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海淀教育2年前
这也是你跑完长跑后的样子吗？#海淀教育#海淀学子#1000米长跑
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中国日报双语新闻3年前
跑步前VS跑步后：像极了体测跑完800米后的你
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吴烁宏4年前
跑前跑后相差四公斤！#跑步会不会掉肌肉 #跑步 #减脂
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追星娱乐2年前
#娱乐评论大赏 高中生体力就是好，要我跑完指定得在地上躺着哈哈哈。#高中生 #八百米 #体测 #学生时代
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帅气培培6月前
跑步前后变化，是不是你呢？ #必迈#远征者厚道#健身穿搭
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小白教练流星锤⚒️3月前
70后北京小哥哥的跑步逆袭 #太极跑 #科学跑步 #跑姿
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校长快跑3月前
跑步前后两年的变化，一个曾经190多斤退伍老兵的减肥逆袭之路#跑步治愈一切 #跑步自律 #跑步减肥 #马拉松训练 #跑步转场
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凉风慢跑-凉风教练2月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 学员训练前后对比。
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氧化物3周前
#真实生活分享计划 #健身逆袭 #健身小白必看经验 #健身 #前后对比
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嘣妈的日常生活1月前
看似不起眼的日复一日，终会在将来的某一天让你看到坚持的意义#跑步 #减肥前后对比图 #自律改变生活 #记录真实生活 #减肥vlog
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糕糕不高冷5天前
跑八百米前vs跑八百米后#体测#大学生#八百米前后对比 #虚脱#大学生脆皮
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氧化物6月前
30岁普通人坚持锻炼1年的变化#变成更好的自己 #励志 #减肥 #减肥前后对比图 #健身
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氧化物3月前
建议大家乘着年轻开始锻炼，一个好的身体比什么都强！#健身 #前后对比 #健身逆袭 #全民健身 #运动健身
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06051周前
跑步很累，跑完后走路的声音狗都认不出来#跑步运动 #健身减肥
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轻功懂事长海兰5月前
5年前我跑步的样子VS5年后我跑步的样子，你是不是也这样？#跑步前后变化对比#跑步装备#跑步
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某阿金2天前
#减肥#减肥前后对比#跑步#190男大
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路程老师5天前
能看出来脸变小了吗？#运动跑步 #坚持的意义 #跑步运动
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沈阳飞跃实验中学（初中部）2年前
#沈阳飞跃实验中学 跑步前后对比 #跑步
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健身看点1年前
小伙每天跑步5公里，做30分钟健身训练，1个月看他身材变化 #跑步 #减肥前后对比图 #健身前后的变化
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考公的人3天前
考公人眼中的新闻 #考公 #国考 #34天跑1300公里 #申论 #考公前后对比
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杰哥跑跑跑4月前
#跑步90天的变化#减肥成功的秘籍#减肥
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徐壮实3天前
一起来看看我跑步参赛的三年历程 突发奇想的做一个这个视频真的蛮有趣，对比来看不管是从状态、身材、姿势还是穿搭，每一年我都有很明显的改变和进步，成绩也一次次PB！从18年跑步至今已有7年多的跑龄，从630的配速到430也能尝试一点点，我自己都想不到自己能做到。其实我的成长速度很缓慢，也曾因为工作停跑将近一年，甚至有两年是毫无进步停滞不前的。今年是我进步最大，参加赛事最多的一年，未来我也会继续坚持我的热爱，也十分感谢在我热爱的事情里带我帮助和鼓励的伙伴们。屏幕前的你如果也热爱或者想尝试跑步运动，那么一定要坚持下去，总会有意想不到的惊喜和收获，让我们一起加油努力进步吧！#这个古早味滤镜谁用谁好看 #运动女孩 #奔跑吧 #先跑再说
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李俊侠6天前
跑步习惯已养成，真尝到了甜头。#运动 #健康 #跑步 #涨知识
