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小雷姐4月前
亚健康是一个自己就能治疗的问题，不急于看一时，2年，只要坚持两年快走，我保证还你一个轻松的身体。
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季节伽人3周前
5岁每天运动一小时，原来努力真的可以变美 80年45岁，真的好后悔，没有早点开始，也就一年而已！ 练瑜伽前， 我也是脾气暴躁，内耗， 严重不自信、围着孩子家庭转， 浑身亚健康严重的，普通二胎妈妈而已！ 也就一年而已，在家开启每天运动一小时，一节一节课的跟，瑜伽前羡慕别人的，瑜伽后现在都拿下了！ 我不信什么天赋异禀，天赋能做到的，努力也可以做到，全靠努力和坚持，老师的方法，一步步变成了自己的样子 #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #我的蜕变故事 #见人不如健身 #线上瑜伽
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坤哥重启日记1周前
#真实生活分享计划 #43岁重启人生#减肥日记 #坚持锻炼给自己一个好身体 由小酒桌到体育场的转变，由身体亚健康到身体健康的转变，由肥胖到身体一切指标正常的转变，看的是坚持。
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学姐居家锻炼2周前
一个简单的动作练习了五年的时间 让自己的身体从纯纯的亚健康变成了身心愉悦的健康人 ，帮助了成千上万的人受益#居家锻炼好方法
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笑得最开心6月前
早起抽十几分钟来练，改善亚健康，培养自律平和的生活态度，10~15分钟就有效，不用跑健身房，在家就能练，不用买器材，坚持1周就能感觉身体变轻松。 别再犹豫了！明天早起10分钟，试试养生操，你的身体会感谢你！ 💪#养生#运动#居家锻炼#国学文化
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云朵跟练瑜伽⛅️2周前
94年31岁了，曾经体态走样，身体各种亚健康，总跑医院，之前晚上跳绳，跑步，跳操，转呼啦圈，我都坚持不了2个星期就放弃了，直到遇见瑜伽，我坚持6个月了，期待一年后，3年后的自己 我是今年5月初才开始练习瑜伽的，视频里面的体式，是我练习6个月就能做到了的。刚开始的时候我并没有想多久能练出效果，只知道那个时候，急需想改变自己身体走样的状态，想着31岁了，该放弃无意义社交，没完没了的刷剧，没完没了的熬夜。是时候去专注自己的身体了。 只是没有想到短短6个月年的时间，收获这么大，由内而外改变了自己。好运总会眷顾努力且有坚定信念的人，瑜伽6个月，也让我明白了，想做就去做吧，做了才有答案，做了希望才会出现，人生的无限可能藏在行动里。喜欢瑜伽的你，我们可以一起练习，一起加油！#零基础瑜伽 #蜕变过程 #线上瑜伽课 真的很方便#居家锻炼 随时打开垫子就是自己的瑜伽场地#逆袭之路变美变好看
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眩晕专家李慧2周前
前庭康复操练多久才能见效？ 前庭康复像一场“马拉松”，而非“百米冲刺”，通常需要持续2-3周至3个月才能看到稳定改善。效果的快慢与您的病因、年龄和坚持程度密切相关。 如何判断好转？ 请关注生活中的“小胜利”：比如转头速度快了一点、刷牙时不那么晕了、在超市货架间行走更轻松了。这些微小的进步，都是康复成功的坚实脚印。建议简单记录这些变化，它们会给您带来巨大的信心。请务必保持耐心，坚持是康复的黄金法则。#医学科普 #头晕#前庭康复操 #河南
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内分泌邬博士2月前
高原返回平原多久后可以恢复高强度锻炼#医学科普 #高原反应 #抖音健康使用计划 #抖音热门小助手
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晴儿运动塑形·瑜伽3月前
肩背跟练版来啦#肩背酸痛 上班族低头族久坐肩颈不舒服，一定要来试试，坚持一周薄肩薄背，细手臂#赶走亚健康 #改善体态 #居家锻炼 #瑜伽
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小五妹2月前
晨起踮脚10分钟，打通淤堵，大小毛病都没啦，我锻炼了80天的，身体改善了很多，收藏起来一起练习吧，看看这个动作你们能坚持多久，#居家锻炼 #古法健身 #养生操#调理脾胃
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苏先生3月前
每天站桩半小时，性福生活一辈子。站多久用多久，实证有效。全世界最好的运动就是站桩。觉得自己身体总是亚健康的，特别是你们夫妻生活不是很好的，你连续站三个月桩，看下你有没有什么改善。站桩是这个世界上最神奇的功夫，站在那里如如不动，但是大汗淋漓，这是为什么？当你的站桩是不流汗，证明你的桩压根就没有站明白。站桩是外不动则内动，外面平静如水，里面波涛汹涌，慢慢的带动起来，全身的络会慢慢的带动起来，对吧？所以站桩是非常神奇的。所有中国学太极拳、学武术的，我告诉你，他们基本功就是站桩。为什么？他练功夫、他练太极，怎么练？每天站一个小时，或者在半个小时以上。有人说：“老师，为什么要半个小时？能不能在一分钟？”人体的经络的运转一个周期为22分钟到30分钟之间，当你只能站到22分钟以下之前，等于你没有站。为什么？它那个经络刚好从这里走到这里，没走了，为什么？因为时间不够啊，你得让它转起来呀，它转完这一圈才行啊。每天给自己下一个决定：我每天就是要站桩一个小时。我每天刚开始站5分钟，5分钟之后再15分钟，15分钟再下明天就是30分钟，慢慢的站到一个小时。你连续站三个月时间，你看有什么，会有神奇的效果。
