Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
拉练这玩意能减肥吗
一直蹬腿可以瘦腿吗
女人上了年纪腰腹部赘肉怎么锻炼
老外做标准引体向上
晚花跳绳教程
减10斤腿围能瘦多少
体育课上热身8个动作口令
雨桐彬彬有氧运动有用吗
练膝超伸怎么办
每天练肩4分钟有用吗
木木教练减脂塑形
2月前
跑步的姿势不对,膝盖和腰会受累,从根本上改变跑姿,才会有效果 ,跑步按我的跑姿来,努力就会不白费!#跑步 #跑姿 #运动 #健身 #减脂塑形
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1265
跑步教练毛毛虫(跑步技巧干货)
3年前
给陌生妇女初跑者纠正跑姿,#创作灵感 #跑步 #跑姿 #跑步技巧
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
越过那座山-爱跑步的赵安迪
1年前
5个改善跑姿的技巧 轻轻松松改善跑姿#跑步 #晨跑 #跑步打卡 #不如跑步 #改善跑姿
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
体育抖起来
5年前
#全民健身指南 姿势不对,跑步浪费。王丽萍教你四个正确的跑步姿势。
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
军哥健身
3月前
7月25日 原地跑正确姿势 #运动减脂 #室内原地跑步 #跑步姿势 #原地跑的好处 #有氧运动
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
金春萍 不褪色的金子
3月前
坐着跑完全不借助任何外力驱动,我觉得也是有实力的跑姿😭#跑步 #马拉松 #跑姿 #下班要用跑的
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4013
跑步教练毛毛虫(跑步技巧干货)
5月前
跑步摆臂僵硬不放松?试试这个技巧 #创作灵感 #科学运动 #传递奔跑的力量 #跑步技巧 #跑姿
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6662
雷神教练
3年前
掌握正确的跑姿,跑的既轻松还不受伤#创作灵感 #跑姿纠正 #正确跑步 #雷神教练
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
脊柱脊髓刘福云
6月前
孩子跑步姿势不对,韧带松弛容易出现这种问题。排除后就放心了 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #髋关节发育不良 #韧带松弛 #育儿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
47
卡维超能量
1年前
跑步姿势不对怎么办?三个动作帮你改善!#体测 #跑步 #卡维超能量
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
郑辉教练教跑步
6月前
新手跑者的三个坏习惯 #马拉松 #跑步 #运动 #中长跑 #半马 #郑辉跑步学院
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3059
火龙小骑士
5月前
途中跑没位移是折叠角度不够?折叠+前摆都要练! #百米短跑 #体育生 #田径 #田径运动 #百米
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1639
姿势跑法龙井教练
5月前
避免错误跑姿跨步,2个动作帮你轻松解决#避免错误跑姿 #马拉松 #长跑 #跑步受伤 #跨步
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1025
跑步教练毛毛虫(跑步技巧干货)
1月前
跑步下肢技巧分享。 #跑姿 #因为热爱所以坚持#跑步治愈一切 #跑步技巧 #跑姿欣赏
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
堂少侠孟教练
3月前
跑步姿势#体育中考 #青少年体能训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
646
马拉松冠军-魏亚楠
7月前
网上学跑步学的像个小机器人,帮他调整跑姿! #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 #跑姿
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
567
跑步教练聂子
7月前
跑姿不对努力白费|3步学会正确跑姿 分析跑姿,就要从基于生物力学原理出发,这种跑姿能够有效缓冲地面冲击,减少受伤风险,同时提升跑步效率。 主页还有更多跑步不伤膝的干货! #跑步技巧 #跑姿 #跑步新手 #抖音送你去跑马 #马拉松
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
209
Dayup张展晖
5月前
