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草源体育(全国招生)
3月前
跑步 是用 前脚掌 全脚掌 还是脚后跟落地? 100米,400米,800米这些时间短的 不超过15分钟的, 用前脚掌! 运动时间长的时候 用滚动落地, 比如半马和全马! #跑步技巧 #长跑 #短跑 #体育生 #田径训练
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领康中考体测·冠军团队
3周前
中长跑前脚掌着地?全脚掌着地?听听奥运冠军怎么说 #中考体育 #领康体测 #冠军教学 #1000米 #800米
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训练狮中考体育·体测·体能培训
5年前
你的跑步姿势真的对吗?快来视频中找答案吧#中考体育 #跑步 #体测 #抖音小助手
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清华短跑–乐姐(招生中)
3月前
#清华大学 练好这三个动作,起跑你比别人快一步。还在等什么抓紧跟乐姐练起来吧!!!
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小bo不吃辣堡
7月前
第一人称男子3000米#田径 #运动会 #意识大于操作
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张智扬🕊️
8月前
快叫你腿软的兄弟来练吧!#张智扬
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清华田径人-侯少卿
5月前
这五个动作每周练两到三次,坚持一个月你就看效果吧,起跑嘎嘎猛!!!#体育生 #短跑 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋#体考体测沃兰迪
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我是谁^_^
2月前
跑2组3000米,配速3:41测试特步160X 3.5pro性能,性能强悍,驾驭门槛同样也高。#马拉松#碳板跑鞋
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北京(会飞的王教练) 公安体测
3月前
#跑步 #公安体测 #1000米 #新手跑步 跑步速度太慢?看看我这个方法
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晨跑董事会
3周前
全脚掌,前脚掌,脚后跟,跑步你选哪种着地方式?精英跑者清川光影创始人聊跑步技术#跑步 #马拉松训练 #东湖绿道 @清川光影
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大圣丶(济南朝阳青少年体育)
7月前
正确跑姿五大要素 记住这五个关键,让你跑的又快又轻松 #跑步 #跑步打卡 #跑步知识 #跑步技巧 #飞飚 @京东运动
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阿泉教骑车
2月前
非常详细的自学骑车教程#上热门 #学自行车 #学骑车 #骑车 #自行车
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胡万斤
6月前
参军入伍前体能训练基础科目看看你能完成吗#退伍不褪色 #参军入伍 #夏日减肥大作战 #跑起来就会有风
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引擎体育——少儿田径杨老师(全年招生)
6月前
中国体育越来越强,因为他们6岁就开始这样练 这样练小学50米、100米轻松拿满分!练跑百遍,不如练技巧1遍!今天跑姿专项训练,练完全都破个人记录! 备战2025区运会,加油,小学生!#家有小学生#田径运动员#青少年体能训练#短跑#儿童运动
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村里看山
3周前
运动会3000米第一人称实录#运动会 #中长跑 #低水平勿喷 摄影社成员持相机拍摄
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康比特食品旗舰店
4月前
百米赛场的神仙跑法 #热爱体育热爱田径
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恒跃体育—宽哥的课
5月前
#体育生 #立定三级跳 #田径 如果你或者是你身边的朋友也出现这样的问题,这个训练赶快试试非常好用
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北体田径邵老师
5月前
北体田径邵老师分享:跑前全面热身激活动作 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #跑步 #北体田径邵老师
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全网最拼大学生💫
5月前
大家可结合自己的具体情况选择这双鞋鞋,跑鞋只有适合自己的才是最好的,千万不要被网上那些跑五分配测顶碳的博主所误导#国产跑鞋推荐 #飞燃4 #全网最拼大学生测鞋达健将 #361度
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浪子自律
2月前
#体育精神 #田径 #体育 #上热门🔥上热门 #田径短跑
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阿翔冲二级
5天前
