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@石榴人生
1周前
饭后散步促进消化✊
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文同学爱运动
2周前
跑步与肠道健康:如何通过运动优化你的"第二大脑" 跑步不仅能锻炼身体,还能让肠胃更健康!规律的跑步能促进肠道蠕动,改善消化功能。掌握正确的跑步时间和饮食安排,你会发现不仅跑得更轻松,连消化问题都改善了,整个人的状态都会更好。#跑步养生 #肠道健康 #消化 #跑步饮食
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妮妮的运动日记
3月前
不要小瞧这几个动作,能通过温和的运动方式调节身体状态,散步的时候练一遍,身体特通透。中医认为“气血生化之源在脾胃”,适度走路可促进胃肠蠕动,改善消化吸收能力,帮助身体更好地从食物中获取营养,为气血生成提供原料#健康 #养生 #养生操 #一起来锻炼 #户外运动
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减重专家曹仕兵
1年前
饭后慢走可以促进肠道蠕动帮助消化。 但是如果时间短不坚持,建议有氧运动来消耗脂肪。#减肥 #减重 #慢走
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濤聲19
1周前
坚持走路能增强心肺功能,促进消化,改善体质,强化肌肉力量,放松身心改善睡眠#生命在于运动 #登高望远放飞心情
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姚健身
4年前
饭后百步有助消化?#健身谜团 #饭后散步
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护肤品工厂贴牌
4年前
饭后散步有助于消化?这些伪科学可别信#干货 #知识科普
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医小爱陪诊男
1月前
#饭后百步走 #活到九十九 #健康 #消化
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宇哥特选
3周前
#宇哥 #饭后散步改善消化和血糖吗?#健康养生 #养生分享 #
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静涵
8月前
每天走路也能变瘦?🚶♀️💨 真的可以! 分享我的小秘诀:每天坚持走8000步,不跑步也能轻松瘦!✨ 早上空腹走20分钟,燃脂效果翻倍🔥 晚饭后再溜达30分钟,帮助消化还防囤肉~ 记得保持挺胸收腹,步伐轻快,效果更好哦! 搭配清淡饮食,一个月下来腰围真的小了!👗 不用去健身房,走路就能瘦,懒人必备!💕 #懒人瘦身 #抗炎生活 #果蔬汁#暴汗打卡 #创作者中心 #创作灵感
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桐城广告
1周前
坚持走路锻炼 有以下五大好处 1、可以增强心肺功能,保持大脑的清醒! 2、还可以促进消化! 3、坚持走路锻炼,随着体质的改善,血压血糖血脂,都会变得稳定! 4、还可以增强肌肉的力量,保持关节和腿脚灵活! 5、放松身心,改善睡眠。 那么建议每天走路锻炼,半小时到一个小时。根据个人体质,控制步行的速度,快走和慢走,都可以,以锻炼养生为目的! 养生与锻炼 锻炼身体 增强体质 白龙埠农贸市场
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老兵680718
1月前
坚持走路几大好处: 1. 增强心肺功能 2. 助力体重管理 3. 改善关节与肌肉健康 4. 调节情绪与缓解压力 5. 促进消化系统运作 6. 方便易行,性价比高
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Jo姐-growwithjo
1月前
Jo的低强度踏步训练|大餐必备 促消化 这套20分钟的训练方案专为促进消化、缓解腹胀和辅助减脂而设计,堪称餐后理想运动。无需久坐,只需通过简单高效的动作激活身体——既能提升代谢效率,缓解餐后不适,更能让身心倍感轻盈。 训练亮点: ▸ 温和低冲击动作,适合所有体能水平 ▸ 无需器械,随时可练 ▸ 每日餐后皆可重复的常规训练 ▸ 同步实现减脂与肠道健康改善 可能感受到的效果: ➊ 进食后腹胀与沉重感明显减轻 ➋ 血液循环与消化功能改善 ➌ 通过主动恢复实现持续燃脂 重要提示:本训练不追求运动强度,重在培养身体律动习惯——通过顺应生理节奏的温和运动,你您每一次进食后都能收获更舒适的身体状态。 #Jo#燃脂 #燃脂的一百种方式 #促进消化 #运动
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稚礼学堂
4周前
五音疗愈 宫音入脾能健脾养胃! 适合饭后散步听一听,促进消化吸收#五音疗愈 #养生就是养健康 #音乐治愈 #养生 #国学智慧
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韩来魁
4周前
正坐对肠胃的消化效果巨大。当您用餐后如果直接跪坐15分钟,其促进消化的效果会比您外出走路散步一个小时还好。正坐结束起身后最好走动走动,活络一下全身。
