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吴老头古法健身（已瘦20斤）5月前
你们要的10分钟完整版，暴瘦肚子操来啦，七天练出马甲线，告别大肚腩#健身操 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #马甲线
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小薇古法运动4月前
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天15分钟，瘦太快了！ 60分钟古法瘦身跟练版+10分钟拉伸运动，每天坚持跟练，一周见效！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿！改善体态，收获健康美丽好身材！动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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小西爱健身（已瘦42斤）7月前
古法健身太牛了，每天10分钟巨爆汗，跟着练就能瘦#古法健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #汗水不会辜负你 #日常训练
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爱运动的莎儿8月前
古法健身跟练版!每天10分钟巨暴汗，跟着练就能瘦！ #居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #努力成为更好的自己 #大肚腩变小蛮腰
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李氏古法健身3月前
不想老太快，每天十分钟，一起跟练起来吧#居家锻炼 #跟我一起做运动 #一学就会 #养生操 #锻炼 @DOU+小助手
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柒玉2月前
55岁退休阿姨锻炼日常｜古法健身第415天，今天是12分钟跟练，不跑不跳，每天10分钟，气色越来越好了#古法健身#50岁依然保持好状态 #懒人健身 #居家锻炼
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爱运动的莎儿5月前
古法健身太牛了跟练版！每天10分钟，真的暴汗 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #汗水不会辜负你 #开肩美背 #减掉大肚腩
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巧巧居家运动6月前
古法健身太牛了，我已经成功掉了25个，姐妹们10分钟打卡跟练视频来咯，第一次尝试10分钟，后续再慢慢加，循序渐进来#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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张闯王2周前
古法祛湿操太牛了，每天10分钟，坚持半个月，像换了个人 很多人明明吃的不多，但喝口凉水都长胖，你可能不是胖，而是湿气太重，身体代谢能力差。老祖宗的健身法❗才是减肥界邪修🔥这期10min古法祛湿操，10个动作简单好跟，每个动作60秒，动作间含5秒间休，祛湿排汗，一遍通透，坚持半个月，像换了个人。气血足，则百病不生，适合大体重、新手及中老年，坚持半个月，看看自己的变化吧~跟练道长：武当王平安，武当王迪资，武当小飞龙。#古法祛湿操 #好身体计划 #当你掌握了邪修健身法 #养生操 #女性力量
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攀攀Best 健身塑型1月前
10 分钟 古法开心操 跟练版 #古法健身 #古法养生 #居家运动 #攀攀健身
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小北养生运动5月前
古法拍打跟练，中老年锻炼 #中老年锻炼 #中老年健身 #中老年必看 #小动作大作用 #居家锻炼
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小李子养生运动11月前
古法中式养生操真的太牛了！每天跟练10分钟，年前大作战巨有效！#居家锻炼 #古法健身操 #一起来锻炼
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潇潇古法健身3月前
古法健身操太牛了👍10分钟跟练版🔥一个月瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #逆袭 #居家锻炼
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李氏古法健身4周前
《饭后操》完整跟练版，每天十分钟，一起练起来吧#养生 #居家锻炼 #运动 #饭后动一动 #简单易学
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木芯爱运动3月前
古法祛湿操 燃脂暴汗0瘦全身！ 「古法健身」10分钟快乐跟练（新手无压力） 努力到成为更好的自己，一起来感受身体的舒畅，遇见理想身材的自己！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃改善形体提升气质 ＃身体去湿气 #燃脂暴汗运动＃古法祛湿
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@爱运动的悦悦1月前
古法健身太牛啦，最新跟练版本来啦#古法健身 #居家锻炼
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🍀盛夏古法健身3周前
【10分钟投屏版】适合中国人的健身操，古法瘦身真的太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧！ 一遍排湿排汗，身轻如燕🌞动作简单，新手，老少皆宜#！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操 #健身 #热门
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李氏古法健身6天前
女人不想老太快，这个全套跟练操，每天十分钟，一起练起来吧！#居家锻炼 #养生操 #健康养生 #健康 #简单易学
