神办法。 超级好用,特别推荐。#熬夜#犯困#认真做事#分享礼物
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
西安正唐医馆
4月前
古代熬夜的养生汤喝完整个人都被安抚了! 食材超简单,养生女孩快码住试试!深夜人的回血方式,睡前喝一碗,感觉白天的疲惫都被温柔安抚。#中医文化 #养生 #桑葚 #酸枣仁 #中医养生 @抖音小助手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
睡眠专家褚田明
5月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3683
万卡罗(找自己
1周前
连续30天一到10点就自动困啦! #早睡 #熬夜 #低能量自救 #冥想 #认知提升
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
99
Naresha洁哥哥
2月前
熬夜党救星!3个秘诀沾枕就睡,肝好皮肤才会嫩✨ 白天困到睁不开眼,晚上却疯狂刷手机、吃零食,躺下后翻来覆去睡不着,长期失眠还掉发、皮肤差?别再内耗啦!今天把亲测有效的睡眠干货分享给你,轻松睡够7-8小时~ 想沾枕即睡,关键看温度!深度睡眠时体温最低,体内外温差越小越容易入睡。我每天睡前90分钟洗个热水澡,舒服又助眠,亲测有效~ 睡得香、深睡久,核心是减压放松!睡前别碰手机,试试冥想呼吸或精油按摩,不仅能缓解焦虑,还能促进褪黑素分泌,帮你快速入眠。 最后提醒大家,肝脏健康超影响睡眠!晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒黄金期,尽量10-11点入睡,规律作息让肝脏好好修复,皮肤也会更透亮~ 希望每个姐妹都能一夜好眠,醒来精力满满!记得点赞收藏,分享给熬夜的闺蜜~ #早睡变美 #睡眠秘诀 #告别失眠 #肝脏排毒 #低成本变美
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
434
大婉爱吃饭
1年前
熬夜达人 晚上熬夜,白天睡觉,无限循环#护士 #熬夜
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
徐老讲失眠
9月前
晚上总是失眠,白天也不困,原来病因在这里! #失眠 #健康科普 #医者仁心 #焦虑
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2591
uu的尤
4天前
刻意控制自己早睡早晚有一天会控制不了疯狂熬夜#内容过于真实 #内容太过真实 #早睡 #早睡秘诀
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
中医失眠专家张青槐
2周前
晚上整晚睡不着,白天也不感到困,这种失眠,不像常见的的失眠,一调马上就能好,发现自己有这种情况,一定要及时的调整干预起来。#整晚睡不着失眠怎么办 #失眠 #中医失眠专家张青槐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2391
罗大伦讲国学
1年前
晚上熬夜,白天补觉,能行么? #日夜颠倒 #熬夜 #夜生活
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2553
翔程xc
4月前
第2集|摆脱熬夜的困扰 #熬夜 #dou是知识 #自律#科普
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
176
燕小眠博士
4月前
为什么熬夜后反而睡不着?原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天!这就导致褪黑素不分泌,皮质醇持续分泌,生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟:早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息!点❤️收藏,今晚就试试!#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
燕小眠博士
4月前
📌失眠人必看|科学重置你的睡眠质量熬夜党、睡不着、睡不好的宝子看过来!这套7天睡眠重置法,已经帮助上万人改善睡眠💫不是安眠药,是让你重回自然睡眠节律✨#失眠 #睡眠#生活小妙招 #睡眠质量 #熬夜不睡觉 #作息
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
104
Q同学
1年前
晚上睡不着 白天睡不醒#熬夜冠军 #内容过于真实
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6359
中医许卓博士
6天前
晚上睡不着,白天也不困,原来病根在这里 #医学科普 #中医 #失眠 #睡不着 #健康科普
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
生活玩家实践录
4天前
3个“不逼自己”的办法,打破熬夜循环#熬夜
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
32
老包子online
3周前
大学生如何在熬夜的情况下保持健康 保持你大坝
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
整形美容医生倪良方
4月前
#熬夜#熬夜党 #熬夜神器 #抖出健康 #医生日常
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
徐晔医生
3月前