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肖妈荟
4年前
其实饭后立即散步并不能改善消化#健康#涨知识 #消化 #肠胃
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殷老师讲健康
4月前
坚持走路锻炼有五大好处 #锻炼 #走路 #运动 #养生 #健康科普
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嘉月智慧说
1周前
早上起床别着急忙活!双手搓热揉腹30圈+踮脚走3分钟,轻松激活脾胃经。坚持几天就能感受到消化变好,精神也足了~你晨起有养脾习惯吗?评论区分享下#晨起养生 #养脾护胃 #居家养生小妙招
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天天爱分享
1周前
坚持走路锻炼#正能量 #知识分享 #今日热点 #热点 #原创视频
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得医茶水间
4月前
原来公园里赤脚走路的大妈才是养生王者 这些行为你中了几个呢? #好物安利 #家居 #居家日常 #幸福感 #情绪价值
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疏通下水道 换窗纱
1周前
坚持走路锻炼#户外运动 #正能量分享 #知识分享 。
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泌尿外科小韩医生
1月前
你走对了吗? #科普一下#知识科普#大数据推荐给有需要的人#干货都在这
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瑶瑶徐就是我
1周前
一直以为“饭后百步走”是养生,原来走对时间才有效!提醒您的家人,饭后这个常见习惯,正在悄悄伤害你的肠胃,把握科学散步法才能更健康!#生活科普#饭后百步走
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低 ⃢👁ܫ👁⃢调
3周前
坚持走路锻炼的好处: 增强心肺功能 促进胃肠运动 控制三高平衡 保持关节活力 改善睡眠质量 提高身心愉悦 #随走随拍大自然的美
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华协小卫士🛡️
1周前
饭后走一走,活到99 你真的做对了吗?#养生#饭后#潼南华协#健康科普
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周亿要养生了
6月前
别笑,动起来,这五个走路姿势让你的气血翻涌~#养生#传统养生#古法健身#走路姿势#运动
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阿毅谈消化
3月前
您还记得我在抖音的科普吗?2025坚持科普 #医者仁心 #胃肠健康
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脑陈训练薄
2月前
饭后30分钟,不只是“走走路”,5个好处让你更健康 有人说“饭后马上动,肠胃要罢工”,也有人说“饭后百步走,活到99”你觉得呢?#健身知识科普 #健康生活方式#健身小白 #运动养生
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中医文君
3月前
中医教你如何边散步边养生#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医养生 #锻炼 #女性健康
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喜山乐水
1周前
#健康 #运动 #全民健身 #走起来 #中老年运动
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福建协和胃外科林密医生
4月前
饭后走一走能减重?#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #减重 #科普一下 #减肥
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真心
1周前
#饭后百步走 #治愈性美食 #直播直播
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陈柯宇(如何养胃)
7月前
#养生就是养健康 #健康科普 #肠胃健康
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冰糖有点甜(养胃ing)
4月前
总是没力气 #胃病#养胃#营养不良 #记录真实生活
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兔兔老师🐰
7月前
适合幼儿园饭后散步的8个小游戏 #幼师 #幼师日常 #幼儿园 #启蒙早教 #幼师懂幼师
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最新发布时间:2025-11-20 06:53
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