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宇宙科普局7月前
连续吃六个月苹果，会对身体带来哪些好处？看完绝对刷新你的三观 #科普一下 #苹果 #苹果的好处 #健康科普 #涨知识
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周七数码4月前
😱万万没想到！！ iPhone侧边按钮原来还藏着 这么好用的功能呢！ 也是被我发现了 ✨宝子们快去设置起来～#玩机技巧 #iphone小技巧 #iphone侧边按键 #数码科技 #iPhone隐藏功能
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一九知识馆7月前
#热点宝 每天吃一个🍎苹果，坚持一个🈷️后身体到底会发生怎么样的变化 ？#知识分享 #科普 #吃苹果的好处 #我要上热门
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中医专家盛海忠6天前
秋冬减肥，每天一杯苹果水，对付各种肥胖 #中医 #苹果 #减肥 #健康科普
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木文月3月前
秋天要多吃苹果，教你神仙吃法，天天吃都不腻，营养又美味#抖音美食创作者 #营养早餐
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茶一杯1周前
黄油蜜烤🍎苹果 Daily beverage vlog｜苹果生吃性凉，有生津止渴的功效，但对于脾胃虚寒、容易腹胀的人来说，生吃可能不太舒服。烤熟后的苹果性味变得温和，大大减轻了消化系统的负担，特别适合老人、小孩、体弱者或消化功能较弱的人群食用。#苹果不是无聊的水果 #当季新菜单挑战赛 #烤苹果
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崔玉涛1年前
10个月宝宝，苹果这样两吃，既补充营养，又锻炼功能！ #育儿 #辅食 #崔玉涛 #硬核健康科普行动
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风雨后的阳光5天前
生活小妙招，苹果煮水的4个搭配#涨知识 #科普 #健康 #医学科普 #养生
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禧宝是大宝贝儿吖2月前
备孕多喝苹果水，暖宫驱❄️，养好卯子！ 味道真的👍，没有很甜，也没有很🌶，喝完🔥暖暖的，又是爱自己的早晨😄 #备孕 #科学备孕 #中式备孕 #古法备孕 #备孕吃什么
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桔子味的舒芙蕾5天前
不知道这些iPhone隐藏功能，你的iPhone真亏了 #iPhone #iphone小技巧 #实用小技巧 #冷知识 #苹果手机
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出走的时光2周前
烤苹果软糯香甜，吃完暖身润燥，对脾胃虚，消化不佳的人特别友好！今天用微波炉微烤功能烤苹果，又快又好吃，快来试试吧！#微烤炸一体机 #烤苹果 #脾胃虚弱 #强烈推荐 #分享生活小技巧
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呼吸科邹丽涛医生1月前
苹果煮水4种搭配，调理一身小毛病 #苹果 #医学科普 #中医养生 #健康科普 #实用小技巧
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魏大只4月前
戒暴食催吐第一个月零五天，吃够碳水也别忘了补气血，来个亲测有效的食补配方：一个苹果➕五个去核红枣➕肉桂➕少量水上锅蒸半个小时，气血棒棒的，对便秘，肠胃功能所弱也特别友好，加油哦，我在一个月零五天等你#暴食症#暴食#催吐#减肥#补气血
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果宝数码7月前
苹果按键原来还有这么多的用处！！ #苹果手机 #学生党必备 #iphone小技巧
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中年少女唐5天前
冬天一定要多喝苹果红枣枸杞水，让你素颜越喝越美#喝出好气色 #养颜养生#苹果水
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回乡的老樊2月前
蒸苹果的好处与功效 #我的农村生活 #果农的生活 #科普涨知识 #蒸苹果的好处与功效 #三农 苹果不止可以鲜吃，也可以蒸苹果吃，蒸苹果保留了苹果的大部分营养成分，且通过加热软化纤维、释放更多果胶，更易消化吸收。其核心价值包括膳食纤维、抗氧化物质、维生素及矿物质的保留，适合肠胃敏感人群食用，同时能辅助调节肠道功能。 一、膳食纤维与果胶的作用 苹果本身含有丰富的膳食纤维（约2.4g/100g），尤其是果胶含量较高。蒸煮后，苹果的纤维结构被软化，果胶转化为可溶性状态，更容易被人体利用。这种果胶能吸附肠道中的代谢废物和多余胆固醇，促进肠道蠕动，对缓解轻度腹泻或便秘有一定帮助 二、维生素与抗氧化物质的保留 苹果中的维生素C、B族维生素及多酚类物质（如原花青素、槲皮素）在蒸制过程中会有部分流失，但仍有较高保留率。例如，蒸苹果的维生素C含量约为鲜果的60-70%而多酚类抗氧化物质在加热后可能更稳定。这些成分有助于抵抗自由基损伤，支持免疫系统功能三、矿物质与糖分的改变 苹果中的钾、镁、磷等矿物质在蒸制过程中几乎不会流失。同时，加热会分解部分苹果中的多糖类物质，释放出更多天然单糖（如葡萄糖、果糖），使蒸苹果的甜味更明显，适合需要温和补充能量的人群（如病后恢复期或儿童辅食） 四、适合人群与食用场景 肠胃功能较弱者蒸苹果的软糯质地和可溶性纤维能减少肠胃负担，适合老人、幼儿或术后恢复人群控糖需求者相比鲜果，蒸苹果的升糖指数（GI）略有上升，但整体仍属于低GI食物（约40-50），适量食用对血糖影响较小 日常保健：蒸苹果可作为甜点的健康替代品，搭配少量肉桂或坚果，既能满足口感需求，又补充营养五、注意事项 带皮蒸煮苹果皮含有更多抗氧化物质，建议洗净后带皮蒸，避免营养流失 避免过量每日1-2个中等大小苹果为宜，过量可能因果糖摄入过多引发胀气。 搭配均衡蒸苹果不能替代蔬菜或其他水果，需与蛋白质、全谷物等食物搭配食用。 总的来说，蒸苹果通过温和加热，在保留核心营养的同时提升了消化友好性，是一种兼顾健康与美味的饮食选择，但需注意烹饪方式和食用量的控制。促进消化蒸制软化果肉纤维，释放更多有机酸，帮助分解食物蛋白质，改善消化不良症状润肺止咳加热后多酚类物质转化为保护呼吸道黏膜的成分，缓解干咳不适 儿童脾胃不好，可改善脾胃，开胃，增强食欲调节肠道可溶性膳食纤维促进益生菌增殖，对便秘或腹泻有双向调节作用补充营养保留钾、维生素
