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廣知味粤式烧腊1周前
三个手撕鸡腿#手撕鸡 #美食
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能吃一锅（家常菜）6月前
男人会做饭 竞争对手少一半～凉拌手撕鸡 学会这个配方沾鞋底都好吃 下酒又下饭#美食教程 #家常菜 #凉拌手撕鸡
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美食合集4天前
后悔没有早点做的凉拌手撕鸡腿，一吃一个不吱声，下饭又下酒，大家快试试这道菜，超级简单的一盘美味~~ 食材： 鸡腿，姜片，蒜末，葱，香菜，小米椒，青椒，辣椒面，花椒 做法： 1.鸡腿冷水下锅，加入姜片，葱，花椒，料酒，煮15-20分钟后过几遍凉水 2.将鸡腿肉撕成小块，倒入调好的料汁即可 #美食 #抖音美食创作者 #美食分享抖音 #抖音趣胃计划 #舌尖上的抖音
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小花的美食分享4月前
夏天没有什么胃口 可以试试这个柠檬手撕鸡的做法🔥酸辣开胃放冰箱冷藏一会冰冰凉凉的特别解暑#柠檬手撕鸡#美食分享 #美食推荐#好好吃饭大赛
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猫猫🐱的美式上午茶2天前
盐焗风味手撕鸡腿 #纪录美好生活 #日常分享 #记录我的生活
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水煮汉堡2月前
穷鬼健身餐之干香手撕鸡腿，低脂高蛋白搭配米饭嘎嘎香！#健身饮食 #低脂低卡 #vlog日常 #水煮汉堡
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双双厨房小能手4月前
手撕鸡腿#在家做美食 #鲜嫩多汁#好吃到停不下来 #健康美食 #家常菜 @抖音美食达人助手
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七七超爱吃1年前
下班如何快速吃上饭❗️ 大家一定要试试这个手撕鸡腿子！真的敲下饭呀！ 第70顿🔥｜手撕鸡腿🍗 #鸡腿的简单做法 #不点外卖 #一人食记
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哈哈姨的小厨房6天前
瘦7.6斤｜干净饮食一日三餐吃什么 身高:168cm 初始体重:178斤 现在体重：170.4 早餐：无 午餐：酸辣手撕鸡腿+一拳头米饭 晚餐：一块红薯+一盘炒菜花 喝水：800ml 运动：🈚#今天吃什么 #懒人美食 #每日分享减脂餐 #一周减脂餐不重样
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小晴空7月前
这道香辣手撕鸡腿，好吃到舔盘子，后悔现在才知道！ 香辣鸡腿，好吃到汤汁都不剩，小孩和大人都爱吃，你也安排起来吧~#抖音美食推荐官 #记录真实生活 #香辣鸡腿 #手撕鸡 #好吃到停不下来
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冻干超猫1周前
营养师t | 300大卡给女朋友做减脂餐（柠檬手撕鸡and手撕包菜） #减脂餐 #幸福感 #村驴 #柠檬手撕鸡 #情侣
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极品饭灵根4月前
文科毕业生1.90吃一顿 #vlog日常 #美食 #大学生做饭日常 #手撕柠檬鸡#我不是做饭天才吗
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杨枝甘露1周前
减脂午餐：葱油手撕鸡腿，葱香十足，少油低卡，做法很简单#美食 #鸡腿的神仙做法 #减脂 #学做菜 #dou上热门 @DOU+小助手
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一一&富贵管家1月前
9月龄的时候鸡腿还啃不了多少，需要手撕下来吃，现在已经不需要帮忙了，拿着就是啃。每次吃鸡腿，其他的菜都黯然失色，跟我一样对鸡腿情有独钟。#宝宝辅食 #宝宝吃饭 #十月龄宝宝 #育儿 #自主进食
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差生想吃回锅肉1月前
家常饭 撕两个鸡腿爽吃一下 #美食 #黄鼠狼女王 #家常饭
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你说想吃这个4月前
妳说最近天热，想吃点酸酸开胃的🔆 下班去买了6个大鸡腿，做个柠檬手撕鸡🍋 我用鸡腿肉煮熟后撕开，加了小米辣、蒜末、香菜，再挤了半个柠檬进去。 拌匀之后放进冰箱冷一下，她说酸酸的，刚刚好 夏天就该这个味🥰 #柠檬手撕鸡 #情绪治愈 #美食 #在家做美食 #一个人也要好好吃饭
