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户外大力哥x7月前
上一期讲到怎么上台阶，这一期分享怎么下台阶，膝盖不疼，腿不软，赶紧来试试吧#户外 #爬山 #深圳户外徒步 #爬山如何不伤膝盖#怎么下台阶
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蒽_6月前
回复 @蒽_的评论 来了来了教程来了!#jk权威走路教程 #jk走拍教程#jk走拍
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小s1周前
膝盖控制训练 #原创视频 #康复训练 #上热搜
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会飞的王教练助理 接课中（公安体测）6天前
#公安体测1000米 #公安体测 #田径 #运动无处不在 @北京（会飞的王教练） 公安体测 @抖音小助手
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大佬笨｜杨情3月前
新手集合｜持球突破的基本手型以及位置 更利于你突破加速
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奥特曼的马甲线8月前
jazz 基本功/搞不清楚胯先走还是膝盖先走的姐姐们进来看看 #爵士舞基本功 #jazz #零基础学舞蹈 #胯部基本功练习 #choreography
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枝旋6月前
Realize啦啦位全曲原速版#美妙天堂#真中啦啦#美妙天堂realize #realize #舞蹈教程
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儿骨科杨璇医生3月前
中国孩子也被亚洲蹲难倒了 依据不同兵种的要求，轻微下蹲不全的影响不大，但是拉伸跟腱对于运动来说也很重要哦，养成拉伸的好习惯能够更好地保护自己！#健康科普有真知 #儿骨科杨璇 #下蹲不全 #体检 #育儿
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体训智库3月前
莱尔斯200米手把手教学 本期视频主要以莱尔斯200米教学为主，莱尔斯带你从起点走到终点。包含了每个阶段应该做什么，以及相关技术要领。#百米短跑 #有所事事的暑假 #体育生 #田径 #200米
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小伍交谊舞7月前
一分钟学会吉特巴基本步#舞蹈 #交谊舞 #吉特巴
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长春市速捷汽车驾驶员培训中心1月前
#学车那点事 #学车考驾照 #报名 #学车 #驾考
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小伍交谊舞7月前
一分钟带你学会慢三前进后退基本步#舞蹈 #慢三 #零基础学舞蹈 #广场舞 #交谊舞曲
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只聊干货王子龙3月前
#居家锻炼 #康复锻炼 #步态训练
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
正确走路姿势应该如何走？看完这两点 #居家锻炼 #腿型矫正 #直腿 #扁平足 #正确走路
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壮壮半月板很OK1周前
怕的东西都要更强 #居家锻炼 #半月板 #前叉康复 #膝盖 #膝盖保护
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石头-ST英模1月前
男生怎么走路帅呢，这么详细的教程，再不会就过分了昂#模特培训 #模特老师石头#男模#黄景瑜走路#泷谷源治
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唐老师康你的复3月前
膝盖下角度 遵循我们的训练原则，让你事半功倍！
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斌sir🏃‍♂️4月前
如果你还不会进阶版的短跑训练，请你认真看完这个视频～#田径 #短跑 #体育生
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@刘老师4月前
从原地坠步的练习到行进间坠步突破上篮#篮球教学 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #篮球技巧
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小伍交谊舞5月前
零基础轻松学会三步吉特巴基本步#舞蹈 #简单易学 #吉特巴 #零基础学舞蹈
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妙手徐老师经筋复位S112月前
#推拿按摩养生 #经络穴位 #妙手徐老师
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榴莲咻咻1年前
沙威玛传奇来啦#沙威玛传奇#日更
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影伦（约拍 | 学习）2月前
10个清新🌿帅气男生拍照姿势，快来学！ #拍照姿势 #男生写真 #少年感 #氛围感 #男生拍照姿势
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越剧吾同书院赵老师2周前
走台步上身不幌不跳的关键在于膝盖必需始终保持蹲的姿势，动的点在膝盖以下。要想台步走的好方法是（掌握要领➕多加练习）所以人都可以走好台步#国粹传承 #戏剧表演 #越剧 #课堂实录 #越剧赵老师
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教体态的刘老师10月前
走路也能瘦小腿#纠正腿型 #直腿 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #走路带风
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田径体能~叶教练（有空不定时直播）6天前
#田径训练 #田径队 #基本功 #后蹬跑 #生活态度正能量 敲重点：前后脚尖勾紧，后腿蹬完后膝盖不弯，手掌心朝下前后摆，手臂速度多快腿同理 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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Fish.身高研习社1月前
长高经历分享 从165-177，我坚持了三年。想长高，日常细节要注意，一起抓住最后的长高冲刺期，实现身高逆袭吧！#长高方法 #长高运动 #小鱼谈长高
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嘿！亦菲健身了5月前
背挺拔，薄、杠铃划船是亦菲重点关注的训练动作，细节很重要。#杠铃划船 #女生背部训练 #挺拔身姿 #女生力量训练 #背部训练
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形体模特导师张嫱2月前
到底怎么像明星一样腿越走越细？今天邪修版简单易懂教程分享给你！还找不到臀发力你来打我！！#用臀走路 #正确走路姿势 #热巴走红毯
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上海糖小僧汽车陪练11月前
看完这条，新手司机事故概率降低90% #上海汽车陪练
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盛哥4月前
多吉老师的《强巴曲桑》教完了，现在正在教《囊谦锅庄》，多吉老师在关键的地方指点，错过了，就跑味了。 对于新手小白学跳锅庄舞相当友好。跟着多吉老师，能学到原汁原味的锅庄舞。 #锅庄舞 #锅庄舞教学 @多吉老师教藏舞
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李诚明IFBB PRO🦅1月前
冠军课堂---腿部训练（一）#健身 #干货分享 #ifbbpro
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没有壹杨导教学5月前
杨导篮球教学 #篮球🏀 #篮球技巧 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球战术
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华夏正能量1月前
倪海廈：走路姿勢不對，膝蓋先報廢！老人每天這樣走，關節不痛、氣血通暢，越走越年輕！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理
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东方龙脊-貟禾嘉8月前
教练老师们也可以在家把这个动作学会！#跑酷 #少儿跑酷
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大脸流浪记7月前
#体验生活 #爬山 #山顶见 #向春春 #一整个粉住凌 轻松拿捏
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小龙虾教轮滑5月前
小龙虾自学轮滑小课堂第1课 轮滑零基础从不会滑到会滑只需要这几步，非常的简单，快收藏学习吧，加油！#小龙虾教轮滑 #自学 #轮滑教学 #零基础 #原创视频
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博爱县武术青训队6天前
习武先练基本功，沉浸式学习，基本五种必练步法！#博爱县武术青训队#少年强则国强 #焦作市#武术 #青年创作者成长计划
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骨科刘劲松3年前
退伸不直，走路疼，不想手术，就要坚持保守治疗!#膝骨关节炎
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可爱者甚凡6月前
当你看到这句话的时候，你的呼吸就变成手动挡了 #手动的塞缪尔 #搞笑 #抽象 #steam游戏 #游戏
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跑个丸子1月前
超慢跑第9天 相信我，这是最能让你坚持下来的运动！ 你甚至可以开着你的剧，听着我的背景音乐，然后跟着我的动作原地跑起来。 完全不耽误你追剧情，还能顺便把肥给减了。 别再找没时间的借口了！今晚就利用睡前30分钟，边看剧边燃烧你的卡路里！#超慢跑 #180步频音乐 #跑步歌单 #居家健身 #自律打卡
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南方。6天前
9月25～11月15减重37斤即将完成40斤目标，#減肥 #自律的顶端就是享受孤独 #健身饮食 #减脂日记 #减肥打卡记录
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领先驾培橙橙老师1周前
一起来学科目一 #科目一 每天进步一点点
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广东启斐舞蹈艺考2月前
甜甜老师技巧课堂教学展示 #启斐舞蹈艺考 #技巧组合 #舞蹈生 #艺考生 #舞蹈艺考集训
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小龙虾教轮滑6月前
我干的就是轮滑教练，轮滑零基础新手怎么学？ #小龙虾教轮滑 #轮滑教学
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协和骨科张波医生3月前
膝盖疼走不了路，体检动作及检查项 #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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新建区遇见瑜伽馆1周前
#缓解膝盖疼 走久了，膝盖疼，一招教你搞定
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🍟一根薯条天天练6天前
60分钟居家站立有氧燃脂走，在家走路就能轻松燃脂瘦全身丨全程站立，无跑跳丨新手友好，大基数友好，不伤膝盖丨空腹有氧，饭后消食，姨妈期可练丨#减肥 #居家健身有新招 #减脂 #居家锻炼 #健身减肥
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小苏和兰姐5月前
聊聊天就打架🤣#平平淡淡小日子 #有点上头 #搞笑 #夫妻日常 #日常生活
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裴世源baesewon（前锯门干货版）7月前
#健身教学 #健身干货 #健身大白话 #健身小白必看经验
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糖拽拽_TT5月前
对公主们有求必应！#小仙编舞 #华晨宇#火星演唱会 #抖音舞蹈潮流地图#点燃银河尽头的篝火舞蹈挑战
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大庆儿5月前
62岁奶奶穿上旗袍 #旗袍 #拍照姿势 #旗袍风韵 #62岁 #退休生活
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玮程训犬1周前
#训犬 #训犬学校 #原创视频
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骑行斌哥5月前
骑车怎么骑最健康，多少公里合适？ 想骑车骑得健康，记住这几条实在话！调座椅时，脚踩到底膝盖留点弯度才不伤腿；骑车别弯腰驼背，身子稍前倾，头抬平视，前脚掌踩踏板最省力。速度别太猛，能边骑边唠嗑的节奏就合适，新手先骑5 - 10公里，适应后再加量，年轻人每周骑3 - 5次，每次20 - 30公里，年纪大或身体弱的，每次10 - 15公里就行。每周固定骑3 - 4次，中间歇1 - 2天。骑车前热身扭扭身子，骑完拉伸腿臀，头盔必戴，穿舒服衣鞋，长途骑车最好备条带垫子的骑行裤，不然屁股准遭罪！#骑行 #公路车 #让骑行成为一种生活 #骑行装备推荐 #骑行随拍
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煮酒论枭雄3月前
哥几个也是吃上法国料理了 #煮酒论枭雄 #曹操斗地主 #生活必备平价好物
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小枫灬游戏解说5月前
运气不好就用技术来凑，这一把靠实力拿下第一！ #steam游戏 #赛车游戏 #游戏日常 #车祸模拟器
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@运城壹加健身｜卫教练5月前
电子教练来了，私教课第一视角，今天带美女背部训练，练起来！#第一视角 #私教一对一 #背部训练
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行者项坤（九华山）1周前
你所拥有的，皆来自你的经历与体验。用心走好每一步，活好人生每一天。#修行#下山#静心
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椰蓉公主5月前
全市第一☝️我们！🎬 省三等奖 也很棒啦 对吧 关于我的第一个微电影 《厚障壁》 第一次拍微电影 写剧本那天晚上想了很多 到底要拍个什么题材的？单纯的表达自己 而不为了拿奖 思来想去 曼书发的一句话点醒了我 “你永远不可能真正了解一个人 除非你穿上他的鞋子走过他的路” 醍醐灌顶 在这样一个庞大的世界里 每个人都对不同的事情 不同的人抱着自己独特的见解与看法 “偏见”是一把隐形的利器 总在人们看不见的背后 偷偷的捅上一刀…… 素不相识的陌生人 也许会因为朋友的几句闲言碎语、因为一个主观视角看到的碎片画面、一句断章取义的聊天记录……而产生如厚障壁一般的偏见 偏见的出现是多么轻易 可打破这些偏见 却是一件多么难的事情 正所谓“人心中的成见是一座大山” 大山挡住的不仅仅是真相 更是无辜之人的真心 无论是现实生活 还是网络世界 我们都能在任何地方看到偏见 是因为看到营销号随意剪辑的视频就发表恶意评论的键盘侠 是对陌生人的外貌歧视、性别歧视 是雪崩时的每一片雪花 是压死骆驼的最后一根稻草…… 人人反对偏见 可人人都有偏见 我最想拥有的便是一颗强大的心脏 在他人随意发表言论时勇敢反驳 随意往我身上贴标签时狠狠撕掉 是的 这是一件不简单的事情 但随着时间的流逝 我的棱角也被磨平许多 时间会带走那些尖锐 但前提是我们要立下目标 立下屏蔽恶意的目标 我永远相信 偏见被打破后 也不过是几张小小的标签 被恶意堆积成的大山一定一定会被正义打破至坍塌 我可以 你可以 我们可以 只要我们相信 相信自己的力量 相信“相信”的力量 撕掉名为偏见的标签 勇敢地成为自己 不再畏惧他人恶意的眼光 相信自己 远比想象中 还要强大#校园 #微电影 #毕业生的精选
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ohwehi—大薇4月前
悟了！怪不得这么多年健身效果甚微😵‍💫原来路都走错了！#正确走路 #健身 #怎么让自己的腿变直变细
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两条鱼🐟7月前
不给开有抱怨回去坐高铁累，给开就开成这个鸟样#女友学车 #每天一个用车知识 #开车第一视角 #固定机位安全拍摄
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小虎🐯_诶5月前
#抖音潮流舞蹈地图 #thunder舞蹈挑战 #seventeen #舞蹈细节教学
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