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YXIN·自家鲜果园4天前
我是木垒县自家鲜果园的张姐，专营自家自产自销土苹果二秋子，冬果等想吃秋丽梦俗称二秋子木垒人的灵魂苹果，小时候的味道，现在上团购了，木垒的老乡团购起来吧，这个季节能吃上一口放心苹果都是有福气的人#木垒#二秋子#苹果#二秋子苹果#上热门抖音小助手
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大郭医生7月前
心脏不好，常吃这2种水果，能调理心脏#心脏 #医学科普 #水果 #血管弹性 #抖出健康知识宝藏
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懒洋洋5天前
苹果，增强胃部功能、提高免疫力、调节胆固醇，增加膳食纤维、维生素、矿物质#我爱吃水果 #吃水果 #水果 #饭后水果 #切水果
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卢老师轻松育儿5月前
怀孕后一定要多吃这8种食物 #怀孕 #孕期营养 #孕期饮食 #孕期食物
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邹邹医生6天前
心脏不好多吃两种水果，帮你养护心脏 #心脏 #健康 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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大狸子切切里5天前
买了新 iPhone，这个功能不会用等于亏2000 #iPhone#iOS#iOS26#玩机技巧#苹果
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万叔时膳季.思5天前
苹果红枣桂圆汤 苹果新吃法！软糯不刺激#中医养生 #健康养生 #食疗小妙招
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杨阳羊医生8月前
少吃水果？！（限流重发版） #抖出健康知识宝藏 #少吃水果 #羊医生辟谣 #居民膳食指南 #喜欢吃水果的注意事项
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小战士5天前
身体化化大伤后，各种功能会有所下降，冬季来了，试试苹果水吧，止吐又养肠胃，小改变带来大希望啊！#喝出好气色 #养生茶 #化疗 #熬过了就好了
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许尤佳食养1月前
饭后1杯苹果水，孩子越喝越长个 #育儿 #家长必读 #养生 #苹果 #食疗小妙招
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咔皮记账APP5月前
1500 生活费在校饮食攻略！从乱花钱到会记账，咔皮让懒人也能养成理财好习惯～
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我系XC啊6天前
iPhone又有新功能！iOS26.2Beta3 版本评测 此版本又有三个新功能变化#iOS26新功能 #iPhone技巧 #苹果手机 #iOS26
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猛哥聊健康4月前
心脏不好，可以多吃这2种水果 #心脏不好 #心脏不好吃什么水果 #医学知识科普
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重症方博士3月前
心脏不好，可以多吃这2种水果 #心脏不好 #医学科普 #日常养护
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南康发布1周前
常吃这两种水果，高血压死亡风险竟然能降低40％#科普 #高血压
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爆疯娱6天前
关于苹果的神奇功能又又又增加了！！！ #苹果手机 #冷知识 #iphone使用技巧 #数码科技 #搞笑
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乔乔医生2周前
心脏不好多吃两种水果，帮你养护血管 #医学科普#心脏 #硬核健康科普行动#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏
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安安带俩娃（辅食版）7月前
宝宝初次加辅食妈妈们都不会做，可以尝试给宝宝这样吃， 夜里不翻来覆去，出牙不夜醒，做法简单的苹果20g，胡萝卜20g小米20-50g都可以，吃完米糊可以喝苹果水真的一道辅食两种吃法，宝宝腹xie ，止xie ！肚肚不舒服都可以！#育儿经验分享 #宝妈分享 #宝宝辅食 #止泻 #创作灵感
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蓝莓汁3月前
宝宝婴幼儿多功能刮苹果泥勺辅食刮泥勺子刮水果泥神器硅胶不锈钢#宝宝辅食勺 #刮水果泥勺 #多功能勺子 #婴儿用品 #辅食神器
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泡芙好物分享3月前
