您是不是在找：

心血管赵宏伟医生3周前
凌晨4-5点总醒来，别忽视，小心五件事 #失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
中医失眠专家张青槐2周前
睡眠不好还爱做梦，早上5点钟就醒了，容易焦虑、抑郁、烦躁。你这个主要是情绪引起的失眠，排了湿邪睡眠也就好了。#睡眠不好 #醒得早 #失眠 #中医失眠专家张青槐
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
营养陈得住1月前
睡得晚，却仍然醒得早……这是怎么一回事？#失眠 #睡眠呼吸暂停 #焦虑 #睡眠质量 #咖啡
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
科普知识馆2年前
为什么你睡那么早，早上起来还是很困？#每天跟我涨知识 #科普涨知识 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #关注我每天分享不一样的小常识
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞591
老傅家旗舰店5年前
#砚菲 为什么有人睡得晚却起得早 #睡觉 #枕头挑战 #生活 @抖音小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晚枫讲糖8月前
为什么每天睡那么早 早上起来还是困#医学科普 #健康 #乏力 #困倦 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞654
合肥四院（安徽精卫中心）3月前
孩子晚上不睡早上不起，老人晚上早早睡早早醒，该咋办？#睡眠时相延迟综合征
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
🌹心藏正能量🌹6天前
倪海厦：凌晨1 3點准時醒？倪師提醒：這不是失眠，是「肝火」在燒！一招滅火，安睡到天亮！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理
00:00 / 21:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
经视养生会4年前
总是#晚睡 却#早醒 小心这个问题@抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞426
余雯棋3月前
你有没有这样的经历？晚上翻来覆去睡不着，半夜总是醒，早上起来还是很累。 其实，这很可能跟你的呼吸方式有关系。 大多数人的呼吸模式是错误的，神经系统就会一直处在紧绷状态，结果睡眠质量越来越差。 每天睡前 3 分钟，练这个肋骨呼吸，你会发现更容易入睡，半夜也不容易醒。 你今天可以试一试，明天留言告诉我，你的感受怎么样。 #睡不着#半夜醒#疲惫
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
蜡笔小琦1月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
小陈和华哥4月前
晚上睡的比猪晚 ，早上起的比鸡早，今天又差一点睡过头了 ##实拍原视频 #我的打工生活
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞787
泽强社区养老5天前
[太阳]泽强社区养老中心[太阳] 😴爸妈睡得早却总喊累？ 🍀原来老年睡眠藏着这些生理现象❗️#通辽泽强社区养老中心
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
康康姐加油冲2月前
真心吃不消，熬的头疼！早上5:30起床，晚上12:00睡觉！ #初中#高中#熬夜#陪读妈妈
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
keyianyangshu3年前
你是不是也经常有这种感觉，明明睡得很早，第二天醒来却还不如熬夜那晚睡得香，可能是因为你没有深度睡眠惹的祸，快来看看小晶怎么说#睡眠 #涨知识 #助眠 #科普 #提高睡眠质量 #快速入睡 #失眠 #好睡眠 #睡觉
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
顺顺和依依（百依百顺）3天前
晚上睡得早也不是一件好事，一大早就起来搞事😪
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
小吴在上海2月前
儿子在学校被羞辱了，开导解决#上热搜 #感谢抖音我要上热门 #青春期少年 #心理辅导#水煮花生
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
牛哥3214天前
#一本正经胡说八道 感谢那些能耐心听我说完的家人们，您的耐心就是对我最大的支持和鼓励！#读书点亮人生
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小杜爱吃毛肚1月前
最近状态：睡的比狗晚，起的比鸡早🙄 #创作灵感 #夫妻奋斗 #日常vlog
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1378
苏州神经内科须进主任5月前
早上七点起来吃思诺思？！危险！ #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠 #苏州失眠专家 #思诺思
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
厉沪成3天前
晚上睡得早早上醒的早，还知道比心
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
图图麻麻👩🏻4天前
晚上一，两点才睡，早上又醒这么早，这是费爹又费娘啊🥱#上热搜 #胖宝宝 #养娃日常 #新生儿 #起来这么早干什么
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
果冻妈咪吖5月前
