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Keep课代表3月前
偶然发现这个藏族舞课程，本来就想简单尝试一下，结果跳完一身汗！从温柔的弦子到欢快的踢踏，最后围着"篝火"跳锅庄，不知不觉就运动了半小时。动作不难但特别带感，跳完整个人都轻松了，比跑步有意思多啦～扎西德勒！ #燃脂舞 #健身操 #暴汗燃脂 #民族舞 #keep课代表
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BBT健身尊巴舞4年前
比跑步更有趣的舞蹈，越跳越有劲，边玩边减重！
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木木爱运动4月前
今天是有氧踏板操💃 全身燃脂暴汗💦，比跑步有意思多了 动作简单，新手也一遍能跟上 瘦腿提臀的效果超级好🦵 一周腿围瘦-2cm 音乐🎵《Teeth》 跟练：清波健身 #減肥 #健身操 #暴汗燃脂 #踏板#见人不如健身
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舞点舞蹈｜流行1月前
#跳舞使人心情愉悦 #跳舞抗抑郁 #跳舞使我快乐 #杭州 #杭州舞点舞蹈
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减肥超A姐5月前
《恋爱循环》燃脂舞跟练🔥 家人们！！《恋爱循环》居然能用来减肥！！💥 扭屁股、比心、转圈圈，动作超简单！ 跳半首歌就狂冒汗，比跑步有意思100倍！！ 手残党也能学会，边跳边被萌到尖叫～ 快喊闺蜜一起跳，下一个甜妹就是你！！ #恋爱循环燃脂舞 #一学就会 #减脂 #宝妈学跳舞 #夏日减脂大作战
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千卡呀4月前
比跑步还猛！？擦舞减肥法的威力有多大，跳舞燃脂瘦全身#瘦 #减脂 #减脂期 #燃脂
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有何不可1年前
跳舞和跑步有啥区别？为什么我就是不务正业了#曳步舞 #广场舞 @DOU+小助手
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镜头哥·密码3个64天前
不用远走！同城的快乐健身局，跳舞比跑步还上瘾～ #同城趣生活 #全民健身运动 #贵在坚持
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墨园零基础学舞蹈1月前
退休后能选择跳舞就别跑步啦#跳舞 #跳舞使我快乐 #舞蹈 #健康 #零基础学舞蹈
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宏太康每智能科技（上海）有限公司运动健身专卖店1年前
#健身也要节奏感 #这谁顶得住啊 #跳舞机 不出门也能在家也要舞动起来，跟着节奏跳起来！#好身材练起来 #运动
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子龙老师教拉丁4月前
巴郎仔！ 人民日报 强推!! 跳舞=天然抗焦虚 抗抑郁神器 跳舞时分泌大量内啡肽 比跑步还快乐～#舞蹈让我快乐 #贵在坚持 #拉丁舞 #燃脂的一百种方式 #成人拉丁舞
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禾苗舞蹈（金城湾广场店）5月前
惊呆！跳舞时分泌的内啡肽，居然比跑步还快乐！#成人舞蹈 #中国舞#跳舞使人心情愉悦 #福州舞蹈
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李漱金（减肥版）1周前
55Day｜如果觉得跑步枯燥可以选择跳舞，只要是在运动不管任何方式都可以去做#dou上热门#创作灵感 #抖音生活观察计划 #出汗的感觉真好#我的减肥日记 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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光泽向阳五方4月前
#运动健身 #分享快乐😋😋 #光泽舞蹈 #光泽爵士
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侯老师教跳舞3月前
烟花三月的，江南雨，有没有美醉了你#人民日报#强推#跳舞等于天然抗焦虑 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来跳舞
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侯老师教跳舞4月前
跳舞比跑步都快乐 #人民日报#强推#跳舞等于天然抗焦虚 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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舞点舞蹈｜流行3周前
#跳舞使人心情愉悦 #跳舞抗抑郁 #跳舞使我快乐 #杭州 #杭州舞点舞蹈
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侯老师教跳舞4月前
关注老师，直播间正在教学#强推#跳舞等于天然抗焦虚 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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505dance零基础舞蹈4周前
开心要跳舞，不开心更要来跳舞呀！#跳舞使人心情愉悦 #零基础学舞 #杭州舞蹈培训
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曳舞余阳3周前
跳舞好处多，这不是我说的，专家概括出来的
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侯老师教跳舞4月前
美丽的松山湖#人民日报#强推跳舞等于天然抗焦虚 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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芹姐爱跳舞1周前
早晚跳一跳，比跑步还管用#足跟奔#健康运动 #芹姐爱跳舞@DOU+小助手
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侯老师教跳舞4月前
伞舞版本茉莉花分享给大家#人民日报#强推#抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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侯老师教跳舞4月前
节奏版 我把故乡比苏杭#强推#跳舞等于天然抗焦虚 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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侯老师教跳舞3月前
欢乐广场舞鸟儿摇#人民日报#强推 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来跳舞
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侯老师教跳舞3月前
背面完整版故乡情#强推#跳舞等于天然抗焦虚 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来跳舞
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侯老师教跳舞3月前
苹果香翻跳#人民日报#强推 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）5月前
谁跳谁瘦❗️一首歌=跑步40分钟！快乐燃脂舞来咯！#居家锻炼 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #燃脂爆汗
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侯老师教跳舞4月前
夕阳下的故乡情，大家喜欢吗？觉得美的记得点赞转发哦#人民日报#跳舞等于天然抗焦虚 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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舞点舞蹈｜流行4天前
#跳舞抗抑郁 #中国舞古典舞 #零基础学舞蹈 #杭州舞房 #杭州舞点舞蹈
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雯子老师舞蹈课堂3月前
新舞第一课，就差你一个#人民日报#梅花赋 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@DOU+小助手 @DOU+上热门
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侯老师教跳舞4月前
适合夏天跳的舞#人民日报#跳舞等于天然抗焦虚 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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雯子老师舞蹈课堂3月前
#人民日报#强推 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@DOU+小助手 @DOU+上热门 这么美的舞到底是谁在跳，姐姐们预约好课程，准备好挑战了吗。