厨房削皮刀专用多功能刨瓜果刀削皮刀削皮器家用去皮器便携#好物推荐🔥 #种草好物 #削皮刀 #厨房好物 #居家必备
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小桃医生5天前
心脏不好多吃两种水果，帮你养护心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #心脏 #养生 #饮食健康
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网富星 南哥5天前
零失败小甜点，寒冷的季节，水果热吃新花样 暧胃暖心秋冬享～ #烤苹果 块#烤水果#围炉煮茶 烤苹果是一道以苹果为主料制作的#甜品 小吃 起源于苹果广泛种植后，其核心工艺为填充配料后烘烤，常见于家庭烘焙和地方特色饮食中@DOU+小助手
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粗胳膊爸爸1周前
秋冬润肺滋养汤 预防干燥咳嗽 宝宝爱喝 「功能成长·应季食养丨润肺三白汤」专为秋冬季节设计的宝宝滋养汤饮。苹果维C助力，雪梨润肺生津，白萝卜顺气化痰，红枣温和调味，慢炖出清甜汤羹。适合8个月以上宝宝每周饮用2-3次，粗胳膊爸爸的润养秘诀#宝宝辅食 #宝宝咳嗽 #宝宝电炖锅 #宝宝咳嗽有痰 #萝卜炖梨
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观威海5天前
两类水果很适合做熟了吃，胃肠功能弱、咀嚼能力有限的人群快来看！（生命时报）
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中庸4天前
关于苹果的神奇功能又又又增加了！！！ #苹果手机功能
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阿祖AzzU4天前
「杜比」一生被“吊打”，为何仍是标杆？ #iPhone17Pro #苹果 #iPhone
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懂手机帝5天前
不会这些功能，iPhone=白买，老年机 #创作灵感 #iPhone #iPhone小技巧 #教程 #苹果手机
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喜德来Apple授权店4天前
关于苹果的神奇功能又又又增加了！！！##我要上热门上热门热门热门热门热门 #实用小技巧 #教程 #手机 #万万没想到
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瞭望东方周刊1周前
心脏不好多吃两种水果，帮你养护心脏。（实习生：王歆仪）
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团团的幸福一家（辅食中）5天前
麻腮风第九天 发烧的第二天 今天安排酸甜好喝苹果红枣双米糊，香甜细腻，健脾养胃，特别适合生病期间的宝宝#麻腮风 #麻腮风疫苗一周后发烧 #麻腮风辅食 #宝妈分享
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王楠医生4天前
心脏不好多吃两种水果，或许会有不错的变化 #心脏 #心脏健康 #保护心脏 #养生 #抖出健康知识宝藏
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小崽汁4周前
iPhone，你的这些功能怎么都不宣传啊！#iOS26 #新功能 #空间场景
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马小白（iPhone技巧）6天前
iPhone自带App是真的很好用～ #iPhone使用技巧 #玩机技巧 #苹果使用技巧 #iPhone #iPhone小技巧
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嗑瓜妙妙屋5天前
真的建议苹果出个使用手册#苹果手机 #Iphone #技巧 #iphone小技巧 #iPhone17
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大雄玩手机5天前
iOS26.2beta3发布新功能体验更流畅。#苹果手机 #iOS26 #iPhone #数码科技
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乔平飞医生2月前
胃痛胃胀胃不舒服，分享一碗苹果汤 #胃痛 #胃胀 #健康 #知识 #医疗健康训练营
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多多买菜山东省2周前
做出了超好喝的苹果山楂饮 吃撑了？没胃口？感觉身体沉甸甸？ 是时候给你的肠胃放个假， 给自己泡一杯温柔的「苹果山楂饮」了。 🍎 苹果的天然清甜，像秋日暖阳，温润心田。 🍂 山楂的微微果酸，巧妙化解油腻，唤醒沉睡的味蕾。 饭后一杯，解腻消食； 午后一杯，提神醒脑； 秋冬一杯，生津润肺。 这杯简单的小甜水， 没有复杂的工序，没有昂贵的食材。 却能让你在忙碌的生活里，找到一丝治愈的甘甜。 爱自己，从这一杯开始。 #简单易做 #果茶 #秋冬养生 #养生壶里煮果茶
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每日好物1周前
格物草堂苹果黄芪水原料包麦冬红枣枸杞无花果茶包女生泡水香甜甘 #苹果黄芪水 #好物推荐 #好喝不贵 #每日一茶 #茶生活
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猛哥聊健康3周前
心脏不好，可以多吃这两种水果 #心脏 #医学科普
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21125天前
苹果的隐藏功能 #苹果#美食#帅哥#美女#萌宠
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