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羊爸爸养生1年前
古人智慧，马步摇，晃晃荡荡心情好。#道家养生 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #站桩 #马步桩
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玥玥康体养身运动110月前
新课程叶问里的马步摇正确做法#马步摇 #马步 #养生 #古法健身 #运动养生
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歌珊爱运动6月前
跟练版八段锦健身操，一套适合所有人的健身操，每个动作一分钟。#八段锦 #好身材练起来 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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养生老顽童7月前
八段锦健身操，7个动作，每天每个50下，聪明的人看完马上就跟老顽童开练了#八段锦养生操 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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中式养生运动（已瘦30斤）5月前
八段锦健身操，7个动作，每个动作50下，会养生的人已经开始跟我动起来了#道家养生 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #古法健身
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养生涛姐夫6月前
八段锦健身操 #养生操 #八段锦 #跟我一起做运动 #健康 #居家锻炼
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禅行夫妇（健康传递者）5月前
【气血不足】完整版跟练 一套适合气血不足人群的晨起、睡前健身操，大鹏展翅、旋转乾坤、左右拉筋、上下齐发、左右抹横、风火轮、交叉空抓、马步摇等11个动作，每天做2遍，坚持跟练，见证自己的改变！加油！！
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炘炘【xin】11月前
马步摇，摇好了骨盆回归正位，松腰落胯，下肢也有劲了，内旋的大腿也回正了、假胯宽小弯腿慢慢也消失了
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菜菜大王6月前
马步摇增强骨盆气血循环，改善痛经，健脾活胯，增强臀腿力量。做的时候始终保持膝盖向外打开 ，不要内扣。#居家 #马步摇 #痛经 #健脾养胃 #养生
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丽达爱运动4月前
每天坚持5分钟马步谣，比跑步管用！#居家锻炼#好身材练起来 #古法健身 #自律遇见更好的自己 #一起来锻炼
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山夕(0基础舞蹈)7月前
这个#马步 还能摇起来，有点意思😁#一学就会系列 #居家锻炼 #下盘力量训练 #零基础学舞
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歌珊爱运动7月前
八段锦健身操跟练版，速度慢下来，每天不到五分钟，更适合初学者和年长者，以及气虚，体弱者。#小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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古法运动操10月前
不用加入其它门派了，跟我练这个动作！ #养生操 #一起来锻炼 #古法健身操 #道家养生 #古人的智慧
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歌珊爱运动6月前
八个动作不跑不跳，适合体弱气血虚的人群，多大年龄都能驾驭！ #中式养生#八段锦 #居家锻炼 #古法健身
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挺OK个姐6月前
锻炼身体不放松，勇往直前展雄风 练！#快乐#锻炼@小飞龙-古法健身
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粟粟爱养生3月前
道门八段锦健身操，7个动作，每个50下，一起运动起来💪#道家养生 #道门八段锦 #古法健身#居家锻炼 #养生操
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小鹅蛋的碎碎念7月前
古法健身5分钟完整跟练版 古法健身操，每天10分钟，练完全身通畅，跟着练起来真的能搜#好身材练起来 #养生操 #古法健身
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养生摆摆功8月前
古法健身操，每天坚持锻炼30分钟🔥 #养生操
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小敏养脊柱7月前
古法健身操-12分钟跟练版 #古法健身 #减脂 #健身 #dou上热门 @DOU+小助手 #跟练
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公主•胖福福.（已瘦10斤）4月前
古法健身操真的太牛了，小动作大作用#养生操 #健身操 #古法健身 #古法健身操 #八段锦
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冰冰中式运动4月前
每天50下，全身轻松又舒服！ #养生操 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #豫记
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懒人养生6月前
八段锦健身操 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼#当我开始学养生 #八段锦
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小雅养生运动5月前
古法健身瘦全身，现代人喜欢的养生运动 #古法健身 #养生操 #减脂 #一起来锻炼 #居家锻炼
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见笑师父（易筋经）3月前
八段锦健身操，练起来！#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作
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翠姐养生日记6月前
古法健身太牛啦！每天坚持跟练半小时！#马步摇#养生#居家锻炼 #好身材练起来
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自律一只猫1年前
中式健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~ #古法健身 #大师瘦身 #中式健身操 #古法健身操 #自律猫
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中养有方3月前
八段锦健身操 七个动作每天每组50个#居家锻炼 #健康#养生#健身#锻炼
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北腿武医鲲师兄8月前
减重元年，你练了吗？ #临清 #八段锦养生操 #中医减肥
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武当钟学浩1年前
马步摇居家锻炼养生功法，坚持每天摇100次七天会发现不一样的惊喜#道系青年 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #武当钟学浩
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小双养生记(视频好物在橱窗)7月前
中式运动太牛了，每天坚持15分钟，春季开始叟叟叟#古法健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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古籍里的养生经7月前
古法养生操，每天10分钟，练完全身通畅，我的收藏派们，赶快变行动派吧#养生操 #古法健身 #通经活络的锻炼方法 #古人的智慧
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冰冰中式运动3月前
养生小动作——马步摇 每天五分钟 腿脚更有力 #一起来锻炼 #养生 #改善体态 #养生操 #小动作大作用
