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泡芙超人4月前
18.8一斤的榴莲终于是被我买到了！！！万万没想到吃一天的榴莲竟然还瘦了两斤🤣🤣 #开榴莲 #榴莲爱好者 #徒手开榴莲 #开榴莲就像赌人品 #榴莲
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不瘦20斤不改名3月前
当我频繁吃榴莲，于是我的肚子.. 第一次知道这样的冷知识，用亲身经历告诉大家～#榴莲#冷知识#水果#女生必看
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小玲橙子（日常）5月前
吃一天榴莲体重会有什么变化#挑战一天只吃一种食物 #榴莲 #日常vlog #体重打卡
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程七七很贪吃5月前
挑战吃一天榴莲，体重有什么变化？ #吃榴莲 #吃瘦不饿瘦 #我是吃货 #日常生活 #抖音美食创作人
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最重的瘦子高高5月前
四个时间点 W#加油 #体重管理 #变美变瘦
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HanHan🍔5月前
减肥期吃榴莲#榴莲爱好者 #榴莲热量 #减肥吃榴莲的正确方式 #小基数减脂 #减肥
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Durian旺繁1月前
怎样吃榴莲不发胖 首先，每次吃榴莲不要超过100克果肉，相当于一个小房果肉或者一个大房果肉的三分之二，吃不了的放冰箱冷藏第二天再吃坏不了！ 然后每100克果肉的热量是150大卡，快步走30、40分钟就会消耗掉这些热量。 有人说我懒我一步也不想走，那也有办法，切记不要在晚饭后吃、不要在睡前吃，就在上午吃，这个时段你的代谢效率最高。 再就是有个小窍门可以降低升糖指数GI，吃榴莲之前喝一大杯水或者吃一些高纤维蔬菜，或者喝一小杯不含淀粉的酸奶，或者吃一小把坚果。纤维可以包裹糖分，延缓其在肠道中的吸收速度，而蛋白和脂肪能延缓胃排空的速度，提升饱腹感，让糖分吸收更平稳。 最后，千万要记住，优先选择吃纯榴莲果肉而非榴莲制品。如果你要选榴莲制品，一定要看成分表，那些添加了大量奶油、黄油和糖的榴莲蛋糕、泡芙，尽量别碰，哪些正儿八经热量炸弹！ #猫山王榴莲 #猫山王 #榴莲 #榴莲控 #榴莲爱好者
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椰椰蛋🥥(减肥中)5月前
减肥第102天|把报恩榴莲吃了，还掉秤了#吃瘦不饿瘦 #vlog日常 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #减脂期
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程七七很贪吃4月前
挑战吃一天榴莲，体重有什么变化？ #榴莲 #吃瘦不饿瘦 #记录每天体重打卡 #日常生活 #抖音美食创作人
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盼盼呀⁵¹¹2月前
减脂期馋榴莲，可以控制量吃#减脂早餐 #榴莲爱好者 #vlog日常
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亲爱的李小姐8月前
不吃晚饭减肥的第三天&第四天 1事实证明，晚上不吃晚饭，吃榴莲会胖！ 2减肥需要坚定的毅力！ 3这期视频内容有点多，往后看 4总结一下： 初始体重：58.7㎏ 减肥第一天：57.65㎏ 减肥第二天:57.1㎏ 减肥第三天：57.5㎏ 减肥第四天：57.05㎏ 四天减重3.3斤 57㎏是我的平台期吗？期待一下明天吧#我的减肥日记 #不吃晚饭 #减肥
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翠花花上酸菜1年前
吃了一天的榴莲 早晚体重相差多少？#减肥路上的绊脚石 #自律 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
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夏小珊儿2周前
我说吃了榴莲掉8两，有人信吗？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律 #减肥路上的绊脚石
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流浪不流浪2周前
节后补救Day10⬇️1.2 大家快去试试榴莲千层减肥法！试了两次了都掉秤！#邪修减肥 #减肥 #减肥逆袭 #一天吃什么 #减肥餐
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阿酸羊羊🐑2周前
吃一天榴莲❓体重有什么变化 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #榴莲爱好者 @抖音小助手
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大高～呀5月前
今天晚上吃的都是热量低的食物 这么多吃完才379卡 好满足#小基数 #高碳饮食 #低卡美食 #榴莲蜜薯
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周泀含5月前
减肥期可以吃榴莲吗？ #健康减肥
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）5月前
榴莲蘸酱油谁试过？很奇妙的口感，还怪好吃的！买多了榴莲，只有我自己吃，看来过两天又要吃一天了呀！#吃瘦不饿瘦 #减肥打卡 #減肥 #碳肉交替减肥法
