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刘老师解焦虑2月前
一个释放坏情绪的好方法 #焦虑 #坏情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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Emily-吴滢珑1周前
心理学上情绪消失术 #情绪的力量 #远离消极情绪 #控制情绪 #调节情绪和心态的方法
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木木读书8月前
生气发火的时候，一定要记住这句话。 当你成不了情绪的主人，就要学会控制情绪，别让你的脾气大于你的能力#情绪管理 #人际交往 #控制情绪才能控制人生 #木木读书 #控制情绪
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情绪说明书3周前
如何控制情绪？3 个实用方法，再也不做情绪奴隶 #心理 #思维 #认知 #情绪 #认知提升
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心机小黄油3月前
一个巨巨巨巨有用控制情绪的方法！#情绪管理 #女性成长 #自我提升 #情绪稳定
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张摩卡4月前
偶尔被情绪操控很正常 毕竟对抗食欲压力也很大 如果你发现自己进入了暴饮暴食的状态 那就试试看这个方法吧 #减肥 #减脂 #减肥方法 #情绪
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新励成Mrs袁1月前
控制情绪=压抑情绪，学会管理情绪才可以利用情绪#情绪管理 #口才 #演讲 #汇报 #表达
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陈梦读书6天前
#情绪控制方法#书籍推荐 #情绪管理 #成长 #认知
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醫修1周前
怒火总失控？试试这个“情绪开关”#经验分享 #个人成长 #情绪管理 #独立思考 @DOU+小助手
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陌言读书1周前
今天分享的是：情绪控制方法 作者：融智 如果吼叫能解决问题，那么驴将统治这个世界。#文字的力量 #好书分享 #情感共鸣 #陌言读书 #情绪控制方法
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晓艳书声6天前
第297集《情绪控制方法》#每日一读#情绪#读书#成长#正念
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呼吸转化堂-静弘5月前
释放情绪的核心，是让生命流动起来 释放情绪的核心，是让生命流动起来#情绪 #情绪控制 #情绪管理
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灵汐1周前
今天分享的是:《情绪控制方法》。 早高峰地铁里，被人群挤得心烦意乱时；深夜加班后，独自走在空旷街道上突然涌上心头的孤独感；孩子哭闹不止，耐心即将耗尽的那个瞬间...这些日常的波澜，其实都在向我们传递内心的信号。 我们可以试着在情绪来袭时这样做：想要发火的刹那，先转身倒一杯温水；感到焦虑时，整理十分钟书桌；委屈想哭时，对着镜子给自己一个微笑。你会发现，当我们给情绪一个温柔的停顿，它就学会了柔和的流动。 就像照顾一株植物，不需要对抗它的枯黄，而是调整阳光和水源。情绪也是如此，不需要完美控制，而是学会温柔共处。 那些曾经让我们窒息的时刻，终将成为你生命中最柔软坚韧的部分。 你内心本就拥有平静的力量。#读书分享 #全民dou阅读 #原创视频 #励志 #dou+上热门 @DOU+小助手
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成长启示录2周前
4招治愈你的情绪失控，让你不再玻璃心#创作者扶持计划 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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刘知一1周前
发脾气是本能，能控制情绪才是本事。#内容太过真实 #情感共鸣#人间清醒
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罗英奇5月前
试了都说好👍🏻#焦虑#情绪#负面情绪#情绪稳定#情绪不好
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三峰的智慧课堂3月前
解决情绪，最好的方法。#情绪#养生#健康#国学#思辨智慧
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睡眠医生文立杨4月前
这些缓解情绪低落压抑的方法，你知道吗？#医学科普 #中医 #心理学 #情绪 #健康
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辞玖AI26天前
今天分享的是：《情绪控制方法》。无论什么事情都不要生气，生气就是在消耗自己。书上说，很多身体的问题其实都是从情绪开始的。老话也说过，百病气中生，心情不好的时候，不要为难自己。人生除了生死都是小事，什么谁对谁错，谁输谁赢，谁多谁少，这些都不重要，都不如自己的身体重要。凡事想开，看淡，控制好了情绪，你的人生就赢了一大半。心态好了，一切都会顺起来。 你可以表达你的愤怒，但不能愤怒的去表达，记住良言一句三冬暖，恶语伤人6月寒，要学会控制自己的情绪，如果吼叫能解决问题，那么驴将统治这个世界。#读书感悟 ##好书分享 #文字的力量 #人生感悟
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焦虑研究所2月前
如何释放负面情绪？#释放压力 #情绪管理 #脑科学 #创作者扶持计划 #心理
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暮色解忧6天前
