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大鹏健身2年前
爬楼梯、爬坡、跳绳、跑步后，如何正确使用筋膜枪放松肌肉#健身干货 #健身小白必看经验 #肌肉放松 #筋膜枪正确使用
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江河8月前
跑后必看！筋膜枪放松的神奇效果🏃 刚跑完步千万别直接躺平！用工具松10分钟效果不错👍 ❶ 快速放松肌肉 高频震动精准打击深层肌肉结节，酸胀感秒消失！第二天起床腿不灌铅的感觉太爽了～ ❷ 唤醒肌肉弹性 像「解冻」紧绷的牛肉，恢复肌肉正常长度，下次跑步爆发力蹭蹭涨！💪 ❸ 拒绝粗腿警告 疏通+促进循环，帮助代谢和水肿腿说拜拜👋比单纯拉伸更能塑线条！ ⚠️温馨tips： ▫️顺着肌肉纹理缓慢移动 ▫️每个部位不超过3分钟 ▫️避开骨头/关节部位 ▫️搭配泡沫轴效果翻倍 #运动男孩 #因为热爱所以坚持 #跑步 #185 #运动穿搭
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辉先生说跑步9月前
跑后恢复除了拉伸，更重要的是进行筋膜和肌肉放松，泡沫轴只能进行浅层的放松，筋膜枪可以对紧张的肌肉和粘连的筋膜进行深度放松，有效的帮助身体快速恢复，防止损伤。#跑步 #肌肉放松 #筋膜放松 #筋膜枪 #筋膜枪的正确使用方法
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卡尔爱健身2月前
练后筋膜枪放松下真的不要太舒服#筋膜枪 #OES筋膜枪 #健身
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荆门市中心医院关节骨科·运动医学科谢金元5月前
筋膜枪到底有没有作用？哪些部位不能乱打？ #筋膜枪 #膝关节 #关节骨科 #荆门市中心医院 #dou上热门
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小星骑不快2年前
骑完车懒得拉伸？筋膜枪快速放松排酸方法来啦！#筋膜枪放松 #筋膜枪使用方法 #骑行放松 #公路自行车 #运动女孩的日常
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𝑺𝒐𝒍𝒊𝒕𝒖𝒅𝒆1年前
骑行后如何放松我们的下肢，预防肌肉腿，一个视频教会你。 #公路车 #筋膜枪放松 @DOU+小助手
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臭皮蛋 爱游泳🏊1周前
运动后一定要给肌肉做个按摩❗️#臭皮蛋爱游泳#筋膜枪 #肌肉放松 #拉伸 #运动按摩
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maxtorc3天前
5分钟筋膜枪缓解手臂酸痛跟练 #迈拓克 #maxtorc #筋膜枪 #筋膜枪使用方法 #筋膜枪
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辛德瑞拉.润和通讯4天前
健身运动后最好的搭子它来啦[嘿哈] 小米筋膜枪通过高频振动冲击人体筋膜，帮助缓解运动后肌肉的僵硬、酸痛问题，促进肌肉放松，减少肌酸堆积，提升运动恢复效率。
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卢师傅4天前
放松后背自己搞定 试试不求人的筋膜枪！ #飞利浦不求人筋膜枪 #筋膜枪 #筋膜枪推荐 #放松神器 #好物分享🔥
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体能运动康复1月前
✅运动后小腿前侧酸胀 小腿前侧经常酸胀、膝盖不舒服，赶紧来试试这个点位。#小腿前侧酸 #膝盖痛 #运动康复 #筋膜放松 #体能运动康复
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研哥哥啊3天前
筋膜枪你千万别乱打，正确的使用才能放松肌肉 #健身 #筋膜枪 #按摩放松 #在抖音入手的好东西
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苏苏苏4天前
握持舒适，配头全面，力道准确，用着真不错 #SU9巨能按 #VTT高速筋膜枪SU9 #筋膜枪 #筋膜枪放松
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栗子在减脂💦5天前
爬坡后的五个瘦腿动作 - 进阶跟练版 每天八分钟 腿型不满意的直接开练 🦵 #提臀瘦腿训练教学 #创作者中心 #健身 #爬坡 #瘦腿
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下次见-4天前