0成本护眼跟练 每天看8小时手机的学起来! #护眼 #保护眼睛 #近视 #护眼跟练 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
博士章叨叨(在读版)
1周前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2216
哦旭
4年前
这些陪我几年的上课提神宝贝,不看到最后就是你草率了哇#时尚百万新星计划 #学生党必备
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
尤里姨妈懂生活
3月前
晚上睡不着,白天睡不醒!57岁姨姨带天天熬夜工作的女儿调作息!#vlog日常 #母女日常 #失眠 #养生
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
徐晴瑜伽(线上小班私教)
7月前
睡前10分钟换一夜好眠 | 失眠党必试的「傻瓜式冥想」法 你是不是也这样: - 闭眼1小时大脑还在开演唱会 - 白天累成狗,晚上躺下反而清醒 - 越想睡着越焦虑,数羊数到怀疑人生 试过N种助眠方法都没用? 这次真的不!用!坚!持! 每天睡前10分钟躺着就能做的冥想 做完这3步会发生什么: 1️⃣ 闭眼→放空→呼吸(对,就这么简单) 2️⃣ 像按了关机键,杂念自动清空 3️⃣ 身体越来越沉,眼皮开始打架... 亲测3天后的神奇变化: ✔️ 入睡速度从"煎鱼翻面"变成"断电秒睡" ✔️ 半夜惊醒次数-50%,深度睡眠+1小时 ✔️ 白天暴躁值下降,情绪稳得像开了防抖 特别适合: ▫️被工作/带娃掏空的新手小白 ▫️总是控制不住乱想的焦虑星人 ▫️试过褪黑素/白噪音都没效的钉子户 #岳阳 #瑜伽馆推荐附近#助眠冥想 #拯救失眠 #睡前仪式感
00:00 / 09:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
188
逆龄奇迹哥
4天前
改善皮肤,改善精神 吃它 🧬 身体如何不犯困,让自己每天精神饱满… #NR #漂亮国Yijia #逆龄超能 #AKG #精气神
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
瑶尾巴的小锦鲤
2月前
送给“白天困成狗🐶,晚上睡不着”的湿气人!#熬夜养生 #祛湿健脾 #打工人日常 #紫苏陈皮红糖水 #紫苏陈皮蛋
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
24
陈,睡吧!😴💤
1月前
保姆级教程帮助你戒掉熬夜,实现早睡目标。#早睡 #睡眠 #睡不着 #早睡早起 #纯干货
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
古方养生科普
5天前
你是不是也感觉:容易疲劳,白天困,晚上却睡不沉?#养生食谱 #食疗 #暖心暖胃 #改善亚健康
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
戴漂亮姐姐
5月前
失眠自救指南:4招让你到点就困!倒头就睡! #熬夜党 #失眠自救 #快速入睡法 #睡眠好物 #失眠的人连做梦的机会都没有
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
93
好运来了
4天前
白天犯困晚上睡不着来试试这个#健康小妙招 #每日分享 #经络穴位
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
陶妈初中伴学
1年前
初中生晚上如何安排才能不熬夜#初中生 #熬夜#初中学习方法
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞
23
爱不爱我😄
6天前
晚上熬夜白天睡不着谁知道什么原因吗
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
76
徳颐堂养生
1周前
白天总是没精神,晚上还熬夜不睡觉,都会导致你肾虚肾亏,赶紧跟我按摩耳朵补肾精 #熬夜 #养生 #中医 #健康 #台州徳颐堂
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
青柠娱乐家
10月前
最珍贵的就是晚上在被窝玩手机了!#熬夜 #打工人 #情感共鸣 #焦虑 #舍不得睡觉症
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
咪赞食品优选
4天前
零添加纯黑芝麻酱 属于秃头星人的福音来了!晚上熬夜,晚上睡不着白天睡不醒,头发大把掉,#纯黑芝麻酱 #熬夜党 #掉头发
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
国晖老师|心力成长
1周前
熬夜拼时间,早睡赢状态。高手都在偷偷修炼的睡眠竞争力 #职场修行#睡眠#效率提升#精力管理#国晖老师
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1379
蔡老师育儿严选
2年前
白天不醒,晚上不睡,昼夜颠倒折磨老父亲老母亲,这三点要注意,养成好习惯#新手爸妈必看 #宝宝睡眠 #熬夜带娃
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
三吉测花
4月前
半夜睡不着起来大扫除的绝对不止一个 但还好有咖啡因眼霜替我熬夜兜底!#HBN咖啡因眼霜#眼部冰美式
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
中医徐博士
4月前
肾阴虚和肾阳虚怎么调理 #肾阴虚 #肾阳虚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
688
人民网
3月前
晚上喝酒熬夜,白天咖啡续命?#护肝片到底有没有用 卫健委这场发布会回应了!