跑步的正确姿势#姿势 #跑步 #跑姿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
阿文教练
5月前
跑姿纯干货分享,点赞收藏反复观看 跑姿不对努力白费,被无数跑友反复观看的跑姿教学来了,看完会跑#跑姿 #跑姿教学#马拉松 #干货分享 #摆臂
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6457
田径短跨教练🏃♂️
2周前
分享四种跑步常见错误跑姿以及改善动作 正确的跑姿才可以让你突破自我,防止受伤风险。#创作灵感 #正确跑步姿势 #体测 #音速猫 #体育生
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
日照中考体育-张教练
5月前
坚持练习四个动作!#中考体育 #跑步 #1000米#800米 #训练方法
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
追影的跑者日记
3月前
从精英跑者的跑姿中,我们能学到什么 不同的摆臂对跑动过程中的能量影响微乎其微,如果不在意美观程度,你大可不做任何修改。但如果你真想改善的话,我这有一些思路不妨参考一下,或许能有些帮助。此外,跑姿的改善是对长期运动习惯的一种辩驳,需要在跑动过程中时时刻刻提醒自己。#大迫杰 #跑姿 #马拉松 #强风吹拂 #箱根驿传
00:00 / 10:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
191
影子老师
4月前
#跑步#优化跑姿 #马拉松#跑姿@李子成青少年体育教育 @春丫 #跑步运动损伤 #跑步热身
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
48
谷明教练
4年前
快保存这个视频。如何改善跑姿有这一个视频就够了。#跑步 #好身材练一夏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7230
三岁的白日梦
1月前
四个动作纠正跑姿,让你跑的又快又帅。#跑姿 #跑步 #马拉松 #跑步训练 #跑步干货
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
88
运动狂人佳哥
3月前
半分钟get正确跑姿,让你一学就会 跑步是一项简单又有效的运动,但错误的跑姿可能导致受伤,还影响锻炼效果。花半分钟,就能学会正确跑姿。 #跑姿 #无伤跑 #跑步知识技巧教学 #奔跑吧 #马拉松训练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
运动狂人佳哥
5月前
跟练这组动作,避免身体乱晃,优化上肢跑姿 跑步时上肢姿势不对,身体乱晃,影响速度,还可能导致身体疲劳或受伤!今天给大家分享一组动作,轻松改善上肢跑姿。 #运动训练 #跑姿纠正 #无伤跑 #练就有效 #健康守护计划
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
14
草源瞪羚田径小将(瞪羚田径队)
2周前
跑步姿态调整 #跑姿纠正 #跑姿改进 #跑姿教学 #跑步姿势教学 #跑步姿势纠正
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
149
石家庄上门体育郝教练
2周前
跑步姿势怎么去纠正,怎么去提升跑步成绩?这些动作有没有练习过#石家庄同城#一起来锻炼 #运动训练 #户外运动 #跑步
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
31
一号体育-每日抽装备
8月前
长跑的正确跑姿干货讲解 #体育生 #田径训练 #中长跑
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
姿势跑法龙井教练
4月前
速度上不去?一跑步就腿沉疲惫?力量、跑姿都需要提升#速度 #长跑 #马拉松 #体考
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
401
喷嚏老师的跑步秘籍
7月前
上下坡跑 找到最佳的前倾|正确跑姿 上坡 下坡, 最好的落脚 找到最好的身体前倾… #马拉松 #跑步姿势 #跑步 #跑步知识 #半程马拉松
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
59
明哥Vlog(父子跑步)
7月前
这些天你们问的问题基本上都在里面了,认真看哦!再有问题,再在评论区留言!#小学生跑步的正确姿势 #孩子跑步的好处 #自律 #正确跑姿 #跑步
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
田径贾教头(全国田径招生)
1月前
跑步如何前倾 #跑步姿势 #错误的跑步姿势 #跑步技巧 #跑步前倾 #跑步送髋
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1018
小黑哥
5月前
新手0基础学会-改进跑步姿势的5个技巧 跑步姿势难看? 跑步很累,不知道如何发力? 越跑越没有信心? 我也是和你一样跑过来的,累计跑了10000公里了,今天的这5个技巧, 能帮到你,解决你的困扰,记得点赞收藏哦! #不如跑步 #跑步 #跑步技巧 #跑步日常 #运动
