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训练狮中考体育5年前
运动会1500米这样跑，新手小白也能拿下第一名 #1500米训练 #体测 #中考体育 #跑步
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康比特运动营养旗舰店直播间1年前
百米如何跑第一？这份夺冠秘籍别错过！ #跑步 #田径 #百米短跑 #运动会#体育
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浪子自律4月前
#体育精神 #田径 #日常训练 #跑姿欣赏 #体育生
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田径齐导2月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪 #田径网课
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田径齐导2月前
400米跑步教学来了，合理分配体力才是取胜关键，学就完了##400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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北京（会飞的王教练） 公安体测3月前
#跑步 #送髋 #公安体测 #1000米 #1000米跑步技巧 会飞的王教练 专接疑难问题学生，短期快速提升
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肖祖锋4月前
步频180+真不难！6个动作让步频起飞✈️ 亲测有效！这6个动作让你跑得快还省力 #跑步 #步频 #步频练习 #步频步幅 #马拉松训练
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跑步兴🏃4周前
中长跑如何跑的又快又远。#࿆因为热爱所以坚持 #体育生 #不负青春不负自己 #中长跑运动眼镜
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爱运动的晴公主6月前
#跑步打卡 北京市西城区运动会，11岁女孩200米两次打破PB！4大秘诀公布！#田径 #跑步 #200米 #运动女孩
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张滦龙—唐山筑梦体育3月前
要想跑得快，最基础的也是最重要的！#唐山筑梦体育 #体育生 #全力以赴
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刘致玮🏅全年招生3周前
“跑步干货之步频” 来！什么加练没场地、没器械的…这个周末还有没有理由了？！#体育生 #田径 #沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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教体育的季老师7月前
体测800米腿软跑太慢⁉️4招突击成绩猛涨🔥 #体考 #跑步#到春天里放风 #361度儿童飞速跑鞋 #800米
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田径齐导2月前
800米跑步教学完整版#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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体能旭教练2月前
足球专项青少年，想要跑的快，提升速度，实现更快的加速能力，光连跑远远不够，训练中加入这两点，帮孩子可有效提升速度#足球专项体能 #青少年足球 #体能训练 #足球 #运动表现
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北体航航（意志航）5月前
想要跑得快，脚踝能力不可忽视#北体航航#体育生#田径
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腐烂的布2月前
3km体能测试的看过来，从训练计划、技巧、恢复跟你唠唠#体能测试 #跑步 #热爱 #马拉松
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沈体田径方老师（寒假班招生）1月前
五个提高身体素质的核心动作，让你百米冲刺，快如闪电 #田径 #田径训练 #音速猫 #体育训练 #dou来运动吧
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田径齐导2月前
400米跑步技巧#400米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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郭教练的移动课堂1周前
迈不开腿？是不是一跑800米就腿灌铅？掌握这3个动作，让你掌握中考体育长跑最省力姿势！关注我，逆袭中考体育，@你的怨种同学一起来看。@来趣中考体育训练营 #中考体育 #1000米 #800米 #1000米跑步技巧 #初中生
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田径齐导2月前
800米跑步技巧完结#800米 #运动会 #体考体测 #齐导教学篇 #沃兰迪
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朱建华2月前
跑步怎么练才能跑得快，提高后程冲刺的秘籍分享给你#体育生 #田径训练 #跑姿欣赏 #夏日减脂大作战 #跑步结算
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小宁动起来4周前
要想跑得快，跑步力量必须要练起来啊 #跑步力量 #马拉松 #跑步打卡 #臀腿力量
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严小萌是我8月前
🏃体测跑步跑不快？2招秒变猎豹 分享两个我跑步越跑越快的小妙招 #小学生 #10后 #运动鞋 #青少年运动鞋 #童鞋
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田径齐导2月前
800米跑步技巧#800米 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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都江堰高考体育特长训练2月前
#跑步 想要跑得快 不练腿怎么行 四个强化腿部肌肉 一起练起来吧#都江堰#高考体育#田径
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爱运动的晖仔1月前
校运会报名了1000米怎么跑？运动会四件套，液体战泵你了解嘛？#运动会 #田径#战泵 @抖音小助手 @我要上热门
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田教练不跑步3月前
两个动作练好跑姿，轻松提高小学生50米成绩#跑步 #儿童跑鞋 #跑姿 #小学生日常
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青濑灰二（推广全民健康跑步）4月前
3千米进11分钟教程 #中长跑#跑步#马拉松#长跑
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朱建华2周前
要想跑得快，千万别练腿（不是，跟着华哥练，越跑你越快#先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #跑步训练
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田径齐导2月前
800米跑步技巧#800米 #运动会 #沃兰迪 #齐导教学篇 #田径
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北体汤老师6天前
想要跑得快？跟着我这么练！ #跑步教学 #跑步技巧 #跑步知识 #沃兰迪熊猫跑鞋
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教体育的季老师4月前
体测跑步疯狂提速必做‼️5招搞定跑巨快🔥 #体测 #跑步 #跑鞋 #跑鞋推荐 #体育课