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小团子的擎天柱
1周前
孩子半夜不睡,白天不醒,多半是因为家长这个习惯没养好 有的时候真的会怀疑,为什么这么大点的小娃娃精力就能这么旺盛呢,真能熬啊#新手爸妈 #熬夜带娃 #养娃日常 #有的时候真的好难
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2
宁妈(家有高中生)
3周前
熬夜学习或者白天犯困的孩子,拿出来抹一抹,很提神#记录真实生活 #原创 #高中 #学习 #好物推荐🔥
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
100
裕品优选
5天前
如果你经常熬夜,白天昏昏沉沉,晚上睡睡醒醒,那我建议你每天喝一杯菊花枸杞决明子茶,一定要选这种大品牌的,里面的配料表很干净,只有菊花枸杞决明子,而且都是独立的小包装,一次一包,开水冲泡五分钟就可以喝了,入口香甜回甘,有需要的朋友赶紧拍一单试试吧!#菊花枸杞茶 #决明子茶 #养生茶 #健康食材 #好物推荐🔥
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
小凤凤💕
8月前
大家好白天我睡叫不醒,晚上我睡叫不着,小名落地醒,我妈叫熬不住,我爸熬叫不起,我最擅没长事哼唧叫,不爽使哭劲#人类幼崽 #熬夜带娃 #月子里的宝宝 #熬不完的夜 #你不睡呀我不睡 @抖音小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
通风战神
1周前
中医3分钟睡眠操,熬夜党自救指南 “白天当牛马,晚上刷手机越刷越清醒?亲测用《黄帝内经》‘阳不入阴’的智慧,总结出3分钟睡眠操。 按安眠穴+推印堂穴,帮助身体自然‘切换’到睡眠模式。适合压力大、思虑多的熬夜党,告别强制关机! 一起搬走减肥路上的绊脚石 #减肥逆袭 #失眠 #睡不着 #胰岛素抵抗 #减肥小知识
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
简介:
您在查找“
怎样晚上熬夜白天不困
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-19 06:56
最新推荐:
豆包能查到别人的手机号吗
跑男小林高反什么时候播
黄金裔拍到谁嬷谁
逃离塔科夫图腾进入后可以换吗
尹铸胜在他为什么依然单身
怎么照怎么萌音频呢
女朋友不结婚怎么沟通
微信团队提示谨防诈骗是怎么回事
永恒之塔2怎么变添加新角色
云顶美测服每次都要注册吗
相关推荐:
湙铁板烧融合料理
温峥嵘声明说了什么
大运会女篮四川vs江苏在哪儿转播
mortal灰太狼特效教程
航天局内行动有哪些隐藏任务
s11四海归心阵容搭配
才艺陈波山东哪里的
粘豆包冻了一年还能吃吗
破碎感刘海怎么卷
小区可以养阿拉斯加犬吗
热门推荐:
什么药吃多了会减少血量上限
泡脚跑到哪
身上莫名其妙长东西是怎么回事
怎么自己噶痔疮
发热温度怎么降的快
连续吃一家饭馆会怎样
痛觉中枢是什么意思
小孩鼻炎不宜吃哪些水果
黄色的液体是排卵了吗
生产前要见助产吗