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名医堂专家金成日5月前
韧带损伤一般多久能自愈 #中医养生 #中医手法 #调理身体 #医学科普 #帮助需要帮助的人
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明天已来【偏瘫康复】4月前
偏瘫康复的黄金期是多久？ #康复 #偏瘫康复 #偏瘫康复训练 #脑出血患者的康复之路 #脑梗
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芋头很好（自律）4月前
六个简单的动作‼️三伏天排湿💦气太💨快👍了，相信我们老祖宗的智慧，亚健康宝子快冲，做完整个人都舒畅了，坚持一周试试看。#居家锻炼 #健康 #古法健身 #祛湿 #养生
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小川枫叶2周前
神奇的锻炼功法，张至顺道长的八部金刚功，真的能治疗亚健康，练完以后浑身舒畅，腰椎颈椎都不疼了，胃口也好了，一套下来15分钟左右，“道”太神奇了。#知识分享 #人生感悟
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街健老兵6月前
45岁前生活不规律，喝酒，打牌，熬夜，造成身体肥胖，高血压病，低血糖，心肌缺血等亚健康疾病，坚持锻炼十六年体验一切正常。家人们开始健身吧！健康是福。
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中医霍亚平5月前
肾虚，禁欲多久可以恢复？ #肾虚 #养肾 #适当锻炼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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萨瓦迪卡🧘瑜伽1周前
40 岁每天运动一小时？别不信，努力真的能逆袭！ 85年的我今年 40，真的后悔没早点开始——也就坚持了一年而已！ 练瑜伽前： 脾气暴躁、精神内耗 严重不自信、浑身亚健康 一个围着孩子家庭转的普通二胎妈妈 但就在家每天跟课一小时 一节课一节课坚持下来 一年前羡慕别人拥有的现在我都亲手拿到了！ 我不信什么天赋异禀 天赋能做到的，努力一样行 靠着正确的方法和每天的坚持 我终于活成了自己向往的样子 你的努力，终将让你惊艳所有人 #居家锻炼#零基础瑜伽入门#一字马#我的蜕变故事#运动带给我的改变
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赵一瑜伽瘦身塑形1月前
清晨瑜伽丨锻炼全身50分钟 改善亚健康、身体疲劳、协调性差 增强核心力量，打通全身经络 #改善亚健康#身体疲劳#协调性差
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省立三院康复科胡川1周前
偏瘫后黄金康复期是多久？错过3个月还能恢复吗？#偏瘫 #康复锻炼 #康复运动 #脑梗 #抖出健康知识宝藏
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丁泓-康行健4天前
一侧受限了以后，每天练多久恢复的最快？ 给你分享我们团队经常用的两个方法，可以把你训练的效率拉到最高。#丁泓康复 #康复运动
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减肥达人翡翠3月前
太神奇了，“踮脚运动”我做了20天，打通堵塞减肥又养生，适合懒人在家运动#居家健身有新招 #每日运动 #宅家运动会 #居家锻炼
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我是阳一1周前
2个月严重伸不直，训练17天，请注意我们只是网络沟通解决问题 #前叉康复#骨折#运动康复#居家锻炼#膝关节
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桔子半甜2周前
74年52岁，患桥本一年。坚持中式运动半年，精神变好，面部浊相消失。经常乏力，身体比较较弱的人一定要试试。 #古法健身 #干货都在这 #懒人运动 #桥本氏甲状腺炎
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娜娜@上门私教3天前
💪还原身体的出厂设置，从坚持锻炼开始！🏃‍♀️每天30分钟，唤醒活力，重塑健康体态。#健身打卡 #活力每一天#上门私教 #功能性体态调整#亚健康管理
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古法传承悟念4月前
身体亚健康的朋友看过来 #站桩 #站桩养生
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清钰10月前
你练金刚功多久练虚的？多久回来的？#八部金刚功 #道家养生