#记录我的生活 #混血布丁妈妈 #混血布丁蕾蕾一家 #远嫁伊朗蕾蕾一家人 #远嫁伊朗的蕾蕾
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞373
秀儿❤️3月前
#vlog日常 #回村的生活 #开心快乐每一天 在奶奶老家住了两天 今天大部队又转移去街上姑姑家了 在老家就像回到小时候 在街上住的话干什么都会比较方便。
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
苏丽塔娜4天前
晚上睡得早，早上起的早，有些费妈#苏丽塔娜 #淘拜拜女儿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
艾特曼2周前
应该是我自己没按开始键吧，以为手机连了蓝牙就可以了，应该是错怪手环了，哈哈 #跑步运动 #马拉松 #跑步女孩 #北京马拉松
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
玉苏甫江2月前
#最佳跑步时间 #怎么提升心肺耐力
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1081
亦粥亦尊（Lof同名）3天前
是因为我周日晚上睡太晚了，大半夜又刮风，他第二天起得早，然后就犯困，其实我也觉得周日不能玩太晚了，我不睡，他睡不踏实，早上还起很早开车。尊哥昨天打电话给我的时候，我感觉他状态不好。 #年上 #我们俩 #家 #爹系男友
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞483
桃子吖2月前
小宝昨晚睡得早，今天凌晨四点多就醒了，喝了一瓶奶又玩到5点多才睡，太早睡也不好呀，很好睡觉的时候他又起来玩#记录真实生活 #宝妈#带娃
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
老徐海钓4月前
有一起游钓的朋友吗，这草鱼都要上岸咬人了#户外钓鱼 #记录生活
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
奶糖味少女心🪸4天前
#深夜话题 没有很快乐，也没有不快乐。 只是晚上很晚睡早上起很早！ 日复一日年复一年🥀 就挺没意思的。 #深夜emo #突然的情绪低落
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
失眠专家王省1周前
失眠早醒睡不稳 中药调理更安心 #中医 #中医养生 #失眠 #中医失眠
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
杏林耕者｜吴永刚3周前
半夜总醒，你该养心藏神了 #中医养生 #睡不好
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
胖胖的小瑛3月前
《宝宝频繁夜醒怎么办》 频繁夜醒是我们带娃人都要经历的！那怎么解决这个问题！ 1.首先作息习惯很重要！5月龄之后我们就要培养！可以一天两觉！早上随便啥时候宝宝困了都可以睡！但是下午这一觉不要睡到六七点 这样会推迟晚上入睡时间！下午六点叫醒！陪他玩 消耗精力！这样宝宝就能9点左右入睡！不至于睡得早了后半夜没瞌睡容易醒！睡得晚了前半夜熬人倒时差！ 2.区分昼夜也是能规避频繁夜醒！ 白天睡觉不要拉窗帘！晚上当然也不要开小夜灯！让孩子慢慢习惯昏暗的环境就是天黑了要睡夜觉了！睡眠习惯也会慢慢和我们大人一样！这些都是要后天慢慢培养的！ 3.哄睡时机很重要 到点了！孩子打哈欠！揉眼睛！抓头发这些都是睡眠信号！但是这时候他往往还在玩！越大越不乐意睡！但是我们要抓住这个信号去哄睡！如果感觉他不想睡就一直让他玩的话！这种过度疲劳也会导致频繁夜醒！而且哄睡也会相当困难！闹觉严重！ 4.关于宝宝频繁夜醒吃夜奶 首先！吃一次夜奶他不算夜频繁吃夜奶！宝宝能睡6个小时中途不醒！就算睡整觉！如果频繁夜醒吃夜奶！我们睡前可以多吃十毫升！夜间的第一顿迷糊奶可以折腾下宝宝多吃两口！这样需求满足了！确定他不会是因为饿而醒的！后面再醒要吃！那就是想叼奶！这种情况我们就墨迹！能不喂就别喂！拉开夜奶间隔减少夜奶次数！这样才能解决因为想叼奶吃两口而造成的频繁夜醒！#频繁夜醒 #夜奶 #育儿经验分享 #新生儿 #宝宝频繁夜醒怎么办
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5793
燕小眠博士3月前
总觉得一整晚睡不踏实，半夜醒、多梦，早上像没睡一样？其实，这并不是失眠mian，而是大脑高警觉在作怪！半夜醒来时，千万别看手机、别看时间，也别焦虑睡得好不好。告诉自己：“醒一下很正常，只是在轻睡阶段”，然后闭眼继续休息，深度睡眠会自然回来！这个方法简单有效，赶紧收cang，今晚试试，让你的睡眠质量提升一个档次！#半夜易醒 #失眠 #失眠焦虑 #失眠怎么办 #拯救失眠
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
任老师闲谈1周前
#知识分享 #普及知识 #涨知识 #干货分享 #小知识
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
Zz-5天前
日子照样过，没有不快乐，也没有很快乐 只是晚上睡得很晚，早上醒得很早。#释怀和成长
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
有来科普6年前
总是睡到半夜就醒来？或与这几个原因有关，要引起重视！
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
好奇小马达3天前
产生恶性循环了，下午补了一觉，晚上就会睡很晚，可是早上又要很早起来，然后又觉得没睡到觉，下午又想睡一下午
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
苏州神经内科须进主任4周前
身体需要健康的生活方式 #苏州焦虑症#苏州中医神经内科#苏州中医须进#苏州看焦虑的中医#苏州看失眠的中医
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