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程七七很贪吃6月前
挑战吃一天榴莲，体重有什么变化？ #榴莲 #吃瘦不饿瘦 #我是吃货 #日常生活 #抖音美食推荐官
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新发地安小汪榴莲馆(北京同城小时达店)1周前
#晚上8点后不建议食用榴莲
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宸泽妈妈（初始176.7斤）2月前
挑战吃一天榴莲体重会有什么变化？每种食物的存在都是合理的，它本是一个独立的个体，跟其他食物组合在一起热量就会发生变化。以后馋榴莲了还这么干！#挑战吃一天榴莲 #减肥打卡#减肥记录
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宝塔镇孙猴（减肥版）5月前
小基数一天只吃榴莲体重会有什么变化 #减肥 #小基数减脂 #减肥一天吃什么 #记录 #减肥日常vlog
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张琴（玉兔食品长江店）1月前
最容易发胖的四个关键时间点#减脂
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文文的健康坊8月前
你会为晚上吃什么发愁吗#减肥路上的绊脚石 #每日养生小科普 #减肥小知识 #良好的养生习惯
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一顿饭两碗米5月前
亲测奇效的榴莲减肥法爱吃榴莲又怕胖的小伙伴终于有救啦#减肥#榴莲 #有味道的减肥方法
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李胖儿在努力（嘴替版）1月前
我知道了 好的榴莲吃着不腻，粉糯香#随手拍 #日常vlog #测评 #嘴替 #大馋丫头
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羊一瑶🌈6天前
晚上11点都在吃，为啥就是不长肉啊#内容太过真实 #榴莲 #情侣
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厦门弘爱健康管理1月前
原来长胖也有规律可循❗ 记住这四个时间点，让你的减重之路更顺畅！ #减重 #身材管理 #变瘦变美变好看 #减肥 #减肥打卡
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控糖减脂小教授6月前
#健康养生，晚上一口都不能吃的水果，吃一口涨一斤！#养生 #每天学习一点点 #健康
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榴 百 万1周前
挑战吃一天榴莲，体重会有什么变化。#榴莲 #榴莲爱好者 #榴莲控 #榴百万
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大高～呀3月前
不要看食物的量要看食物的热量 量多但是热量低 #高碳饮食 #小基数 #榴莲蜜薯 #低卡美食
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子童营养美学1月前
最容易变胖的4个时间节点，如果你能够记住做对，你也可以轻轻松松1个月甩掉20斤！#健康科普 #营养 #变美 #知识分享 #逆袭
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李小鼠榴莲1月前
怎么吃榴莲才能不肥肥，小仙女们看过来。#榴莲 #金枕榴莲 #冻榴莲 吃榴莲会不会长胖？ 吃榴莲会变胖吗？ 吃榴莲想让怎么办？
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晚安公主4月前
水果吃到撑体重会有什么变化？ #減肥 #水果 #百香果苹果 #榴莲
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婷婷铁憨憨（已瘦30）5天前
减肥晚上太难了 #我的减肥日记 #减肥人 #减肥人的心酸
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小钱（要自洽3月前
开始减肥对食物的包容性都变强了#减肥#一天吃什么#减脂餐#日常vlog
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10.6天前
我也只剩食欲了…#榴莲 #vlog日常 #减肥吃什么 #vlog百亿流量扶持 #今天吃啥
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睡眠羊🐑1周前
第73集/突破平台期但是今天晚上去了万佳试吃了好多 还吃了热量很高的榴莲面包 #vlog日常 #日常生活 #生活vlog #原创视频 #大学日常vlog
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榴喜儿生鲜甄选3月前
来大姨妈吃一天榴莲，到底会不会掉秤？ #榴莲 #开榴莲就像赌人品 #榴莲控 #金枕榴莲 #徒手开榴莲
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教练 学登2周前
百日减脂第三十五天Vlog#健身 #减肥vlog #减肥减脂 #健身教练 #自由教练
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翠玉轩珠宝甄选4周前
谁说减肥不能碰榴莲，放弃水煮菜，用一盒盒榴莲当晚餐。金黄果肉爆甜，幸福感直接拉满～管它什么卡路里，先满足味蕾再说，毕竟心情好，代谢才会更给力！😄😄
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老白很白3周前