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佳夹假嫁（已瘦140斤版）1周前
288-155｜不要放弃自己，脱胎换骨都发生在无人问津的日子里#减肥逆袭#减肥前后对比图#健身#蜕变过程#减脂
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主持人戴维1周前
跑步一年半对比，惊呆我了#主持人戴维 #婚礼主持人戴维 #跑步治愈一切 #日照
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小周扶摇直上2天前
原来不是我爱跑步，而是跑步拯救了我#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #跑步
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中年减肥实录8月前
只锻炼，不控制饮食，体重会有什么变化。 #跑步 #自律 #减肥前后对比图
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炮哥（跑步爱好者）2天前
今天录的视频不小心删了，今天把配速降了一下，果然挺轻松7公里，新手跑步不要追求配速，选择自己舒服的配速反而更轻松#跑步治愈一切 #减肥前后对比图 #你一定可以的
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爱健身的华哥🐍1周前
#跑步运动 #记录生活 #减肥前后对比图 晨起想把步来跑，刚迈几步腿就飘，四十有八不服老，喘气像吹破风哨。
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中年减肥实录4月前
力量训练对比跑步，太难了 #力量训练 #大体重减肥 #减肥前后对比图 #dou来运动吧
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畅快呼吸李飞医生2月前
经常跑步的人，身体会发生这6种变化 #医学科普 #呼吸科 #跑步 #抖出健康知识宝藏 #跑步知识
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王某（减肥 减压中）2月前
减肥控压｜早起空腹慢跑十公里，前后体重和血压的变化#高血压 #减重#日常生活 #十公里跑步打卡 #博朗血压计
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农村父子3月前
13年糖人，做一下空腹跑五公里，跑步前后血糖变化，看看糖人适不适合跑步🏃#二型糖料病 #糖人 #跑步降糖 #运动控糖
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老姜要自律（控糖）7月前
记录控糖第181天，空腹5.3，跑步5公里，跑步前后血糖对比#糖尿病 #高血糖 #控糖 #糖友
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中年减肥实录1周前
减肥不是玩命 #减肥逆袭#减肥前后对比图#减肥小知识#大体重减肥#跑步减肥
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威猛先生（100斤）4天前
再给我点时间，我不会比任何人差#健身前后的变化 #健身前后身材对比 #健身前后反差 #瘦子增肌 #新手健身
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194橙子（已瘦63斤）2天前
#减肥60斤前后对比 #减肥逆袭 #减肥打卡 #跑步 #力量运动
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短腿小明4天前
健身十年的变化#健身 #蜕变 #肌肉型男 #精神氮泵 #健身前后对比
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很贵州6天前
贵州中学男生穿解放鞋参加跑步比赛，前后几十米都是“无人区”，成功打破校运会记录，真正的王者不看装备只看实力！
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欧大壮（居家运动）3天前
迷茫不可怕，可怕的是放弃自己，坚持到底，你一定可以 #逆袭 #减肥前后对比图 #自律 #蜕变过程 #减肥逆袭
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浅陌离花6月前
男生晒出跑步前后对比，怎么感觉一下子变帅了
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跑不快的大勇3月前
《入坑中长跑前后对比》 #中长跑#体育生#段子#真实还原
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倒計詩3天前
敢不敢晒出你冬天跑步的截图？不管配速多少，能出门的都是英雄！！！#跑步前后状态 #低温跑步打卡 #自律的顶端就是享受孤独 #生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持
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194橙子（已瘦63斤）3天前
#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog #女摄影师 #跑步十公里
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于晏祖3周前
健身真的能提升颜值吗？从15%到12%练的才是脸 ps：说的是男生，女生体脂12不太可能的#健身 #变帅 #蜕变过程 #前后对比 #ASRV @ASRV男士专业运动
