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养生经4月前
昨天发布的《我是身体,我受伤时吃这些好的快》很受大家欢迎,连夜又做了延伸篇,希望可以帮到大家。 需注意:“个体差异需咨询医师,食疗不能替代药物治疗”。 一、皮肤损伤类 烫伤(起水泡) 我烫出水泡了,喝鲫鱼豆腐汤好的快(胶原蛋白加速皮肤修复) → 注意:去皮去浮油炖煮,痛风患者替换为南瓜小米粥 刀切伤(深口出血) 我切到手流血了,吃红枣猪肝粥好的快(补铁防贫血+维生素K促凝血) → 禁忌:术后24小时内忌食,避免与抗凝药同服 烧伤(表皮脱落) 我皮肤烧伤了,喝乳清蛋白奶昔好的快(高生物价蛋白促细胞再生) → 关键:搭配猕猴桃补充VC,每日蛋白量需达1.5-2g/kg体重 二、骨骼损伤类 骨折(早期1-3周) 我骨头断了,吃黑芝麻糊好的快(钙含量是牛奶的8倍) → 替代方案:豆浆+虾皮粉,忌猪骨汤加重炎症 骨折(后期6-12周) 我打石膏了,吃奶酪焗南瓜好的快(维生素D提升钙吸收率) → 搭配:餐后2小时补充VD滴剂,禁忌咖啡因 三、创伤修复类 磕碰缝针(术后) 我缝针了,喝乳鸽汤好的快(支链氨基酸加速伤口愈合) → 注意:去皮炖煮去浮油,糖尿病患替换为山药乌鸡汤 大面积擦伤 我膝盖破皮了,吃芒果酸奶好的快(维生素A增强上皮细胞再生) → 禁忌:芒果过敏者改用胡萝卜汁 #养生就是养健康 #日常养生 #养生食谱 #原创动画 #创作者扶持计划
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寒湿重的人,艾灸、拔罐的时候比较常见出水泡的情况,有一点中医基础的朋友都知道:出水泡是好事情,也可以百度了解一下“疤痕灸”的意义!但如何处理水泡、不伤害皮肤呢?看看我这条视频分享吧,也许对你有用。 1,用粗一点的针(我比较喜欢用牙签)对着地心引力的一侧刺破,用纸巾按压干净。 2,碘酒棉签擦一下破口,消毒。 3,燃烧艾饼直接对着水泡的患处悬灸,直至表面看起来干了。 4,用创可贴(或者无菌敷贴,创口大的情况)保护患处,避免因摩擦二次破皮,让细菌进入引起发炎。 5,彻底结痂后,🉑点涂天竺葵、乳香精油,帮助皮肤恢复,避免留疤。 借此,引入大家常问的一个问题:为什么仪器灸的时间通常是艾条灸的三倍以上比较合适? 因为仪器灸靠的就是通过对艾饼加热,无限接近艾的燃点,使其发挥功效。因此仪器灸的前半部分时间加热的功能>灸效。但优势就是可以双倍利用工作或者休息的时间,解放双手,简单易坚持。并且,温度解百病,前半部分热的过程也是有助于增强体温和内循环的哦! 经无数用户验证,每天艾自己一点点,这样对身体正向的积累,比一两周做一次艾条灸效果更好👍🏻 PS,咱们使用仪器灸的优势,就是可以根据自身的情况循序渐进的调整时间和温度,能不出泡,尽量不要出泡哈,调理身体非三两天的事,不要急于求成,保护好皮肤也很重要!尤其是糖尿病人和血糖偏高的人,一定要注意♥
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