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柒玉3月前
55岁退休阿姨锻炼日常｜古法健身第399天，今天练习九个动作，10分钟练完浑身轻松，心情都变好了#古法健身#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #柒玉古法健身 #懒人健身
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秦芽3月前
古法健身实在是太牛了，每天坚持10分钟，活力满满一整天#古法健身#运动#气血不足#跟我一起做运动 #秦芽
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柒玉3月前
55岁退休阿姨锻炼日常｜古法健身第397天，今天是10分钟跟练版，做下来浑身轻松通透，心情都好了#古法健身#中老年健身#柒玉古法健身#懒人健身
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阳光森林漫步者3周前
古法健身十分钟跟练操来啦! 每个动作30秒，速度和幅度按自身情况来调节，无需一步到位，循序渐进即可。 #健康生活重养自己一遍 #养生操 #跟练 #一起来锻炼 #古法养生
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柒玉1月前
55岁退休阿姨古法健身第433天，不跑不跳的六个动作，每天10分钟，气色越来越好了#古法健身 #气血操 #懒人健身#不跑不跳 #居家锻炼
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丽达爱运动3周前
55岁阿姨，退休后坚持古法操第107天！今天这套操6个动作，早晚各10分钟，我们一起动起来，让生活更健康！#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #古法健身#中老年健身#一学就会系列 #小动作大作用
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柒玉1月前
55岁退休阿姨古法健身第435天｜六个动作，练完浑身轻松，每天10分钟，气色也越来越好了#古法健身 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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王健身3周前
古法健身操60分钟跟练+10分钟拉伸 每天坚特跟练，一周见效，改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子，瘦手臂瘦大腿！改善体态，收获健康美丽好身材！赶紧动起来吧！一起打卡跟练，瘦下来的姐妹，说说你的感受吧#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #变瘦变美变好看
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道医谢仁望3周前
古法快乐养生操，每天10分钟，开心一整天！#秋冬是去户外最好的季节 #居家锻炼 #中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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巧巧运动成长日记3月前
古法健身操10分钟跟练版来了，暴汗👍🏻抓住三伏天瘦身黄金期，不做收藏派，一起来做行动派吧😄#居家锻炼 #运动 #健身 #好身材练起来 #古法健身
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丽达爱运动1月前
每天早晚10分钟，动作简单易操作。50+人群坚持练习，自律终将带来惊喜！#中老年养生锻炼动作 #健康运动养生 #下肢锻炼#居家锻炼 #古法健身#一起来锻炼
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小婷的运动日记4月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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古法传承1周前
三招练腰腿#居家锻炼 #小动作大作用 #中老年
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陈老头古法健身5天前
每天十分钟 全身都轻松#原创作品 #一学就会 #贵在坚持 #健康 #养生操
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阳光森林漫步者3周前
古法健身十分钟跟练操来啦！每个动作30秒，速度和幅度按自身情况来调节，无需一步到位，循序渐进即可。 #健康生活重养自己一遍 #养生操 #拉伸 #古法健身 #一起来锻炼
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小西爱健身（已瘦42斤）3月前
古法健身太牛了‼️每天10分钟巨爆汗💦赶紧练起来#居家锻炼 #瘦肚子 #养生操 #古法健身
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风晚晚（分享版）3月前
2周瘦10斤！挑战古法健身12分钟跟练版 #少吃瘦得快还是运动瘦得快 #古法健身 #瘦 #减肥 #养生
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苏华仁论养生之道3月前
四十岁以上的朋友练这招，每天十分钟 浑裑充满劲 #古法养生 #古法锻炼 #中老年锻炼 #亚健康 #养生操
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大真仙子2周前
每天10分钟古法健身四步操，为你的健康护航。#古法健身操#中老年锻炼 #晨练打卡
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李氏古法健身1周前
50岁在家这样练，每天十分钟，越练越年轻，越练越健康#居家锻炼 #健康 #养生操 #中老年健身 #运动
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灵与古法站桩2周前
中老年黄金锻炼，十分钟养生桩 #站桩#站桩教学#道家养生#锻炼身体愉悦心情
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木棉要自律2周前
古法健身10分钟跟练版 动作简单，易学易练，每天跟着练通经络，养气血，瘦全身！一起收藏来打卡吧！#居家锻炼 #古法健身#一起来锻炼 #瘦全身 #简单易学