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侯老师教跳舞3月前
关注老师直播间解锁更多内容#人民日报#跳舞等于天然抗焦虑#抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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上海舞琇婵舞蹈3天前
#跳舞使我快乐 #跳舞使人心情愉悦 #成人零基础舞蹈#古典舞#民族舞
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小陈运动记6月前
有氧健身操，减脂暴汗，比跑步更有意思，加油！
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侯老师教跳舞4月前
我把故乡比苏杭#人民日报#跳舞等于天然抗焦虚 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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侯老师教跳舞4月前
口令版第一段动作故乡情#人民日报#强推 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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侯老师教跳舞4月前
荷塘月色#强推#跳舞等于天然抗焦虚 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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芳小姐1年前
感觉跳操比跑步有意思，越来越喜欢有氧操啦#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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侯老师教跳舞3月前
背面完整版故乡情#人民日报#强推 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来跳舞
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侯老师教跳舞3月前
伞舞来了，好看好学好听#人民日报#强推 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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侯老师教跳舞3月前
正面示范完整故乡情#人民日报#强推#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐#抖音潮流地图@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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侯老师教跳舞4月前
故乡情伞舞。#强推#跳舞等于天然抗焦虚 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU来跳舞 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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上海舞琇婵舞蹈4天前
#跳舞使我快乐 #跳舞使人心情愉悦 #跳舞小姐姐 #中国舞#成人零基础舞蹈
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月月舞蹈夫妇4月前
跳起这支舞，仿佛回到了草原上，开心又自在。#西瓜广场舞大赛个人赛 #舞蹈#背面教学#零基础学舞蹈#蒙古舞
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侯老师教跳舞3月前
口令版第二段故乡情#人民日报#跳舞等于天然抗焦虚 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来跳舞
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侯老师教跳舞3月前
今晚20:00第一课教学喜欢的赶紧关注老师预约课程一起学哦#人民日报#强推#抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来跳舞
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侯老师教跳舞3月前
绒花 #强推#跳舞等于天然抗焦虑 #抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来跳舞
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温暖啲柚子3月前
《你要跳舞吗》燃脂操🔥高消耗有氧‼️节奏超带感，跟着蹦哒3分钟就暴汗了，快乐有氧 ✅️动作简单，抬手，摆胯，跑步 ✅️每天10分钟，腰腹，手臂，腿都能练到 ✅️全程高消耗，谁跳谁瘦 注：练后记得拉伸 跟练：#禅韵健身 音乐：#你要跳舞吗 #快速燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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✌️明星老师本人1周前
35岁明星老师，跳舞后不仅漂亮了，身材好了 以前总觉得跳舞只是爱好，现在才知道它还是“情绪解药”。跟着节拍摇摆，把emo甩在身后，今天也是活力满满的一天！#跳舞使我快乐 #成人舞蹈
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于是乎说舞蹈3月前
坚持跳舞会越来越年轻💃身体变化骗不了人 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #干货分享
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露露教跳舞5月前
为什么跳舞的人看起来更年轻？ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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四川天府新区新城幼儿园4天前
生命在于运动🏌 健康在于锻炼⛹🏻 跳舞活跃身心💃 跑步增强体质🏃 在运动中寻找😘快乐 在锻炼中搂住💪健康！
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完美人生6天前
跳舞是最适合中老年的运动！有效缓解肩周颈椎疼痛！
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侯老师教跳舞3月前
20年后再相会加长版#人民日报#强推#抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @DOU来跳舞
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青松1月前
跑步不如跳舞#跳舞 #广场舞
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蕾蕾爱跳舞4天前
“我的爱好只有跳舞和跑步 虽然视频流量不好点赞又少 只要自己开心就好 其他的都是浮云”#一学就会系列 #跳舞小姐姐 #非专业舞者
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曳步舞周三爷1年前
#曳步舞 三步颠#真的没有想象中那么难#方法对了比吃饭都简单#适合初学者 #喜欢跳舞的一起来 视频同款跳舞跑步专用鞋在商品橱窗
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温柔以待4天前
#爱跳舞爱生活舞出好心情 #创作者中心 #创作灵感 ，我的锻炼方式是跳舞，散步要走很远，跑步有很累，在家做做轻松的动作既开心又健身何乐而不为呢！
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侯老师教跳舞2月前
关关雎鸠正面展示#人民日报#强推#抗抑郁神器#跳舞时分泌大量内啡肽 #比跑步还快乐@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU来跳舞
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露露教跳舞5月前
坚持跳舞年轻10岁！这4个身体变化骗不了人！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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贝贝家母婴玩具旗舰店3周前
刷爆妈妈圈的跳舞毯！跟着音乐跳一跳，娃出汗比跑步还多！#玩个很新的东西 #让孩子远离手机 #专注力培养 #儿童玩具 #送礼物
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爱跑步的Eva4月前
R2全新升级悠跑2.0跑鞋：轻弹缓震，防滑耐磨，跑步、跳舞、跳操、跳绳、健身轻松驾驭，多种配色可选，男女同款！#跑步#跑鞋
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