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芋头很好（自律）5月前
真的后悔没有早点跟着倪师练易筋经！每天10分钟，整个人都舒畅了，特别适合总感觉累、没精神的亚健康姐妹。老祖宗的智慧值得坚持，每天5分钟试试看，我的一周体验是精气神更足了。#古法养生 #倪海厦 #居家锻炼 #健康 #易筋经
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陈老头古法跳操3月前
完整版《4分钟开肩美背》让你#气质 满满，告别亚健康体态#居家锻炼#形体训练#好身材练起来#居家锻炼
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海天阁主7月前
运动真的对身体好么 #中医养生 #经验分享
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小七要健康生活呀2天前
第十七天，还有十六天。一个月后复查，加油。坚持锻炼给自己一个好身体。#青年创作者成长计划 #健康生活 #健康知识 #坚持锻炼给自己一个好身体 #打工人
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传灯奚百川1月前
从身体崩溃如何到重生，亚健康的看过来！ 从身体崩溃如何到重生，亚健康的看过来！！#练功 #练拳 #太极拳 #杨氏太极 #拜师 #亚健康 #老板 #养生 #中国文化 #传播正能量 #师承
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金刚飞姐1周前
有时候在评论区看到这样的反馈，就想分享出来。 锻炼就是一个循序渐进的过程，坚持下去改善亚健康问题是自然而然的。就算没什么排b反应，也许在你身上也已经发生了潜移默化的变化。贵在坚持！#八部金刚功#道家文化#因为热爱所以坚持 #小动作大作用 #张至顺道长
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简一瑜伽4月前
0基础理疗瑜伽 调理气血，矫正体态，减脂塑形，全身系统性练习，缓解亚健康#瑜伽伽#拉伸伸#遇见更美的自己己#女性健康康#居家锻炼
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郑师傅说康复3月前
多久的康复锻炼可以改善不适？#康复运动 #腰 #涨知识
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叶子居家练瑜伽2月前
坚持瑜伽半年，瘦了15斤，身体和内心更有力了，坚持运动真的会让你越来越好，甩掉肥肉，戒掉不良情绪，改善体态 亚健康状态，我可以 你也可以#我的瑜伽生活 #变美变瘦变好看 #瑜珈 #瑜伽倒立 #居家练瑜伽
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Passion老黄【驰玖团】3周前
升阳马步128天之升阳马步pro第36天，每天抽15分钟，一路锻炼下来，亚健康状态甩掉了，夫妻关系和谐了，精神爽朗了，#身心健康 #居家锻炼 #健身锻炼 #passion老黄 #驰玖黄
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龙卷风4月前
#中视频伙伴计划 #中老年广场舞完整版健身操分享欣赏#每天坚持锻炼十分钟改善亚健康#感兴趣的朋友点赞关注收藏起来吧#生命在于运动一起锻炼吧
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张三福～负债追光者8月前
#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #养生 #健身 八部金刚功于我来说，是对付亚健康最好的办法，坚持打卡第二个月
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小七要健康生活呀3天前
第十六天，距离一个月还有十四天。一个月后一起见证复查结果，坚持锻炼✊ #青年创作者成长计划 #健康生活 #健康知识 #坚持锻炼给自己一个好身体 #打工人
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医起和强哥谈足3月前
得了跟腱炎，多久能恢复？#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普 #跟腱炎 #医疗科普
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好好养生5月前
#金刚功 #张至顺道长 #坚持锻炼就会收获健康 锻炼#改善亚健康 今天金刚功锻炼的一百天，特意分享下我练习一百天后的一个感受，可以给到打算练习的人一个参考。我会继续坚持锻炼下去，看到身体慢慢变好的时候，一切都开始顺利。
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传灯奚百川1周前
好的功法真的可以重生 好的功法真的可以重生 #健康 #亚健康 #太极 #练功 #养生
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骨科医生袁鹏3月前
确诊肩袖损伤，多久能够恢复正常生活？ #肩袖损伤 #肩周炎 #韧带撕裂 #科普一下 #运动医学
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止鼾呼吸锻炼1周前