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
455
公安警察体测培训(北京速跑营)
2周前
纠正跑步姿势 跑步事半功倍! 你是否也是这样跑步?掌握正确跑步姿势。体测轻松拿满分💯 #原创视频 #纠正跑步姿势 #正确跑步姿势 #体测1000米 #公安体测
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
日照中考体育-张教练
5月前
坚持练习 你的跑步姿势会有改善!#中考体育 #跑步 #1000米#800米 #训练方法
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
雷神教练
5月前
错误跑姿分析 #创作灵感 #跑姿纠正 #雷神教练 #跑步
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
82
野马-平哥爱跑步
6月前
跑步的标准姿势,让跑步更轻松,更不容易受伤。#跑步技术 #跑步知识 #跑步 #跑姿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞
312
喷嚏老师的跑步秘籍
6月前
正确学会使用髋, 送髋跑 正确激活髋|正确跑姿 了解练习动作, 领会并运用好… #跑步姿势 #马拉松 #跑步训练 #跑步姿势 #正确跑姿
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
169
东莞喜哥(草根跑者)
8月前
跑步姿势技巧,快来听听,对你非常有帮助#东莞喜哥 #科学运动 #跑步 #户外运动 #自律
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
174
小白教练流星锤⚒️
1周前
跑步小白学前倾? 跑了一个月,你可能以为自己跑姿OK, 但其实——你已经陷入了“前倾陷阱”! 小心被"跑步网红"给坑了! #科学跑步 #太极跑 #跑姿纠正 #小低高 #步频
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
安子健康跑
6月前
#安子健康跑 跑步中抬腿不充分,怎么办?#跑步
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
87
RunnerLoc
1月前
如何改善跑姿? 原创字幕,搬运自SUI频道。 #跑步 #跑姿 #跑步姿势改善
00:00 / 08:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
20
姿势跑法龙井教练
1月前
跑步时如何保持上身挺拔 提醒一下改正不良姿势。坐则一次最好不要超过1小说。若感到肌肉紧绷,无论坐立时间长短,请起身活动肩部、颈部和头部。#因为热爱所以坚持 #运动 #马拉松 #dou来运动吧
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
709
跑步视界
5月前
适合跑步新手跑步的姿势,这样跑不受伤,除非你就是个脆皮~#跑步 #马拉松 #抖音送你去跑马 #跑步姿势#因为热爱所以坚持
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1166
露津津
5月前
没有完全正确的跑姿,只有相对科学的跑姿,初跑者必看#跑步姿势 #膝盖内扣 #跑步 #初跑者
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
36
脆皮跑者
1月前
跑步姿势 正确跑步姿势训练#跑步 #跑步知识 #跑步治愈一切 @DOU+小助手
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
88
小白教练流星锤⚒️
3月前
前倾借力跑会向前摔倒? 那你做错了! 高效跑步到底应该怎样发力? 当你“立柱对直”、核心稳定, 身体稍微向前“倾”,就像踩下油门, 重力就会把你拉着向前跑。 太多人跑步腰痛、小腿紧张,是因为跑出了反C体态, 骨盆前倾、腰部受压,全靠双腿蛮力推进,早晚伤! 真正轻松高效的跑步,是重力+技巧, 让你的下肢学会“放松”,速度交给“油门踏板”。 看完这段视频,下次跑步,试着“放松腿 + 微前倾”吧! #科学跑步 #太极跑
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
82
跑步教练毛毛虫(跑步技巧干货)
1周前
跑步技巧分享,重心向前。 #跑步姿势 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #跑步技巧 #跑步那些事
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6100
家晖
5月前
跑姿真的会影响你的跑步配速吗? 深度分析两大错误跑姿并改善!#跑步姿势 #跑姿 #马拉松 #跑步 #家晖陪你跑
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5489