听了你们的脚掌落地建议,我试完直接懵了! 前掌、后跟、全掌都试了一遍,感觉每个都像是对的,又每个都做不对!小腿酸、膝盖震…问题层出不穷。 救命!到底哪种才最适合我这种小白?大神们快用一句话点醒我! 👇#跑步小白#跑姿纠正#跑步技术 #百日筑基
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北体黑皮
2周前
3000米体能考核赛前怎么练?来看看我带我队员怎么练习的#3000米 #体能 #先跑再说 #交换你的冲线时刻 #治愈暖系跑
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羅先生跑步忍者
2周前
正确跑姿的五大要素#跑步运动 #跑步圈 #跑步科普知识 #因为热爱所以坚持
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亚洲田径纪录创造者冯艳波
5月前
为什么经常跑3000米 冠军教练告诉你答案 #田径 #田径训练 #3000米 #中长跑 #体考
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马拉松冠军-魏亚楠
5月前
“稳松摆弹”新手跑步的四大关键点! #跑步 #马拉松 #中长跑 #长跑
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H言午
1周前
#跑步冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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大个爱跑步
6月前
前脚掌着地慢跑存在过度使用小腿,因此更累#跑步知识
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奔跑的阮先森
6月前
苏炳添老师科普:跑步时如何保护膝盖。#科学跑步 #保护膝盖 #健康跑 #运动#正确的跑步不伤膝盖
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加积兴
3周前
校运会3000m9分37的教程来了#运动会 #校园 #校园vlog #上热搜 #校纪录
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跑步兴🏃
1周前
中长跑专业跑法#不负青春不负自己 #体育生#中长跑 #跑步装备 #中长跑运动眼镜
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BENDA奔达摩托(重庆大学城店)
9月前
#奔达金吉拉350 cvt 自动挡 给大家看看每个身高的骑行姿势 。#摩托车
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阿翔冲二级
1周前
昨天刚学会“用屁股发力”,今天实战5公里就翻车了!😵 新跑姿确实更省力,配速也稳了,但一专注发力,就完全不知道脚掌该怎么落地了! 感觉像个刚学跑步的机器人! 你们跑步是前脚掌、全脚掌还是后脚跟先着地?快在评论区救救我! 👇 (顺便说说理由,让我学习学习!)#跑步小白#后脚跟落地#跑步训练#百日筑基#跑步训练
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堂少侠孟教练
3月前
#体育中考 中考跑步训练方法#少儿体适能
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沐森(328)
3月前
慢跑技术的六大要点!#运动 #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切
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瞪羚田径队(田径华野-贾子)
3月前
刘指导的中长跑训练课堂 #短跑训练技巧 #短跑 #运动 #体育生 #草源体育
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IN宇捷
6月前
你知道最适合什么样的跑鞋嘛?#nike #宇捷服饰 #宇捷 #Nike跑鞋
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杜jh✖️
2周前
#田径训练 大学作业,新手小白,不喜勿喷,如有问题欢迎大家的留言哦!
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Junior college 田径
1周前
冬日 3000米恢复训练 12分钟篇 #中长跑 #教学 #冬天 #女神 #3000米
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大梦跑不停
5天前
校运会3000m,11′17破校记录拿下🏆 #田径 #3000米 #校运会 #运动 #燃
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龙卷风🌪️
1年前
校运会3千米,成绩10分25秒 总结了一下 还是自身实力不行 途中也没有跑起来 节奏没有跑起来 加上刚当天风大 比赛前一夜的时候 一个脚趾都磨得发黑了 跑起来还是有些影响,来年再战3000米 争取破纪录#3000米 #中长跑 #运动会
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狮山长跑队
2周前
4分配3000米 在大学就能站台了 既是比赛,也是高百总决赛参赛队员能力测试,主要目的是带文文跑出一个成绩,好作为高百训练的参考。 #你的快就是我的快 #高百接力赛 #华中农业大学 #校运会 #3000米
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校长爱跑步
2周前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 中长跑哪项达二级简单?