小巧，力度可不小！无论是运动后放松，还是工作久坐都可以用它来按摩，真的很舒服很方便～#筋膜枪 #mini筋膜枪 #as7筋膜枪 #按摩放松 #必入的按摩神器
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爱运动的小燕儿3天前
运动完酸到抬不动腿？筋膜枪举得手比腿还累？ 添烁电刺激仪直接贴！不用动手就能爽！ ✅全身都能贴/刷剧、躺着都能按 ✅比筋膜枪按得深/巴掌大揣兜超方便 ✅一次才几毛钱/消乳酸、防拉伤超给力 不用费劲，躺着就把肌肉放松透！闭眼冲！ #TAXODIUM#添烁电刺激仪#懒人必备 #瘦腿神器 #我捡到宝了
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Ida.德德呀2月前
跑步机爬坡暴瘦10斤｜正确流程告别粗腿伤膝❗️ 真的不是有腿就能做对！爬坡减脂效果绝了，但大部分人没有做对，为身体可能带来的劳损埋下隐患。跑步机爬坡全流程，一共四个步骤： ✅ 筋膜放松激活 ✅ 关节灵活热身 ✅ 正确姿势详解（错误示范对比！） ✅ 拉伸防止粗腿 详细跟练视频在我的主页里，大家可以收藏跟练起来～ #跑步机爬坡 #减脂 #翘臀 #瘦腿 #夏日减脂大作战
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套头羊毛衫3天前
#力训视频合集 #力量举
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凹凸兽运动健身3天前
健身后用专业筋膜枪按摩，大肌群轻松打透！按摩放松真给力！专业筋膜枪，深度肌肉放松，缓解疲劳！#筋膜枪 #筋膜放松 #按摩放松 #肌肉放松 #运动后怎么拉伸
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玫瑰古堡3天前
康佳筋膜枪，专业肌肉按摩器，运动员专用迷你便携式，放松酸痛肩颈疏通#康佳筋膜枪#筋膜枪#按摩仪 #按摩器 #按摩放松
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沐婷好物22天前
弯头筋膜枪肌肉放松按摩器肩颈背部按摩多功能电动手持加长按摩仪#弯头筋膜枪 #按摩器 #加长按摩仪
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酷酷男孩3天前
HAIGAOGAO筋膜枪肌肉按摩颈椎全身背部肩颈小型弧形放松按摩捶#筋膜枪 #肌肉按摩 #全身放松 #小型按摩器 #HAIGAOGAO
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半个朋友2天前
U型全身肌肉按摩筋膜枪#颈椎按摩 #按摩放松 #筋膜枪
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暴富小猪1周前
身体劳累后肌肉酸胀，用筋膜枪按摩真的太舒服了，99档力度调节，大力度深层放松，持久续航# 筋膜枪# 肌肉放松
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宇哥的放松好物2天前
谁说不求人就按不到酸疼的腰背?会拐弯的筋膜枪了解一下筋膜枪 #按摩枪#今日分享
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猫头鹰阿拓米斯个护保健专卖店筋膜枪2天前
经常用筋膜枪按摩放松，猫头鹰钛合金筋膜枪深层按摩肌肉酸胀处，真的舒服！#钛合金筋膜枪 #按摩放松 #肌肉按摩
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娟子甄选好物4天前
HAIGAOGAO筋膜枪肌肉按摩颈椎全身背部肩颈小型弧形放松按摩捶 #筋膜枪 #按摩神器 #肌肉放松
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魅力无限1周前
激烈运动后用筋膜枪放松，深层按摩肌肉酸痛，液晶显示屏99挡位，续航2-3小时，携带方便#筋膜枪#VTT筋膜枪@DOU+小助手
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至甄百货4天前
HAIGAOGAO筋膜枪肌肉按摩颈椎全身背部肩颈小型弧形放松按摩捶 #筋膜枪 #肌肉放松 #按摩神器 #HAIGAOGAO #小型按摩器
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辛德瑞拉i2天前
有效做蝴蝶机 #筋膜枪 #筋膜枪推荐 #博米尼筋膜枪 #健身#vtt筋膜枪真实测评
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猫头鹰阿拓米斯个护保健专卖店筋膜枪3天前