潮州体育大飞
2周前
如何改善坐着跑 跑起步来老是感觉像坐着跑一样,重心太后怎么改善#体育 #跑步 #潮州
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
跑步教练聂子
7月前
4个技巧学会|跑步姿势优化指南 跑龄3年却总受伤?配速卡在6分难突破?你可能忽略了跑姿优化!今天分享4个跑姿调整技巧,全是重点~ #跑步技巧 #跑姿 #跑步新手 #跑步姿势 #抖音送你去跑马
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
394
孙新志骨科郑大一附院
3月前
孩子走路姿势怪小心足弓塌陷在作祟! #扁平足 #足弓塌陷 #扁平足锻炼 #郑大一附院骨科孙新志 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
431
进化论跑酷教学参谋-海草校长
4天前
少儿跑酷课堂中很多学员跑步姿势都有问题,跑步都不会,怎么可能练好跑酷?跑是最基础的运动能力也是最容易忽视的,各位教练看看这3个问题你有没有见过,有,就练这10种动作#跑酷教学 #少儿体能训练 #少儿跑酷体适能#跑步
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
117
跑渣悟道
4月前
三招纠正错误跑姿!零基础也能掌握的入门训练计划 #跑步技巧 #跑步知识 #跑步姿势 #科学跑步 #全民健康
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
288
画跑-画小仙
3月前
科学安全跑步 如何科学跑步,分享几个关键要点,让你的跑步更安全有效#跑步 #马拉松 #科学跑步
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞
83
大个爱跑步
1年前
上图脚落地时膝盖收紧了,下图膝关节没有收紧,造成膝内旋膝内扣#跑姿 #如何养成正确的跑步姿势
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
465
奔跑的阮先森
4月前
西安市红会医院贾帅军医生认为只要掌握正确的跑步方法,哪怕50岁以后再去跑步都没问题,而且跑步对保护膝盖和延缓膝盖衰老都有正向作用,但是如果不正确的跑步姿势或者过度跑步对半月板的损伤非常大。#跑步知识 #跑步的好处 #跑步治愈一切 #正确跑步姿势 #传递奔跑的力量
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
726
橘子爱运动
4月前
如果每天能坚持完成这几个动作,跑步会更加轻松,跑姿也会更好看~#跑步#跑步姿势#跑步知识技巧教学#体能#跑步训练
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
105
骨科医生李晓民
3月前
跑步步态异常?或许是臀肌挛缩在作祟!#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #臀肌挛缩 #医学科普
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
懂身体的王哥
6月前
跑步 辅导训练63岁腰突人跑步#经验分享
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
585
校长爱跑步- Sir
4月前
#跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松 中长跑大腿粗怎么办?
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3849
田径短跨教练🏃♂️
5天前
正确跑步姿势 怎么跑步最省力一条视频教会你!以及如何改善错误动作,帮助你提升成绩!#创作灵感 #正确跑姿 #体育生 #音速猫 #体育生
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
440
简介:
您在查找“
跑步姿势像老太太怎么办
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-11-18 05:53
最新推荐:
三三第三阶段监狱调查地点在哪
梨型身材怎么瘦腿腿部松软
海草云怎么一键加logo
建奇妈妈送明珠镯子是真的吗
长大谁做饭
steam战地六管理员身份打开
麦晓雯吃啥饭盒
三角洲s7赛季鸦影之谜5怎么走
真的就是相当于狗狗的几岁
白泽杯第一名的奖品是什么?
相关推荐:
我是音乐家啦啦啦啦啦啦是什么歌
精灵物语中如何把精灵放入电脑中
喜茶怎么帮写
317还能走吗
熊猫人前夕新三本掉的暮光套装哪里换
塔科夫启动器怎么卸载塔科夫
愚者整合包为什么不能显示全部
计算机水平考试有用吗
安吉尔女装歌曲
holdoumen双肩包在哪买
热门推荐:
全运会台湾省队参加吗
湖北u20男足vs广东在哪看
台湾大湾区全运会什么时候开始
你的卧推行程还没我c13
孙颖莎VS刘雯时间
广州全运会活力大湾鸡现在还在工作吗
广东全运会吉祥物扮演条件
全运会山东52:0是啥
多哈是谁逆转的
400个高抬腿能瘦吗