今天分享的是：《情绪控制方法》你接纳什么，什么就消失，你排斥什么，什么就存在。没有人能够一直保持强大、自信、冷静，所以生气、恐惧、担忧、受伤等不愉快的情绪都是对烦心事最正常的反应。当情事来临时，不要自责，更不要苛待自己，因为没有人会毫无缘由的因小事而生气。没有一种情绪是突然爆发的，凡事想开、看淡，控制好了情绪，你的人生就赢了一大半。#好书推荐 #读书分享 #书籍 #情绪
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乐一精读3周前
《控制愤怒》：再也不怕情绪失控 你有没有因为一时怒气，伤了关系、坏了事儿？《控制愤怒》这本书教你从根源化解情绪危机。不是压抑忍耐，而是用科学方法重新掌控情绪开关。读完它，突然发现很多事根本不值得生气。#读书 #精读好书 #控制愤怒 #情绪管理 #控制情绪
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富黑胜女1月前
1个摆脱情绪内耗的方法，帮你一瞬间想开，再也不瞎内耗了！#拒绝内耗 #情绪管理 #内在成长
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今解6月前
容易紧张…灾难化思维…3个练习努力克服 #心理学 #抖音精选 #紧张 #情绪管理
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大王一定有办法4月前
情绪是你最大的弱点，也是把柄 #高效研习课 #私人幕僚 #两经一法 #私人军师
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万卡罗（找自己3月前
试过了这个放松情绪的方法！很迅速！很有效！#敏感 #低能量自救 #情绪管理 #自我疗愈 #解压
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悦读拾光纪6天前
当你生气，想说狠话时，请听听这段话！ 情绪控制方法，人切莫在愤怒时口出恶言，你的怒火终将平息，但那锋利的言语却足以伤人一生。你可以表达内心的愤怒，但切忌在愤怒中表达，要么心平气和地沟通，要么选择暂时沉默。良言一句三冬暖，恶语伤人6月寒。成年人的修养，始于管住自己的情绪。若吼叫能化解问题，那世界早该由驴来主宰。#读书 #好书分享 #共鸣 #人生真相 #阅读成长
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一梦阅读1周前
亲爱的 情绪不是你的敌人 它是你内心最诚实的信使 当你不再抗拒情绪的来访 反而能成为它的主人 把情绪修炼成智慧 将经历沉淀为格局 这大概就是成熟最动人的模样 #情绪控制方法 #读书 #治愈 #自愈#人生与哲理
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心灵悟语.灵儿1周前
#涨知识 情绪总是起伏不定？试试古人这个情绪控制术#国学智慧 #个人成长 #修心修行 #情绪管理
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观己6天前
学会控制情绪，才能掌控人生 真正的强大是掌控情绪！你是不是也因暴躁、焦虑错失机会，把生活过得一团糟？ #情绪控制方法 #告别情绪内耗 #情绪自由指南 #成年人情绪管理 #不被情绪绑架
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田园讲强迫焦虑1周前
焦虑强迫：道理都懂，就是控制不住，怎么办？#强迫症#焦虑症#恐惧症 #躯体化 #灾难化联想
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呼吸转化堂-静弘4月前
从抑郁到重生，我是这样自救的 从抑郁到重生，我是这样自救的#情绪 #情绪控制 #情绪管理
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卓界提升人性认知YQ1周前
控制好自己的情绪 生s之外是钱袋子#大齐老师干货分享
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修心4月前
#焦虑症 #抗抑郁 放下执念，情绪稳定，提高认知，改变思维，才是焦虑症抑郁症康复的方法！
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阅己成长馆6天前
控制愤怒 总为堵车、抬杠这类小事暴怒，事后又陷入深深后悔怎么办？《控制愤怒》给出答案：用理性情绪行为疗法打破非理性信念。书中还有渐进式放松、正念等实操技巧，帮你揪出愤怒诱因，不再被坏情绪牵着走，待人待己都更从容！ #控制愤怒 #情绪管理 #停止内耗 #自我疗愈 #心态调整
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杨凤池4周前
突然情绪崩溃、激动，迟迟无法平复，两个小动作帮你快速冷静 #情绪失控 #情绪管理 #心理学 #杨凤池如是说
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长乐书店1周前
做自己的心理医生心理调整情绪控制方法心理健康心理学书籍励志#做自己的心理医生 #励志书籍 #好书推荐 #精选好书 #每日分享
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小鑫(春暖花开版)6天前
如何控制情绪？教你一个小妙招，当你想愤怒，发疯，暴躁时，不要做情绪的奴隶，通过练习，做情绪的主人 #健康 #成长 #情绪 #幸福#心理学
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营养师柯南6天前
正要暴食怎么办？1个“90秒急救法”，专治情绪上头失控 #情绪性进食 #压力 #暴食 #暴食后如何快速恢复 #减肥
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左手指月4月前
圣多纳释放法不仅能让你一时平静也能让你一直平静！#疗愈 #觉悟 #觉醒开悟 #圣多纳释放法 #智慧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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红小辣6天前
情绪就像心魔，你不控制它就会吞噬你。控制好情绪一半是尊重他人，一半也是在保护自己。#情绪管理 #格局 #人间清醒 #治愈自己 #个人成长