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朱建华5月前
要想跑得快，抓紧把髋练起来！这七个动作坚持1个月，让送髋形成肌肉记忆，跑跳的时候自然就送出来了 #跑步 #送髋 #体育生 #跑步不落单 #跑起来就会有风
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北京丰运佳体育-李老师4月前
田径训练-短跑想跑得快就练这4个动作#运动 #体育生 #体育 #日常 #跑步
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江亨南（海南短跑队教练）5月前
想要跑得快，一起练送髋吧#田径 #短跑 #
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江牧-体能巨星2月前
校运会报名了1000米怎么跑？运动会四件套，液体战泵你了解嘛？#运动会 #田径
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温州上门体育韩教练2月前
孩子想跑得快就练这四个动作#温州#宝妈#户外运动#跑步
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北京丰运佳体育-李老师6天前
田径训练-百米想快人一步你就这么练#体育 #体育生 #跑步 #日常 #运动
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田径齐导2月前
800米1000米1500米跑步技巧#运动会 #800米 #齐导教学篇 #田径网课
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许教练1月前
跑步下肢力量训练，6个动作让你跑得更快更轻松#下肢力量 #运动 #力量训练 #马拉松训练 #抖音送你去跑马
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竞飒体育官方号4月前
跑步要想跑得快，这3个动作必须练起来！ #跑步训练 #竞飒体育 #厦门跑步训练 #体能训练 #跑步必练
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
前国家队400米退役队员💥亲自指导爆改你的跑姿！#400米运动员 #400米 #400米跑步技巧 #田径训练
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都江堰中考体育教练团队2周前
#1000米#800米 想要跑得快 六个跑前热身动作#都江堰#中考体育#跑步干货
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田径齐导2月前
800米跑步技巧#800米 #体育生 #运动会 #齐导教学篇 #沃兰迪
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老陈（降心率版）1月前
#跑步怎么跑又快又不累 #跑步怎么才能跑得快
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崔教练的100个体育学生2月前
如何跑得快，跑步原理系列 #体育生 #体考 #短跑
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沈阳中考体育 王教练1周前
体测步子迈开才能跑得快！#沈阳中考体育 #800米体测 #跑步指导 #音速猫
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教体育的宋教练1月前
步幅大 跑得快 你就这样练 #生活服务热点中心 #专项训练 #体育生 #运动 #干货分享
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北京丰运佳体育-李老师1月前
田径训练-百米如果你想跑得快就练这个#运动 #体育生 #日常 #跑步 #体育
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北体田径邵老师4周前
想要跑得快，除了大腿力量,你还需要这些动作训练！ #体育生 #音速猫 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #脚踝训练
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马拉松冠军-魏亚楠3月前
稳住速度，进阶跑者必须学会的事！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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大连中考体育训练营8月前
孩子跑步总落后？练好这几个动作! 中考体育想跑得快抓紧练起来吧#中考体育 #中考体育训练 #大连中考体育 #1000米 #1000米跑步技巧
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马拉松冠军-魏亚楠3月前
跑步不抬腿？三个技巧让你腿动起来！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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朱建华5月前
要想跑得快，那就得练髋！锻炼髋部灵活性 #跑步 #体育生 #练髋 #夏日减脂大作战 #TA的精选你的清单
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朱建华7月前
跑步跑不快，光练力量还不够，技巧也得练 #跑步 #跑步训练 #日常训练 #体育生
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成都超越体育7月前
家人们，800米、1000米长跑要想跑得快、少遭罪，跑前热身可太关键了！都给我看过来，今天就手把手教你们正确的热身，助你体测、中考体育轻松拿下！ 先花3 - 5分钟慢跑热热身，让身体微微出汗，这是给身体各器官“打个招呼”，准备开干。接着活动手腕脚踝，左扭扭右扭扭，各转个15圈，跑步再也不怕扭到脚。 高抬腿每组30秒，做2组，原地快速交替抬腿，让你的腿部火力全开；弓步走每组20米，一共2组，每一步都拉伸大腿前后侧肌肉，为长跑储备柔韧力量。 还有小步跑、后踢腿跑，各来2组，每组30米，小步跑提升步频，后踢腿激活臀腿，让你跑起来更轻盈、更有力。 只要按这个秘籍认真热身，长跑成绩想不提高都难！家人们，赶紧点赞收藏，下次跑前照着练！ #中考体育 #800米1000米 #跑前热身
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济南橙子上门体育-徐教练2月前
跑得快的秘诀！练好这三个动作，让你跑的又快又好看#运动 #跑步秘诀#户外运动#济南中考体育
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北京丰运佳体育-李老师1月前
田径训练-要想跑得快你就练这个#运动 #体育生 #日常 #体育 #跑步
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🍭唐博文4月前
跑得快也能跑得帅 #唐博文#跑步#中长跑之舞#膝盖保护#髌骨带
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教体育的宋教练2周前
跑步专项训练 跟我一起练起来吧 #生活服务热点中心 #训练 #体育生 #运动女孩 #干货分享
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向老师3月前
训练的时候跑不过你的人，为什么比赛比你快？我来告诉你答案！#南京向老师 #跑步 #训练 #三伏天 #逆袭
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爱跑步的小魏5月前
#创作者中心 #创作灵感 #如何提高跑步速度
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樊指导的体育课6月前
想要跑的快这个动作必须练！ 小步跑是跑步专门性小练习，经常练习可以提升跑步下压趴地力。#体育 #体育生 #中考体育 #运动 #跑步
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