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宇妈生活日记4月前
超省事的手撕大鸡腿，可以多吃两碗米饭#厨房日记 #手撕鸡肉 #记录真实生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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可爱大白熊1月前
二人食｜手撕鸡腿肉➕青菜 水果 和漂亮姐姐吃饭，笑死了又是高估自己的一天，根本吃不完哈哈哈哈哈哈#家常菜 #在家做美食 #今天吃啥 #二人食记
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老爹的幸福人生3月前
 鸡腿撕成条，裹上秘制凉拌汁，每一丝肉都浸满了酸辣鲜爽。夏天的饭桌上，有这一盘就够了，清爽不腻超对味！#我的乡村生活 #新农人计划 #三农 #农村美食 @抖音创作小助手
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富贵的轻食餐6月前
生活化减脂｜干净饮食｜低卡手撕鸡 #dou上热门 减脂期的鸡腿这样做清香鲜美，低卡好吃没负担，这个手撕鸡腿肉做法超简单，减脂餐大口吃肉太满足了#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的美食日记 @DOU+小助手
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哈哈皮儿～3天前
减肥第六天｜六天 每天只吃一顿饭 总共才掉3斤 这合理吗 大家减肥掉称都是什么节奏啊 #每日减脂餐 #减肥打卡记录 #减脂餐
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小柒Qi4月前
夏天就要吃点小凉菜之手撕鸡腿
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小喵粑粑7月前
又解锁一个鸡腿的吃法，先煎后撕再捞 做法简单的经典手撕豉油鸡腿，咸香入味，嫩滑多汁，饭都吃多两碗#家常菜 #粤菜 #广东美食 #手撕鸡#豉油鸡腿
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臻妮娃4月前
夏日必吃！凉拌手撕鸡腿 酸辣开胃秒光盘 鸡腿这样撕着吃，真的会上瘾 低卡高蛋白 10分钟搞定 酸辣过瘾 #家常美食 #低卡低脂餐 #都音美食
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🥔破忒头的食乐烩🎶1月前
#好好吃饭大赛 葱香四溢的葱油手撕鸡，简单又下饭！！好好吃饭就是好好生活！#把美食写成诗 #青年创作者成长计划 #妈呀太香了 #蓝精灵 做法参考：@食堂大叔不讲李 ①鸡琵琶腿6个或鸡全腿2个800g，加葱姜黄酒焯水，撇掉浮沫，撇完浮沫后转小火盖盖煮20分钟 （盖子和锅边之间留一条缝） ②煮好的鸡腿放入冰水中冷却，凉透后把鸡腿肉撕小块，血块、血管、贴骨较腥的部分去掉，处理完纯肉部分大概300-400g ③凉油6勺60g下入以下食材，开小火煎炸到有明显香气、洋葱小葱表面焦香，关火把食材滤出，再开中小火加热到微微冒烟 洋葱1/4个切丝50g 小葱2簇切段30g 八角1个1.3g 花椒半勺2g 这个油量是减量的，不介意的话这里可以多放点油 ④葱花蒜沫芝麻放一起，把加热后的料油泼上来激发香味 （用小点的碗吧不然有的地方浇不到） 小葱2簇切葱花30g 大蒜1头切沫30g 熟白芝麻1勺8g ⑤再加入调料混合拌匀 生抽2-3勺20-30g 蚝油1勺15g 花椒油半勺5g 糖1小勺1g 味精1小勺1g 生抽和花椒油量可按个人口味调整 ⑥最后将料汁和鸡肉混合均匀即可
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又柚4月前
百吃不腻的手撕鸡腿，非常适合夏天的一道菜，天气热没胃口就爱吃这个#手撕鸡 #手撕鸡腿 #下饭菜 #一人食记 #简简单单又一餐
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娴味厨房3月前
柠檬手撕鸡腿｜开胃又解腻 鸡肉鲜香酸爽，肉质紧实弹嫩，夏天吃超解暑！比凉拌鸡更清爽，比口水鸡更轻盈！快来炫一下！#柠檬手撕鸡 #开胃菜#鸡肉 #低脂高蛋白#凉拌
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洋洋要得意呀☀️3月前
手撕鸡腿🍗，真的是简单又好吃，减脂期多吃也不会有负担。还有姐妹们就是说谁家大小伙子现在一进门就找“妈”，当然咯，不是找吃就是找事🐷#抖音美食创作人 #我的厨房日记#手撕鸡
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宝贝疙瘩3月前