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延涧师傅5天前
晚上最好的运动 #站桩教学 #古法站桩 #道家文化 #居家锻炼 #中老年运动
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yanshunxiong4天前
每天早上十分钟，坚持古法锻炼 #古法健身 #运动 #锻炼
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古法练形记2周前
适合长辈的易筋经来啦！动作幅度小、节奏慢，坐着也能练，帮着活动关节、活络气血，每天 10 分钟，手脚更灵活，身体硬朗少不舒服～#古法健身 #古法健身操 #感谢抖音平台支持正能量
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小麦田（腰围已瘦11cm)～2月前
古法健身操完整跟练版|10分钟跟练，不跑不跳瘦全身，真的很佩服老祖宗的智慧#古法健身跟练版 #古法健身操跟练 #古法健身太牛了 #古法健身 #古法健身操
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古法健身锻炼1月前
每天10分钟 回到18岁 #居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用 #强身健体
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丽达爱运动1月前
退休后亲测晨起运动6动作，简单易学，不跑不跳，每天十分钟，就能看到效果！#古法健身#晨起运动 #居家锻炼#10分钟锻炼#一起来锻炼#自律遇见更好的自己
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刘小小养生运动4天前
老少皆宜《拍打操》，每天10分钟，疏通全身经络，促进新陈代谢。#拍打操 #拍打操锻炼 #古法健身 #养生运动 #经络疏通
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丽达爱运动6天前
55岁退休阿姨，坚持古法操自律打卡！这六个动作，不跑不跳，每天十分钟，活动全身！#居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身#中老年健身#自律遇见更好的自己
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天意，古风养生操，舞1周前
全套《健身操》适合中老年朋友跟练健身 #古风养生操 #居家锻炼 #适合中老年朋友
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丽达爱运动1月前
跟着老祖宗的养生智慧练起来！简单易学，不跑不跳，每天10分钟，练身体还显年轻！#居家健身有新招 #居家锻炼 #养生#变美变瘦变好看 #锻炼身体 #状态
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CC爱上古法操（已掉21斤）5月前
古法健身操真的太牛了，每天10分钟，暴汗燃脂，先收藏再开练#古法健身操 #古法健身
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小李子养生运动8月前
古法健身操真的太牛了！每天坚持跟练10分钟真的巨有效！#古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
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西老师-运动健养-凌峰传媒3月前
古法健身太牛了👍每天10分钟让你走路都带风，赶紧练起来 #居家锻炼 #古法健身 #一起来锻炼 #中老年健身 #中老年运动
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要当辣妈（挑战95斤）4月前
古法健身太牛了，3个月成功掉了25个，古法健身操30分钟跟练版来了，一起打卡吧#古法健身#养生#瘦全身#古法健身操#道长
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糖姐爱养生5月前
古法健身太牛了，10分钟跟练版 你们催的古法健身操10分钟跟练版来了 拉着小姑子弟媳妇一起做 太暴汗了~#养生#古法健身操#运动#中式帕梅拉
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天意，古风养生操，舞2天前
睡眠操 适合中老年朋友跟练健身 #古风养生操 #居家锻炼
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延信师傅3天前
古法拉筋太牛了 早晨锻炼10分钟 到老不求人 #居家锻炼 #健身干货 #养生操
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小李子养生运动8月前
古法养生操真的太牛了！每天跟练10分钟真的超有效！#古法健身操 #一起来锻炼 #居家锻炼
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林奶奶古法健身3天前
你们要的跟练版来了 好好练 不要辜负我！ #古法健身 #道家健身操 #强身健体增强免疫力 #热点 #居家健身
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国法锻炼文化4天前
每天吐纳十分钟 #居家锻炼 #健身 #中老年锻炼 #热点 #运动
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跟袁学睡眠3天前
古法健身，早上锻炼十分钟，改善气血#养生操 #中老年锻炼 #养生之道
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丽达爱运动1月前
古法甩臂操，不跑不跳，动作简单，每天十分钟，肩颈松了，为50+以上姐妹的设计！#古法健身#甩臂#中老年养生锻炼动作 #肩颈疏通 #小动作大作用 #居家锻炼
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小北爱养生3月前
10分钟古法健身颈椎操跟练版来喽！每天10分钟，还你健康颈椎！上班族、手机党～颈椎不好的宝宝们快收藏起来吧[胜利]#养生操 #跟我一起做运动 #居家健身 #古法健身操
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