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公主•胖福福.（已瘦10斤）4月前
古法健身操跟练版来咯！#古法健身 #养生操 #小动作大作用 #八段锦 #健身操
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中视八段锦涵涵.4月前
八段锦健身操，每天五十下，轻松又舒服 #养生操 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #八段锦 #豫记
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屏山县中医医院7月前
中医古法养生操来啦！小小的动作，大大的作用！快跟着屏山县中医医院康复科的老师们练起来吧！#中医 #中医减肥 #中医养生 #一起来锻炼 #健身操
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易医康养集团4月前
晨起七步操。 马步摇，大风车，左右拉筋，旋转乾坤，上下齐发，马步旋转，握固下拉。 #运动健身每天坚持 #七步操 #早上起来做运动 #身体健康
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诩小侠（9.6日直播古法健身）6月前
大腿无力马步摇，胯打不开扑步摇，侧腰不灵活开心摇 #太极养生 #强身健体正能量 #弘扬中华武术 #传统文化 #中国功夫
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罗晓玲（肾移植养生版）7月前
每个动作大概做10-15分钟#肾移植 #肾病 #尿毒症
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娜娜爱运动3月前
跟着古法老师一个小时的健身完成了✊🏻#生命在于运动一起锻炼吧
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橙子要自律4月前
久坐久站没时间运动的，每天晨起练10到15分钟这套动作，每个动作50到100下，坚持一个月，身体轻盈，神清气爽‼️#居家锻炼 #健康 #古法健身
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公主•胖福福.（已瘦10斤）3月前
八段锦健身操，聪明的已经开始跟练啦#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦
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蔡树欣教传统养生功4月前
新古法健身操🔥8分钟跟练版，爆汗疏肝排💦 新古法健身操适合你，8分钟一组，每天跟练3-5组，完整跟练下来真的有用，综合锻炼到全身疏通，打开身体气🩸循环开关，踢出身体❄️气💦气，新手友好，动作适合男女老少所有年龄阶段练习，保持自然呼吸锻炼 坚持打卡练起来#居家锻炼 #健康养生 #养生 #古法健身 #一起来锻炼
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@爱运动的悦悦6月前
古法健身真的太牛了‼️晨练版来啦‼️每天早起10分钟练一遍，打通经络，神清气爽的，让这个夏天又美有瘦又健康#古法养生操 #古法健身操
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自律一只猫3月前
三伏天意味着你有三倍效率🔥抓紧练古法排浊💦跟练版建议收藏 抓住每年的三伏天，排走小寒小湿 掉秤嘎嘎快 #三伏天养生#三伏祛湿 #古法祛湿操 #居家锻炼 #站立瘦腰腹
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娜娜养生记5月前
古法健身真的太牛啦，每天坚持十分钟#一起来锻炼吧 #八段锦养生操 #古法传承 #小动作大作用 #古法健身
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园园养生记5月前
每天十分钟#马步摇#养生操#健身操#居家锻炼#运动健身@抖音小助手
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豫记传承八段锦4月前
八段锦健身操第一式马步摇：每天五十下 强腰固肾 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用
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李博士讲中医4月前
56岁老中医带你练古法健身操，一起练起来！#医学科普 #中医 #养生#练操#
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鹿妈爱健身4月前
古法健身操，头发疯长，气血特足，姐妹们一起来打卡吧#一起来锻炼 #一起练起来吧 #暴汗燃脂
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婷婷爱养生5月前
中国人的健身操，古法运动太厉害了，简单几个动作，坚持10分钟，身心畅通#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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琪琪大长腿4月前
#居家锻炼#古法健身操
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古法八段锦锻炼4月前
八段锦健身操，每天五十次#八段锦#居家锻炼#道家养生#古法养生
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木棉要自律10月前
古法健身操真的太牛了！ 每天跟练10分钟，春节前大作战巨巨巨有效！#居家锻炼 #古法健身#高效燃脂
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金刚拿铁姐姐3月前
古法健身太牛了‼️7个简单动作，不跑不跳，跟着做就能瘦#古法健身 #小动作大作用#中式帕梅拉 #传统养生功法
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沐子慧—咖啡5月前
中式健身太牛了 每个动作坚持两分钟、巨暴汗！亲自跟练才知道#古法健身 #健康养生 #运动
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金刚拿铁姐姐7月前
古法健身操，7个动作，每个动作每天50下，坚持两周就可以瘦下来了，加油姐妹们#老祖宗严选 #居家锻炼 #道家养生#暴汗燃脂瘦全身
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💁慧生活4月前
适合每个年龄段练的八段锦#八段锦养生操 #养生减肥就是养健康 #每天一遍
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瑛姐日常3月前
健身打卡14#古法健身操#赏脸跳个舞吗？ #坚持锻炼给自己一个好身体
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琪琪大长腿5月前
#居家锻炼 #古法健身操
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小房子3月前
姐妹们你们要的《APT》古法健身完整版来了，趁着三伏天一起动起来爆汗🔥脂吧#古法健身 #三伏天 #燃脂爆汗 #产后恢复 #我要上热门
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@爱运动的悦悦6月前
古法健身太牛了👍，每天早上练一到两遍，全身轻松又舒服，身体全部打开，一天都精神，还能瘦身，赶紧练起来#古法健身操 #古法养生操
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芊芊古法运动3月前
三伏天练古法操效果翻倍，每天十分钟暴汗燃脂瘦全身#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #好身材练起来 #健康 #养生操 #锻炼
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💁慧生活4月前
家人们要的八段锦健身操来啦#八段锦养生操 #每天一练强身健体 #减肥
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瑛姐日常4月前
健身打卡第7天，锻炼了一个星期整个人灵活了许多#古法健身操#古法健身操跟练 #锻炼身体中😂😂😂 #古法健身操
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翠姐养生日记3月前
每天坚持半小时，你会有不一样的收获#居家锻炼 #古法健身#好身材练起来 #养生 #运动健身
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简介:

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