必须给全世界安利这个手撕鸡腿做法，做法嘎嘎简单，味道嘎嘎好吃，厨房小白也能轻松复刻，口味还不输正统#邪修做饭有多简单 #你爱一人食吗 #我不是做饭天才吗 #懒人美食 #电饭锅美食
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冯邹记5月前
鸡腿别只会红烧！手撕凉拌新吃法，清爽开胃，夏天绝配 #美食制作#手撕鸡腿 #懒人食谱 #减脂餐
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°两粒盐。7月前
葱油万物，手撕一切！「葱油手撕鸡」～ #一人食 #今天吃什么 #葱油手撕鸡 #拒绝外卖的一人食
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菜慢慢4月前
下饭神器‼️鲜甜多汁的手撕鸡腿🍗连吃一周 #美食教程 #下饭神器 #手撕鸡做法 #在家做美食 #沉浸式做饭
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园园爱厨房3月前
减脂餐 #柠檬手撕鸡 月瘦六斤少不了它 被点最多的减脂菜 开火5分钟有手就会 喜欢酸甜辣口的试试它
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容姐🕶️3月前
#手撕鸡腿#肉嫩多汁#简单营养#好吃到停不下来#家常菜
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好关挂3月前
做人狗饭的第六天｜爆炒手撕鸡腿肉 #搞笑 #vlog日常
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小喵粑粑11月前
喜欢吃手撕鸡不用叫外卖了，自己在家做超好吃 蒸一蒸，撕一撕，开胃又下饭的姜葱手撕鸡腿就是那么简单，嫩滑多汁，啖啖肉超满足，一家大小都喜欢#家常菜 #手撕鸡#姜葱鸡#手撕鸡腿#大人小孩都爱吃
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番茄炒鸡蛋1月前
瘦了30斤 真的超级推荐这个低卡高蛋白的凉拌手撕鸡腿肉 真的超好吃 减脂期这么吃真的不会痛苦#自律 #减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官
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这个女人叫小美（低卡日记）3月前
无油暴击！凉拌手撕鸡腿 减脂期也能狂炫肉 这道菜我能连炫三天 妥妥的减脂期菜谱天花板！嘎嘎香 越吃越瘦的秘密就在这#鸡腿的神仙做法 #谁懂夏日冷吃的含金量 #邪修做饭交作业了 #减脂餐 #生活化减脂
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和味佛山1月前
手撕姜葱鸡腿，小孩也要追着吃两碗饭 手撕姜葱鸡腿，小孩也要追着吃两碗饭 （编辑：袁梓峰；责编：李炯聪；来源：日食记） #美食教程 #手撕鸡 #姜葱鸡 #双节同庆趣游佛山 #请到佛山过国庆
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猪妈妈美食7月前
葱油手撕鸡腿，简单清淡美味#手撕鸡
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🎱莹莹好品3月前
椒麻手撕鸡 天热没胃口，那就做道手撕椒麻鸡，麻辣鲜香，爽口又下饭，做法还特别简单 #美食教程 #椒麻手撕鸡
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Simplylita｜の減脂料理小廚房1月前
🍋 香檸涼拌手撕雞 清爽低卡、高蛋白，減脂吃得飽又能瘦！ 💡 特色亮點： 一隻大雞腿 + 紫洋蔥、杏鮑菇、小黃瓜，搭配酸香檸檬汁，冰涼爽口，一碗不到300卡！ #强烈推荐 #减肥食谱 #健康 #減脂 #美食
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老胖儿的菜2天前
想做好手撕鸡 只需三步 #美食教程 #家常菜 #手撕鸡
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水煮汉堡1周前
四根鸡腿去皮去骨还有多少蛋白质？其实生活化饮食大概估算就行#水煮汉堡
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蔓蔓妈4天前
#美食制作分享
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阿尧2周前
两周已瘦8斤，多少个晚上靠它掉称！！！ 不知道吃啥就拎出来做的滑蛋鸡腿肉，真的巨嫩巨好吃！！给130斤闺蜜和闺蜜同事做减脂餐，挑战30天瘦10㎏，Day15，已瘦8斤！！#减脂日记 减脂日记 #减脂餐 #养生日常 #低脂美食 #健康减脂 #减脂 #减脂期 减脂期吃什么 #让你越吃越瘦 #闺蜜