锻炼多久有效果？每个阶段都有效果#打呼噜#健康养生#南宁睡眠调理#呼吸锻炼
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运动医学与足踝曲医生4月前
#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #崴脚 #运动康复
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Passion老黄【驰玖团】2周前
升阳马步129天之升阳马步pro37天，把身体从亚健康状态调整到健康状态，夫妻关系和睦，这就是锻炼身体的动力所在#坚持每天锻炼 #坚持锻练 #passion老黄 #驰玖黄
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中道养元站桩施元之4月前
身弱之人去站桩就是大补 #身弱之人 #亚健康 #站桩 #养生运动 #居家锻炼
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优优健身操解说7月前
健身操《一晃就老了》疏通经络 远离亚健康 每天晨起动起来 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #增强抵抗力免疫力健身操
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醉眼看江山1月前
不要太在意所谓的康复黄金期，现在才是我们唯一能把握的最佳时机！！#健康 #知识分享
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丁丁肩背形体运动4月前
《踏浪》完整版肩背训练，低头族上班久坐肩颈不舒服，一定要试试！坚持一周肩背薄了手臂细了，身体更轻松！#赶走亚健康 #圆肩驼背 #富贵包锻炼动作 #变美变瘦变好看 #瘦背瘦手臂
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尚程复健运动康复佳毫3月前
跟腱恢复中小腿维度多久练回来#运动康复 #康复训练 #跟腱断裂 #跟腱断裂术后康复
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慧子爱健身8月前
坚持中式运动，远离亚健康 #养生操 #居家锻炼 #肩颈酸痛 #开肩美背 #拍打养生
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上海九院神经外科楚胜华5月前
脑梗恢复周期到底要多久？#脑梗#抖出健康知识宝藏#情绪松绑给心灵放个假#创作者广告分成计划#创作者伙伴计划 @抖音创作者大会 @抖音健康使用计划 @DOU+上热门
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慧芳师兄教呼吸24月前
国家都喊你养生了，全民动起来走出亚健康#正能量 #焦虑抑郁#呼吸法#原创视频 #健康养生 @慧芳师兄教呼吸 @慧芳师兄教呼吸1
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骨关节康复朱医生4月前
崴脚后如何恢复更快更好？什么时候康复及如何康复？ #崴脚 #踝关节扭伤 #脚踝扭伤 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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派大文4天前
#正常健身一般多久能练成形#内容太过真实 #没有时间健身 动起来全是收获，到处问全是问题！
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神经内科樊灿医师3月前
#面瘫患者 #面瘫后遗症 #面瘫一般多久恢复正常 @抖音小助手
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腰痛王医生7月前
颈椎术后锻炼有多重要术后多久开始锻炼？#颈椎 #术后恢复 #健康 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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华山手外科方有生5月前
#神经损伤 恢复要有个过程，太着急反而可能办坏事#医学科普 #神经损伤需要多久恢复 #肌肉损伤 #医者仁心
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神经内科樊灿医师3月前
#面瘫#面瘫后遗症 #面瘫一般多久恢复正常 @抖音小助手
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自律谕妈3月前
丽姐康体养身运动直播回放完整版7月30日 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #改善体态提升气质 #正能量有氧健身操 #改善亚健康
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自律谕妈5月前
平平安安爱运动健身直播回放完整版6月14日 #健康减脂 #改善亚健康 #改善体态提升气质 #变瘦变美变健康 #生命在于运动一起锻炼吧
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