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迷彩之旅
4月前
新兵连体能考核 最新考核标准,你觉得你能及格吗?#参军入伍 #参军知识 #保家卫国
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睡觉土豆୧⍤⃝🏸
3月前
波士顿13#跑鞋
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卓越体育人-旭哥(广东地区招生中)
6月前
细节改变发力 效果显现。#体育生#体考#立定三级跳
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临沂上门体育-徐教练
4天前
#体育中考 上门体育
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疾风体育
4月前
顶级跑姿,保罗·切利莫#体育精神 #马拉松 #切利莫
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跑得快健身工作室
1周前
中考800/1000米这样跑不累又快,你的跑姿是这样吗?#中考体育 #沈阳中考体育 #中考 #上门体育 #中考倒计时
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老兵跑步教练黄青叶
3天前
无论你基础多差,条件多差,都能通过有规律的运动计划去改变和完善提高自己的跑步速度,那么3000米如何跑进9分半,其实3000米和5000米始终是我军重点考核项目,我也曾多次参加比武和带战士集训立功,其实3000米和5000米的训练方法看似相同,其实跑起来是根本不一样的,就举个例子,一般400米的运动员都会跑800米,1500米的运动员都会选3000米,5000米也同样往上选是10000米,从这分析来看,就能判断出不一样的连接,所以结果是一样的,想提高3000米必须有1500米的强度课,想提高5000米必须有10000米的耐力课。当然训练计划的调配是很重要的,在近几年来,我给学员制订训练计划,无论是徒手还是武装方面,我都能做极致,精准,所以学员能在短暂的时间3000米快速提升到9分08秒内,5000米提升到15分45秒内,和我提出的分析计划有着很大的关系。
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CFMOTO济南槐荫店
8月前
大家最想问的675nk脚掌着地情况测评来啦#675nk #675nk不同身高骑行#cfmoto春风动力
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壹纵
3天前
#创作灵感 2026年参军入伍体能测试标准 @想参军如何自己准备 #参军咨询服务#军事体能训练#征兵政策解读#军事知识培训#心理适应训练
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张道衍🎗
3月前
勇气和坚韧是我永远丢不掉的东西#中长跑 #训练 #佰成体育
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覃教员
1年前
很久训练没那么燃了,给兄弟们推荐几个简单容易掌握的训练动作,点赞加收藏哦#3000米 #运动表现 #腿部训练 #健身 #协调性
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竞飒体育官方号
2周前
4个辅助动作,跑步轻松开挂过体测! #鸿星尔克极风3 #体测过关 #跑步提速
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小布体育
2周前
《校运会备战系列》本期要学习的是三级跳远.#校运会 #小布体育 #三级跳远
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韩城体育老师博飞
1周前
跑的专项练习
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田老湿
2周前
室外热身运动 #跑步技巧 #跑步减肥 #健康 #有氧运动 #知识分享
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丰利严选
5天前
#启飞 #启飞逐风 #竞速跑步鞋 #碳板竞速跑鞋 启飞逐风1.0全掌碳板跑鞋青少年初中生体考体测专业竞速专用跑步鞋
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费墨
2周前
根据个人跑步的血、泪、汗总结,适合中年大众小白跑步前准备工作的硬核干货,全文3000字12分钟,笨脑写一天,笨嘴录一天,笨手剪一天,欢迎交流分享!#暖系跑#跑步干货 #中年健康 #跑步为了什么 #跑步小白
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老张不懂鞋
1周前
日常跑田径场,可以在不影响别人的情况下反方向跑一跑,分别感受一下两边的发力#暖系跑 #暖冬运动场 #跑鞋
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李文杰(全马2小时39分)
6月前
三个跑姿专项训练教给你,让你的跑姿越来越好看!#跑步 #跑姿
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大芹爱跑步
8月前
正确跑姿五大要素#科学跑步减少受伤#跑步#跑步知识#跑步技巧#马拉松
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最新发布时间:2025-11-19 07:23
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