平时运动过后，肌肉酸痛，都可以用这款筋膜枪放松，深层按摩肌肉续航3-4小时，携带方便 #筋膜枪#肌肉放松
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南方百货店4天前
HAIGAOGAO筋膜枪肌肉按摩颈椎全身背部肩颈小型弧形放松按摩捶#筋膜枪 #U型筋膜枪#筋膜枪推荐 #好物推荐🔥 #好物分享🔥
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严班长🇨🇳（CrossFit）2月前
今天严班长给大家分享训练后如何正确的使用筋膜枪#倍益康# #倍益康可变振幅筋膜枪#健身 #运动康复 #严班长
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一田一练🏀7月前
如何激活小腿，筋膜枪四步高效激活方法 #运动康复 #小腿按摩 #倍益康TiProMax可变振幅筋膜枪 #一田一练
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大漠叔叔（助理）3天前
漠叔给大家推荐的这款筋膜枪升级了，带加热功能冬天用很舒服，无刷电机5档可调，拿回去感受一下，双重售后有保障#筋膜枪 #筋膜枪推荐 #肌肉放松神器 #筋膜枪使用方法 #大漠叔叔
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凹凸兽运动健身4天前
三维立体震动，像手一样揉开肌肉！肌腱粘连专业松解！专业的松解枪，肌肉扳机点，肩颈放松~#筋膜放松 #筋膜枪 #肌肉放松 #按摩放松 #运动后怎么拉伸
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会会好物2天前
#颈部疏通 #筋膜枪 #筋膜放松 #居家锻炼 #按摩放松 @DOU+小助手 VTT专业十六头颈腰揉腹按摩仪肌肉肩颈腹部大面积全自动深层放松
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抓不住的Eric2天前
VTT家的这个新品筋膜枪，用下来就是跟其他传统的筋膜枪不一样 #su9巨能按#高速筋膜枪su9#筋膜枪 #好物测评
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宇哥的放松好物3天前
这种臂式筋膜枪全身部位都能按摩到，无论是运动后还是日常放松都不错#筋膜枪#筋膜放松 #日常分享
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覃三轮 桥边的树 2495955683周前
前段时间看肩友买了把筋膜枪试试还可以，比人工省力效果好！#肩袖损伤#冈上肌撕裂#冈上肌损伤
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极致玩家-阿爽2年前
运动恢复—筋膜枪的使用：骑行后肌肉的放松和拉伸非常重要，可以帮助我们肌肉快速恢复，从而减少身体的疼痛，提高下一次的运动表现！#铁人三项 #骑行 #筋膜枪 #肌肉放松
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Coach 德生3天前
🔥 南马赛后专属放松套餐｜跑者必冲！#南京马拉松 #筋膜刀 #冲击波 #鸥兔健身 #尧化门鸥兔健身私教工作室 @鸥兔健身
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飒(´๑•_•๑)5天前
#爱了爱了🥰🥰🥰 运动后/久坐后的肌肉僵硬？交给筋膜枪就对了！精准冲击经络，把堆积的乳酸“打散”，每一次震动都是给身体的深度放松✨
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SKG未来健康（长沙山姆店）4天前
告别肌肉酸痛！SKG F7筋膜枪，精准解决你的放松难题 久坐办公后腰背僵硬、运动后肌肉酸痛难消、按摩找不到深层痛点？SKG F7筋膜枪直击这些核心痛点，让专业放松随时随地。 它搭载10mm专业冲程，能穿透表层肌肉，精准缓解运动后乳酸堆积；更有热敷功能三档控温，大面积热敷搭配按摩，轻松化解久坐、运动后带来的腰背紧绷、肌肉酸痛。 机身轻巧，约手掌大小，单手就能操作，通勤、出差都能装进口袋；声音小无噪音，办公室、宿舍使用不扰人。搭配4款专用按摩头，从全身放松到局部深层按摩都能覆盖，5档变速满足不同力度需求。 SKG F7，用便携与专业，让你告别肌肉不适，随时享受深层放松。 #SKG #筋膜枪
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七七在路上2天前
救命！这巴掌大的按摩神器，久坐的姐妹闭眼冲#筋膜枪 #as7筋膜枪 #按摩放松 #实用礼物
