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教师考编资料分享2年前
教育心理学——自我调控重要知识点精讲 #知识点总结 #每天学习一点点 #在线学习 #成功上岸 #教师资格证 #教师公招
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教师课程13年前
事业单位教师类考试-综合应用能力D类 第14讲 自我调控系统#教师招聘笔试 #招教考试 #笔试教育综合
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精神科医生郭田生4月前
神经衰弱如何自我调节 #神经衰弱 #关注心理健康 #长沙精神科医生 #长沙心理医生 #郭田生
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中医罗珊珊6月前
每天“100俯卧撑”，最好的自我调控 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#中医#医学科普#医疗生命在于运动，今天你运动了没？
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心理导师徐蕊4月前
要学会从这5个方面观察自己的情绪#干货 #健康 #感情情感 #个人成长 #关爱女性
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@应县站台发运章部长1年前
提高自我调控能力，使自己言行、情感、欲望等要适度恰当。#关注我每天坚持分享知识 #每天学习一点点 #传扬中华文化 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #国学文化
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北京高考生物宋博3天前
#北京高考生物 #北京高考 ：分级调节是“分层控制”，属于反馈调节的“执行框架”；反馈调节是“自我调控”（结果反哺），分正、负两种类型。 1. 负反馈：“纠偏稳局”（维持平衡）：让系统回归稳定（像“刹车”）。 2. 正反馈：“助攻加速”（推动完成）加强初始变化，让过程持续到结束（像“油门”）。
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栗子聊聊2周前
破圈真的是每个想提升的人都要做的事情，看完这些我的思维已经提升了一个level#个人成长 #自我提升 #优质信息源
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海阔凭🐟🌙6天前
逃离负面情绪的正确方式是需要自我思维的调控：学会跳出单点的思维模式，尝试用系统思维看待事物#自我提升 #疗愈解压#播客推荐
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站在山顶的爷们2周前
“续航战神”养成法：关键不在腿 续航差不是体能问题，而是神经太敏感。学会脱敏训练与呼吸调控，让兴奋从暴冲变稳定。#科普 #涨知识 #干货分享
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突破自我2周前
做自己重塑稳态，做控场王 不是体能短板，而是神经太敏感。用呼吸＋渐进脱敏＋节奏觉察，提升耐受与控场力。#科普 #干货分享 #涨知识
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耳穴小杨哥2周前
耳朵里的"人体总开关"！按下它唤醒全身自愈力 人体自带"调控中枢"！生长代谢特别是青少年增高、内分泌平衡都归它管#耳一生 #耳穴 #内分泌调理 #生长调节 #中医养生
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teacher小鹤2月前
你能做到自我接纳吗？#自我接纳 #自我意识 #心理疏导
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像素心理2天前
接纳不完美：和自己和解的 3 个心理逻辑#上热门 #抖加小助手
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CZno€（来财）1周前
凯恩斯经济课堂开课啦 市场自我调控总不好，怎么办？#演出不戒断 #市场自我调控 #凯恩斯主义 #罗斯福 #罗斯福新政
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自由眼神鞠援医生3月前
鞠援教授干眼康复操#眼科#医学科普#干眼症#护眼爱眼#康复 为什么做干眼康复操？帮助干眼患者提高自我康复的本能，增加眨眼频率，减少药物使用，调动自身能力恢复眼表自身的稳态，坚持锻炼就能依靠自身的力量改善困扰你的干眼症状！