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欣妈—辉煌3月前
邪修手撕鸡真的太美味了 干净，快速，又低卡 #邪修饮食#低卡低脂#身材管理
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独臂美食生活4天前
#跟着抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感
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建康的晚餐日记7月前
鸡腿子🍗这样做真的好吃#内容启发搜索 #鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #手撕鸡 #鸡腿怎么做好吃
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杨小羊3月前
#抖音美食创作人 #上热门🔥
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橘子味的猫2周前
手撕椒麻鸡也太好吃了吧，鸡肉鲜嫩，麻麻辣辣，减脂期也可以解解馋哦#美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #真实生活分享计划
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黄花煮男【教做菜】2周前
酱油手撕鸡腿 谁懂啊！以前用冷冻鸡腿做酱油鸡，又腥又柴，孩子一口都不吃！后来才知道，新鲜鸡腿 + 白醋盐浸泡才是关键，还得用开水烫鸡皮～ 你们做鸡腿有没有过类似翻车经历？快来吐槽一下#酱油手撕鸡腿 #抖音美食推荐官
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圆脸大馨超爱吃4月前
孩子放假这饭就得变着花样做，但是天又热，尤其厨房更热！能少在厨房待一会儿算一会儿！鸡腿就这么做，简单又好吃！#手撕鸡腿 #美食#我的厨房日记 #在平凡的日子里热爱生活 #今天吃啥
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一餐一日2月前
标题：🔥低卡也能大满足！手撕鸡腿，吃货减肥两不误！🥗 Hey小伙伴们，今天给你们安利简单易做的手撕鸡腿！🍗 低脂又健康！#在家做美食 #美食 #家常菜 #手撕鸡
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知食份子阿nei（超努力版）🫡4天前
一撕一拌就开吃！滑嫩多汁的葱油手撕鸡，比外卖还快！ #抖音美食创作者 #今天吃什么 #鸡肉的神仙吃法 #谁懂这一口的好吃程度 #下饭菜
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包包子1月前
减肥 减脂期 凉拌菜天花板柠檬手撕鸡腿肉#减肥 #减脂
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肥兔的轻食日记3月前
这个菜你一定要试试！肉质特别的鲜嫩！关键#减脂期 也能吃！#手撕鸡 #做法简单又营养 #妈呀太香了 #神仙吃法
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大玲1周前
不知道吃什么就试试手撕鸡腿吧 真的简单到没朋友，鸡肉又嫩又滑 好吃到舔盘 #鸡腿的做法 #一起学做菜 #解锁鸡肉的多种吃法 #在家做美食 #手撕鸡
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Andy肉不能停2周前
可以大口吃的低卡版手撕鸡 #记录真实生活#低卡 #减脂餐 #优质蛋白
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刘爸爸的厨房日记1月前
原汁原味的手撕蒸鸡腿，营养美味鲜嫩多汁#抖音美食创作者 #强烈推荐 #抖音趣胃计划 #爱生活爱美食
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二哥请食神5天前
一只鸡腿如何做好吃.试试我的方法好吃到无敌带拐弯.不下饭不下酒来找我#手撕鸡腿#家常美食教程#超级无敌好吃
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李家百年烤鸡店（板正的干）1周前
真材实料才能做出良心产品！#餐饮创业 #同城美食 #同城热点 #美食视频 #这家店回头客超多
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安浠妈妈3周前
宝宝辅食手撕鸡腿，简单美味，有菜有肉超好吃，宝宝太爱了#宝宝辅食#今天吃什么 #鸡腿怎么做好吃 #吃了还想吃
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