奇怪问题答疑解惑#内容过于真实 #減肥 #减脂#答疑解惑
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多吃榴莲长肌肉4月前
睡眠对于健身的影响，看完你还熬夜吗 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身一周几练最合适 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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营养师顾中一5月前
大餐后体重暴涨？真相不是脂肪变多！ #大餐 #减脂 #减肥 #营养 #健康乘风计划
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勋哥（讲减脂号）1周前
到底是谁在这样吃减脂餐？#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #減肥 #减肥吃什么 #减肥小白必看经验
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营养师凯文6天前
减脂期晚餐这样搭配，隔天才能快速掉秤#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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冯宝宝2周前
已瘦80斤｜就算减了80斤体重反复还是会心态不稳 今日还是1200大卡摄入，体重晚上比早上重好多，初步怀疑是山药饼和榴莲的错！#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥吃什么 #减肥日常 #减脂日记
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乖宝1月前
最近榴莲大甩卖18.8一斤，本来心想这么便宜多买点买10斤，后来想想算了买5斤吧，常常就得了，前天晚上睡觉前吃了一块，昨天早上一醒来浑身酸疼，一整天脑袋昏昏沉沉的还发烧了，今天早上刷抖音，有说脑袋跟针扎似的，各种不舒服，我一想 怪不得昨天早上醒来突然不舒服了 #榴莲 #便宜没好货 #日常分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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左左陪你变美2月前
晚上长秤了怎么办，第二天会不会不掉秤#科学减肥 #变美逆袭 #胖子都是潜力股
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静静陪你逆袭1月前
容易发胖的时间点#体重管理 #身材 #变瘦变美变好看 #减肥 #创业
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力萌健身 郭琦2周前
很多人都在问的，总热量不超，晚上吃得多白天吃的少对减脂有没有影响？#减肥大实话 #减脂#自律 #内容太过真实
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金子学养生4月前
这8种水果晚上尽量不要吃，可能会伤身。 #t台走秀 #每日分享 #榴莲 #晚上不能吃的水果 #高糖水果
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控糖方教授2月前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖
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田苗（减重主理人）1周前
#瘦成一道闪电 #晚上吃什么掉秤快#减肥#减肥餐
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摆摊卖榴莲6天前
你在南方晚上都吃什么？我在北方晚上吃榴莲、我们晚饭不饿，吃了一个六斤的榴莲，比一顿饭还贵、
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娜么自律（已瘦50斤）4周前
吃一天水果，结果出乎意料！#吃瘦不饿瘦
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内分泌赵大夫2月前
最容易发胖的时间，熬过去能变瘦！ #减肥 #减肥小知识 #减肥打卡
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营养特攻张小倩1周前
不吃晚饭的苦能吃，但不掉秤的心情💢受不了 #减肥误区 #减脂期 #减脂 #吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦
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静缘&蕴雅馨丽（已瘦40斤）1周前
#真实生活分享计划 #减肥逆袭 #减重健康管理 #身材管理 #女性成长 减肥大实话，实在又扎心
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大宝👑（同款在橱窗）3月前
晚上千万不要吃这几种水果，高🍬#减肥 #减脂 #身材管理 #涨知识
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程鸿聊健康生活2月前
晚上避免踩雷不要吃这些#高糖水果#发胖#知识分享 #干货 #减肥
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大高～呀3月前
一盘米粉一个榴莲蜜薯才415卡 热量一样食物的量不一样 这么晚上吃不饱吗#太好吃了 #懒人美食 #小基数 #高碳饮食
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