智景&天健1月前
老年人睡眠变化及改善建议#小知识#知识科谱 #健康#养生
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
张小改（好物分享）店3周前
#粉底 #底妆 #不脱妆 #宝妈推荐
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
喜阳阳2月前
阳阳昨天睡的早了半小时，凌晨5点又醒了#特殊孩子的生活日常
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
江中官方旗舰店3月前
江中专家团队畅聊健康：当代人的护肝指南，生活健康很重要 #江中 #护肝 #健康 #睡眠
00:00 / 09:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
赵超医生3年前
明明晚上睡的很多为何白天仍犯困？你的身体正在发出警告 #世界睡眠日 #呼吸暂停综合症 #健康明星计划
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
圣原妈（分享版）4周前
宝宝频繁夜醒竟然是这些原因导致的，宝爸宝妈快来排查一下#宝妈分享 #vlog日常 #育儿干货 #养娃 #宝妈
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
94332周前
所有的遇见都是初见 1
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1203
大鱼在路上1周前
#兴趣变现 是真的 首月#工资 到账了
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小吃货4月前
筑峰顶攻略 1、带帐篷桌椅的要早去，要踩点 2、睡眠浅的最好凌晨出发，因为在那里太吵睡不了 3、晚上上山的要注意，牛睡得比较早，而且睡马路上 4、洗手间在14号风机 5、不建议带太多吃的去，山上有卖，要是呆的时间不长你也没功夫吃，都顾拍照了 6、拍云海日出4点半得就位架好设备，14、15、39号风机位置最佳，13号风机拍马路最佳 7、不用担心租不到帐篷，那里几乎每个摊位都可以租到，吃的也不贵#筑峰顶攻略#筑峰顶#云海日出#户外#自驾游 #筑峰顶
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
乡村娇姐7月前
早上4:00我就醒了，可能是更年期的原因老是睡不着，睡不成，早上起得早，晚上睡得晚，不知道是什么原因，可能是年龄大了，更年期内分泌失调了！我4:35左右天还没明亮好我就去菜市场了！今天可是一个大笑话菜市场的老板一开门吓他一跳，他说！你怎么这是什么什么回事？给家人吵架了吗？我说没有我睡不着呀，老板说吓我一跳，我以为你们两口子吵架呢，怎么起这么早？嘿嘿，我说我这不是更年期了吗？睡不着！老板说我说呢，也没见你们两口子吵过架！老板说我是他第一个客人，咱今天正好星期六孩子也在家大方的多买点鱼， 平时孩子就爱吃鱼，让他今天吃个够！今天买了10块钱的鲫鱼！买了20块钱的鲅鱼！古眼鱼25一斤买了7斤花了175我平时不怎么买衣服，是喜欢和家人一起吃个饭，我在家做饭，感觉在家吃的经济实惠，干净卫生，早上早起一个小时就可以让家人吃的又健康又舒服！
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
鹤馨学姐1月前
睡了一晚后，早上起来怎么还是困倦呢？仔细看完视频就知道了！#正能量 #传统文化 #国学智慧 #涨知识 #修行
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
👣👣👣👣4天前
日子照样过，没有不快乐，也没有很快乐只是晚上睡得晚早上醒的早
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
好好很努力3月前
带脑瘫女儿异地康复 认知有了明显的进步，好好挑食，不愿意吃米#vlog日常
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
喜东东要带娃1月前
娃频繁夜醒😭教你这 4 招成功上岸！ 凌晨2点、4点、5点… 怀里的小祖宗哼唧完又哭 当爹后就没睡过完整的觉🌙 记住：夜醒不是娃的错 找对方法比硬熬有用100倍～ 新手爸妈们快收好这份实战指南！ #频繁夜醒#生长痛#出牙期#宝宝补钙#早吃AD晚吃钙
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
天鼓健康管理1月前
睡觉总在做梦、一点动静就醒？不是失眠，是“魂”没守住！一碗汤让你安睡到天亮 #如何科学养生 #创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #养生
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小玉家的四个崽2月前
七夕你们怎么过？我是加班着过？不过我有一个好朋友。哈哈#我的日常生活 #生活日常 #上班
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
是静静吖✨2周前
在不确定中，拥抱当下的每一刻……#vlog日常 #宝妈 #早餐 #记录真实生活
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3386
丸子🧑‍🍳3周前
别让愿意帮你的人心寒，珍惜与贵人的缘分，负债不怕，行动起来 #创业日记 #我为家乡代言 #抖音美食创作人 #地摊 #负债前行
00:00 / 08:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞42

简介:

您在查找“为啥晚上睡得很早 早上凌晨就起来了”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-19 07:06

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: