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@石榴人生1周前
饭后散步促进消化✊
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文同学爱运动2周前
跑步与肠道健康：如何通过运动优化你的"第二大脑" 跑步不仅能锻炼身体，还能让肠胃更健康！规律的跑步能促进肠道蠕动，改善消化功能。掌握正确的跑步时间和饮食安排，你会发现不仅跑得更轻松，连消化问题都改善了，整个人的状态都会更好。#跑步养生 #肠道健康 #消化 #跑步饮食
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妮妮的运动日记3月前
不要小瞧这几个动作，能通过温和的运动方式调节身体状态，散步的时候练一遍，身体特通透。中医认为“气血生化之源在脾胃”，适度走路可促进胃肠蠕动，改善消化吸收能力，帮助身体更好地从食物中获取营养，为气血生成提供原料#健康 #养生 #养生操 #一起来锻炼 #户外运动
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减重专家曹仕兵1年前
饭后慢走可以促进肠道蠕动帮助消化。 但是如果时间短不坚持，建议有氧运动来消耗脂肪。#减肥 #减重 #慢走
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濤聲191周前
坚持走路能增强心肺功能，促进消化，改善体质，强化肌肉力量，放松身心改善睡眠#生命在于运动 #登高望远放飞心情
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姚健身4年前
饭后百步有助消化？#健身谜团 #饭后散步
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护肤品工厂贴牌4年前
饭后散步有助于消化？这些伪科学可别信#干货 #知识科普
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医小爱陪诊男1月前
#饭后百步走 #活到九十九 #健康 #消化
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宇哥特选3周前
#宇哥 #饭后散步改善消化和血糖吗？#健康养生 #养生分享 #
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静涵8月前
每天走路也能变瘦？🚶‍♀️💨 真的可以！ 分享我的小秘诀：每天坚持走8000步，不跑步也能轻松瘦！✨ 早上空腹走20分钟，燃脂效果翻倍🔥 晚饭后再溜达30分钟，帮助消化还防囤肉～ 记得保持挺胸收腹，步伐轻快，效果更好哦！ 搭配清淡饮食，一个月下来腰围真的小了！👗 不用去健身房，走路就能瘦，懒人必备！💕 #懒人瘦身 #抗炎生活 #果蔬汁#暴汗打卡 #创作者中心 #创作灵感
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桐城广告1周前
坚持走路锻炼 有以下五大好处 1、可以增强心肺功能，保持大脑的清醒！ 2、还可以促进消化！ 3、坚持走路锻炼，随着体质的改善，血压血糖血脂，都会变得稳定！ 4、还可以增强肌肉的力量，保持关节和腿脚灵活！ 5、放松身心，改善睡眠。 那么建议每天走路锻炼，半小时到一个小时。根据个人体质，控制步行的速度，快走和慢走，都可以，以锻炼养生为目的！ 养生与锻炼 锻炼身体 增强体质 白龙埠农贸市场
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老兵6807181月前
坚持走路几大好处: 1. 增强心肺功能 2. 助力体重管理 3. 改善关节与肌肉健康 4. 调节情绪与缓解压力 5. 促进消化系统运作 6. 方便易行，性价比高
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Jo姐-growwithjo1月前
Jo的低强度踏步训练｜大餐必备 促消化 这套20分钟的训练方案专为促进消化、缓解腹胀和辅助减脂而设计，堪称餐后理想运动。无需久坐，只需通过简单高效的动作激活身体——既能提升代谢效率，缓解餐后不适，更能让身心倍感轻盈。 训练亮点： ▸ 温和低冲击动作，适合所有体能水平 ▸ 无需器械，随时可练 ▸ 每日餐后皆可重复的常规训练 ▸ 同步实现减脂与肠道健康改善 可能感受到的效果： ➊ 进食后腹胀与沉重感明显减轻 ➋ 血液循环与消化功能改善 ➌ 通过主动恢复实现持续燃脂 重要提示：本训练不追求运动强度，重在培养身体律动习惯——通过顺应生理节奏的温和运动，你您每一次进食后都能收获更舒适的身体状态。 #Jo#燃脂 #燃脂的一百种方式 #促进消化 #运动
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稚礼学堂4周前
五音疗愈 宫音入脾能健脾养胃！ 适合饭后散步听一听，促进消化吸收#五音疗愈 #养生就是养健康 #音乐治愈 #养生 #国学智慧
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韩来魁4周前
正坐对肠胃的消化效果巨大。当您用餐后如果直接跪坐15分钟，其促进消化的效果会比您外出走路散步一个小时还好。正坐结束起身后最好走动走动，活络一下全身。
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肖妈荟4年前
其实饭后立即散步并不能改善消化#健康#涨知识 #消化 #肠胃
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殷老师讲健康4月前
坚持走路锻炼有五大好处 #锻炼 #走路 #运动 #养生 #健康科普
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嘉月智慧说1周前
早上起床别着急忙活！双手搓热揉腹30圈+踮脚走3分钟，轻松激活脾胃经。坚持几天就能感受到消化变好，精神也足了～你晨起有养脾习惯吗？评论区分享下#晨起养生 #养脾护胃 #居家养生小妙招
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天天爱分享1周前
坚持走路锻炼#正能量 #知识分享 #今日热点 #热点 #原创视频
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得医茶水间4月前
原来公园里赤脚走路的大妈才是养生王者 这些行为你中了几个呢？ #好物安利 #家居 #居家日常 #幸福感 #情绪价值
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疏通下水道 换窗纱1周前
坚持走路锻炼#户外运动 #正能量分享 #知识分享 。
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泌尿外科小韩医生1月前
你走对了吗？ #科普一下#知识科普#大数据推荐给有需要的人#干货都在这
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瑶瑶徐就是我1周前
一直以为“饭后百步走”是养生，原来走对时间才有效！提醒您的家人，饭后这个常见习惯，正在悄悄伤害你的肠胃，把握科学散步法才能更健康！#生活科普#饭后百步走
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低 ⃢👁ܫ👁⃢调3周前
坚持走路锻炼的好处： 增强心肺功能 促进胃肠运动 控制三高平衡 保持关节活力 改善睡眠质量 提高身心愉悦 #随走随拍大自然的美
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华协小卫士🛡️1周前
饭后走一走，活到99 你真的做对了吗？#养生#饭后#潼南华协#健康科普
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周亿要养生了6月前
别笑，动起来，这五个走路姿势让你的气血翻涌～#养生#传统养生#古法健身#走路姿势#运动
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阿毅谈消化3月前
您还记得我在抖音的科普吗？2025坚持科普 #医者仁心 #胃肠健康
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脑陈训练薄2月前
饭后30分钟，不只是“走走路”，5个好处让你更健康 有人说“饭后马上动，肠胃要罢工”，也有人说“饭后百步走，活到99”你觉得呢？#健身知识科普 #健康生活方式#健身小白 #运动养生
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中医文君3月前
中医教你如何边散步边养生#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医养生 #锻炼 #女性健康
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喜山乐水1周前
#健康 #运动 #全民健身 #走起来 #中老年运动
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福建协和胃外科林密医生4月前
饭后走一走能减重？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减重 #科普一下 #减肥
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真心1周前
#饭后百步走 #治愈性美食 #直播直播
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陈柯宇（如何养胃）7月前
#养生就是养健康 #健康科普 #肠胃健康
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冰糖有点甜（养胃ing）4月前
总是没力气 #胃病#养胃#营养不良 #记录真实生活
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兔兔老师🐰7月前
适合幼儿园饭后散步的8个小游戏 #幼师 #幼师日常 #幼儿园 #启蒙早教 #幼师懂幼师
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