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唯清先生2周前
降低预期，是很高维的一种自我神经调控技术。 #慢性前列腺炎 #cpps #唯清先生
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模镜书苑3年前
后天环境因素包括6个方面。一家庭环境。二社会文化。三早期童年经验。四学校教育。五自然物理因素。六自我调控因素。#每天学习一点点 #每天跟我涨知识 #心理学知识 @DOU+小助手
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落落 心理话1年前
理智爱情的自我调控4步法#亲密关系 #恋爱观和婚姻观 #亲密关系解读
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浸染3天前
控制输出 #自我成长 #认知提升
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突破自我2天前
神经过载才失控？3 招告别三分钟尴尬 告别三分钟尴尬！神经脱敏 + 呼吸调控，3 步练就关键时刻稳控力，不再失控～#科普 #涨知识 #万万没想到
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自我主宰2周前
改变自己，从现在开始#知识科普 #涨知识
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名师讲坛3周前
#人要学会自我调解 #智慧人生
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博彦交个朋友3天前
情绪不会思考，只会条件反射#个人成长 #情绪管理
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王哥训练营5天前
科普一下#知识科普 #健康
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多面王超女5月前
呼吸运动可调节自主神经功能 #自主神经功能紊乱 #焦虑 #王医生是多面超女
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雨儿育儿2天前
如何调控自己的情绪#自我修养 #书摘语录
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猪哥--行为训练2月前
如何有效提升控制能力？坚持锻炼，科学调整，你也可以做到收放自如。 最后我说一下，如长期不良习惯导致缺乏耐受力的兄弟，如果你对训练方法感兴趣，欢迎来主页看看～ 我们一起健康提升，科学进步！ #男性健康 #自律训练 #耐力提升 #科学健身 #自我管理
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贝加博士1月前
人生最难的就是清醒，要想清醒先要清晰，不知道情绪从何而来，又如何能调控它去往何处呢？#女性力量觉醒 #自我提升#拒绝内耗 #情绪管理 #情绪
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自我蜕变4周前
科普一下#知识分享
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太原市妇幼保健院2天前
情绪预警+主动求助青少年情绪自我调节的黄金法则 #情绪 #医学科普 #自我调节
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虎门语文宋老师1月前
自主学习不是让孩子漫无目的地瞎学，而是要先培养自我觉察和自我调控的能力，否则糊糊涂涂，拿不到结果，就会失去动力#学习习惯培养#家庭教育#自主学习
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玫瑰园（双龄共养小课堂）2月前
#健康管理#健康文化#中医养生#情绪调控
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素余叨叨3月前
越盯孩子问题越多，把焦点拉到自己身上，调整自己，自己各方面调整顺了，状态好了那对待孩子情绪也稳定。另一方面我们自己积极上进，也是给孩子做榜样。#亲子家庭教育 #自我提升 #改变孩子#育儿冷知识 #亲子教育 #家庭教育
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精神科段成美教授3月前
段教授今天教给大家几个缓解抑郁焦虑的小方法 #医学科普 #焦虑抑郁 #段成美医生
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骨科刘曙光主任3周前
只需八步教你练成强者心态 # 大数据推荐给有需要的人 #涨知识 #科普 @刘曙光.