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194橙子（已瘦63斤）4天前
#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥前后对比图 #跑步 #女摄影师的日常
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靠谱超慢跑2周前
经常跑步的人，身体会发生哪些变化 #跑步 #超慢跑 #跑步治愈一切 #科学运动 #靠谱超慢跑
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凉风慢跑-凉风教练1月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 学员培训前后跑姿对比+边跑边纠偏提示。
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牛油一哥（兵哥）2周前
穿越5000年的21.69公里！三星堆马拉松！ #马拉松 #三星堆 #跑步 #减肥前后对比图 #跑步治愈一切
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星辰（运动变好中)3周前
超慢跑前后的拉伸动作，有需要的可以参考一下#超慢跑 #跑步拉伸 #拉伸动作
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凉风慢跑-凉风教练2月前
#跑步 #跑姿 #超慢跑 #跑步技术#曲阜 凉风慢跑曲阜站，9位学员培训前后对比。
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胖子要跑瘦（暴瘦55斤）2周前
西昌冲线后，没控制住“哭了”，大意了哈哈哈#女儿奴#西昌马拉松#PB#减肥#减肥前后对比图 #自律遇见更好的自己
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宇哥减肥记2周前
【第60天】跑步5公里｜如何科学安排运动前后的饮食 🥔吃得对，运动才有力！红薯、面包加蛋白粉，助力减脂。 跑步前后到底要不要吃东西呢？ 之前我选择空腹跑，虽然体重掉得快，但其实对身体并不科学。 🍞我开始尝试运动前吃点红薯或面包，运动后补充蛋白粉加香蕉， 这样不仅能确保运动时充足的能量， 第二天也不会太疲惫。 减肥是个苦差，千万不要急于求成， 找到适合自己的方法，让每一步都走得稳健。 我们一起加油吧！ #运动饮食 #减肥心态 #健康生活 #科学饮食 #减肥小窍门 #减脂 #减肥前后对比图
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王浩楠健身训练营2天前
236-176|前面那个人已经消失了,取而代之的是全新的我#蜕变过程 #减肥前后对比图 #减脂 #郑州训练营
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凉风慢跑-凉风教练2月前
#跑步 #跑姿 #超慢跑 #跑步技术#无伤跑 学员培训前后，跑姿对比＆解说。
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朋朋减肥日记4天前
自律减肥第116天，减肥让我失去了快乐#减肥 #减肥前后变化#自律#减脂 #跑步
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走走停停2周前
减肥一点都不难 4年减重40斤，怎么做到的？#跑步治愈一切 #体重管理 #自律遇见更好的自己 #跑步打卡 #减肥前后对比图
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木可3周前
哈哈哈哈哈哈哈哈哈#体测#八百米前后对比 @Riero_ @Gin @离枝蔓 记者@羚羊公主
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labubu3周前
减肥一旦开始，就不要停下，坚持下来，终会见到另一个自己#减肥#逆袭#健身变化 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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M萌酸体1周前
瘦了五斤你说是水分，那五十斤呢？# #减肥逆袭 #逆袭成功 #逆袭之路 #减肥前后对比图
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阿阳要逆袭2天前
趁着准备过年，开始行动起来，迎接更好的自己#减肥前后对比图 #逆袭#运动#瘦肚子#居家锻炼
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周周马拉松2周前
韩日龙与杨春龙北马比赛时跑姿对比 你更喜欢哪一个 #马拉松#跑步#跑姿欣赏#比赛现场#体育精神
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凉风慢跑-凉风教练2周前
#跑步 #跑姿 #超慢跑 #跑步技术 #无伤跑 初跑学员培训前后对比，解决腿前伸问题。
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平哥今天瘦一点（🏃‍♀️🐯）1年前
痛风病人跑步前后尿酸自测 看上去跑步确实会让尿酸升高，谁能告诉我，痛风病友怎么保住跑步的爱好。#远离痛风远离高尿酸 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切
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人机.1周前
意志力带我冲出重围#健身 #逆袭之路 #蜕变过程 #康比特蛋白粉 #前后对比
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