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宋时浚6天前
478呼吸法，帮助人们在情绪激动时放松下来 478呼吸法是一种简单的技巧，通过控制呼吸节奏来激活副交感神经系统，帮助人们在情绪激动时放松下来。虽然一开始可能难以做到，但每一次成功都是成长。这个方法不是压抑情绪，而是教人们如何与情绪共处，给自己时间和空间去处理问题。若无法自行处理情绪，寻求帮助是智慧的表现。#情绪管理#知识落地行动营#478呼吸法 #情绪失控怎么办
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徐先森谈焦虑3月前
放弃控制，直面恐惧#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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桑妮阿姨4月前
情绪人人都有，将它爆发出来是本能，而妥善控制好则是一种本领，情绪若不加以控制，任其肆意发展，就会变成洪水猛兽，吞噬掉所有美好与幸福。#情感共鸣 #生活感悟#情绪管理
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曹露6月前
情绪越控制越容易爆发的你可以试一试圣多纳释放法… 一个内在压抑了很多情绪垃圾的人是不会得到心想事成的能力的，所以想运用好心引力法则一定先得释放掉你积压了许久的负面情绪…#疗愈 #唤醒
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银姐1周前
发脾气是本能，控制情绪才是本事 #情感共鸣 #治愈自已#生活感悟#人 间清醒#跟着会书做流量
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花大钱2年前
控制情绪的四个绝招 #情绪管理 #自控力 #控制情绪才能控制人生 #认知 #提升自己
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可乐乐🍀1周前
如果你是对的，你就没必要生气， 如果你是错的，你就没资格生气。 发脾气是本能，控制脾气才是本事！ #被这句话直接触动了心灵 #正能量 #控制情绪 #控制情绪才能控制人生 #格局
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荣辉（心理咨询师 ）1周前
控制情绪的办法 #情绪 #发火 #生气 #控制情绪 #
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贵州白发哥1周前
发脾气是本能，控制脾气才是本事#正能量#生活感悟#个人成长#治愈自己#人性
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美妈蒙晰5月前
情绪不稳定的妈妈/女人不美 练习按下暂停键 虽然经常跟大家分享 如何保持情绪稳定 做个美丽的女人/妈妈 但是 说起来容易做起来难 我也有在某种情况下 控制不好情绪而吵架 架吵了 收不回来就继续修炼吧 给大家分享一个练习的方法 在负面情绪来袭时 按下暂停键 #拆除情绪隐患找回开心 #教育#女性 #健康 #亲子
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钟文心学1周前
从失控感到掌控感
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崔东红科学冥想5月前
情绪就是你的风水，解密控制情绪的方法！ 情绪就是你的风水，很多人生气没法控制，其实有生理原因，也有认知原因。今天作为一个脑科学家，我就给大家分享控制情绪的解法#崔东红科学冥想 #冥想 #修行 #脑科学 #情绪 #干货#大脑
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小姚说💫1周前
控制好情绪就成功了一半
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老九养生1周前
学会控制情绪真的很重要#人生感悟 #情绪 #大实话#故事
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小CK。1周前
现代人精神内耗的解药：控制二分法，控制可控的，接受不可控的，才能活得轻松自在。学会精神内耗的方法。不是情绪选择了我们，而是我们选择了情绪。#哲学#斯多葛主义
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倾听师咨询师（明心老师）6天前
我已经很努力控制自己的情绪了#抑郁焦虑 #情绪管理 #心脉受损 @倾听师咨询师（明心老师）
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昕子🍎6天前
成年人要学会控制自己的情绪，如果不能好好说话，那就学会保持沉默。 #人生感悟#内容过于真实#控制情绪#一句顶一万句 #读书分享
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沐言心语2周前
《允许一切发生》你有没有发现，越是执着于控制一切，生活就越会充满压力？真正的智慧在于学会放手，接受一切可能的变化和挑战。 只有在你允许事情自然发展的时刻，你才能获得内心的平静与力量。 过度的焦虑和控制欲只会让你迷失，而放开那些无法改变的事情，才能创造出真正的自由。 无需过度担忧未来，也不必固守过去，活在当下，顺其自然，你会发现，一切都会变得更加顺利。 让自己有更多的空间去体验生活，才能真正成长。#自我提升 #允许一切发生 #好书分享 #必读书籍 #成长
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成都市温江三医院欧阳3周前
只需要3小时，就能做到快速控制抑郁情绪 #抑郁#青少年抑郁#静脉快速抗抑郁#医学科普 #静脉输液
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漫头头1周前
控制不了情绪爱生气怎么办 #亲子教育 #情绪管理 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿育己
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