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健康中国2周前
得了抑郁症，自己能做些什么#健康中国科普 #精神卫生服务年
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郭四奇4天前
专注力太差？不是你的错!3步重塑你的大脑 #专注力 #个人成长 #自我提升 #干货分享 #学习技巧
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昕宸心理4周前
四步建立稳定的内核 #焦虑 #内耗 #心理学 #内心力量 #认知觉醒
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无忧兰达1月前
独立女性｜爱自己的4个关键动作 1、接纳自己（不完美和过往都先承认和接纳） 2、学会拒绝（自我肯定） 3、正向训练（把注意力放在能推进的部分） 4、边界感（保护能量） #独立女性 #自我提升 #人生感悟 #女性成长 #女性智慧
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书迷莫小北🍀9月前
情绪稳定，是当下人类的核心竞争力。自主调控六种关键物质，成为自我情绪的主人。#情绪管理 #控制情绪才能控制人生 #情绪管理是我们一生的必修课 #做好一个情绪稳定的成年人 #拒绝内耗拒绝焦虑
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心脑血管鲁卫星教授4天前
总爱叹气，长出气才舒服，这是身体在自我调气 #心脑血管 #叹气 #健康科普 #中医
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心有光明4天前
通过自我觉察与情感调控，破除私心妄念，恢复本有的良知或清净心。
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子铭演讲教练2周前
复旦教授沈奕斐～情绪调控的阀门叫认知，认知改变误会消除 名人演讲跟读100篇第2辑034复旦教授沈奕斐～情绪调控的阀门叫认知，认知改变误会消除#每日分享 #认知#演讲 #口才 #自我提升
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霍尔独浪3天前
“定能生慧”藏着脑科学密码：内观打坐让注意力锚定当下，降低思绪内耗，强化前额叶皮层调控力——定力越稳，理性决策与情绪调节的“智慧”越易显现，琐事面前也能从容平和。1. 内观冥想2. 脑科学冷知识3. 情绪调节指南4. 专注力提升5. 修心养性
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翠莹钟灵3月前
别卷了！学会“五指阴阳术”，轻松拿捏工作、生活、自我提升！#智慧人生 #平衡家庭和事业 #平衡工作与生活 #人生领悟道理
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箭头心理6天前
回避型依恋者在分手后的自我安抚 这些自我安抚的方式，在短期内非常有效。它们成功地帮助小回避屏蔽了痛苦，让他们能够正常生活，甚至在某些方面表现得更好。然而从长远来看，这些方法也带来了问题。那些没有被真正面对和处理的情绪，并不会消失，它们会积累起来，可能在未来的某一天爆发，或者导致小回避越来越难以进入一段真正的亲密关系。因为只要他们每一次都用逃避来解决问题，他们就永远学不会如何与亲密关系中的压力共存，同样的剧本可能会在下一段关系中再次上演。 #心理学 #回避型依恋人格 #回避型人格 #焦虑型依恋人格 #焦虑型依恋
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群英姐3天前
为什么青春期孩子容易抑郁焦虑呢 主要三方面：青春期孩子自身的生理心理变化、教育的高度内卷以及父母的家庭教育#听书#学习 #成长#抑郁焦虑 #青春期教育
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陪娃读书的蹦蹦3天前
我们如何掌控自身的命运？ 生而为人，你了解你自己吗？ 在这个复杂的世界里， 答案或许就藏在这本心理学大师阿德勒的传世经典， 《理解人性》之中。 #阿德勒 #理解人性
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强者指南1周前
给大家做些好干货#知识科普
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一起加油1周前
你们学会了吗，这些知识#无不良引导
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自成习惯1周前
认真学一下#知识科普
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精神科医生寻广磊1周前
改善抑郁的五种运动方式 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #抑郁 #运动改善抑郁 #抑郁症
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老张的中年躺平日记5月前
自我提升的5大方向。中年大叔的自我提升，一定从这五方面下手#老张的中年躺平日记#中年人#中年失业#8090后#80后
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罗旺林跑不动5月前
科学跑步的护膝法则12：心理调控——心放松，膝轻松！#科学跑步 #科学跑步不伤膝盖 #健康科普
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你好婉芸2天前
停止内耗，停止对自己灾难化的想象，换个思路，多方面看待事情#自我成长 #情感共鸣#焦虑#内耗#女性智慧
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混沌学园3年前
自我调控能力，人总要给自己找一些麻烦#成长 #心理学
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改变自我2周前
#日常分享 科普一下
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孺子牛（济南）2月前
情绪调控的作用#情绪 #养生 #健康
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生命系统传输工程师-周强1周前
真正的自律，是停止内耗 为什么有人深陷高压漩涡 ——面对高强度工作、复杂关系和突发危机，却能超乎寻常地镇定？因为他们进入深度睡眠#停止内耗 #自我提升 #中年女性 #女性成长
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红柚书间1月前
如何正确审视自我提升自我 #人生感悟 #自我成长 #修心修性
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简介:

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