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七夕爱跑步2天前
要健康，也要美丽，除了高强度的跑步，更重要的是把腿型保护好。没事了用筋膜枪疏通肌肉，让腿型不至于太丑。期待周末的两场长距离拉练#运动使我快乐 #自律改变生活 #运动自律 #自律坚持 #运动无处不在
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猫头鹰阿拓米斯个护保健专卖店筋膜枪3天前
平时运动过后，肌肉酸痛，都可以用这款筋膜枪放松，深层按摩肌肉续航3-4小时，携带方便 #筋膜枪#肌肉放松
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凹凸兽OUTSO3天前
松解枪精准冲程，能牢牢吸附住酸痛部位，把紧张的肌肉都解开!#肌肉放松 #筋膜放松 #筋膜枪 #按摩放松 #上热门
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凹凸兽OUTSO3天前
运动旅行要放松当然选这把迷你筋膜枪!揣包里随时放松，18kg推力打得深!#肌肉放松 #按摩放松 #筋膜枪 #筋膜放松 #运动后怎么拉伸
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拓路者户外1周前
#筋膜枪 运动完后忍痛也要打下去，打得越深就越舒服，8个按摩头更好按摩放松，99挡位任意切换#肌肉放松 #按摩器 #无限回购的宝藏单品 #随时随地标记一下 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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Dee爱健身6月前
筋膜枪放松小腿保姆级教程！ 崴脚后小腿僵硬怎么办？练提踵不会把小腿越练越粗吧？今天这个视频帮你解决！ #崴脚 #瘦小腿 #筋膜枪推荐 #放松小腿 #崴脚康复
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萌特3天前
健身久坐，筋膜枪要搞起来 #萌特 #餐饮老板 #健身教练
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辣笔小心4天前
小小一个 按完之后浑身都放松了～#筋膜枪 #as7筋膜枪 #实用礼物 #按摩放松
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佳悦健康优品3天前
懒人福音，健身完后放松肌肉，可以躺着按摩的筋膜枪，无需手持，放松按摩一步到位。 ​#肌肉放松​ ​#十二头筋膜枪​
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英锐商贸3天前
筋膜枪还傻傻不知道怎么用，这里有详细教程#筋膜枪 #u型筋膜枪 #按摩放松 #按摩不求人 #好物推荐🔥
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陈老师3月前
跑后放松做什么？拉伸、按摩、冷水，还是泡沫轴、筋膜枪、筋膜刀？#有机体育#科学运动#跑步#体育精
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猫头鹰阿拓米斯个护保健专卖店筋膜枪3天前
专业级迷你筋膜枪，放松酸痛肌肉的好帮手，轻巧强劲，迅速放松，配备收纳盒#筋膜枪#肌肉按摩
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筋膜枪小巧便携-肌肉放松2天前
一款有性价比的筋膜枪 #按摩放松 #按摩养生 别卷了别卷了！肌肉都 “打结” 了，筋膜枪怼 10 分钟，比躺平 1 小时还解压～
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凹凸兽OUTSO2天前
别看它体积小，力度可大着呢!续航还长，出差旅行带着放松很方便!#筋膜放松 #放松肌肉 #腿部放松 #筋膜枪 #按摩放松
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凹凸兽运动健身4天前
不买就亏了，这个筋膜枪是真给力！小巧又便携，平时可以外带使用，拿久了也不会累~然后力道他跟大枪真的可以拿来比！#筋膜枪 #肌肉放松 #运动后怎么拉伸 #筋膜放松 #按摩放松
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Flex弗莱克斯健身24小时铁馆2天前
正常科普视频，如果你存在类似问题，欢迎预约体验调整。#体态调整 #筋膜放松 #科普 #精神状态良好 #Flex弗莱克斯24小时健身馆
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